رفلکس گگ یک فرآیند بیولوژیکی طبیعی است که با بازگشت غیرارادی بقایای توده ها از معده از طریق دستگاه گوارش، از طریق حفره دهان، به بیرون مشخص می شود. علت استفراغ می تواند تحریک گیرنده هایی باشد که روی ریشه زبان قرار دارند. همچنین ممکن است به دلیل بلع، تحریک دستگاه دهلیزی، تخریب آن و همچنین عملکرد نامناسب مغز رخ دهد.
تهوع چیست؟
علامت رفلکس گگ برای کودکان معمول است، اما گاهی اوقات با افزایش سن از بین نمی رود و حتی در بزرگسالان نیز رخ می دهد. این مکانیسم دفاعی بدن پاسخی به بسیاری از مشکلات مانند التهاب دیواره‌های معده، مسمومیت‌ها و غیره است. استفراغ به محافظت از بدن ما در برابر مسمومیت و مسمومیت کمک می کند.
پس از رسیدن سیگنال مسمومیت به گیرنده ها، فرآیند شروع می شود.پاکسازی غیر ارادی با استفراغ شروع می شود و پس از آن به سمت انقباض مستقیم ماهیچه های معده حرکت می کند. این فرآیند رفلکس در طول تکامل در بدن انسان ظاهر شد، زیرا اجداد ما غذای فرآوری نشده می خوردند و ممکن بود مسموم شوند. امروزه نق زدن ناپدید نشده است، بنابراین مهم است که بدانید چگونه از شر رفلکس خلاص شوید.
چرا رفلکس گگ رخ می دهد؟
خفه کردن یک مشکل رایج امروزی است. گاستریت، پانکراتیت، التهاب معده در هر دومین ساکن این سیاره رخ می دهد. دلیل این امر سوء تغذیه، استرس، محیط زیست، آب بد، غذای "مضر"، مقدار کمی مایعات بود. همه اینها به این واقعیت منجر می شود که اندام های انسان قادر به مقابله با بارهای اعمال شده بر روی آنها نیستند، بنابراین بدن از کار می افتد. یکی از علائم رفلکس گگ بود.
برای درک مکانیسم رفلکس گگ، ارزش درک فیزیولوژی انسان را دارد. شناخته شده است که استفراغ از مری، حلق و گلو عبور می کند. دفع توسط بافت ماهیچه ای که روی دیواره های این اندام ها قرار دارد تسهیل می شود. سیگنال استفراغ از طریق نورون ها به تمام اندام هایی که در این فرآیند درگیر هستند پخش می شود، پس از آن، حلق، مری و حنجره شروع به انقباض ماهیچه ها در حین دفع بولوس غذا می کنند.
ابتدا محتویات معده به مری فرستاده می شود، جایی که به لطف غشای عضلانی داخلی، از طریق کانال ها به سمت مجرای خروجی حرکت می کند. دیواره های مری از مخاط، زیر مخاط، آدونتیتیا و ماهیچه ها ساخته شده است. به دلیل این لایه محافظ است که مری این کار را نمی کندتوسط اسید هیدروکلریک غلیظ و باقیمانده مواد غذایی هضم نشده جامد از معده آسیب دیده است.
احساس تهوع از گلو شروع می شود. گاهی اوقات این احساس به یک احساس فشار و کشش در گلو تبدیل می شود. ناحیه جلویی حلق نیز با یک دیواره محافظ پوشیده شده است که از آسیب به اندام جلوگیری می کند.
استفراغ از گلو عبور می کند. یک دریچه مخصوص عضلانی-مفصلی از راه های هوایی در برابر استفراغ که دارای محیط اسیدی است محافظت می کند. گاهی اوقات، اگر بدن از کار بیفتد، مسمومیت بیش از حد قوی است و تمیز کردن و خلاص شدن از مسمومیت برای سیستم‌های عضو اولویت بیشتری دارد، سپس دریچه در جهت مخالف عمل می‌کند و استفراغ را از بینی عبور می‌دهد.
در فرآیند تکامل، یک فرد فرصت منحصر به فردی دارد - نفس کشیدن در حین غذا خوردن. این با ساختار گلو تسهیل می شود. اما استفراغ به اندازه خوردن غذا رایج نیست. بنابراین در حین رفع استفراغ، مرکز تنفس مسدود می شود تا فرد با بقایای زندگی خود خفه نشود.
کار این مراکز زمانی غیرممکن است که در معرض مواد شیمیایی قوی تر - الکل، مواد مخدر یا مصرف بیش از حد مواد مخدر قرار بگیرند. بنابراین مواردی ثبت شده است که فردی با استفراغ خود بر اثر خفگی فوت می کند. برای جلوگیری از چنین شرایطی، اقدامات احتیاطی را انجام دهید و از مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کنید.
ارزش دارد بین مفاهیم تهوع و استفراغ تمایز قائل شویم. استفراغ یک عمل مستقیم از بین بردن بقایای غذا، شیره معده از طریق حفره دهان است و رفلکس گگ است.این احساس افزایش اسیدیته در دهان، ناراحتی و ناراحتی است.
همانطور که می دانید علت اصلی تهوع التهاب و مسمومیت است. بنابراین، اگر حالت تهوع ظاهر شد و برای مدت طولانی برطرف نشد، فوراً با پزشک مشورت کنید.
علل رفلکس گگ
حالت تهوع معمولاً به طور ناگهانی ایجاد می شود و لازم است فوراً از شر آن خلاص شوید. دلایل زیادی برای حالت تهوع وجود دارد، اما اصلی ترین آنها مسمومیت است. علاوه بر این، این ممکن است در نتیجه این اتفاق بیفتد:
- بیماری های اندام های داخلی؛
- بارداری؛
- عملکرد نادرست سیستم عصبی؛
- اختلالات روانی؛
- اختلالات متابولیک.
اگر نمی توانید رفلکس گگ را برای مدت طولانی سرکوب کنید، با پزشک مشورت کنید. معاینه دستگاه گوارش انجام دهید. به احتمال زیاد، حالت تهوع نشان دهنده وجود نقض پانکراس است. این را نباید به تأخیر انداخت، زیرا این بیماری می تواند منجر به نکروز بافتی شود یا پیامدهای غم انگیز دیگری، ماه های طولانی بهبودی و درمان را به همراه داشته باشد.
حالت تهوع در دوران بارداری و نحوه مقابله با آن باید جداگانه مورد بحث قرار گیرد. اما اگر حالت تهوع به طور دوره ای قبل از امتحان آتی یا گزارش در محل کار رخ دهد، چه؟ این چیزی بیش از یک واکنش به یک موقعیت عصبی نیست. با عمیق‌تر شدن این مشکل، می‌توان گفت که جای نگرانی نیست، این واکنش بدن به ترشح آدرنالین است.
موقعیت بدن در فضا نیز می تواند باعث شودظاهر حالت تهوع سیستم عصبی به این ترتیب به عملکرد نادرست مخچه پاسخ می دهد. دستگاه دهلیزی خود را احساس می کند، به عنوان مثال، اگر برای مدت طولانی روی چرخ فلک تاب بخورید. موقعیت بدن در عرض چند دقیقه بسیار فعال تغییر می کند و سیستم عصبی با واکنشی به شکل سرگیجه و حالت تهوع به آن پاسخ می دهد.
بیماری روانی. در مقابل پس زمینه آنها، حالت تهوع مداوم ممکن است رخ دهد. واکنش بدن به عوامل محیطی خارجی منفی نه تنها در قالب خواب ضعیف، از دست دادن اشتها، بلکه با حالت تهوع نیز همراه است. این شامل اختلالات خوردن و اختلالات متابولیک نیز می شود. اگر بیشتر از مقدار مورد نیاز برای هضم غذا، شیره معده تولید شود، شروع به اثرگذاری روی دیواره های اندام می کند و در نتیجه باعث درد شکم و حالت تهوع می شود. بر این اساس، برای حل مشکل باید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید، آن را کامل کنید، از روانشناس و متخصص تغذیه کمک بگیرید.
چگونه حالت تهوع را سرکوب کنیم؟
تهوع یک وضعیت ناخوشایند و گاهی دردناک است.
برای سرکوب رفلکس گگ، کارهای زیر را انجام دهید.
- برو بیرون و هوای تازه بخور. اگر بیرون زمستان است، خوش شانس تر هستید. در سرما، اندام‌ها با اکسیژن بیشتری اشباع می‌شوند، حالت تهوع ممکن است کاهش یابد.
- اگر سبک زندگی فعالی دارید و رژیم چیزهای زیادی برای شما باقی می گذارد، پس استراحت کنید. حالت افقی بگیرید. سعی کنید بخوابید تا ماهیچه ها شل شوند و رفلکس گگ کمتر شود.
- اگر حالت تهوع برای مدت طولانی شما را رها نمی کندزمان، و پزشکان تشخیص مرتبط با انحراف دستگاه گوارش را انجام ندادند، سعی کنید شرایط روانی را درمان کنید. استراحت کنید، با روغن های معطر حمام کنید، ماساژ بگیرید، در جنگل قدم بزنید.
- چای، جوشانده، آب میوه و نوشیدنی های میوه ای به تسکین علائم تهوع کمک می کند.
تهوع هنگام ورم معده
قبلاً به علائم تهوع اشاره شد که با التهاب دیواره‌های معده مرتبط نبود. اگر متوجه شدید که بدن در حال کارکرد نادرست است و یک رفلکس تهوع ظاهر شده است، پس:
- اول از همه، آزمایش دهید. برای درمان بیشتر، پزشک باید تشخیص دقیق بدهد و دارو تجویز کند.
- پس از برطرف شدن حالت تهوع، مصرف قرص های خود را قطع نکنید. دوره باید تکمیل شود و سپس دوباره با پزشک مشورت کنید. در حال حاضر تعداد زیادی محصول ضد تهوع در بازار وجود دارد.
- رژیم غذایی خود را دنبال کنید. گاهی اوقات کافی است رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا حالت تهوع از زندگی شما محو شود. رژیم غذایی خود را تنظیم کنید، سه بار در روز بخورید، آرد، سرخ شده و نمک را حذف کنید.
سایر علل خفگی
اگر مشکل در حین جابجایی وسیله نقلیه ایجاد شد، به سادگی بیمار شده اید. اما مردی در هراس به این فکر می کند که با رفلکس تهوع چه کند. نگران نباشید، کمی آب بنوشید و یک آب نبات نعنا یا کارامل بخورید. این به منحرف کردن حواس کمک می کند و در نتیجه دستگاه دهلیزی را عادی می کند. در صورت امکان بایستید و به بیرون بروید. هوای تازه بگیرید و ماشین را تهویه کنید.
تهوع نیز از خوردن غذای گرم به وجود می آید. غذا را کمی گرمتر از دمای اتاق بخورید، کمی نمک بزنید و ادویه ها را حذف کنید. هنگامی که رژیم غذایی خود را پاک کردید، دیگر نیازی به سرکوب رفلکس گنگ خود ندارید.
اگر آلرژی دارید بررسی کنید. در کلینیک‌ها، می‌توانید آزمایش‌هایی انجام دهید تا به شناسایی واکنش‌های خود که باعث تهوع می‌شود کمک کنید.
تهوع در دوران بارداری
برای بسیاری از مادران باردار، مهم است که بدانند چگونه رفلکس تهوع را در دوران بارداری سرکوب کنند.
اگر زنی کاملاً سالم است، هیچ چیز کودک را تهدید نمی کند، و سموم نه تنها در مراحل اولیه بارداری، بلکه در سه ماهه دوم و سوم نیز او را رها نمی کند، در اینجا نکات موثری وجود دارد:
- اول، بخور. مهم است که رژیم غذایی خود را عادی کنید. این نه تنها رفلکس تهوع را از بین می برد، بلکه به رشد صحیح کودک شما نیز کمک می کند.
- دوم، آب بیشتری بنوشید. همچنین به تحمل راحت‌تر مسمومیت کمک می‌کند. شما می توانید نه تنها آب، بلکه چای و جوشانده بنوشید.
- از بوهای تند خودداری کنید. گاهی اوقات درمانگران توصیه می کنند از عطر در دوران بارداری استفاده نکنید.
- آدامس نعنایی بجوید. وقتی توده‌ای به گلویتان می‌آید، چند پد آدامس نعنایی بجوید. این به پرت شدن حواس کمک می کند و حالت تهوع کاهش می یابد.
