ماستکتومی عملی است که در آن قسمتی یا تمام پستان برداشته می شود. این جراحی زمانی انجام می شود که سرطان سینه پیدا شود. با ماستکتومی ساده، فقط غده پستانی (یا بخشی از آن) برداشته می شود، با ماستکتومی رادیکال اصلاح شده، غدد لنفاوی که در زیر بغل قرار دارند و همچنین سینه مینور برداشته می شوند، با ماستکتومی رادیکال، جراحان. تمام غدد لنفاوی و دو ماهیچه سینه ای بزرگ و کوچک را بردارید.
زمان پس از عمل
پس از ماستکتومی، درد شدید در روز سوم پس از عمل ناپدید می شود. پزشکان داروهای مسکن تجویز می کنند. در طول دوره نقاهت، متخصصان توصیه می کنند که وزنه نزنید، تمام حرکات دست باید صاف باشد.
دوره توانبخشی برای بهبودی سریع بلافاصله پس از ماستکتومی شروع می شود. این به این دلیل است که بیمار در حین جراحی غدد لنفاوی و بافت ماهیچه ای را از دست می دهد، به این معنی که لازم است روند حرکت بازو بازیابی شود. در ابتدایک زن احساس سفتی عضلات، درد، عبور از دست به گردن و بخشی از پشت می کند. متخصصان تمرینات درمانی ویژه ای را برای دست پس از ماستکتومی ایجاد کرده اند. همچنین برای بهبود تحرک بازو به بیماران شنا تجویز می شود. وزن ها باید با دقت و به تدریج معرفی شوند. روی بازوی آسیب دیده، نمی توانید فشار را اندازه گیری کنید، واکسیناسیون انجام دهید.
ورزش بعد از ماستکتومی سینه
ژیمناستیک برای ایجاد وضعیت صحیح بدن، برای اینکه بتوانید تنفس خود را به درستی تنظیم کنید، مورد نیاز است. تمام تمرینات باید به طور منظم انجام شوند، سپس بیمار به سرعت حرکت دست ها را بازیابی می کند.
گرم کردن عضلات
قبل از شروع تمرینات ژیمناستیک پس از ماستکتومی، لازم است عضلات را گرم کنید. برای شروع، بنشینید و به طور متناوب دستان خود را به صورت مشت فشار دهید، 6 بار اجرا کنید. پس از بالا بردن دست ها و چرخاندن کف دست ها به سمت سقف، این کار را 5 بار تکرار کنید. دستان خود را روی شانه های خود قرار دهید، آرنج خود را بالا و پایین بیاورید، 5 بار تکرار کنید. بازوهای خود را به پهلو بکشید، سپس بالا و پایین بیاورید، 6 بار انجام دهید.
ورزش
تمرینات موجود در ژیمناستیک پس از ماستکتومی سینه:
- باید صاف بایستید، پشت خود را شل کنید و هر دو شانه را به طور متناوب بالا و پایین ببرید.
- حالا باید شانه ها را بلند کرد و به عقب کشید و به طور مجازی یک دایره کشید.
- باید بنشینی. پاهای خود را با زاویه 90 درجه باز کنید، به طوری که زانو دقیقاً بالای پا قرار گیرد. پاها نباید از روی زمین پاره شوند. اکنون بدن بدن باید صاف شود، چانه بالا بیاید، چشم ها نگاه کنندمستقیم به جلو.
- این تمرین برای بازیابی وضعیت بدن. تیغه های شانه را به عقب ببرید و پایین بیاورید. در طول کار، باید انگشتان یکدیگر را با انگشتان خود لمس کنید.
- سپس تیغه های شانه را بالا بیاورید و آنها را به سمت جلو بچرخانید و بازوها را شل نگه دارید.
- بازوهای خود را به صورت افقی به سمت زمین بالا بیاورید تا در یک خط مستقیم با شانه قرار گیرند و چرخش را شروع کنید. دست هایمان را پایین می آوریم تا استراحت کنیم.
- از حالت نشسته، بدن را صاف نگه دارید، دستان خود را به قفل ببندید و به جلو خم شوید، سعی کنید سر خود را بین پاهای خود به سمت زمین خم کنید.
- سپس بازوها و سر خود را با بدن به طور همزمان بالا بیاورید.
- ایستاده دست خود را روی باسن خود قرار دهید و آن را به صورت مشت گره کنید، در این حالت مچ دست خود را به سمت بالا بچرخانید. برای انجام هر دو دست ورزش کنید.
- سپس با مشت خود گوش مقابل را لمس کنید.
- تمرینات تنفسی را در طول استراحت انجام دهید. نفس عمیق داخل و خارج کنید.
- دستهای خود را بالا ببرید و دستان خود را 10 بار در مشت ببندید.
- آهسته بوکس را امتحان کنید. بدون حرکات ناگهانی.
- یک حوله بردارید و بازوهای خود را در حالت افقی صاف کنید. به آرامی شروع به بالا بردن بازوهای خود با حوله بالای سر خود کنید.
- با دقت سعی کنید پارو بزنید. تمرین به آرامی و بدون حرکات ناگهانی انجام می شود.
- تکنیک تنفس را تکرار کنید.
هنگام انجام تمرینات برای اولین بار، بهتر است آنها را جلوی آینه یا در حضور متخصص انجام دهید تا بلافاصله اشتباهات انجام شده را مشاهده کنید. شما باید در انجام این تمرینات صبور باشید و درک کنید که هر چه ریکاوری سریعتر باشد، بازگشت به زندگی عادی نزدیکتر است.
ژیمناستیک برای دست ها بعد از ماستکتومی باید بلافاصله در دوره بعد از عمل شروع شود، ابتدا 10-12 تمرین انجام دهید و تعداد آنها را هر روز افزایش دهید.
مرحله ریکاوری به بهبود سریع بافت کمک می کند و از بروز عوارض جلوگیری می کند. اگر توصیه های پزشک نادیده گرفته شود، بیمار، که شامل ژیمناستیک بعد از ماستکتومی می شود، ممکن است دچار افسردگی، وضعیت نامناسب، شانه درد در بازو و گردن شود که از توزیع نامناسب بار تشکیل شده است.
تثبیت نتیجه
بعد از هفته پنجم بعد از عمل، با اجازه پزشک معالج، مجاز به معرفی بارهای 0.5 کیلوگرمی تا 1 کیلوگرمی است. خرید دمبل ضروری نیست، می توانید با یک بطری پلاستیکی معمولی پر از آب یا شن از پس آن بربیایید.
هنگامی که هفته ششم ژیمناستیک پس از ماستکتومی به پایان می رسد، لازم است بار را به 2.5-5 کیلوگرم افزایش دهید.
برای شروع، بهتر است تمرینات ساده را با بار انجام دهید. صاف بایستید، بازوهای خود را به صورت افقی دراز کنید و پایین بیاورید. سپس بازوها را با بار (کف دست به سقف نگاه می کند) به طرفین بکشید و با خم کردن بازو در آرنج، شانه را لمس کنید. چنین تکرارهایی باید حدود 10 بار انجام شود. توصیه می شود این کار را دو بار در هفته انجام دهید.
از ابتدای هفته ششم، می توانید کارهای خانه را شروع کنید، اما به یاد داشته باشید که همه حرکات باید صاف باشد، نه ناگهانی.
ماساژ
به عنوان مکمل ژیمناستیک پس از ماستکتومی یک ماه پس از عمل، زمانی کهحساسیت جای زخم کاهش می یابد، باید شروع به ماساژ سبک به تنهایی کنید. برای نرم شدن بافت اسکار، باید با نوک انگشتان خود حرکات دایره ای در امتداد جای اسکار انجام دهید. محل عمل باید روزانه به مدت یک سال ماساژ داده شود تا از رکود عضلات جلوگیری شود.
لنفوستاز
در صورت غفلت از انجام تمرینات درمانی پس از ماستکتومی، یک زن ممکن است دچار ادم لنفاوی بازو شود. باید به خاطر داشت که پس از برداشتن غدد لنفاوی، دست باید از آسیب، کبودی، خراش و همانطور که در بالا ذکر شد، وزنه برداری محافظت شود. در غیر این صورت، خطر بزرگی برای عارضه - اریسیپلا وجود دارد. چنین عفونت پوست به ظاهر قرمزی کمک می کند، باعث ایجاد تب می شود، ورم دست را افزایش می دهد. التهاب اریسیپلاتوز خطرناک است زیرا اگر مسئولانه به درمان این بیماری نپردازید دوباره و دوباره ظاهر می شود.
لنفوستاز (رکود لنفاوی) ممکن است در بیمار عمل شده یک روز، یک ماه یا یک سال پس از عمل ظاهر شود. خود را به صورت تورم بزرگ دست نشان می دهد. برای جلوگیری از عود بیماری، ابتدا باید با یک متخصص انکولوژی تماس بگیرید. پس از آن، باید با یک متخصص لنفولوژیست قرار ملاقات بگذارید. شما نباید تماس با پزشک را به تأخیر بیندازید، زیرا در مرحله اولیه تورم کوچک است، نه چندان متراکم، و خیلی سریعتر برداشته می شود و از ایجاد عفونت پوستی جلوگیری می کند. پزشک پس از بررسی تورم بازو و دریافت نتایج آزمایش، درمان غیردارویی را تجویز می کند. بیمار با یک اندام پانسمان می شود ودوره ماساژ دستی، درناژ لنفاوی، مغناطیس درمانی، لیزر درمانی. هنگامی که ادم شروع به پایین آمدن می کند، بیمار برای جوراب های فشاری از یک بافتنی تنگ خاص انتخاب می شود. اگر پس از دریافت نتایج آزمایش، متخصص متوجه شود که یک فرآیند التهابی در بافت ها شروع شده است، آنتی بیوتیک ها و داروهایی را تجویز می کند که می تواند تورم را کاهش دهد و جریان خون را بهبود بخشد (آنژیوپروتکتورها: تروکسروتین، تروکسواسین؛ آنزیم ها؛ تعدیل کننده های ایمنی: لیکوپید، تنتور eleutherococcus. فلبوتونیک)
به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، پس از رفع کامل ادم، پزشک تمرینات خاصی را برای لنفوستاز دست پس از ماستکتومی تجویز می کند.
ژیمناستیک برای لنفوستاز
این کمپلکس توصیه می شود به آرامی و بدون حرکات ناگهانی در ۶ ست ۷ بار انجام شود:
- لازم است صاف بنشینید، بدن را صاف کنید، دستان خود را روی پاهای خود قرار دهید و به طور متناوب آنها را با کف دست رو به بالا برگردانید. در این لحظه دستان خود را شل کنید.
- دست های خود را پشت سر خود برگردانید و آنها را در یک "قفل" محکم کنید. به آرامی دست های خود را به سمت تیغه های شانه ببرید.
- بنشینید، دستان خود را روی پاهای خود قرار دهید، بدن صاف است، به طور متناوب مشت های خود را گره و باز کنید.
- سپس هر دو دست را به صورت افقی در مقابل خود بالا بیاورید، دست ها باید یک خط مستقیم بکشند، سپس به آرامی دستان خود را به سمت بالا ببرید. تنفس باید یکنواخت باشد و گیج نشود.
- باید بنشینید و دستان خود را روی شانه های خود قرار دهید، شروع به انجام حرکات دایره ای با شانه های خود کنید.
- لازم است صاف بایستید، بدن را به صورت افقی به سمت پاها پایین بیاورید، هر دست به طور متناوب به جلو، سپس به عقب، چپ، راست بچرخید.بازوها باید کاملاً شل باشند.
- از حالت ایستاده، دست خود را بالا بیاورید، سپس آن را به پهلو و سپس پایین بیاورید. به طور متناوب برای هر دست انجام دهید. تماشای نفس خود را فراموش نکنید.
نتیجه گیری
اجرای تمام نسخه های پزشک، فراموش نکردن رشد دست ها در دوره توانبخشی و حفظ وضعیت روانی طبیعی، می توانید به موفقیت و بهبودی سریع دست یابید. کارشناسان توصیه می کنند از زنی که ماستکتومی را تجربه کرده است حمایت کنید. قبل و بعد از عمل با او بودن. به رفتار و شرایط او توجه کنید. از این گذشته، نحوه تنظیم خود بیمار برای بهبودی نقش بسیار مهمی دارد.
