کسانی که تا به حال در حمام روسی بوده اند و بخار شفابخش آن را احساس کرده اند، مطمئناً به شما خواهند گفت که پس از بازدید از آن، خلق و خوی بد در جایی ناپدید شد، مفاصل دردناک ناپدید شد و زخم های دیگری که تا همین اواخر زندگی را به معنای واقعی کلمه مسموم می کرد. این یک میل غیرقابل تغییر ایجاد می کند که چنین لذتی تا حد امکان ادامه یابد.
از زمان های بسیار قدیم، مردم روسیه نه تنها برای انجام مراحل آب به حمام می رفتند. برای او محلی برای آداب و رسوم و آیین های باستانی و همچنین فالگیری بود. چرا مردم امروز به حمام می روند؟ بیایید سعی کنیم این موضوع را درک کنیم.
درمانگر عامیانه
حمام قرن هاست که وجود داشته است. و مردم ترجیح می دهند آنها را نه تنها برای شستشوی خوب بپوشند. طرفداران زیادی از این اختراع وجود دارد. و همه به این دلیل است که روش های حمام دارای خواص درمانی هستند که بشریت هنوز با آن آشنا است.از دوران باستان.
برای مثال، بقراط اغلب برای بیماران خود اتاق بخار تجویز می کرد. او معتقد بود سموم و سمومی که در بدن انباشته می شود و در هنگام بیماری آن را مسموم می کند، قطعاً به دلیل افزایش تعریق از بدن خارج می شود. شایان ذکر است که خود این پزشک یونان باستان از روش های درمانی ابداع شده توسط خود استفاده می کرد که به او اجازه می داد 110 سال زندگی کند.
روش های حمام سالم توسط پزشکان روم باستان به بیماران خود ارائه شد. آنها به درستی معتقد بودند که آب همراه با بخار (چه خشک و چه مرطوب) معجزات واقعی ایجاد می کند.
در روسیه، آنها همچنین می دانستند که روش های حمام کردن فواید سلامتی دارد. اجداد ما بر این باور بودند که یک اتاق بخار که به خوبی گرم می شود می تواند هر بیمار را شفا دهد، حتی بیمار به ظاهر ناامید. برای مدت طولانی در روسیه، روش های بهداشتی حمام برای بیماری های سیستم عصبی و سیستم اسکلتی عضلانی مورد استفاده قرار می گیرد. در اتاق بخار نقرس و سرماخوردگی را درمان می کردند، مفاصل را تنظیم می کردند و از شر بیماری های پوستی خلاص می شدند. اعتقاد بر این بود که چنین بیماری وجود ندارد که حمام نتواند از آن نجات یابد.
درمان تنفس
بخار و هوای گرم اغلب تنها راه خلاصی از برخی بیماری ها هستند. به همین دلیل است که روش های سلامتی حمام برای درمان اندام های تنفسی توصیه می شود. در حین نگه داشتن آنها، بخار داغ گرمای خود را به فرد می بخشد. در همان زمان، ریه ها گرم می شوند، میکروب های بیماری زا نه تنها توانایی تکثیر در بدن، بلکه نفوذ به داخل آن را نیز از دست می دهند.
در حمام روسیبه اصطلاح گرمازدگی ایجاد می شود که اثر درمانی را بسیار افزایش می دهد. این پدیده در لحظه ای رخ می دهد که مایع بر روی سنگ های داغ واقع در کوره بخار ریخته می شود. و اگر دم کرده ها و جوشانده های شفابخش مختلف را به آب اضافه کنید، می توانید فرصت فوق العاده ای برای استنشاق بخارات شفابخش به دست آورید.
بازدید از حمام بعد از حمله آسم برونش کمک می کند. در این مورد، توصیه می شود از جاروهای ساخته شده از شاخه های درخت که به طور متراکم با برگ پوشانده شده اند استفاده کنید. از این گذشته، حاوی اجزای شفابخشی است که با تبخیر، ریه‌ها را از خلط پاک می‌کند، اثر ضد التهابی قوی ایجاد می‌کند و به ضدعفونی برونش‌ها کمک می‌کند.
مزایای روش های حمام در خلاص شدن از ذات الریه بسیار عالی است. آنها به برونشیت کمک خواهند کرد.
گرفتگی و اسپاسم عضلانی
درمان های حمام راهی عالی برای خلاص شدن از شر بسیاری از بیماری ها است. آنها به بیماری های بافت عضلانی کمک خواهند کرد. و در این مورد، توسل به بخار داغ و خود ماساژی که با جارو انجام می شود نیز ارزش دارد. چنین روش هایی به خلاص شدن از شر پیچ خوردگی ها و کبودی ها در اسرع وقت به دلیل فعال شدن فرآیندهای بازسازی در بافت های آسیب دیده کمک می کند.
به افرادی که سیستم عضلانی آنها اخیراً فعالیت بدنی بیش از حد انجام داده است توصیه می شود برای چندین جلسه خود ماساژ به اتاق بخار مراجعه کنند. توصیه می شود از کرم های مخصوصی استفاده کنید که پوست را عمیقا گرم می کند. هنگامی که عضلات کشیده می شوند، بازدید از اتاق بخار باید با جلسات ماساژ ترکیب شود.با دست یا با برس هایی با درجه سختی متفاوت.
درمان های حمام مخصوصاً برای درمان دررفتگی ها و کبودی ها ضروری است. بخار داغ ماهیچه ها را به خوبی گرم می کند و به آنها فرصت بهبود سریعتر می دهد. البته می توان از مالیدن ودکا یا الکل برای ایجاد هجوم خون به اندام ها استفاده کرد، اما این کار مستلزم تلاش فیزیکی و زمان زیادی است. بازدید از اتاق بخار به سرعت و به طور موثر فرد را از علائم سرمازدگی نجات می دهد. در عین حال توصیه می شود محلول های خردل یا اکالیپتوس، بابونه یا نمدار، گزنه یا سوزن را روی سنگ های داغ بریزید.
رهایی از آرتریت و روماتیسم
پیامدهای پیشرفت تکنولوژی منجر به این واقعیت شده است که یک فرد مدرن تلاش فیزیکی کمتر و کمتری را در زندگی روزمره صرف می کند. برای اکثر افراد، این عواقب منفی به شکل آتروفی عضلانی دارد. چنین تغییراتی به نوبه خود منجر به اختلالات مختلفی در مفاصل می شود که به دلیل رسوب محصولات پوسیدگی مختلف (نمک ها و اسیدها) انعطاف پذیری خود را از دست می دهند.
چنین فرآیندهایی با پوکی استخوان، سیاتیک و آرتریت خاتمه می یابد. حمام به خلاص شدن از شر این بیماری ها کمک می کند که دردهای طاقت فرسا را به همراه دارند. حتی با یک بار بازدید از اتاق بخار، انعطاف پذیری قبلی تا حدی به بدن باز می گردد.
برای تسکین سریعتر بیماری، استفاده از چربی گورکن توصیه می شود. پس از گرم کردن کامل مفاصل، مستقیماً در اتاق بخار استفاده می شود. می توانید از عسل زنبور عسل یا چربی خرس به همین روش استفاده کنید.
اغلب در درمان سیاتیک و آرتریت در حمام از کمپرس گرم استفاده می شود که برای آن از جوانه های غان بخارپز استفاده می شود. تاثیر این روش را می توان با بستن آن با کمربند موی سگ افزایش داد.
تقویت ایمنی
استفاده از روش های حمام راهی فوق العاده برای حفظ سلامت انسان است. برای اینکه احساس شادابی و سرزندگی داشته باشیم، همه ما به ایمنی خوبی نیاز داریم که می‌توان با روش‌های سخت‌کننده آن را تقویت کرد.
حتی در دوران باستان، مردم به این واقعیت توجه داشتند که دمای متضاد تأثیر مفیدی بر سلامت انسان دارد. این توسط تحقیقات مدرن تأیید شده است. بنابراین، اگر فردی که توسط حمام گرم شده است، بلافاصله در برف یا سوراخ یخ فرو می‌رود، بدن با آزاد کردن بار عظیم انرژی به آن واکنش نشان می‌دهد. در همان زمان، قوی ترین فعال سازی نیروهای حیاتی رخ می دهد. چنین روش های حمام برای مردان و زنان با سبک زندگی غیر فعال مفید است. علاوه بر این، با انجام منظم، چنین سخت شدنی باعث افزایش نیروهای ایمنی بدن می شود و از آن در برابر سرماخوردگی و بیماری های التهابی محافظت می کند.
لاغری
یک زن در هر سنی می خواهد لاغر و زیبا باشد. اما فراموش نکنید که ظاهر یک فرد تا حد زیادی تحت تأثیر سلامت او است. به هر حال، بسیاری از موهای شکننده، وضعیت نامناسب پوست، چهره زشت و اضافه وزن خود ناراضی هستند. و اینها اجزای سلامت هستند.
روش های حمام به شما این امکان را می دهد که از شر بسیاری از مشکلات خلاص شوید. برای خانم هاحمام بخار به عنوان یک وسیله موثر برای خلاص شدن از وزن اضافی توصیه می شود. آب داغ گردش خون را بهبود می بخشد، به همین دلیل پاکسازی عمیق بدن انجام می شود و فرآیندهای متابولیک افزایش می یابد.
درمان های حمام برای کاهش وزن در دوره هایی با وقفه 2-3 روزه تکرار می شود. باید آنها را تا حصول نتیجه مطلوب ادامه داد. در بین بازدید از اتاق بخار، توصیه می شود روزانه حداقل دو لیتر آب سیب بنوشید، بدون اینکه قهوه یا چای شیرین را از رژیم غذایی خود حذف کنید. شایان ذکر است که روش های حمام برای کاهش وزن به قدری مؤثر هستند که به شما امکان می دهند در یک جلسه در اتاق بخار از شر 300 تا 400 گرم وزن اضافی خلاص شوید.
راه دیگری برای زیبا کردن اندام وجود دارد. این شامل گرفتن دوش خنک پس از پنج دقیقه اقامت در اتاق بخار است. سپس خود را در یک حوله داغ بپیچید و دو دقیقه دیگر به حمام برگردید. این کار باید حداقل 4-5 بار تکرار شود. اثر متضاد سرما و گرما به بهترین وجه رسوبات چربی زیر پوست را که از بدن دفع می شود، از بین می برد.
با این حال، باید در نظر داشت که چنین روش های حمام برای زنان سالم و قوی توصیه می شود. برای افراد مبتلا به بیماری قلبی، این روش کاهش وزن با بهترین راه حل فاصله دارد.
مراقبت از پوست
حمام یا دوش گرفتن قطعاً مفید است. با این حال، آب لوله کشی خانه های ما حاوی کلر است که تأثیر نامطلوبی بر پوست دارد. موضوع کاملاً متفاوت آب حمام است. بسیار نرمتر و بهتر است. بعلاوهجذابیت این آب در خود جو نهفته است، اشباع شده از بوی بلوط و جاروهای توس، همراه با پفک های بخار و هوای گرم.
با این حال، آب به تنهایی برای پوست کافی نیست. شما باید این روش را با یک صابون با نام ساده "حمام" انجام دهید. این دارو عطر و بوی مسحورکننده خاصی ندارد، اما به دلیل افزودن عصاره های طبیعی گیاهان دارویی موجود در آن، برای بدن بخارپز بسیار مناسب است.
بسیاری از زنان بر این باورند که حمام کردن برای پوست مضر است. و برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض بخار داغ، کرم های روغنی را به بدن می مالند. با این حال، این کار نباید انجام شود. یک کرم چرب فقط منافذ را می بندد و از تنفس طبیعی پوست جلوگیری می کند. هوای حمام اثر معکوس دارد. منافذ را باز می کند و در نتیجه ظاهر پوست را بهبود می بخشد.
یک توصیه عامیانه قدیمی وجود دارد که با استفاده از آن می توانید احساس طراوت غیرعادی داشته باشید. به گفته وی، همزمان با انجام ماساژ یا خود ماساژ بدن، کمی عسل به پوست مالیده شود. اگرچه این روش ساده است، اما بسیار موثر است. منافذ را تمیز می کند و همچنین پوست را تغذیه می کند و سوزش را از آنها برطرف می کند.
مراقبت از ناخن و دست
در طول مراحل حمام، شما نه تنها می توانید حمام بخار بگیرید. بسیاری از خانم ها از این زمان برای مراقبت از دست های خود استفاده می کنند. البته در حمام های عمومی مراقبت از خود دشوار است. اما امکانات نزدیک یک روستا یا خانه روستایی ممکن است جایگزین یک سالن زیبایی کوچک شود.
بنابراین، توصیه می شود از روش های حمام برای جوانسازی پوست دست استفاده کنید.اغلب نامرتب و بی ادب به نظر می رسد. در عین حال، علاوه بر هوای مرطوب و گرم که منافذ را باز می کند، استفاده از مخلوط ها و ترکیبات لایه بردار و نرم کننده ضروری است.
یکی از ساده ترین توصیه ها، پوشش روغنی است. برای انجام این روش به یک کرم چرب یا روغن گیاهی نیاز دارید. پس از استفاده از محصول روی پوست، دستکش نخی را روی دستان خود بپوشید.
همین روش برای ناخن انجام می شود. فقط در این مورد، باید کمی نمک به روغن نباتی اضافه شود. مخلوط شیر و عسل (1:1) روی پوست آنها نیز به زیبایی دست‌ها می‌افزاید.
یکی از عوامل ضد پیری جاروهای معمولی حمام هستند. آنها را از قبل در آب خیس کرده و سپس دستان خود را در آن پایین می آورند.
مراقبت از پا
سفرهای دلپذیر به حمام را می توان با روش های بسیار مفید ترکیب کرد. و در میان آنها مواردی وجود دارد که مراقبت از پا را هدف قرار می دهند. اغلب، انواع میخچه روی پای ما ظاهر می شود. پاهای ما نیز از پینه هایی که هنگام پوشیدن کفش های ناراحت کننده ایجاد می شوند، درد می کنند. مناسب ترین مکان برای از بین بردن این ضایعات حمام است. در اینجا پاها به طرز فوق‌العاده‌ای بخار می‌شوند، که به شما امکان می‌دهد لایه‌های کراتینه شده را از پوست آنها پاک کنید.
حمام همچنین به کسانی که از خار پاشنه رنج می برند کمک می کند که باعث ناراحتی هنگام راه رفتن می شود. برای از بین بردن چنین رسوبات روی یک نقطه درد، توصیه می شود از یک تنتور الکلی یاس بنفش کمپرس استفاده کنید.
درمان های حمام به خلاص شدن از شر تعریق بیش از حد کمک می کند. این فرآیند همراه استبوی بسیار مطبوعی از پاها می آید برای رهایی از این مشکل بعد از حمام، پاها و پوست بین انگشتان را با یک تکه یخ پاک کنید. اما در عین حال کافی است روی خود پاها آب سرد بریزید. همچنین توصیه می شود حمام پا با دم کرده پس از خیساندن جارو بلوط یا توس.
با کار بیش از حد و فشار عضلانی، محلول های مخروطی به پاها کمک می کند. حمام کردن آنها باعث تسکین پوست و کبودی می شود.
موارد منع مصرف
روش های حمام برای همه و نه همیشه مفید است. همچنین محدودیت هایی در رابطه با بهزیستی و سلامت عمومی وجود دارد. بنابراین، بیماری هایی وجود دارد که بازدید از اتاق بخار در آنها اکیدا ممنوع است و یکی از آنها فشار خون است که به مرحله دوم یا سوم رسیده است. در واقع، در حمام، دمای بدن به 38-40 درجه افزایش می یابد و پس از آن، فشار خون نیز افزایش می یابد. شرایط مشابه برای بیماران فشار خون بالا نه تنها می تواند منجر به وخامت وضعیت، بلکه منجر به از دست دادن هوشیاری، سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی کلیه و غیره شود.
بخار صمیمانه پزشکان کسانی را که از برخی بیماری های قلبی عروقی رنج می برند نیز منع می کنند. از این گذشته ، همه می دانند که هنگام بازدید از اتاق بخار ، نبض سریع می شود. و این نشان دهنده افزایش بار روی عضله قلب است. بنابراین، سفر به حمام با اندوکاردیت، پریکاردیت و میوکاردیت ممنوع است. با چنین آسیب شناسی، جلسات در اتاق بخار گاهی اوقات به طرز غم انگیزی پایان می یابد. حمام با هوای گرم نیز برای کسانی که دچار حمله قلبی شده اند منع مصرف دارد. در بیمارانی که آریتمی، آنژین صدری تشخیص داده شده است، احتیاط لازم است."آترواسکلروز عروق کرونر و آئورت".
چه روش های دیگر حمام منع مصرف دارد؟ با بورسیت و سایر بیماری های التهابی، باید با پزشک مشورت کنید. انتخاب متخصص به درجه و شدت بیماری بستگی دارد.
توصیه های پزشک در مورد امکان مراجعه به اتاق بخار برای کم خونی و بیماری های عفونی مورد نیاز است. اما ممنوعیت قطعی چنین سفرهایی در بیماران مبتلا به آسم، درماتیت و اگزما وجود دارد.
خوابیدن در حین حمام کردن نیز منع مصرف دارد. فوایدی برای سلامتی به همراه نخواهد داشت و به طور قابل توجهی بار روی قلب و عروق خونی را افزایش می دهد.
