تقریباً هر فردی با مثال خود از وجود چنین پدیده ناخوشایندی مانند تکان دادن پلک ها متقاعد شده بود. چرا چشم تکان می خورد؟ چیست؟ برخی از افراد برای مدت کوتاهی و نسبتاً به ندرت دچار انقباض پلک می شوند، بنابراین روی آن تمرکز نمی کنند و بلافاصله فراموش می کنند. دیگران مجبور می شوند هر روز رنج بکشند و در موقعیت های ناخوشایند قرار بگیرند. در پزشکی، یک نام وجود دارد - هایپرکینزیس (انقباض پلک ها)، یا میوکیمیا، یک تیک عصبی.
علل احتمالی پرش
چه دلایلی می تواند باعث ایجاد هیپرکینزی شود، چرا چشم تکان می خورد؟ در حال حاضر، دلایل شناخته شده زیادی وجود دارد که منجر به بروز واکنش چشمی می شود. بسیاری از آنها به راحتی از بین می روند، برخی نیاز به معاینه و درمان ویژه دارند. اما در هر صورت، ارزش این را دارد که دقیقاً بدانیم چه چیزی باعث تیک عصبی شد.
اضافه کاری
شایع ترین علت این بیماری خستگی بینایی در نظر گرفته می شود که باعث خستگی چشم می شود. به عنوان مثال، اگر شخصی در رایانه زیاد کار کند، در حمل و نقل مطالعه کند، کم استاستراحت و خواب شبانه همه اینها با هم باعث تنش در ماهیچه های پلک می شود.
اضافه بار
بیهوده نیست که تیک عصبی نامیده می شود. یکی دیگر از دلایل منقبض شدن چشم، فشار بیش از حد عصبی است. هنگامی که بدن در تنش مداوم است، فرد استرس را تجربه می کند. در نتیجه پلک شروع به انقباض می کند. برای این کار کافی است اخبار ناخوشایندی دریافت کنید.
نوروزیس
اگر مشکلات بیش از حد یک فرد وجود داشته باشد، دچار روان رنجوری می شود. در صورت وجود چنین بیماری می توانید به این سوال پاسخ دهید که چرا چشم تکان می خورد. رهایی از روان رنجوری، اول از همه، کشف وجود چیزی است که به بدن آسیب می رساند (یک درگیری، شرایطی که باعث استرس، فشار بیش از حد روان می شود). پس از تجزیه و تحلیل وقایعی که برای یک فرد اتفاق می‌افتد، پیدا کردن علت پرش پلک، باید آرام باشید، استراحت کنید و استراحت خوبی داشته باشید.
کانژونکتیویت
وقتی از او می پرسند که چرا پلک تکان می خورد، ممکن است یک پاسخ نسبتاً رایج وجود داشته باشد - ورم ملتحمه است. این تحریک یا التهاب غشای مخاطی چشم است. وقتی احساس می شود که ماسه در چشم ها "ریخته شده است". یک فرد دائما پلک می زند، چشمک می زند، سعی می کند یک احساس ناخوشایند را از بین ببرد تا دید خوب را بازگرداند. در این شرایط، تنها راه خروج، تماس با متخصص و گذراندن دوره درمانی خواهد بود. بعید است که بتوانید به تنهایی از شر ملتحمه خلاص شوید، و عادت به پلک زدن و چشمک زدن اغلب می تواند به همراه همیشگی زندگی تبدیل شود. از بین بردن تیک عصبی در این مورد به طور قابل توجهی خواهد بودسخت تر.
بیماری های چشم
اگر ملتحمه ناراحتی ایجاد نمی کند، خارش ندارد، غشای مخاطی به رنگ صورتی است، پس دلیل پرش پلک ممکن است در تعدادی از بیماری ها باشد. پزشک می تواند حضور آنها را تعیین کرده و درمان صحیح را تجویز کند، بنابراین اگر بینایی شما به طور قابل توجهی بدتر شده است و تشخیص اشیاء به خصوص در عصر دشوار شده است، نباید مراجعه به کلینیک را به تعویق بیندازید.
استعداد ژنتیکی
در اینکه چرا چشم چپ منقبض می شود، همیشه لازم نیست علت را در نئوپلاسم ها جستجو کنید. گاهی اوقات تیک عصبی از والدینی که تا به حال به آن مبتلا بوده اند به ارث می رسد. در این صورت رهایی کامل از این بیماری ممکن نخواهد بود.
ایمنی ضعیف
در فصل بهار کمبود ویتامین، اگر سابقه بیماری های عفونی اخیر، عفونت حاد تنفسی، کمبود ویتامین، گلیسین، منیزیم و کلسیم در بدن وجود داشته باشد، همه اینها می تواند باعث تحریک تیک عصبی شود. در این صورت، ارزش دارد که بدن را با عناصر کمیاب لازم پر کنید و از ناراحتی در ناحیه چشم خلاص شوید.
اختلالات مغزی
دلیل انقباض پلک چشم راست ممکن است اختلال در فعالیت گردش خون مغزی باشد. این نتیجه افزایش فشار خون است. اگر فردی از یک عامل نامطلوب اطلاع داشته باشد، باید با پزشک مشورت کند، معاینه لازم را انجام دهد و تصویربرداری رزونانس مغناطیسی انجام دهد.
انواع هایپرکینزی
انقباضات عصبی پلک ها می تواند دائمی یا متناوب باشد. بسته به دفعات تکرار، دو نوع متمایز می شود.
- اولیه، که در آن پرش های غیرارادی به ندرت و برای مدت کوتاهی رخ می دهد.
- ثانویه، مزاحم شخص برای مدت طولانی، گاهی اوقات برای ساعت ها یا روزها.
تیک عصبی پلک بالایی
چرا چشم چپ، پلک بالایی تکان می خورد؟ دلیل ممکن است در کار یا زندگی یک فرد باشد. اگر کار بار بیش از حد بر عملکرد مغز وارد می کند، باعث می شود شما احساس استرس دائمی کنید، فرد برای مدت طولانی در حالت استرس قرار دارد - همه اینها را می توان با تکان دادن ناگهانی پلک فوقانی بیان کرد. مدیریت، محل کار در حال تغییر است، شکست در زندگی شخصی دنبال می شود، فرد کم می خوابد - همه اینها باعث ایجاد تیک عصبی حتی در یک فرد سالم می شود. از بین بردن علائم ناخوشایند به طور متناسب به تغییرات در حال وقوع در زندگی بستگی دارد.
پلک پایین
دلیل انقباض پلک پایین کمی متفاوت است. در اینجا، علاوه بر خستگی عصبی بدن، خستگی چشم نیز ممکن است اضافه شود. فردی که می خواهد شادی کند و ظرفیت کاری خود را بازیابد، در بیشتر موارد به قهوه قوی متوسل می شود. که باعث اثر معکوس می شود و در یک انقباض کوتاه مدت بیان می شود. مصرف مشروبات الکلی هم همینطور. اگر مقدار طبیعی بیش از حد باشد، بدن ممکن است واکنش نشان دهدهایپرکینزی.
رفع تنش عضلانی
اگر تنش عضلانی دلیل منقبض شدن چشم چپ است، کمک به آن بسیار ساده است. لازم است میزان استرس ادراک شده توسط بدن را کاهش دهید، به طور دوره ای استراحت کنید و یک ورزش ساده برای چشم انجام دهید - کف دست زدن.
- برای این کار، فرد روی یک صندلی پشت میز می نشیند و پشت و پشت سر را در یک خط مستقیم نگه می دارد. این وضعیت تامین خون بهینه مغز را تضمین می کند.
- سپس مچ های خود را چندین بار تکان می دهد، آنها را شل می کند و تنش را با مالش کف دستش از بین می برد تا زمانی که احساس گرمی کند.
- هر دو آرنج باید روی میز قرار گیرند، کف دست ها را به صورت یک مشت جمع کنید و روی چشم های بسته بمالید. در این حالت، انگشتان کوچک باید روی پل بینی و انگشتان باقی مانده روی پیشانی قرار گیرند. فشار دادن محکم کف دست ها نباید به گونه ای باشد که پلک ها بتوانند آزادانه پلک بزنند. اما آنها نیز نباید اجازه دهند نور وارد شود.
با بستن چشمان خود با دستان خود به این ترتیب، باید لحظه ای خوشایند، رویداد، تصویری را تصور کنید که باعث لبخند زدن شما شود، انتزاعی از واقعیت، موقعیت استرس زا، مشکلات. هر فردی زمان انجام تمرین را برای خود محاسبه می کند. تا زمانی که برای از بین بردن علت انقباض چشم راست لازم است استراحت کنید و استراحت کنید. خوب است این تکنیک را هر بار با ظاهر شدن علائم خستگی، پرش پلک ها اعمال کنید.
تغذیه مناسب
همانطور که در بالا ذکر شد، یکی از دلایل انقباض استچشم چپ، پلک پایین، سوء تغذیه، کمبود عناصر خاصی در بدن است. بیایید نگاهی دقیق تر به آنچه باید در رژیم غذایی روزانه پر شود بیاندازیم.
اولین دلیل ممکن است در کمبود منیزیم باشد. آنزیم های آن بر متابولیسم کربوهیدرات ها تأثیر می گذارد، از تحریک عصبی جلوگیری می کند، ماهیچه ها را منقبض می کند و در نتیجه لرزش چشم را از بین می برد. کمبود منیزیم در بدن در بسیاری از افرادی که به طور حرفه ای در ورزش فعالیت می کنند ذاتی است، زیرا محصولات حاوی آن کالری بسیار بالایی دارند. و بنابراین استفاده از آنها ممنوع است. افزایش خستگی، اختلال خواب، کار قلبی و در نتیجه تیک عصبی. بنابراین، سبوس گندم، تخمه کدو تنبل، تخمه آفتابگردان، تخم کتان، شکلات، لوبیا، عدس باید در رژیم غذایی گنجانده شود.
کلسیم شناخته شده برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی ضروری است. در هنگام فعالیت یا فعالیت بدنی به خوبی جذب می شود. با کمبود آن، تحریک پذیری عصبی افزایش می یابد، ایمنی کاهش می یابد و منجر به بروز انقباض پلک ها می شود. برای از بین بردن علائم ناخوشایند، از غذاهایی استفاده کنید که حاوی مقادیر زیادی کلسیم یا داروهای خاصی هستند.
عنصر کمیاب دیگری وجود دارد، اما عدم وجود یا مقدار ناکافی آن می تواند منجر به تیک عصبی شود، بلکه برعکس، بیش از حد آن آلومینیوم است. هنگامی که وارد بدن می شود، فرآیندهای متابولیک آن را مختل می کند، حافظه بدتر می شود، گرفتگی عضلات و انقباض چشم ظاهر می شود. آلومینیوم از کجا در بدنه می آید؟ انسان آب می خورد، دئودورانت استفاده می کند، مواد مخدر مصرف می کند. در اطراف بسیار هستندشرکت های صنعتی تولید کننده محصولات نساجی، رنگ و لاک.
