متاسفانه اکثر افراد بعد از چهل سالگی قدرت بینایی خود را از دست می دهند، البته قبل از آن هیچ مشکل چشمی نداشتند. و اگر اختلالات بینایی در طول زندگی ثبت شود، با افزایش سن آنها فقط بدتر می شوند. تغییرات مربوط به سن در بینایی را پره بیوپسی می نامند. از نقطه نظر پزشکی، علل می تواند هم تغییرات در خود چشم و هم بیماری هایی باشد که به طور غیرمستقیم بر حدت بینایی تأثیر می گذارد، مانند دیابت ملیتوس یا آسیب شناسی های عصبی.
دلایل
در میان عواملی که مستقیماً بر تغییرات مرتبط با افزایش سن در اندام بینایی تأثیر می گذارد، باید به طور جداگانه به موارد زیر توجه کنیم:
- ماهیچه های چشم به دلیل فعالیت کم تون خود را از دست می دهند. وقتی برای مدت طولانی به مانیتور کامپیوتر، صفحه تلویزیون یا تلفن همراه خیره می‌شوید، ماهیچه‌های چشم منفعل می‌مانند، در حالی که لنز به دلیل تثبیت بیش از حد سوژه تحت فشار قرار می‌گیرد. پیامد این امر ایجاد آمتروپی مرتبط با سن است.
- پیری شبکیه مرتبط با افزایش سن. با بالارفتن سنرنگدانه های مسئول حساسیت به نور به دلیل افزایش سن یا در نتیجه کمبود مواد مغذی و ویتامین A از بین می روند. به منظور به تاخیر انداختن پیری شبکیه چشم و کاهش بینایی تا حد امکان، غذا باید غنی از ویتامین A (ماهی) باشد. ، تخم مرغ، فرآورده های گوشتی، هویج، شیر، زغال اخته).
- اختلال گردش خون. با افزایش سن، وضعیت رگ ها بدتر می شود، ویسکوزیته خون افزایش می یابد که باعث اختلال در خون رسانی به اندام ها و سیستم های بدن می شود و چشم ها نیز از این قاعده مستثنی نیستند. برای شبکیه چشم، تامین خون کامل برای حفظ حدت بینایی ضروری است. برای جلوگیری از تغییرات عروقی بعد از چهل سالگی، توصیه می شود که به طور مرتب به چشم پزشک مراجعه کنید، چشم پزشک با استفاده از تجهیزات مدرن، وضعیت عروق فوندوس را بررسی کرده و درمان مناسب را به موقع تجویز می کند.
- در افراد مسن، خستگی چشم بسیار سریعتر از افراد جوان رخ می دهد. با افزایش سن، شبکیه چشم نسبت به تأثیرات خارجی عوامل منفی، مانند آفتاب روشن، مطالعه در شرایط نوری ضعیف و در موقعیت‌های ناخوشایند و غیرطبیعی (دراز کشیدن یا حمل‌ونقل عمومی) حساس‌تر می‌شود. بنابراین، عینک آفتابی باید در هوای آفتابی همراه همیشگی باشد.
- خشک شدن غشای مخاطی چشم. دقت بینایی با خلوص و شفافیت غشای مخاطی چشم تضمین می شود که با شستشو با مایع در هنگام پلک زدن تضمین می شود. با افزایش سن، خشکی چشم افزایش می یابد، مخاط کدر می شود و حدت بینایی کاهش می یابد. برای رفع این حالت می توانید از قطره های مخصوص چشم استفاده کنید.
بیماری های ایجاد کننده مشکل
بیماری های خاص چشمی که با افزایش سن پیشرفت می کنند می توانند منجر به بدتر شدن قابل توجه کیفیت بینایی شوند:
- رتینوپاتی با تیرگی کلی و نقطه ای تصویر ظاهر می شود که به دلیل بدتر شدن خون رسانی به شبکیه و آسیب به عروق آن ظاهر می شود.
- با گلوکوم، فرد خطوط اشیاء را تار می بیند، دید محیطی مختل می شود. دلیل آن افزایش فشار داخل چشم است که عملکرد انتهای عصبی و عروق خونی را مختل می کند.
- آب مروارید یک تیرگی عدسی مربوط به سن است که در آن تصویر مبهم، تار می شود و روی منبع نور متمرکز نمی شود.
لازم به ذکر است که تغییرات مربوط به سن بالا در حدت بینایی اغلب توسط دیابت تحریک می شود. بنابراین با داشتن سابقه چنین بیماری نباید از مراجعه به متخصص چشم غافل شد. درمان به موقع به جلوگیری از زوال بینایی مرتبط با افزایش سن کمک می کند.
درمان تغییرات مرتبط با افزایش سن در بینایی
علائم اختلال بینایی ممکن است در افرادی که از آستانه 45 تا 50 سالگی عبور کرده اند ظاهر شود. با تغییرات مربوط به سن در بینایی بعد از 50 سال چه کنیم:
1. غنی سازی منو با ویتامین A. این مقدمه ای برای رژیم غذایی روزانه هویج، زغال اخته، جگر ماهی، کره، سرشار از این عنصر ضروری است. در صورت تمایل می توان از ویتامین های آماده داروخانه بر پایه کنسانتره استفاده کردبلوبری. انتخاب آنها در داروخانه مصرف کنندگان با امکانات مالی متفاوت را راضی خواهد کرد. باید در نظر داشت که نوشیدن چنین موادی قطعاً در دوره ها ضروری است. به طور معمول، این سه ماه است.
2. تمرینات چشم آنها می توانند به بازیابی و بهبود انعطاف پذیری عضلات چشم کمک کنند. ما می توانیم به شما توصیه کنیم که هر روز 5 دقیقه را به فعالیت های زیر اختصاص دهید:
- چرخش های دایره ای با کره چشم ایجاد کنید؛
- پلک زدن با سرعت متفاوت؛
- برای چرخش به راست و چپ؛
- چشم بینی.
3. چشم پزشکان ماساژ چشم را با حرکات دایره ای انگشتان در بالا و پایین مدار چشم توصیه می کنند. می توانید سعی کنید چشمان خود را در آب یا دم کرده بابونه، گل همیشه بهار، باز و بسته کنید. چنین روش هایی برای تحریک همودینامیک در دستگاه بینایی نامیده می شوند و می توانند زوال کار مرتبط با سن را کاهش دهند.
4. استفاده از قطره های چشمی برای تغییرات بینایی مرتبط با سن توصیه می شود که درمان آن تنها در ترکیب با سایر روش ها نتیجه می دهد. قطره های ویتامین برای مرطوب کردن مخاط خود را به خوبی ثابت کرده است: تائورین، تاوفون، ویتافول.
5. سواب عسل. محصولات زنبورداری حاوی تعداد زیادی از عناصر ضروری است که روند پیری را کند می کند. به همین دلیل توصیه می شود هر روز عصر یک قاشق غذاخوری عسل مرغوب را در یک لیوان آب رقیق کرده، پدهای پنبه ای را مرطوب کرده و به مدت 10 دقیقه روی چشم ها بمالید. این فرآیند می تواند احساس سوزش را تحریک کند. در صورت تبدیل شدنبه اندازه کافی قوی است، بهتر است به استفاده داخلی از عسل بروید. دو قاشق غذاخوری در روز کافی است.
چه چیزی به بهبود بینایی کمک می کند؟
به منظور بهبود بینایی، عینک هایی وجود دارند که به صورت عینک معمولی ساخته می شوند، اما عینک دارای سوراخ های ریز زیادی است که به دلیل بررسی اجسام مختلف از طریق این عینک، بینایی بازیابی می شود. همچنین چشم پزشکان اصلاح تغییرات بینایی مرتبط با افزایش سن را که توسط پزشک تجویز می شود، توصیه می کنند. به همین دلیل، افرادی که از نزدیک بینی یا دوربینی رنج می برند، بینایی از دست رفته خود را بازیابی می کنند.
عینک با سوراخ های زیاد
استفاده از اینگونه عینک ها در منزل، تماشای تلویزیون در آن، مطالعه کتاب، توصیه می شود، با توجه به تأثیر آنها درصد مشخصی از بینایی قابل بازیابی است. این شیشه ها دارای سوراخ هایی به شکل استوانه یا مخروط هستند. بنابراین، برای اینکه بدانید کدام عینک بهتر است، ابتدا باید با یک متخصص مشورت کنید. فریم های این عینک آموزشی در رنگ های فلزی، پلاستیکی و فریم های مخصوص آقایان، بانوان و کودکان موجود است.
چگونه درخواست بدهیم؟
عینک تمرینی باید روزی ۲۵ دقیقه استفاده شود، در نتیجه باید دو ساعت در روز از این عینک استفاده کنید. این اثر به دلیل تناوب فرآیند پوشیدن و استراحت حاصل می شود، به زودی چشم ها تخلیه لازم را دریافت می کنند، در نتیجه بینایی از بین می رود. این عینک برای بیماری هایی مانند آستیگماتیسم، هتروتوپی و نزدیک بینی استفاده می شود.
کسانی که این کار را نمی کنندعینک را تحمل کنید، نوزادان، بیماران روانی نباید از آن استفاده کنند.
همچنین می توانید از عینک معمولی اما با پوشش های خاص استفاده کنید:
- پوشش ضد تابش برای افراد لپ تاپ، درایورها.
- پوشش محافظ ویژه که خط و خش روی لنزها را از بین می برد.
- پوشش محافظ ویژه که با شدت و شدت نور تیره می شود.
لنز
بسیاری از مردم از لنزهای تماسی استفاده می کنند. پزشکان تعویض عینک با لنز را توصیه می کنند. این روش برای اینکه فرد بتواند در عینک های معمولی و عدسی ها به یک اندازه خوب ببیند ضروری است. و برای بازگرداندن بینایی باید در هنگام استراحت و هنگام انجام کاری که دوست دارید استفاده کنید. با انتخاب صحیح عینک و رعایت تمام توصیه های پزشک، بینایی بازیابی می شود و یا حداقل در همان سطح حفظ می شود.
اصلاح لیزر
این عمل در زمان حاضر بسیار رایج شده است، زیرا به لطف آن فرد از عینک و لنزهای تماسی دست می کشد. در نتیجه این عمل بیماری هایی مانند آستیگماتیسم، نزدیک بینی و دوربینی قابل درمان است.
عمل با لیزر انجام می شود، برش ۴ میلی متری روی قرنیه ایجاد می شود. این روش کمی طول می کشد، توانبخشی سریع است، درد به طور کامل حذف می شود. با کمک لیزر می توان بیماری هایی مانند نزدیک بینی با اندیکاتور تا 16-، دوربینی تا 6+، آستیگماتیسم تا 6 دیوپتر را درمان کرد.
برای برگزاریدر عملیات ها، از دستگاه های لیزری مانند "SuperLasik"، "Lasik"، لیزر excimer "Teneo" استفاده می شود. این دستگاه ها بر اساس آخرین تکنولوژی ساخته شده اند و از دو لیزر تشکیل شده اند. عملیات روی این واحدها توسط جراحان انجام می شود، آنها توسط دستیاران کمک می شوند. این عمل فقط روی قرنیه انجام می شود، روی سایر قسمت های چشم تاثیر نمی گذارد، صحت کار توسط کامپیوتر و سیستم ردیابی تضمین می شود.
مدرن ترین سیستم در حال حاضر - "FemtoLasik". نتیجه همیشه مثبت است، پس از یک دوره توانبخشی، معاینه توسط یک چشم پزشک با تجربه حتی نشان نمی دهد که اصلاح انجام شده است. این فرآیند با دقت انجام می شود، به طوری که هیچ بخیه، خون و برشی در چنین عمل هایی وجود ندارد. این روند 30 دقیقه طول می کشد، پس از سه ساعت بینایی به بیمار باز می گردد، بهبودی کامل پس از یک دوره توانبخشی انجام می شود. این دوره تا سه روز ادامه دارد.
راههای دیگر برای بهبود بینایی
چندین گزینه درمانی برای تغییرات بینایی مرتبط با سن وجود دارد:
- برای بهبود گردش خون در داخل کره چشم از دوش کنتراست برای چشم استفاده می شود.
- تمرینات تنفسی که گردش خون را در داخل چشم بهبود می بخشد.
- رژیم های خاص.
- ورزش های ویژه چشم با تجویز پزشک.
- باید غذاهای حاوی ویتامین A، گروه B (12، 6، 2، 1)، C بخورید.
- روش های تنفسی. هنگام بیرون رفتن به هوای تازه، باید عمیق نفس بکشید، در حالی که باید سر خود را زیر سینه خم کنید تا خونچشم ها را اکسیژن داد چنین اقداماتی باید دو بار در روز انجام شود.
- برای بهبود بینایی، باید چشمان خود را ببندید و صورت خود را به سمت خورشید هدایت کنید، بنابراین چند دقیقه بایستید. این روش را سه بار در روز تکرار کنید.
- نکاتی برای کار با متون و رایانه: کار در تاریکی با یک منبع نور مضر است. اتاق باید به طور یکنواخت روشن باشد و یک چراغ رومیزی روی میز باشد.
- علاوه بر تغذیه مناسب، باید جوشانده گیاهان دارویی بنوشید. علف و نعناع پولتوراک به عنوان دم کرده بسیار مفید هستند.
- بیشتر آب مخلوط با عسل بنوشید، زغال اخته بخورید.
نکات پیشگیری
بعد از ۴۰ سالگی، بسیاری از افراد متوجه کاهش شدید بینایی می شوند. تغییرات مرتبط با سن با عوامل زیادی مرتبط است. با اقدامات پیشگیرانه ساده می توان از کاهش بینایی جلوگیری کرد. برای رفع تنش در چشم ضروری است. هنگام کار طولانی مدت با کامپیوتر، تماشای تلویزیون یا مطالعه، چشم ها بدون وقفه کار می کنند و تصویری با کیفیت بالا ارائه می دهند. هر ساعت از محل کار استراحت کنید و اجازه دهید چشمانتان حداقل چند دقیقه استراحت کند.
نتیجه گیری
علاوه بر نکته قبل، می توان گفت که ورزش سالم برای چشم به اندازه استراحت اهمیت دارد. تمرینات ساده را چندین بار در روز انجام دهید، مانند پلک زدن سریع و سبک به مدت یک دقیقه. زغال اخته و هویج بخورید، این غذاها حاوی مواد لازم برای حفظ سلامت چشم هستند. حتما سر بزنیداگر متوجه بدتر شدن بینایی شدید، به چشم پزشک مراجعه کنید. سفر به موقع به پزشک به شما امکان می دهد مشکل را به موقع شناسایی کرده و عوارض را تغییر دهید. حفظ یک برنامه روزانه مناسب برای حفظ سلامت بینایی به همان اندازه مهم است. در شب بهتر است در تاریکی مطلق به چشمان خود استراحت دهید. برای این کار می توانید از بانداژ مخصوص استفاده کنید.
