آمار می گوید که بیش از ۴۵ درصد از جمعیت جهان در معرض حملات پانیک هستند. در بیشتر موارد، یک حمله باعث زنجیره کامل حملات پانیک مشابه می شود و این به نوبه خود زندگی را بسیار دشوارتر می کند.
هراس یک بیماری کامل نیست، بلکه یک اختلال روانی است. با حملات ناگهانی و بی علت ترس مشخص می شود. اصطلاح «هراس» در روانشناسی تعریفی است که بر وضعیتی دلالت دارد که بدون هیچ دلیل ظاهری رخ می دهد. حملات می توانند در مکان های شلوغ و برعکس در یک فضای محدود رخ دهند. مدت حمله پانیک بیش از یک ساعت نیست، در حالی که دفعات آن حدود سه در هفته است.
علل حمله پانیک
تقریبا همه می توانند یک وضعیت خاص ناشی از استرس قبل از حمله پانیک را به خاطر بسپارند: قلب به شدت می تپد، موج گرمی در بدن می گذرد، ترس حیوان ظاهر می شود. در صورتی که عامل استرس از بین نرود و فقط تشدید شود، مثلاً نزاع در خانواده ادامه یابد یا مشکل در محل کار شدت بگیرد، تکرار چنین مواردیشرایط امکان پذیر است اگر وحشت ایجاد شود، دلایل ممکن است متفاوت باشد، اما رایج ترین آنها عبارتند از:
- موقعیت های استرس زا که طی آن تمام تجربیات به ناخودآگاه منتقل می شود.
- درگیری های مداوم در محل کار، در خانواده.
- آسیب روانی.
- خستگی عصبی یا فیزیکی، فشار عاطفی یا ذهنی.
- انتظار دائمی یک موقعیت استرس زا.
- اختلالات هورمونی.
- سوء مصرف الکل، مواد مخدر.
- اختلالات روانی مانند افسردگی یا فوبیا.
- تخطی از مراکز رویشی.
علل فیزیولوژیکی هراس
در مورد اساس فیزیولوژیکی حمله پانیک، پانیک (این یک حمله ناگهانی ترس است) به دلیل ترشح دوز عظیمی از آدرنالین در خون رخ می دهد. بدن به چنین تمایلی برای فرار، پنهان شدن یا مبارزه، مقاومت در برابر موقعیت واکنش نشان می دهد. به عنوان یک قاعده، هراس اینگونه ظاهر می شود. علل وحشت را می توان با بیماری های زیر مرتبط کرد:
- فئوکروموسیتوم (تومور فعال هورمونی که در سیستم غدد درون ریز موضعی است و مقادیر زیادی آدرنالین ترشح می کند)؛
- فوبیا (یک وضعیت پاتولوژیک که با ترس هراس از یک پدیده یا شی خاص مشخص می شود)؛
- دیابت، پرکاری تیروئید و سایر بیماری های سیستم غدد درون ریز؛
- اختلالات سوماتوفرم (بیمار از اختلال در عملکرد اندام خاصی شکایت دارد، اما در واقع چنین مشکلی وجود ندارد)؛
- بیماری قلبی؛
- نقض تنفس بافتی؛
- دیستونی عروقی گیاهی؛
- دیستونی عصبی گردش خون.
برخی داروها نیز می توانند باعث حملات پانیک شوند.
گروه های خطر
برخی از افراد به ویژه در معرض حملات پانیک هستند. اول از همه، به سن مربوط می شود. اغلب افراد 20 تا 45 ساله از این اختلال رنج می برند و زنان تقریباً سه برابر بیشتر از مردان هستند. در این دوره است که بیشتر تصمیمات مهم گرفته می شود، مثلاً انتخاب یک شخص برای زندگی یا کار برای روح یا پول.
در زنان، به دلیل ویژگی های فیزیولوژیکی آنها، چنین شرایطی بیشتر رخ می دهد، زیرا تغییرات در سطوح هورمونی در دوره های خاصی از زندگی رخ می دهد. علاوه بر این، آنها مشکوک تر هستند و تمایل دارند همه چیز را به دل می گیرند. بیهوده نیست که زنان بیشتر برای کمک به روانشناس مراجعه می کنند. در مورد مردان، بسیاری از آنها مشکلات خود را از طریق نوشیدن الکل حل می کنند.
طبقه بندی حملات پانیک
در پزشکی، بسته به علت حمله، سه نوع پانیک وجود دارد:
- خود به خود - بدون دلیل، ناگهان ظاهر می شود.
- وضعیت - یک حمله توسط شرایط خاصی تحریک می شود که در ابتدا برای یک فرد آسیب روانی بود، دلیل آن ممکن است انتظار ایجاد چنین شرایطی باشد.
- مشروط - حمله پانیک نتیجه آن استقرار گرفتن در معرض یک محرک خاص که ماهیت شیمیایی یا بیولوژیکی دارد. اول از همه، این مربوط به مصرف الکل است. با این حال، این ارتباط همیشه ردیابی نمی شود.
تصویر بالینی
حمله پانیک الگویی دارد. در حین انجام وظایف روزانه، ترس شدیدی بدون دلیل به انسان حمله می کند، در حالی که احساس سرگیجه، ضربان قلب شدید، احساس می شود که خاک از زیر پای او می لغزد. یک فرد بسیار ترسیده است، ترس از مرگ وجود دارد، او می تواند هوشیاری خود را از دست بدهد. در برخی موارد، قربانی با آمبولانس تماس می گیرد، زیرا به نظر می رسد که قلب به زودی از کار می افتد. در عین حال، پزشکان نمی توانند هیچ اختلالی را تشخیص دهند. یک فرد می تواند به بسیاری از متخصصان مراجعه کند، اما پاسخ بعید است که پیدا شود. در نتیجه، فوبیا می تواند ایجاد شود، که بارها و بارها حملات پانیک را تحریک می کند.
علائم هراس
علائم اصلی هراس، صرف نظر از علت آن، عبارتند از:
- ضربان قلب و نبض تند؛
- تعریق بیش از حد؛
- لرزش، لرزش؛
- تنگی نفس؛
- احساس خفگی؛
- درد سینه، ناراحتی؛
- تهوع;
- سرگیجه، که می تواند منجر به از دست دادن هوشیاری شود؛
- جلو تحقق;
- مسخ شخصیت؛
- ترس از دیوانه شدن، از دست دادن کنترل.
علائم غیر معمولی نیز وجود دارد،به عنوان مثال، گرفتگی عضلات، استفراغ، ادرار بیش از حد.
در طول هراس، ترشح آدرنالین در بدن فعال می شود که واکنش مربوط به سیستم عصبی را نشان می دهد، اگرچه هیچ خطری وجود ندارد. متأسفانه در پایان حمله، وضعیت بیمار بهبود نمی یابد، به همین دلیل، یک سری حملات پانیک رخ می دهد. به همین دلیل است که باید بدانید هراس چگونه ایجاد می‌شود، علل و علائم آن چگونه است.
درمان: ویژگی های یک رویکرد یکپارچه
درمان پانیک معمولاً پیچیده است. چندین روش درمانی وجود دارد. بنابراین درمان دارویی می تواند به طور همزمان علائم آن را تسکین داده و از بروز آنها جلوگیری کند. مدت درمان حدود 3 ماه است. به یاد داشته باشید که تمام قرار ملاقات ها توسط پزشک انجام می شود. برای از بین بردن علائم از کوروالول، گلیسیز، ولیدول و برای پیشگیری از آنها از داروهای آرامبخش پرسن، نوو پاسیت و سایر داروهای آرامبخش استفاده می شود. در برخی موارد، استفاده از داروهای ضد افسردگی، مانند پاروکستین یا سرترالین، موجه است.
همیوپاتی تنها زمانی مؤثر است که بیمار عادات بدی نداشته باشد. و روان درمانی (هیپنوتیزم یا درمان شناختی رفتاری) یکی از موثرترین روش های درمانی است. رویکرد به هر بیمار فردی است، بنابراین، قبل از شروع درمان، پزشک علت وحشت را به دقت بررسی می کند.
قبل از هر چیز، باید بدانید که هیچ بیماری وجود ندارد و هیچ تهدیدی برای زندگی وجود ندارد، زیرا هراس اختلالی است که با احساس بی دلیل ترس همراه است. بعد، شما باید از شر این احساس خلاص شویدترس، که علت حملات بعدی است. توصیه می شود علائم را با دقت مطالعه کنید و مشخص کنید کدام یک از علائم ابتدا ظاهر شده و کدام یک بعد از آن ظاهر شده است. این به شما امکان می دهد تا دریابید که چه راه هایی برای حل مشکل اصلی وجود دارد.
و سبک زندگی سالم را فراموش نکنید، زیرا اغلب اوقات فرسودگی سیستم عصبی و کل ارگانیسم است که باعث حملات پانیک می شود.
