بسیاری از مردم با وضعیت ناخوشایندی آشنا هستند که صبح بعد از خواب در پاها درد ایجاد می شود. در عین حال، فرد احساس آرامش و پر انرژی خواهد کرد.
وقتی این نوع درد بعد از یک روز خسته کننده در محل کار، پیاده روی های طولانی ظاهر می شود - طبیعی است. و علت درد پاها بعد از خواب چیست و آیا لازم است کاری برای آن انجام شود، فقط پزشک می داند.
علل پدیده
چرا همه نمی دانند که چرا پاهای من بعد از خواب درد می کند. احساسات ناخوشایند پس از بیدار شدن از خواب با علل خارجی یا داخلی همراه است. موارد اول شامل صدمات، وضعیت بد خوابیدن، فعالیت بدنی بیش از حد، کفش های ناراحت کننده یا ایستادن طولانی مدت است.
علل داخلی عبارتند از گردش خون ضعیف، اضافه وزن، فشرده شدن اعصاب، بیماری های عفونی و التهاب بافت.
ظاهر درد ناخوشایند نیز ممکن است با بیماری های اندام ها یا سیستم های داخلی مرتبط باشد. در چنین شرایطی، لازم است هر چه زودتر به دنبال کمک پزشکی باشید.
درد در ساق پا،پاها ممکن است منادی باشند:
- روماتیسم;
- آرتروز؛
- آرتریت؛
- پوکی استخوان؛
- رگهای واریسی؛
- fasciita.
این گونه بیماری ها در دوران بیداری ممکن است هیچ علامتی نشان ندهند. اما پس از یک استراحت طولانی، زمانی که بدن تا حد امکان آرام می شود، درد تشدید می شود. سایر علائم بیماری مانند تورم نیز ممکن است وجود داشته باشد.
اگر درد در عضلات ساق پا احساس می شود، ممکن است نشان دهنده آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی، استاز خون باشد. با فعال‌تر شدن جریان خون در صبح، درد تشدید می‌شود و نشانه‌ای از وجود مشکل است.
رکود خون اغلب با عدم فعالیت بدنی همراه است. اگر فرد مدت زمان زیادی را در حالت نشسته سپری کند، بدن اکسیژن کافی ندارد. به همین دلیل، مواد مضر زیادی در خون متمرکز می شود که نه تنها منجر به بروز درد، بلکه علائم ناخوشایند دیگری نیز می شود.
چرا بعد از خواب پاهای شما درد می کند، همه باید بدانند. احساسات ناخوشایند در ناحیه ساق پا ممکن است نشان دهنده وجود چنین بیماری هایی باشد:
- فتق;
- اسکولیوز؛
- دیسک های مهره ای جابجا شده.
سوختگی در انگشتان پا می تواند نشانه مشکلات مرتبط با رگ های خونی باشد. برای زنان، درد در این ناحیه اغلب به دلیل پوشیدن کفش های ناراحت کننده ایجاد می شود.
اگر ناراحتی فقط در پا رخ می دهد، ممکن است نشانه ای از گردش خون ضعیف، آسیب عصبی یا نقرس باشد. درد درپاشنه پا اغلب با کف پای صاف رخ می دهد. علاوه بر این، وجود یک فرآیند التهابی در عضلات - فاسییت کف پا را نشان می دهد. درد در پا ممکن است با پوکی استخوان همراه باشد. به این ترتیب، بدن می تواند نشان دهد که میزبان اضافه وزن دارد.
چنین علائمی خود را به طرق مختلف نشان می دهند و تشخیص بیماری که تنها از طریق احساسات باعث آنها شده است دشوار است. این حق پزشک است.
علائم بیماری های مختلف
از آنجایی که احساس ناراحتی در پاها پس از بیدار شدن از خواب می تواند منشأ بسیاری از بیماری ها باشد، باید به مهم ترین آنها توجه کرد.
اگر بعد از خواب پاهای شما درد می کند، دلایل ممکن است به شرح زیر باشد.
واریس
این بیماری بیشتر در معرض ابتلا به زنان است و آسیب شناسی با درد شدید در پاها پس از خواب ظاهر می شود. تشنج در شب امکان پذیر است.
سیاهرگ ها روی پوست قابل مشاهده خواهند بود و به نوارهای دردناک بنفش تبدیل می شوند. بزرگترین خطر وریدهای واریسی وریدهای عمقی است، زیرا در مراحل اولیه تشخیص آن دشوار است. علاوه بر درد عضلات پا پس از خواب، سوزش در اندام ها و سایر احساسات ناخوشایند ممکن است رخ دهد.
اگر بیماری در ابتدای رشد تشخیص داده شود، به عنوان یک قاعده، درمان محافظه کارانه کافی خواهد بود. مراحل پیشرفته تر احتمالاً به جراحی نیاز دارند.
آرتریت
دلیل درد پاهای شما بعد از خواب ممکن است آرتروز باشد. در این بیماری هر دو مفصل بزرگ (ران، مچ پا، زانو)و پاهای کوچک و انگشتان پا. درد اغلب در صبح یا بعد از یک بار سنگین ظاهر می شود. حتی پس از استراحت، این علائم ناخوشایند از بین نمی روند.
تب نیز ممکن است با ملتهب شدن مفاصل افزایش یابد. قرمزی احتمالی پوست در یک مورد شدید یا پیشرفته، تغییر شکل مفاصل شروع می شود. اگر بعد از خواب پاهای شما درد می کند، اما برای از بین رفتن علائم ناخوشایند باید پراکنده شوید، این فقط نشان دهنده شروع آرتریت است.
درمان باید در ابتدای شروع بیماری به موقع انجام شود. بنابراین می توان با استفاده از روش های محافظه کارانه از شر بیماری خلاص شد: مسکن ها، داروهای ضد التهاب. در مرحله پیشرفته، ممکن است نیاز به تعویض مفصل با پروتز باشد.
روماتیسم
این بیماری همچنین دلیلی است که باعث می شود پاها به شکل درد در پاها احساس ناراحتی کنند. این بسیار خطرناک در نظر گرفته می شود، زیرا نه تنها مفاصل، بلکه اندام های داخلی را نیز تحت تأثیر قرار می دهد.
بزرگترین بار بر دوش قلب می افتد. این بیماری در پس زمینه عفونت استرپتوکوکی - آنژین انتقالی ایجاد می شود.
روماتیسم التهاب شدید مفاصل است. علاوه بر درد، تورم، درد در لمس وجود دارد. این تغییر در ECG رخ می دهد، که نشان می دهد که عملکرد نادرست در کار عضله قلب وجود دارد.
خطر روماتیسم با عوارض آن همراه است. درمان او سخت است. درمان باید در اسرع وقت در بیمارستان شروع شود.
پوکی استخوان
این یک بیماری استهمچنین علت درد پاشنه پا بعد از خواب در پاها است. آسیب شناسی اغلب در زنان در دوران یائسگی ایجاد می شود. از آنجایی که بدن فاقد هورمون است، تغییراتی در ساختار بافت استخوانی ایجاد می‌شود، تراکم آن کاهش می‌یابد.
خطر بیماری شکستگی های مکرر است که به سختی بهبود می یابند. اشعه ایکس می تواند به تشخیص بیماری کمک کند. و برای تعیین میزان کاهش تراکم بافت توصیه می شود که تراکم سنجی انجام شود.
Tendinitis
با این بیماری، ساق پا بعد از خواب درد می کند. تاندونیت التهاب تاندون ها است. با صدمات، عفونت ها، اختلالات سیستم ایمنی، فرآیندهای التهابی موضعی ایجاد می شود.
علائم خواهد بود:
- قرمزی؛
- پف;
- درد;
- آسیب بافت دژنراتیو؛
- خرد کردن، وقتی سعی می کنید پای خود را تکان دهید، ترقه زدن.
اگر بیماری به موقع تشخیص داده شود و درمان آن به موقع آغاز شود، تنها با استفاده از روش های محافظه کارانه، ترمیم کامل تاندون ها امکان پذیر است. اگر فرم پیشرفته باشد، جراحی مورد نیاز است.
خار پاشنه
همچنین می تواند باعث ناراحتی در پاها بعد از خواب شود. این مشکل اغلب در افراد مسن رخ می دهد. علل اصلی وقوع: صافی کف پا، بار بیش از حد روی پا، آسیب تروماتیک. علائم: درد غیر قابل تحمل در پاشنه پا. آنها می توانند در هر زمانی از روز ظاهر شوند.
برای تشخیص بیماری از اشعه ایکساستفاده می شود. در درمان، از روش های جراحی استفاده می شود، زیرا با کمکدرمان محافظه کارانه نمی تواند رشد را از بین ببرد.
فاسییت
درد در ناحیه پاشنه پا آزار دهنده خواهد بود. معمولا دو دلیل برای ناراحتی وجود دارد: اضافه وزن و پوشیدن کفش های ناراحت کننده.
آسیب دیدگان
همچنین باعث ایجاد ناراحتی در اندام ها و درد پاها پس از خواب می شود. این نه تنها برای بزرگسالان، بلکه برای کودکان نیز صادق است. صدمات می تواند متفاوت باشد: کبودی، رگ به رگ شدن، پارگی. اگر مشکوک به آسیب مفصل یا تاندون هستید، به دنبال مراقبت پزشکی باشید.
کمک های اولیه آسیب: روی ناحیه آسیب دیده یخ بمالید و داروی مسکن مصرف کنید. درمان معمولا در خانه با استفاده از روش های محافظه کارانه انجام می شود. فقط در موارد استثنایی جراحی لازم است.
چرا پاهای کودک بعد از خواب درد می کند
علت اصلی درد با به اصطلاح سندرم رشد مرتبط است که در سنین ۴ تا ۷ سالگی رخ می دهد. در این دوره، استخوان‌ها و رباط‌های کودکان به‌طور ناهموار رشد می‌کنند و با یکدیگر هماهنگی ندارند.
به کپسول های مفصلی فشار می آورند و باعث ناراحتی می شوند. اگر درد با این علامت همراه باشد، اغلب در مفاصل ساق پا، ساق پا و مچ پا ظاهر می شود. تب و بی حالی وجود نخواهد داشت.
اگر مفصل مزاحم قرمز شد، حرکت دادن پای کودک به درد او می خورد، جوش ایجاد می شود و علائم مسمومیت بدن مشهود است، نشان دادن نوزاد به پزشک ضروری است. اگر علائم قابل توجهی از بیماری وجود نداشته باشد، کودک احساس خوبی دارد، پس نه تنها والدین باید آرام شوند،بلکه کودک می توانید پای درد را نوازش کنید، یک ماساژ سبک انجام دهید. اگر کودکتان حساسیت ندارد، حمام آب گرم با نمک دریا یا فوم معطر آرامش بخش بدهید.
اگر درد بسیار آزاردهنده است و کودک نمی تواند آرام شود، استفاده از پمادهای مبتنی بر ایبوپروفن توصیه می شود.
یک کودک در دوره رشد شدید را می توان با استفاده از توصیه های زیر کمک کرد:
- روال روز را تجدید نظر کنید. استراحت خوب مهم است.
- بیشتر در فضای باز باشید.
- فعالیت بدنی متوسط.
- مقدار میوه، سبزیجات و محصولات لبنی تازه را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
- حفظ فضای دوستانه در خانواده.
همچنین، وضعیتی که پای کودک صبح بعد از خواب درد می کند، می تواند به دلایل دیگری نیز رخ دهد:
- آسیب شناسی ارتوپدی. نقض وضعیت بدن، اسکولیوز، کف پای صاف، آسیب شناسی مادرزادی مفاصل ران. از آنجایی که یک جابجایی در مرکز ثقل وجود دارد، حداکثر فشار روی پاها است.
- کانون های مزمن عفونت: پوسیدگی، آدنوئیدیت، التهاب لوزه.
- آرتریت روماتوئید.
- آسیب شناسی غدد درون ریز: دیابت شیرین، بیماری آدرنال.
- بیماری های خونی:.
- سل.
- دیستونی عصبی گردش خون. در این صورت سردرد، ناراحتی در ناحیه قلب، احساس کمبود هوا نیز وجود خواهد داشت.
- آسیب شناسی مادرزادی سیستم قلبی عروقی.
- بافت همبند غیر طبیعی. کودکان با چنین ناهنجاری هایی ممکن است دچار واریس شوند.وریدها، اسکولیوز، کف پای صاف، انحنای وضعیت بدن.
- آسیب دیدگی، کبودی.
- لوسمی.
- بیماری Still.
وقتی پاهای کودک در صبح درد می کند، کودک باید به متخصص اطفال، هماتولوژیست، متخصص مغز و اعصاب و تروماتولوژیست ارتوپد نشان داده شود.
با کدام پزشک تماس بگیریم
در ابتدا باید مشخص شود که چه چیزی باعث بروز درد ناخوشایند در پاها پس از خواب شده است. بر این اساس مشخص خواهد شد که کدام متخصص می تواند در این شرایط کمک کند و شما را برای معاینه لازم معرفی کند.
اگر مشکلی وجود دارد و پاسخی برای این سوال وجود ندارد که چرا پاها صبح بعد از خواب درد می‌کنند، ممکن است این وضعیت مربوط به روماتیسم باشد. باید با روماتولوژیست، پزشک خانواده، ورتیبولوژیست، متخصص قلب و عروق تماس بگیرید.
آرتریت، آرتروز، پوکی استخوان توسط تروماتولوژیست های ارتوپدی و روماتولوژیست ها درمان می شوند. اولین متخصصان همچنین التهاب فاسیا را درمان می کنند.
مشکلات مرتبط با واریس توسط فلبولوژیست ها یا جراحان کمک می شود.
درمان های عامیانه
اگر درد در پاها به طور مکرر بعد از آن اتفاق افتاد، می توانید از دستور العمل های طب سنتی استفاده کنید:
- مالیدن پاها با تنتور شاه بلوط. دوره درمان 2 هفته است. تهیه آن آسان است. شما باید 50 گرم شاه بلوط خرد شده بردارید و 500 میلی لیتر ودکا را درون آن بریزید. به مدت 2-3 هفته در یک مکان تاریک دم کنید و سپس شروع به استفاده برای هدف مورد نظر خود کنید.
- جوشانده نعناع و نعناع. قابل اضافه کردن به حمام پا برای یک لیتر آب گرم، به 15-20 گرم نعناع و چند برگ نعنا نیاز دارید. این روش برایرگهای واریسی. می توان آن را روزانه انجام داد.
- کمپرس یخ پف را از بین می برد. تکه های یخ را باید در یک حوله پیچیده و برای چند دقیقه روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
- مرهم خانگی. برای تهیه آن به 30 میلی لیتر روغن گیاهی، 10 قطره نعناع، اکالیپتوس، لیمو یا روغن درخت چای نیاز دارید. تمام اجزاء باید کاملاً مخلوط شوند. محصول را روزی 2 بار با حرکات ماساژ سبک روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
- کمپرس عسل. برای او، شما باید عسل را در یک حمام آب ذوب کنید. مایع حاصل روی پاها آغشته شده و محکم بسته می شود. توصیه می شود چنین کمپرسی را در تمام طول روز خارج نکنید.
پیشگیری
ورزشی که شامل تمرینات پا می شود به پیشگیری از چنین علائم ناخوشایندی کمک می کند. چنین گونه هایی شامل شنا، اسکیت، اسکی، دوچرخه سواری، پیاده روی طولانی است. چنین فعالیت بدنی به حفظ فرم عضلات پا کمک می کند و بر این اساس از بروز درد در پاها پس از خواب جلوگیری می کند.
برای آماده سازی مفاصل و ماهیچه ها برای یک روز پر تحرک کافی است بعد از بیدار شدن از خواب 15 دقیقه تمرینات پا انجام دهید.
ماساژ یک روش پیشگیری عالی است. انجام آن در عصر راحت است، که باعث رفع خستگی در پاها و آرامش می شود. حمام با افزودن اسانس نیز مفید و موثر خواهد بود.
حمام نمک دریایی برای آرامش پاها موثر است. در ته ظرف می توانید یک لایه از سنگریزه های رودخانه ای بچینید و با حرکات ماساژ، به عنوان مثال، سنگریزه ها را با پاهای خود بغلتانید. اینیک راه ساده برای عادی سازی گردش خون.
نتیجه گیری
اگر بعد از خواب در پاها احساس درد کردید، باید با پزشک مشورت کنید، زیرا چنین احساساتی ممکن است نشان دهنده بیماری های جدی باشد، به خصوص اگر سندرم درد به طور مکرر خود را نشان دهد. شما نباید انتظار داشته باشید که درد خود به خود از بین برود، با این حال، مانند خود درمانی نیز غیرقابل قبول است.
فقط یک متخصص واجد شرایط می تواند علت واقعی بیماری را تعیین کند، قرار ملاقات های لازم را انجام دهد. اگر کودک پس از خواب در پاها ظاهر شد، مهم است که وضعیت کودک را تحت نظر داشته باشید و با کوچکترین شک با پزشک مشورت کنید. تحت هیچ شرایطی نباید چنین حالتی را نادیده گرفت.
