دانشمندان مدتهاست ثابت کرده اند که تقریباً نیمی از جمعیت جهان در معرض شرایطی مانند وحشت هستند. چیست، باید بدانید تا بتوانید از آن جلوگیری کنید. این به همان اندازه که در نگاه اول به نظر می رسد بی ضرر نیست. اگر نیاز دارید که نحوه درمان وضعیتی مانند پانیک را بدانید، این آسیب شناسی چیست، ابتدا باید بدانید.
پس، این یک ترس (وحشت) فردی یا جمعی است که تحت تأثیر یک تهدید آشکار یا خیالی به وجود می آید. این بیماری با اختلالات جسمی مختلف در عملکرد بدن همراه است و علائم خاص خود را دارد. اغلب، این بیماری در افراد 20 تا 40 ساله تشخیص داده می شود. در بیشتر موارد، فرد سعی می کند از مکان ها یا عواملی که باعث حمله می شود دوری کند. اگر آسیب شناسی بیشتر توسعه یابد، ناسازگاری اجتماعی فقط تشدید خواهد شد.
دلیل توسعه
اضطراب، وحشت، وحشت ناشی از:
- تلاطمات عاطفی شدید یااسترس هایی که سیستم عصبی نمی تواند با آن مقابله کند.
- درگیری با مردم.
- نور بسیار روشن یا صدای بلند.
- مصرف داروهای هورمونی.
- بارداری یا سقط جنین.
- نوشیدن الکل.
- جو عدم قطعیت که در گروه بزرگی از مردم به وجود می آید.
- خطر واقعی یا تصور شده برای سلامتی یا زندگی انسان.
- نیاز به تصمیم گیری یا اقدام بدون برنامه ریزی آگاهانه در مدت زمان کوتاه.
- بیماری روانی.
- عوامل روانشناختی (کودکی دشوار، که در آن تمام احساسات منفی به ناخودآگاه منتقل می شد).
حالت هراس می تواند چندین بار در هفته اتفاق بیفتد یا در صورتی که بدن انسان مستعد آن نباشد، اصلاً اتفاق نیفتد. بیشتر اوقات، پس از چنین حمله ای، فرد احساس خواب آلودگی و کمی تسکین می کند.
حمله پانیک با این واقعیت مشخص می شود که برای یک فرد دارای شدیدترین استرس است، اما هیچ تهدید جدی برای زندگی ایجاد نمی کند.
وضعیت پاتولوژیک چگونه خود را نشان می دهد؟
این علائم وحشت وجود دارد:
- نبض خیلی سریع.
- تعریق بیش از حد.
- لرزش دست، لرز داخلی، لرز.
- احساس نفس سنگین، کمبود هوا، خفگی.
- درد در ناحیه قلب.
- تهوع.
- ناراحتی در شکم.
- سرگیجه، ناهماهنگی، غش.
- احساسمسخ شخصیت.
- ترس از ارتکاب اعمال غیرقابل کنترل.
- سوزن سوزن شدن در اندام ها یا احساس بی حسی در برخی از قسمت های بدن.
- ترس از مرگ.
- بی خوابی.
- سردرگمی.
- افزایش ادرار.
- اختلال شنوایی و بینایی.
- توده گلو، مشکل در بلعیدن.
- تظاهرات تشنجی.
- اختلال عملکرد جنسی.
- حرکت سفت یا برعکس - افزایش تحرک.
علائم ارائه شده معمولاً به طور ناگهانی ظاهر می شوند. با این حال، حمله پانیک می تواند نتیجه اختلالات روانی باشد، بنابراین می تواند حتی بدون هیچ دلیلی ایجاد شود.
اجزاء و مکانیسم برای ایجاد حمله پانیک
هراس (که چنین حالتی خطرناک است قبلاً شناخته شده است) نقض جدی است که شامل اجزای زیر است:
- اضطراب (ترس شدید، ناراحتی قفسه سینه و تنش عضلانی).
- علائم رویشی (تنگی نفس، لرز، افزایش فشار خون).
- علائم دیگر (سرگیجه، احساس بی نظمی در فضای اطراف).
مدت حمله پانیک از چند دقیقه تا یک ساعت متغیر است. متعاقباً، فرد او در بقیه روز احساس ضعف و خستگی دارد.
اگر چنین حملاتی به دفعات مشاهده شود، پزشک ممکن است بیمار را مبتلا به اختلال روانی تشخیص دهد. یعنی مردم در این مورد با انتظار دائمی یک حمله جدید زندگی می کنند.
هیجان، هراس حالت ناخوشایندی است که ایجاد می شودگام به گام. مکانیسم ظاهر آن به شرح زیر است:
- اول، فرد در یک موقعیت استرس زا قرار می گیرد که به ترشح مقدار زیادی آدرنالین در خون کمک می کند.
- سپس رگ‌های خونی منقبض می‌شوند و ضربان قلب افزایش می‌یابد.
- اکنون افزایش تنفس وجود دارد که منجر به کاهش غلظت دی اکسید کربن در خون می شود.
در عین حال، هر چه وحشت، وحشت بیشتر ایجاد شود، علائم شدیدتر ظاهر می شوند، بنابراین یک دور باطل ایجاد می شود. این مشخصه موارد فردی یک وضعیت پاتولوژیک است.
هراس جمعی به این صورت ایجاد می شود:
- انگیزه اول است.
- بعلاوه، برخی از مردم شروع به واکنش عاطفی به او می کنند و وحشت را در جمعیت می کارند.
- افراد مبتلا به عواطف شروع به حفظ وضعیت پاتولوژیک می کنند.
- فریاد ظاهر می شود، پروازی که در آن مردم می توانند بمیرند. علاوه بر این، فریاد تنها می تواند حالت وحشت را افزایش دهد.
- بازگرداندن آرامش، بی تفاوتی در نتیجه از دست دادن قدرت.
یعنی چنین وضعیتی می تواند به شدت تهدید کننده زندگی باشد.
طبقه بندی حملات پانیک
رفتار هراس را می توان به صورت زیر طبقه بندی کرد:
1. با دسترسی:
- انفرادی. این ویژگی فقط یک نفر است، برای مثال، برای دانش آموزی که در امتحان شرکت می کند، یا زنی که در شرف به دنیا آوردن نوزاد است.
- توده. در این حالت، این وضعیت پاتولوژیک توسط بسیاری از افراد به طور همزمان تجربه می شود. توسط بلایای طبیعی مختلف (آتش سوزی،سیل) یا عوامل اجتماعی.
2. شخصیت:
- رفتار. اقدامات در این مورد معنادار هستند، اما توسط احساسات دیکته می شوند. علاوه بر این، آنها همیشه پاسخ مناسبی به تهدید نیستند. ایجاد و کاهش چنین حمله پانیک به تدریج رخ می دهد. مشخصه آن این است که در گروه های اجتماعی خاص یا در میان جمعیت رخ می دهد. معمولاً در یک جمعیت ایجاد نمی شود.
- مؤثر. این فقط مشخصه گروهی است که به سرعت توسط حس شدید وحشت و ترس تسخیر شد. در ابتدا، خلق و خوی هراس در افرادی مشاهده می شود که می توانند به سرعت از چیزی الهام بگیرند. علاوه بر این، این خلق و خوی به کل جمعیت گسترش می یابد. در همان زمان، گروه دارای حالت هیستری، روان پریشی است. چنین وحشتی بسیار خطرناک تلقی می شود، زیرا جمعیت عملاً اعمال خود را کنترل نمی کنند و واقعیت را ناکافی درک می کنند.
3. با توجه به اشکال تجلی:
- خلق و خوی هراس. این وضعیت نه تنها برای افراد، بلکه برای تمام اقشار جامعه نیز ذاتی است. پیش‌بینی رفتار افراد در این مورد دشوار است، زیرا محرک‌های تصادفی می‌توانند آن را تغییر دهند.
- Exodus. این یک وضعیت بسیار خطرناک است که با فرار افراد از یک خطر خیالی یا واقعی مشخص می شود. علاوه بر این، اغلب ناخودآگاه است.
- وحشت اقتصادی. این عمدتا در مبادلات بانکی در طول بحران مالی، افزایش قیمت ها و تورم یافت می شود.
هر نوع حمله پانیک، علائم و درمان آن توسط پزشک تعیین می شود. تنها با اینممکن است مشکل حل نشود.
ویژگی های تشخیص پاتولوژی
باید به خاطر داشت که هر عامل جزئی در یک فرد حساس می تواند باعث وحشت شود، که چنین بیماری باید به طور متفاوت تشخیص داده شود، زیرا ممکن است بخشی از یک اختلال اضطرابی دیگر باشد. بنابراین، تعریف بیماری با توجه به پارامترهای زیر انجام می شود:
- در طول حمله، بیمار حداقل 4 مورد از علائم ذکر شده در بالا را دارد.
- ایجاد این وضعیت غیرمنتظره است و همچنین نمی تواند با افزایش توجه افراد دیگر تحریک شود.
- داشتن حداقل 4 تشنج در ماه.
برای تشخیص قابل اعتماد، باید:
- حملات پانیک یا حملات اضطراب اتونومیک حداقل یک بار در ماه رخ می دهد. در عین حال، اصلاً لازم نیست شرایطی وجود داشته باشد که به تهدید واقعی یا عینی مربوط نباشد.
- شرایط پاتولوژیک محدود به موقعیت های قابل پیش بینی نبود.
- دوره‌های آرام بین حملات پانیک وجود داشت که علائم اضطراب وجود نداشت یا حداقل بود.
درمان های اساسی
کسی با سیستم عصبی ضعیف، حساسیت بالا به محرک های روانی خارجی، ممکن است دچار هراس شود. برای کاهش پیامدهای منفی آسیب شناسی باید در این مورد چه کرد.
در بیشتر موارد درمان انجام می شودسرپایی فقط اشکال بسیار شدید آسیب شناسی نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارند. طبیعتاً درمان هر بیمار باید فردی و جامع باشد.
شامل:
- حمایت عاطفی از بیمار.
- روش های فیزیوتراپی.
- روان درمانی و درمان های دیگر.
- مصرف دارو.
ویژگی های درمان دارویی PA
هراس (آنچه هست، از قبل مشخص است) نیاز به مداخله پزشکان دارد. اغلب از داروها برای درمان استفاده می شود که امروزه در داروخانه ها بسیار زیاد است. آنها به کاهش تعداد حملات کمک می کنند، اگرچه هر دارو عوارض جانبی خاص خود را دارد که می تواند وضعیت بیمار را بدتر کند.
داروهای زیر برای آرام کردن بیمار استفاده می شود:
- تنتور سنبل الطیب، گل صد تومانی یا گل صد تومانی.
- "Valocordin" (اثر آرام بخشی را ارائه می دهد).
- داروهای جدی تر: "دیازپام"، "تمازپام" (اثر در 15-20 دقیقه ظاهر می شود). این بودجه برای توقف حمله استفاده می شود.
- برای کنترل آسیب شناسی، می توانید از داروهای ضد افسردگی، آرام بخش ها، نوتروپیک ها، بتابلوکرها استفاده کنید. دوز و همچنین مدت زمان درمان در این مورد کاملاً توسط پزشک تعیین می شود.
روان درمانی در درمان آسیب شناسی
این روش برای مقابله با حملات پانیک اصلی ترین و مناسب ترین است. چنین روشهای روان درمانی وجود دارد:
- رفتار شناختی(بیشترین استفاده شده). در اینجا متخصص به تدریج سعی می کند نگرش فرد را نسبت به مشکل تغییر دهد. توضیحی در مورد مکانیسم توسعه وضعیت پاتولوژیک ارائه شده است. یعنی روان درمانگر باید به بیمار بیاموزد که از علائم مزاحم نترسد و فوراً دچار هراس نشود.
- هیپنوتیزم. مزیت این تکنیک نتیجه سریع است. در اینجا، پیشنهاد عمدتا استفاده می شود. با این حال، هر بیمار هیپنوتیزم کننده نیست.
- خانواده درمانی. در این صورت کار با تمام بستگان بیمار و نه فقط با او انجام می شود.
- روانکاوی. عیب این روش مدت زمان آن است. یعنی درمان ممکن است بیش از یک سال طول بکشد.
- برنامه نویسی عصبی-زبانی. در اینجا متخصص سعی می کند دیدگاه فرد را نسبت به شرایطی که باعث حمله پانیک می شود تغییر دهد.
- روان درمانی بدن محور. در این مورد تأکید بر احساسات بدنی بیمار است. برای رسیدن به اثر مثبت، از تمرینات تنفسی و همچنین روشهای آرام‌سازی و تنش عضلانی استفاده می‌شود.
درمان های دیگر
اگر به دلایلی چندین عامل منفی با هم ترکیب شوند که باعث ترس در فرد می شود، ممکن است شروع به وحشت کند. احتمالاً هر دومین ساکن این سیاره می داند که چیست.
برای مبارزه با این آسیب شناسی، نه تنها از داروها استفاده می شود، بلکه از روش های فیزیوتراپی نیز استفاده می شود:
- شنا در استخر.
- ماساژ با استفاده از روغن های معطر که باعث تقویتآرامش فرد.
- درمان آبگرم.
- طب سوزنی.
درمان های اضافی عبارتند از:
- تمرینات خودکار. آنها به بازیابی عملکرد طبیعی سیستم عصبی خودمختار کمک می کنند، احساسات منفی را سرکوب می کنند. در این مورد از تمرینات ویژه ژیمناستیک تنفسی، تنش و آرامش سیستم عضلانی استفاده می شود. علاوه بر این، بخش مهمی از آموزش، تلفظ فرمول های کلامی است که دارای ترتیب خاصی هستند.
- یوگا.
پیشگیری از آسیب شناسی
برای جلوگیری از تکرار حملات پانیک، رعایت این توصیه ها ضروری است:
- با اضطراب و افسردگی باید فعالانه مبارزه کرد. این نه تنها به داروها، بلکه به مشاوره روانشناس (روان درمانگر) نیاز دارد.
- با کمک روشهای سنتی و غیر سنتی، ایجاد مقاومت در برابر استرس ضروری است. آرامش، مدیتیشن، داروهای گیاهی، تمرین‌های خودکنترلی در اینجا به شما کمک می‌کند.
- مطلوب است که یاد بگیرید مثبت زندگی کنید، هر موقعیتی را به اندازه کافی ارزیابی کنید. هیچ موقعیت ناامید کننده ای وجود ندارد.
- هر از گاهی باید احساسات منفی را تخلیه کنید.
- سبک زندگی سالم مهم است: درست غذا بخورید، ورزش کنید، استراحت کافی داشته باشید.
- روی اشتباهاتی که در گذشته مرتکب شده اند فکر نکنید. باید سعی کنید عزت نفس خود را افزایش دهید.
این همه اطلاعات در مورد موضوع است. ما حملات پانیک، علائم و درمان این بیماری را بررسی کردیم. مراقبت از آن بسیار مهم استفقط در مورد سلامت جسمی، بلکه روانی او، زیرا در بدن انسان همه چیز به هم مرتبط است. بهتر است از تظاهرات اختلالات هراس اجتناب شود. سالم بمانید!
