هرکسی لحظاتی در زندگی دارد که انگشتان خود را گرفتگی می کند. اما برای برخی، این پدیده بسیار نادر است و شخصی در تمام زندگی خود با این بیماری دست و پنجه نرم می کند. در این مقاله متوجه می‌شویم که چرا انگشتان دست درد می‌کنند و چه چیزی بر آن تأثیر می‌گذارد.
برای خلاص شدن از شر احساسات ناخوشایندی مانند درد، گرفتگی عضلات، قولنج، ارزش دارد که علت ظاهر آنها را بیابید.
علل گرفتگی عضلات
-
انگشتان افزایش فعالیت بدنی می تواند بر وضعیت بدن شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، تمرینات مکرر - دویدن، کشش، ژیمناستیک، شنا می تواند باعث تنش بیش از حد عضلات شود. به همین دلیل است که گرفتگی و همچنین سایر احساسات ناخوشایند و دردناک ظاهر می شود.
- مسمومیت شدید شیمیایی اغلب علت بسیاری از بیماری ها است. از اینجا، یک گرفتگی ظاهر می شود، انگشتان آسیب می بینند، لرزش شروع می شود. علاوه بر این، چنین حالتی می تواند بیش از 1-2 روز طول بکشد.
- هیپوترمی. قرار گرفتن در معرض آب سرد، برف، یخ باعث گرفتگی اندام در افراد می شود. اگر در سرما هستید و احساس درد می کنید، باید سریع به اتاق گرم بروید، در غیر این صورت می توانید دست یا پاهای خود را یخ کنید.
-
انگشتان را به هم نزدیک می کند گردش خون آهسته. افرادی که گردش خون ضعیفی دارند اغلب دچار تشنج می شوند. علاوه بر این، می تواند دست ها و پاها را به هم نزدیک کند و اگر مدتی در یک وضعیت بمانید، گردن شما بی حس می شود.
- کمبود کلسیم می تواند برای سلامتی شما مضر باشد. این فقط در مورد درد انگشتان نیست، بلکه در مورد شکنندگی استخوان ها نیز هست. آرنج و زانوهای شما نیز ممکن است کلیک کنند.
- ترس غیرمنتظره فرد را دچار بی‌حالی میکند - و شروع به لرزیدن میکند، اسپاسم ظاهر می‌شود.
بعد از شناسایی علت درد و ناراحتی، باید مشکل را حل کنید. انگشتان، عمدتاً در افراد مسن درد می کنند. اما اگر هنوز جوان هستید، پس نباید هیچ بیماری داشته باشید، البته اگر جراحتی ندارید. اگر در این سن انگشتان را کاهش می دهد، لازم است با یک پزشک مشورت کنید که اقدامات بعدی را سریع انجام دهد و درمان را تجویز کند.
در حال حاضر تعدادی درمان برای گرفتگی و اسپاسم وجود دارد:
-
انگشتان دردناک ماساژ. اگر انگشتان دست یا پاهای شما درد می کند، باید از عزیزان بخواهید اندام های بیمار را ماساژ دهند. این روش می تواند شما را نه تنها از اسپاسم، بلکه از بسیاری از بیماری های دیگر نیز درمان کند. حتی یک جهت خاص در پزشکی وجود دارد که در آن فرد فقط با کمک ماساژ درمان می شود.
- فرآورده ها و تنتورهای گیاهی. فیتوتراپی یک پیشگیری عالی در برابر درد در اندام ها خواهد بود. با گرفتگی منظم دست ها، پزشکان نوشیدن روزانه چای بابونه را توصیه می کنند - ماهیچه ها را آرام می کند و تسکین می دهد.اعصاب علاوه بر این، می توانید از چای لیندن استفاده کنید. زنان باردار نمی توانند از همه گیاهان استفاده کنند، بهتر است آنها با پزشک مشورت کنند.
- حمام آب گرم. یک آرامش عالی برای اندام های شما یک حمام آب گرم است تا اعصاب شما را آرام کند و عضلات شما را آرام کند.
- غذا. اگر از گرفتگی های روزانه رنج می برید، به رژیم غذایی خود توجه کنید. غذاهای زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید: پنیر دلمه، شیر، گیاهان، سبزیجات و غیره. نکته اصلی این است که محصول حاوی مقدار بیشتری پتاسیم و کلسیم باشد.
- از هیپوترمی اجتناب کنید. اگر مدام در سرما هستید، انگشتانتان همیشه درد خواهند داشت. به همین دلیل است که برای جلوگیری از شکل مزمن گرفتگی، دست ها باید گرم باشند.
