هر دختر از همان لحظه بلوغ با به اصطلاح عادت ماهانه مواجه می شود. این یک نوع سیگنال است که بدن بالغ شده است. بعد از اولین قاعدگی، دختر می تواند باردار شود. با فاصله زمانی مشخص، فرآیندهای جدیدی در بدن او شروع می شود. به عنوان مثال، بلوغ چرخه ای تخم ها. به همین دلیل مهم است که بدانید چگونه چرخه قاعدگی را به درستی محاسبه کنید. اطلاعات مرتبط برای هر دختر مفید است.
تعریف
ابتدا باید بفهمید قاعدگی به طور کلی چیست. این نام برای لایه برداری مخاط رحم و حذف آن از بدن به روش طبیعی است. فرآیندهای مشابه با لکه بینی همراه است.
قاعدگی در یک زن سالم با فرکانس خاصی اتفاق می افتد. پس از آن، بلوغ تخمک شروع می شود، پاره شدن آن و عبور از لوله های فالوپ و همچنین مرگ در صورت عدم لقاح.
هر زن باید چرخه قاعدگی را طی کند. این به شما کمک می کند تا بفهمید چگونهاز بارداری های ناخواسته خودداری کنید و زمانی که می توان آزمایش های خاصی را انجام داد. علاوه بر این، ناموفق بودن قاعدگی می تواند نشان دهنده مشکلات بدن یا وجود حاملگی باشد. اما چگونه چرخه قاعدگی را به درستی محاسبه کنیم؟
چه زمانی نباید محاسبات را انجام داد
اول از همه، شما باید بفهمید که در چه مواردی تلاش برای انجام محاسبات بیهوده است. مسئله این است که انجام موفقیت آمیز کار همیشه امکان پذیر نیست.
دختران قاعدگی را در سن بلوغ شروع می کنند. هر لحظه از رسیدن اولین روزهای بحرانی به روش های مختلف اتفاق می افتد: برای کسی - در 9 سالگی، برای کسی - در 12 سالگی، برای کسی - در 14.
در این دوره است که نباید به نحوه صحیح محاسبه چرخه قاعدگی فکر کنید. مدتی بعد از اولین قاعدگی برقرار می شود. او می تواند "پرش".
تشکیل چرخه چقدر طول می کشد؟ هر ارگانیسم فردی است. به طور متوسط، شما باید حدود 6-12 ماه از لحظه اولین قاعدگی صبر کنید. فقط پس از آن، دختر می تواند با اطمینان بگوید که روزهای حساسی را رقم زده است.
از چه روزی حساب می کنند
چگونه چرخه بین دوره ها را محاسبه کنیم؟ در یک دختر سالم، به عنوان یک قاعده، فاصله زمانی بین روزهای بحرانی یکسان خواهد بود. بنابراین، کنار آمدن با این کار چندان دشوار نیست.
اول از همه، باید بفهمید که چرخه از چه روزی محاسبه می شود. آن را از لحظه شروع قاعدگی می دانند. چرخه به پایان می رسدروزهای حساس بعدی این پایه ای است که هر دختری باید به خاطر بسپارد. در غیر این صورت، احتمال خطا در محاسبات بسیار زیاد است.
آنچه برای محاسبات نیاز دارید
چگونه چرخه بین دوره ها را به درستی محاسبه کنیم؟ برخی بر این باورند که روزهای بحرانی یک بار در ماه و به طور همزمان می آیند. اما در واقع اینطور نیست. تاریخ های تقویم ماهانه در یک جهت یا جهت دیگر جابه جا می شوند. فقط فاصله بین دو خونریزی قاعدگی ثابت می ماند.
برای اینکه به درستی با این کار کنار بیایید، باید آماده شوید:
- تقویم؛
- قلم یا مداد؛
- نوت بوک (توصیه می شود).
برخی برای محاسبه چرخه ماهانه، تعیین تخمک گذاری و همچنین روزی که قاعدگی بعدی می آید از خدمات وب ویژه استفاده می کنند. شما می توانید چنین ابزارهای کمکی را در سایت های زنانه پیدا کنید. آنها بعداً مورد بحث قرار خواهند گرفت.
محاسبه چرخه با تقویم
من نمی دانم چگونه چرخه ماهانه را در زنان محاسبه کنیم؟ به محض آماده شدن تمام اجزای ذکر شده در بالا، می توانید اقدام قاطعانه را شروع کنید.
برای رسیدن به نتیجه دلخواه، باید موارد زیر را انجام دهید:
- اولین روز پریود خود را با خودکار یا مداد در تقویم خود علامت بزنید.
- اولین روز روزهای حساس بعدی را علامت بزنید.
- تعداد روزهای بین دو دوره را در یک دفترچه محاسبه کنید.
رقم حاصل چرخه قاعدگی است. فقط قبل از محاسبه باید وارد شوداطلاعات تقویم در مورد شروع قاعدگی برای 3-6 ماه. فقط در این صورت می توان امیدوار بود که اطلاعات قابل اعتمادی به دست آوریم. چگونه روز سیکل قاعدگی را محاسبه کنیم؟
اگر همان روز
همچنین اتفاق می افتد که روزهای بحرانی یک زن همزمان فرا می رسد. مثلاً در 12 ام. چه مفهومی داره؟ آیا ارزش نگرانی در مورد وضعیت بدن را دارد؟
نه، این کاملاً طبیعی است، اگرچه خیلی رایج نیست. در چنین شرایطی، لازم نیست یک بار دیگر در مورد چگونگی محاسبه صحیح چرخه قاعدگی فکر کنید. مثال شمارش بالا لازم نیست.
مسئله این است که اگر قاعدگی در همان تاریخ شروع شود، سیکل زن 30-31 روز است. این بدان معناست که نیازی به استفاده از روش تقویم نیست.
مهم: چندین چرخه قبل را محاسبه نکنید. اطلاعات ممکن است دقیق نباشد.
درباره مدت
ارزش توجه به این واقعیت است که قاعدگی هر زن به صورت جداگانه تنظیم می شود: هم شدت آن (خونریزی فراوان و ناراحتی) و هم مدت و هم چرخه بودن. اما برخی هنجارها برای چرخه ماهانه نیز وجود دارد. توصیه می شود هم توسط دختران و هم توسط متخصصین پزشکی راهنمایی شود.
چرخه قاعدگی طبیعی 21-35 روز است. به طور متوسط، در زنان، فاصله بین شروع دو قاعدگی 28-30 روز است. این یک چرخه طبیعی است.
اگر کمتر از ۲۱ روز باشد سیکل زن کوتاه محسوب می شود. در این صورت ممکن استمشکلات هنگام بچه دار شدن و گذراندن آزمایشات ایجاد می شود. توصیه می شود در صورتی که تفاوت بسیار کمی بین دوره های قاعدگی دختران وجود دارد به پزشک مراجعه کنید.
دوره بین روزهای بحرانی بیش از ۳۵ روز است. به عنوان یک قاعده، مشکلات قابل توجهی برای یک زن ایجاد نمی کند. فقط کافی است به این واقعیت عادت کنیم که قاعدگی با فاصله زمانی زیادی همراه است.
آنچه انحراف محسوب نمی شود
چگونه چرخه قاعدگی را محاسبه کنیم؟ نمونه ای از شمارش تقویم در بالا به شما ارائه شد. این اصل به شما کمک می‌کند بفهمید که در یک مورد چه زمانی باید منتظر قاعدگی بعدی باشید.
بدن به ندرت مانند ساعت کار می کند. ممکن است تحت تأثیر عوامل خارجی شکست بخورد. علاوه بر این، روزهای بحرانی ممکن است با اندکی تأخیر رخ دهند. آنها اجازه دارند زودتر از موعد مقرر شروع کنند.
انحراف طبیعی یک هفته از چرخه قاعدگی تعیین شده است. اگر قاعدگی شما 7 روز زودتر یا دیرتر از موعد مقرر می آید، دلیلی برای وحشت وجود ندارد. انحراف بزرگتر از هنجار باید هشدار دهد. این دلیل خوبی برای مراجعه به پزشک است.
بی نظمی
هر زنی نمی تواند بفهمد که چگونه چرخه قاعدگی را به درستی محاسبه کند. همانطور که قبلا ذکر شد، این دوره برای همه فردی است. در حالت ایده آل، در دوران بلوغ ایجاد می شود، گاهی اوقات به یک جهت یا جهت دیگر تغییر می کند. اما همچنین اتفاق می افتد که برخی از افراد در انجام محاسبات مناسب شکست می خورند.
برخی از دختران پریودهای نامنظم دارند. چرخه در چنین شرایطی می تواند از 14 تا 35 روز و حتی بیشتر باشد. این وضعیت استدلیل خوبی برای مراجعه به پزشک استثنا دوره شکل گیری چرخه در دختران نوجوان است.
چه چیزی می تواند بر چرخه تأثیر بگذارد
دوره قاعدگی یک مقدار ثابت است، اما فقط در حالت ایده آل. در واقع بسته به عوامل زیادی متفاوت است. تحت شرایط خاص، روزهای بحرانی خیلی زودتر یا دیرتر از زمان مقرر شروع می‌شوند.
در حال حاضر، عوامل اصلی مؤثر بر قاعدگی عبارتند از:
- استرس؛
- رژیم غذایی سخت؛
- کمبود ویتامین؛
- تجارب؛
- شوک عاطفی (نه لزوما منفی)؛
- مصرف دارو؛
- نارسایی هورمونی؛
- مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی;
- بیماری های مزمن؛
- فعالیت بدنی؛
- کار بیش از حد؛
- بیماری اخیر.
بر این اساس، اگر زنی اخیراً بیمار شده باشد، ممکن است چرخه قاعدگی او مختل شود. اگر این یک بار اتفاق افتاده باشد، جای نگرانی نیست. در غیر این صورت بهتر است با متخصص زنان مشورت کنید و معاینه شوید.
تخمک‌گذاری و سیکل
با فکر کردن به نحوه صحیح محاسبه چرخه قاعدگی، برخی از دختران سعی می کنند با کمک تخمک گذاری با این کار کنار بیایند. این لحظه ای است که تخمک از فولیکول خارج می شود، بهترین زمان برای لقاح.
معمولاً تخمک گذاری در اواسط چرخه قاعدگی اتفاق می افتد. این را می توان با تظاهرات خارجی (به عنوان مثال، با ترشحات فراوان و افزایش جنسی) تعیین کردجاذبه)، و همچنین از طریق یک آزمون ویژه. مشابه تست بارداری استفاده می شود.
اگر زنی دقیقاً بداند چه زمانی تخمک گذاری می کند، به سادگی می تواند تعداد روزهای بین خود و شروع پریودش را بشمارد. تعداد روزهای حاصل برای "اندازه گیری" به سمت جلو از تخمک گذاری. نتیجه - این روزی است که روزهای بحرانی باید فرا برسد. فقط برای محاسبه تفاوت بین ماهانه شدید باقی مانده است.
درباره ماشین حساب های آنلاین
در انواع سایت های زنانه می توانید تقویم بارداری، ماشین حساب ماهانه و تخمک گذاری، خدمات تعیین تاریخ تولد و لقاح و موارد دیگر را پیدا کنید. همه اینها زندگی را برای یک زن بسیار آسان تر می کند.
برای محاسبه چرخه با استفاده از یک ماشین حساب ویژه، شما نیاز دارید:
- با سرویس مربوطه به سایت بروید.
- تاریخ شروع قاعدگی را برای چند ماه ذکر کنید.
- روی دکمه مسئول شروع محاسبات کلیک کنید.
در برخی موارد، سرویس‌ها برای تعیین میانگین تعداد روزهای بین دو چرخه پیشنهاد می‌کنند. در هر صورت، اکنون نحوه استفاده از ماشین حساب زن برای تعیین تاریخ قاعدگی مشخص شده است.
مهم: برنامه‌هایی که به نحوه محاسبه صحیح روز چرخه قاعدگی کمک می‌کنند به روشی مشابه کار می‌کنند.
