افرادی که خوانش فشار خون آنها در 24 ساعت شبانه روز طبیعی است، به سادگی وجود ندارند. علیرغم این واقعیت که فشار ناپایدار اغلب برای افراد مسن نگران کننده است، این مشکل به طور فزاینده ای در بیماران جوان تر رایج است. اگر فشار کمی جهش کند، که به هیچ وجه بر سلامت عمومی تأثیر نمی گذارد، جای نگرانی نیست. اما در مواردی که تغییر در شاخص های تونومتر با بدتر شدن سلامتی همراه است، نمی توان بدون کمک متخصصان این کار را انجام داد.
خطر فشار خون بالا چیست
عامل موثر بر این شاخص ها نیرویی است که عضله قلب با آن خون را در رگ ها پمپاژ می کند. اگر قلب خیلی شدید کار کند، افزایش فشار خون اجتناب ناپذیر است. اوج فشار خون برای همه فردی است، اما با شروع آن، یک عارضه ناخوشایند می تواند رخ دهد - پارگی دیواره عروق. شایع ترین و کم خطرترین مثال قرمز شدن صلبیه چشم به دلیلترکیدن مویرگ ها اما اگر دیواره سرخرگی که مغز را تغذیه می کند پاره شود چه اتفاقی می افتد؟ بیمار در معرض خطر تصادف حاد عروق مغزی (سکته مغزی هموراژیک) با عوارض غیرقابل پیش‌بینی و احتمالاً مرگ است.
چرا فشار خون پایین باید درمان شود
اگر همه چیز در مورد فشار خون شریانی روشن باشد، بسیاری از تهدید واقعی افت فشار خون شک دارند. به هر حال، فشار خون ضعیف نمی تواند منجر به پارگی رگ های خونی شود و این هوشیاری بسیاری از بیماران را آرام می کند. و شایان ذکر است که کاملاً بیهوده است. فشار کم پرش مملو از مشکلات متعددی است:
- گردش خون با کیفیت پایین در اندام های داخلی و مغز؛
- فشار احتقانی در وریدها و شریان ها وجود دارد؛
- به دلیل سرعت آهسته جریان خون، ویسکوزیته بافت مایع افزایش می یابد که منجر به تشکیل لخته های خون می شود.
اگر افت فشار در یک زن باردار مشاهده شد، باید بداند که افت فشار خون خطر ایجاد هیپوکسی در جنین را افزایش می دهد. تا 10 میلی متر جیوه کاهش می یابد. هنر پاتولوژیک در نظر گرفته نمی شوند.
سکته مغزی ایسکمیک
هر یک از ما باید بدانیم که اگر فشار خون فرد بالا رفت چگونه رفتار کنیم. اگر سطح او آنقدر پایین باشد که منجر به سکته مغزی ایسکمیک شود چه؟
واقعیت این است که افت فشار خون و افت مکرر فشار خون تأثیر بدی بر خون رسانی به مناطق خاصی از مغز دارد. به محض فرارسیدن لحظه توقفتامین خون، فرد ممکن است هوشیاری خود را از دست بدهد، گفتار را از دست بدهد، توانایی کنترل فرآیندهای ادرار و حرکات روده را از دست بدهد. مجموعه علائم در سکته مغزی ایسکمیک کاملاً به ناحیه آسیب دیده بستگی دارد.
چه چیزی باعث افزایش فشار می شود
دلایل افت فشار خون را نمی توان دقیقاً در هیچ یک از موارد بالینی نام برد. مکانیسم های رخ دادن این پدیده هنوز برای دانشمندان نامشخص است. در عین حال، محققان و پزشکان شاغل در مورد عواملی که باعث پرش فشار می شوند، تردیدی ندارند. اگر حداقل یکی از شرایط زیر رخ دهد، می توان نرخ پایین یا بالا را مشاهده کرد:
- استرس، هیجان کوتاه مدت و اضطراب؛
- تغییر ناگهانی دما، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گرما و سرما؛
- مصرف داروهایی که اثر فشار خون یا کاهش فشار خون دارند؛
- بیماری کلیه یا آدرنال؛
- وابستگی هواشناسی، حساسیت به تغییرات فشار اتمسفر؛
- اختلالات هورمونی.
بنابراین، هر نفر دوم در معرض خطر است. همچنین ثابت شده است که فشار خون به دلیل واکنش بدن به محرک های خارجی مانند الکل، قهوه، غذاهای تند و غیره به شدت بالا می رود.
علائم مشخص فشار خون
اگر فشار بالا رفت، هر بیمار باید بداند که با افت بعدی چه باید کرد. اول از همه، مهم است که علائم فشار خون بالا یا پایین را بشناسید.
پزشکان فشار خون شریانی را "قاتل خاموش" می نامند و همه اینها به دلیل افزایش فشار است.ممکن است در مراحل اولیه با هیچ علامتی همراه نباشد. با پیشرفت بیماری، با درد در قلب، سرگیجه، سردرد و حالت تهوع خود را نشان می دهد. افرادی که مویرگ های ضعیفی دارند ممکن است دچار خونریزی بینی شوند. فقط با کمک تونومتر می توان به طور دقیق جهش فشار را تأیید کرد. این دستگاه به اندازه یک دماسنج ضروری است و باید در هر خانه ای وجود داشته باشد.
چگونه بفهمیم که فشار کاهش یافته است
علائم افت فشار خون را به سختی می توان با هر بیماری دیگری اشتباه گرفت. در بیشتر موارد، فشار پایین با شکستگی، ضعف، اغلب همراه با لرزش دست، احساس خفگی ظاهر می شود. علائم ثابت افت فشار خون در بسیاری از افراد درد در پشت سر، تعریق، سرگیجه و غش است. در موارد نادر، حالت تهوع رخ می دهد.
کمک های اولیه برای فشار خون بالا
اگر ناگهان جهش ناگهانی فشار رخ داد چه باید کرد؟ اگر مشکوک به فشار خون بالا هستید، باید از تونومتر استفاده کنید و قرائت ها را ثبت کنید. اگر فشار در محدوده بیش از 130/90 متر جیوه باشد. هنر، لازم است راحت دراز بکشید یا در حالت درازکش قرار بگیرید. مهم است که سر خود را بالا نگه دارید.
بیمار مبتلا به فشار خون بالا نباید نگران خودش باشد. بسیاری از پزشکان به بیماران خود توصیه می کنند از تکنیک خود هیپنوتیزم استفاده کنند و با خود می گویند: "من آرام هستم، آرام هستم، اکنون همه چیز خوب خواهد شد و غیره." برای تقویت اثر، می‌توانید شقیقه‌ها را بدون فرورفتگی و فشار ماساژ دهید.
اغلببیماران با اطلاع از میزان جهش فشار خود، شروع به وحشت و ترس می کنند و در نتیجه وضعیت را تشدید می کنند. با یک واکنش روانی-عاطفی واضح، قرائت‌های تونومتر ممکن است به افزایش خود ادامه دهند.
اگر فشار خون به حد بحرانی رسیده است (بیشتر از 160 میلی‌متر جیوه)، مصرف دارو از گروه ضد فشار خون، تهویه اتاق و رها کردن بیمار ضروری است. مصرف دارو برای کاهش فشار خون باید با پزشکتان موافقت شود. رایج ترین داروها برای فشار خون بالا عبارتند از کاپوتن، کاپتوپرس، تنوریک، کلونیدین.
چگونه فشار خون را بدون دارو افزایش دهیم
با افت فشار خون، بیمار هدف متفاوتی دارد - فشار باید افزایش یابد. با بروز علائم این بیماری باید استراحت در بستر را رعایت کرد یا در صورت عدم امکان از فعالیت بدنی و هرگونه حرکت ناگهانی خودداری کرد. اگر با فشار خون بالا، سر بیمار بالا می رود، سپس با کاهش فشار، باید برعکس عمل کرد - یک بالش زیر پاها قرار داد.
ساده ترین راه برای داشتن احساس بهتر با فشار خون پایین نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای نسبتاً قوی است. به افرادی که از فشار خون پایین رنج می‌برند توصیه می‌شود عصاره مخروطی‌ها را در خانه نگهداری کنند، چند قطره از آن را می‌توان به حمام آب گرم اضافه کرد.
توصیه هایی برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا و فشار خون
صرف نظر از دلایل افزایش فشار، مهم است که به آن پایبند باشیدقوانین ساده بیماران مبتلا به فشار خون نباید در مصرف داروهای ضد فشار خون تردید کنند. افت فشار خون همراه با کاهش فشار بدون عارضه می تواند با یک فنجان قهوه انجام شود، اما اگر نتیجه طولانی مدت است، می توانید از قطره Zelenin یا تنتور Eleutherococcus استفاده کنید. اگر در دسترس نیست، یک لیوان آب نمک به افزایش فشار کمک می کند.
اگر افت فشار خون یک آسیب شناسی ثانویه است که در پس زمینه پیشرفت بیماری های تهدید کننده زندگی ایجاد شده است، به کمک پزشکی و مداخله پزشکی فوری نیاز است. بیماران مبتلا به بحران فشار خون نیاز به اقدامات اورژانسی دارند. اگر فشار به طور ناگهانی و بدون دلیل ظاهری بالا رفت، آن را به تدریج پایین بیاورید. تحت هیچ شرایطی نباید فشار خون در عرض دو ساعت بیش از 25 درصد از مقدار پایه کاهش یابد.
هنگامی که تعجب می کنید که چرا فشار (بالا یا کم) می پرد، توصیه می شود ابتدا به زمینه روانی-عاطفی خود توجه کنید. به بیماران فشار خون و فشار خون بالا توصیه می شود که در موقعیت های استرس زا از داروهای آرام بخش یا آرام بخش استفاده کنند. تنتورهای تونیک گیاهی که دارای اثر تحریک کننده عصبی هستند، سود کمتری ندارند. علاوه بر تنتور Eleutherococcus، می توانید از عصاره Rhodiola rosea، Echinacea، Leuzea، Ginseng، Valerian استفاده کنید.
برای افرادی که از نوسانات فشار خون رنج می برند، یک خواب کامل 8 ساعته سالم، یک تمرین صبحگاهی نیروبخش برای بهبود گردش خون از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
تغذیه مناسب - فشار طبیعی
برای تثبیت خونفشار، لازم است برخی غذاها و نوشیدنی ها را از رژیم غذایی حذف کنید. اول از همه، شما باید رد کنید:
- قهوه;
- چای قوی؛
- چرب و شیرین؛
- غذاهای تند و شور (مصرف روزانه نمک به 3 گرم در روز محدود می شود)؛
- محصولات دودی، کنسرو، ترشی؛
- ادویه جات ترشی جات.
پیشگیری از سطوح بالای کلسترول خون بسیار مهم است. الکل تحت هیچ شرایطی مجاز نیست. محصولات لبنی بدون چربی، گوشت آب پز و ماهی بدون چربی، غلات، سبزیجات و میوه های تازه - همه اینها باید اساس رژیم غذایی افرادی را تشکیل دهند که فشار خون بالا دارند.
اگر محدودیت های غذایی کافی نباشد چه؟ برای عادی سازی فشار خون، با توجه به بیماران مبتلا به این مشکل، می توانید از یک داروی عامیانه آسان استفاده کنید که شامل موارد زیر است:
- یک لیوان عسل؛
- 2 قاشق غذاخوری. ل آب آگاوه،
- چند حبه سیر ریز شده؛
- آب لیمو از یک میوه.
جرم به دست آمده را باید با دو فنجان آب جوش ریخته و به مدت یک ساعت دم کنید. محصول نهایی با معده خالی مصرف می شود، یک قاشق چایخوری، باید در یخچال نگهداری شود.
درباره پیشگیری از قطرات
اگر جهش فشار خون یک مورد مجزا نیست، بیمار باید با پزشک مشورت کرده و تحت معاینه قرار گیرد. شکست سیستماتیک فشار خون می تواندمرحله اولیه فشار خون شریانی را نشان می دهد. برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری، رعایت یک سبک زندگی سالم ضروری است:
- رژیم غذایی متعادل داشته باشید، منویی را با توجه به سن ایجاد کنید و فعالیت بدنی را در نظر بگیرید؛
- ورزش کنید اما زیاد کار نکنید؛
- ترک عادت های بد؛
- استراحت و خواب کافی؛
- تحمل استرس را پرورش دهید.
جلوگیری از افزایش فشار به معنای واقعی کلمه غیرممکن است. با این حال، هر بیمار از هر فرصتی برای به حداقل رساندن فراوانی و شدت تظاهرات خود برخوردار است.
