آرامش با موسیقی راهی عالی برای آماده شدن برای خواب است که در طی آن ذهن و بدن استراحت می کنند و انرژی را برای یک روز پر حادثه جدید ذخیره می کنند. آهنگ‌های اندازه‌گیری شده اثر آرام‌بخشی ایجاد می‌کنند، بنابراین اغلب برای آرامش استفاده می‌شوند. لالایی هایی را که مادرتان در کودکی برایتان می خواند، در حالی که به آرامی موهایتان را لمس می کرد و نوازش می کرد، به یاد بیاورید. به هر حال، این یکی از شادترین خاطراتی است که لبخند بر لبان شما و احساسات مثبت به ارمغان می آورد.
موسیقی آرامش بخش
انتخاب صحیح موسیقی برای آرامش و آرامش به شما کمک می کند تا به سرعت به آرامش و آرامش در روح خود برسید و تناوب صداهای ملودیک خوابی عمیق و سالم را برای شما به ارمغان می آورد. برای ایجاد محیطی آرام، گوش دادن به موسیقی کلاسیک توصیه می شود. یک مثال خوب، سونات مهتاب بتهوون است. اگر هر شب به همان آهنگ آهسته گوش دهید، به زودی از نظر روانی با آن همراه می شودانتقال آرام به خواب، در حالی که مکانیسم های به خواب رفتن در بدن را تحریک می کند.
بهترین موسیقی برای آرامش، آهنگسازی های دستگاهی است. با یک انتخاب خوب و میکس نرم، یک ترکیب فوق العاده پر از نت های هماهنگ به دست می آورید که تأثیر آرام بخشی بر مغز هیجان زده دارد. توصیه می شود موسیقی را انتخاب کنید که با خاطرات شاد همراه باشد، این به بیدار شدن افکار خوب و احساسات خوشایند کمک می کند که به آرامش کلی بدن کمک می کند.
آرامش با موسیقی نه تنها شامل استفاده از ملودی های ساز، بلکه صداهای مختلف حیات وحش نیز می شود. به عنوان مثال، طبیعی بودن آب غرش، گوش را نوازش می دهد و خش خش امواج دریا به فرد کمک می کند تا به خواب عمیق و عمیقی برود. علاوه بر این، صداهایی مانند آواز پرندگان، خش خش علف ها، زوزه باد، سر و صدای درختان یا زنگ قطرات بهار اثر شفابخش شگفت انگیزی دارند. اگر چنین صداهایی را به خوبی ترکیب کنید، می توانید با آهنگسازی شگفت انگیزی که توسط خود مادر طبیعت اجرا شده است.
فواید موسیقی برای کودکان
موسیقی آرام کلاسیک شوپن، موتسارت، باخ و بتهوون یک قرص خواب عالی برای کودکان است که عملکرد آن نه تنها خواب سالم را تضمین می کند، بلکه به رشد فکری کودک نیز کمک می کند. بارها ثابت شده است که موسیقی برای آرامش کودکان تأثیر زیادی بر مغز دارد و باعث تحرک بیشتر آن می شود و در نتیجه شبکه های عصبی در کودک شکل می گیرد. مطالعات متعدد نشان داده است که منظمگوش دادن به ملودی های آهنگسازان کلاسیک به ایجاد حس آرامش روانی، رشد توجه، خلاقیت، هوش و همچنین به آشکار شدن پتانسیل های درونی کودک از سنین پایین کمک می کند.
برای نوزادان توصیه می شود ترکیبی به نام "صدای سفید" بگذارند: این مجموعه صداهایی است که در شکم مادرشان شنیده اند. هنگام گوش دادن به چنین ملودی، کودک در عرض چند دقیقه به خواب می رود که برای بسیاری از مادران بسیار تعجب آور است. لازم به ذکر است که حتی برخی از بزرگسالان این نوع آرامش را با موسیقی دوست دارند، زیرا به تمرکز حین مدیتیشن کمک می کند. در عین حال، هر فردی ممکن است ترجیحات خود را در انتخاب آهنگ‌های مناسب یا حتی فقط صداها داشته باشد.
آرامش با موسیقی تأثیر مفیدی بر افراد دارد صرف نظر از سن آنها. انواع ملودی ها در ما تداعی ها، احساسات و خاطرات مثبت را بیدار می کند و به کمک آنها در فضایی سرشار از صلح و آرامش غوطه ور می شویم.
