حمام با منیزیم دارای اثر ضد التهابی و ضد میکروبی است، فرآیندهای بهبودی را تحریک می کند و گردش خون را عادی می کند. چنین حمام ها راه خوبی برای پاکسازی پوست و رفع استرس هستند. نحوه درست تهیه حمام با منیزیا و اینکه آیا به کاهش وزن کمک می کند - از مقاله ما یاد خواهید گرفت.
استفاده از منیزیا در پزشکی
منیزیم (سولفات منیزیم، سولفات منیزیم، نمک اپسوم یا نمک تلخ) از کاتیون های منیزیم و آنیون های سولفات تشکیل شده است. از نظر شيميايي در گروه نمك ها قرار مي گيرد. یکی از اجزای اصلی نمک آب دریا است. در پزشکی، اثرات مثبت منیزیم از دیرباز شناخته شده است. این در سه نسخه ارائه می شود:
- داخل - اغلب به عنوان ملین و همچنین با کمبود منیزیم در بدن؛
- تزریقی - اغلب برای کاهش اورژانسی فشار خون و همچنین با تهدید زایمان زودرس، به عنوان آرام بخش، ضد تشنج و غیره؛
- ظاهرا - به شکلحمام، کمپرس، به عنوان بخشی از پماد، آئروسل - برای آرتریت، به عنوان یک عامل التیام دهنده زخم، به عنوان قطره بینی و آئروسل.
سولفات منیزیم به صورت پودر در ساشه برای تجویز خوراکی و به عنوان محلول در آمپول برای تجویز تزریقی تولید می شود. برای تهیه حمام معمولاً کیسه های پودر منیزیم مصرف می شود. یک حمام به 100-200 گرم نمک نیاز دارد. سولفات منیزیم پودری سفید رنگ، بی بو، طعم تلخ، بسیار محلول در آب است.
در فروشگاه‌ها می‌توانید نمک‌های آماده حمام با منیزیا، که معمولاً نمک‌های اپسوم نامیده می‌شوند، در چند کیلوگرم بسته‌بندی شده‌اند.
فواید حمام نمک
فواید حمام با منیزیم بر بدن به دلیل اثرات موضعی و عمومی است. منیزیم مانند سدیم، پتاسیم و سایر یون ها از طریق پوست جذب بدن نمی شود. بیشتر از اپیدرم نفوذ نمی کند. بنابراین، تمام اثراتی که منیزیم هنگام مصرف خوراکی و تزریقی دارد، هنگام استحمام حاصل نمی شود. یعنی ارزش آن را ندارد که فقط با حمام کردن برای یک اثر کلرتیک، ملین و همچنین امید به افزایش سطح منیزیم در خون صبر کنید. اما منیزیم تأثیر کلی بر بدن دارد. چگونه اتفاق می افتد؟
عملکرد پیچیده حمام منیزیم به دلیل عوامل حرارتی، مکانیکی و شیمیایی است.
اثر موضعی منیزیا
حمام های نمک 1.5 برابر بیشتر از حمام های تازه معمولی گرما را وارد بدن می کند. گرمای حاصل باعث گشاد شدن رگ های خونی در پوست می شود و جریان خون را افزایش می دهد. منجر به پر شدن عروق پوست با خون می شودو تحریک مکانیکی انتهای عصبی توسط ذرات نمک. علاوه بر این، هر چه غلظت سولفات منیزیم در آب بیشتر باشد، اثر تحریک کنندگی آن ها قوی تر و رگ های پوست با خون قوی تر می شوند. افزایش فشار آب نمک بر گیرنده های پوست تأثیر می گذارد، تحریک پذیری و هدایت انتهای عصبی را کاهش می دهد، که حساسیت لمسی و درد را کاهش می دهد، سیستم ضد انعقاد را فعال می کند و تجمع پلاکتی را کاهش می دهد. این باعث رفع التهاب، تحریک رشد بافت دانه‌بندی می‌شود.
حرکت در آب نمک درد کمتری دارد، که امکان استفاده از حمام منیزیم را برای درمان سیستم اسکلتی عضلانی فراهم می کند.
عمل عمومی منیزیا
تحریک مکانیکی گیرنده های پوست باعث آزاد شدن هیستامین می شود که مویرگ ها را گشاد می کند و در کل بدن اثر محرکی دارد. همزمان با هیستامین، استیل کولین ترشح می شود که عصب واگ را تحریک می کند که برای کل بدن مفید است. تحریک عصب واگ سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند که مسئول تجمع منابع، استراحت، خواب و آرامش است. در نتیجه علائم خستگی مزمن و استرس از بین می رود. اثر حمام بر روی سیستم عصبی خودمختار این امکان را به شما می دهد که در درمان بیماری های روماتیسمی استفاده شود.
فواید حمام
حمام نمک اپسوم چندین مزیت دارد:
- پاکسازی عمیق منافذ پوست.
- افزایش خاصیت ارتجاعی پوست.
- چرمصاف تر می شود.
- کاهش پف کرد.
- فشار خون را کاهش می دهد.
- مایع اضافی را از بدن خارج می کند.
- رفع خستگی مزمن، ایجاد قدرت، آرامش.
- تسکین تنش و درد عضلانی.
حمام منیزیم برای کاهش وزن - افسانه یا حقیقت؟
درست است. شما می توانید وزن کم کنید، اما اثر آن کوتاه مدت خواهد بود. اثر کاهش وزن به دلیل از دست دادن آب بدن پس از استحمام حاصل می شود. هر محلول نمکی باعث افزایش فشار اسمزی می شود که آب را به سمت خود "کشش" می کند. اثر ملین منیزیا هنگام مصرف خوراکی بر این اصل استوار است. نمک با ورود به روده، فشار اسمزی در مجرای آن ایجاد می کند و آب را جذب می کند. توده های مدفوع مایع می شوند، دفع آسان و سریع آنها اتفاق می افتد. استفاده از قطره و اسپری با نمک دریا نیز بر اساس همین اصل است.
افزایش فشار اسمزی محلول منیزیم آب را از پوست خارج می کند. این فرآیند کم آبی نامیده می شود. پوست خشک می شود، نازک تر می شود، که کاهش حجم را توضیح می دهد. مایعات نه تنها از پوست، بلکه از کل بدن نیز خارج می شود که منجر به کاهش وزن می شود. در طول اولین روش، می توانید از 500 گرم تا 2 کیلوگرم وزن کم کنید.
شما نباید روی تأثیر ماندگار رویه ها حساب کنید. شما نمی توانید آنها را چندین بار تکرار کنید - کم آبی شدید بدن رخ خواهد داد - یک وضعیت تهدید کننده زندگی.
در اکثر بررسی های مربوط به حمام با منیزیا برای کاهش وزن، یک اثر مثبت ذکر شده است - کاهش وزن به سرعت اتفاق می افتد، حجم باسن 1-2 کاهش می یابد.سانتی متر پس از چند روز، اثر از بین می رود. بنابراین، طبق بررسی ها، قبل از رویدادهای مهم، زمانی که می خواهید لاغرتر به نظر برسید، می توان از حمام منیزیم استفاده کرد. علاوه بر این، بسیاری از زنان به اثر صاف کردن سلولیت ناشی از حمام نمک توجه می کنند.
نشان برای استحمام
در خانه، حمام نمک اپسوم برای بسیاری از شرایط پاتولوژیک مفید است:
- بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی - استئوآرتریت، پوکی استخوان، فتق دیسک، آسیب مفاصل، شکستگی، استئوتیت و پریوستیت، بیماری های بافت های اطراف مفصلی (بورسیت، میالژی، میوزیت، پری آرتریت)، انقباضات، زخم تروفیک..
- بیماری های سیستم عصبی - رادیکولیت، پلی نوریت، عواقب آسیب های نخاعی، دیستونی رویشی- عروقی.
- بیماری های زنان - التهاب مزمن رحم، زائده ها، ناباروری، نارسایی تخمدان.
- بیماری های اورولوژی - پروستاتیت مزمن، فولیکولیت، کاورنیت، وزیکولیت.
مضرات و موارد منع حمام
سولفات منیزیم یک ماده دارویی است، بنابراین نباید بدون فکر از آن استفاده کرد. با بسیاری از آسیب شناسی ها، حمام با منیزیم ممنوع است. موارد منع مصرف:
- همه بیماری ها در مرحله حاد - عفونی، گوش و حلق و بینی، مقاربتی، بیماری های خونی، سل؛
- تومورهای بدخیم؛
- خونریزی مکرر؛
- بارداری طبیعی از هفته بیست و ششم و در صورت وجود پاتولوژی - در همه زمان ها؛
- بعضی از بیماری های قلبی عروقی رذیله هستندبیماری قلبی، فشار خون بالا، اسکلروز عروق مغزی؛
- برخی از بیماری های دستگاه گوارش - زخم معده حاد، روده ها، پولیپ ها، حملات سنگ کیسه صفرا، سیروز کبدی، عصبی - بیماری پارکینسون شدید، ام اس، صرع، سیستم تنفسی - آسم برونش با حملات شدید، خلط چرکی؛
- برخی بیماری های استخوانی، مفاصل - پلی آرتریت با بدشکلی؛
- برخی ارولوژی - نارسایی مزمن کلیه مرحله II و III و زنان - کیست تخمدان، فرسایش خونریزی دهنده، بیماری پولیپ دهانه رحم؛
- بیماری های متابولیک شدید؛
- بیماری های پوستی - همه بیماری های قارچی، گال، پسوریازیس در مرحله حاد.
چگونه حمام کنیم؟
چگونه با منیزیا حمام کنیم؟ ماهیت و شدت تغییراتی که در بدن تحت تأثیر حمام نمک رخ می دهد به دو عامل بستگی دارد: دمای آب و غلظت نمک.
بسته به دمای آب، حمام ها متمایز می شوند:
- خنک (25-30 درجه سانتیگراد)؛
- بی تفاوت (36-37°C)؛
- گرم (42 درجه سانتیگراد).
باید شروع به حمام کردن با حمام های خنک و بی تفاوت کنید و هر بار دما را بالا ببرید. حتی با یک واکنش خوب نیز باید دما را افزایش داد، در غیر این صورت اعتیاد رخ می دهد و اثری از حمام نخواهد داشت. در پایان دوره، دما دوباره کاهش می یابد.
برای تهیه حمام، پودر منیزیم در آب حل می شود، برای نیم حمام باید 200 گرم نمک مصرف کنید. دستور العمل های دیگری نیز وجود دارد. می توانید 100 گرم مصرف کنیدمنیزیم و 500 گرم نمک دریا. می توانید 250 گرم نوشابه اضافه کنید، پوست را تمیز کرده و آن را نرم تر می کند. برای باز شدن بهتر منافذ، توصیه می شود 1 قاشق چایخوری زنجبیل اضافه کنید. در صورت تمایل، اسانس یا گیاهان مورد علاقه خود را به حمام اضافه کنید.
حمام های درمانی با غلظت کم نمک، یک روز در میان یا حتی دو بار در هفته آغاز می شود. سپس تعداد دوزها به 4-5 در هفته افزایش می یابد، اما نه بیشتر از 20 در هر دوره.
مدت زمان پذیرش 10-15 دقیقه، حداکثر 30 دقیقه. بهترین کار این است که حمام خود را زمانی که عرق می کنید یا احساس خستگی می کنید پایان دهید.
پس از حمام نمک، حداقل نیم ساعت دراز کشیده یا نشسته استراحت کنید، چای داغ بنوشید تا تعریق افزایش یابد.
