نمی توان نقش فرهنگ فیزیکی را در زندگی انسان دست کم گرفت، زیرا چنین حوزه ای از فعالیت های انسانی وجود ندارد که با آن مرتبط نباشد. ورزش و تربیت بدنی یک ارزش اجتماعی معنوی و یک ارزش مادی است که برای هر فردی در عین حال اهمیت دارد. سال به سال در کشور ما افراد بیشتری از تربیت بدنی به عنوان یک پدیده جامعه و ویژگی شخصی یک فرد صحبت می کنند. در عین حال، روانشناسان و معلمان، فیلسوفان موافقند: این پدیده هنوز به اندازه کافی مورد مطالعه قرار نگرفته است، علیرغم نگرش توجه مردم به فرهنگ بدن برای مدت طولانی.
ارتباط موضوع
با توجه به نقش فرهنگ بدنی در زندگی انسان، باید منحصر به فرد بودن فرهنگ بدنی را به عنوان یک پدیده اجتماعی شناخت. از بسیاری جهات، پیوندی است برایتوسعه اجتماعی انسان و پیشرفت بیولوژیکی این نوع فرهنگ اصولاً اولین وجه فرهنگ است. این اوست که برای هر نماینده ای از نوع بشر اساسی است. یکی از ویژگی های اصلی تربیت بدنی دوگانگی است. عمدتاً به همین دلیل، مرسوم است که در مورد تأثیر دوگانه قوی بر شخص صحبت کنیم: هم بر بدن انسان و هم بر روان او.
با ارزیابی نقش فرهنگ بدنی در زندگی انسان در یک بافت تاریخی، شایان ذکر است که از قدیم الایام، تربیت بدنی انعکاسی از نیازهای عملی یک فرد و یک کل جامعه بوده است. مردم به آموزش کافی نیاز داشتند و این امر به ویژه در تربیت کودکان و جوانان نمود پیدا می کند. با این حال، یک جنبه به همان اندازه مهم تربیت بدنی، امکان عادت دادن بزرگسالان به کار از طریق چنین فعالیت‌هایی است. پیشرفت جامعه ما ارتباط تنگاتنگی با توسعه نظام های آموزشی و شکل گیری برنامه های آموزشی دارد. با در نظر گرفتن این عامل می توان با خیال راحت از تربیت بدنی به عنوان یکی از پدیده های اساسی که به شکل گیری مهارت ها و توانایی های فرد کمک می کند (حرکتی، واکنش ها) صحبت کرد.
جنبه های متفرقه
هیچکس در نقش فرهنگ بدنی در زندگی انسان در رابطه با جنبه جسمانی هستی تردید ندارد. در حال حاضر، رویکردی به طور فعال در حال توسعه است که شامل در نظر گرفتن تربیت بدنی به عنوان عنصری است که بر معنویت یک فرد تأثیر می گذارد. علاوه بر این، به گفته متخصصان، این ابزار در صورت استفاده صحیح می تواند اخلاق فرد را اصلاح کند.رشد عقل انسان و ایجاد ایده در مورد زیبا. ماهیت بیولوژیکی انسان، همانطور که برای مدت طولانی شناخته شده است، به شدت به تربیت بدنی وابسته است. بر کسی پوشیده نیست که چنین فعالیت هایی سلامت فرد و رشد بدن، مورفولوژی و عملکرد بدن را تعیین می کند. اینکه تربیت بدنی بر جنبه‌های معنوی تأثیر می‌گذارد، برخی همچنان موضع بی‌تفاوتی را انکار می‌کنند یا به آن پایبند هستند، یعنی چنین تأثیری را ثابت نمی‌دانند.
نقش فرهنگ بدنی در زندگی یک فرد مدرن عمدتاً به دلیل تمایل به تحصیل بسیار مهم است. این خود را به طور قابل توجهی بیشتر از قرن ها پیش نشان می دهد. به عقیده برخی حتی می توان آن را میل شدید به یادگیری نامید. از سال به سال، تنش فقط افزایش می یابد. شرایط زندگی به گونه ای است که هر فرد مجبور است خود را با تغییر سریع شرایط اطراف خود وفق دهد و برای این کار داشتن تعدادی مهارت لازم است. مهم است که بتوانیم به طور مستقل بر مهارت ها و دانش مفید مربوط به حوزه های مختلف فعالیت انسانی تسلط داشته باشیم. جسمی که تا حد زیادی سلامت فرد را تعیین می کند، از این قاعده مستثنی نخواهد بود. و همانطور که مربیان به درستی اشاره می کنند، پایه و اساس عملکرد موفق فرد است. اگر فرد سلامتی نداشته باشد، شانس بسیار کمتری برای دستیابی به هدف برنامه ریزی شده دارد.
آموزش و پرورش و جوانب آن
در تلاش برای ارزیابی نقش فرهنگ بدنی در زندگی یک فرد مدرن، باید به آموزش به عنوان یک پدیده اجتماعی روی آورد. در واقع، این یک سیستم آموزشی است که برای توسعه و بهبود شخصی با اهداف خاص طراحی شده است.تربیت بدنی عنصری از سیستم آموزشی است که برای همین نتیجه استفاده می شود. برخی رویکردها برای درک ماهیت تربیت نیازمند توجه ویژه به تربیت بدنی است. معلمان مدرن معتقدند که تغییر نگرش نسبت به موضوع در درک عمومی مهم است. مردم شهر به ندرت متوجه اهمیت تربیت بدنی برای فرد و جامعه به عنوان یک کل می شوند. یکی از مشکلات فوری زمان ما این است که این دانش را به همه معاصران خود منتقل کنیم.
به عقیده برخی از متفکران، اگر ایده یادگیری مستمر در این زمینه به واقعیت تبدیل شود، از بسیاری جهات نقش تربیت بدنی در زندگی انسان برای افراد عادی آشکارتر خواهد شد. به عقیده چنین کارشناسانی، برنامه های تأثیرگذاری بر جوانان مورد نیاز است که امکان انتقال اهمیت تربیت بدنی را فراهم می کند. برای انجام این کار، ساکنان باید از مزایا آگاهی کافی داشته باشند. به همان اندازه مهم جنبه انگیزشی است. مردم باید از ارزش مراقبت از سلامت خود آگاه شوند. آموزش مادام العمر در جنبه های تربیت بدنی، آموزش اجباری و یادگیری مراقبت از خود از نکات ظریف مهم موضوع مورد بررسی است. فردی که به اهمیت و اهمیت تربیت بدنی پی برده باشد به تنهایی از توسعه حمایت می کند، از خود مراقبت می کند. با درک اهمیت و مزایای این جنبه از زندگی روزمره، می توانید تربیت بدنی را به عنوان امری اجباری و دائمی برای زندگی وارد زندگی خود کنید.
ورزش و زندگی
با ارزیابی نقش تربیت بدنی در زندگی انسان، شایسته است به ضرورت هماهنگی توجه شود.توسعه بدن انسان این امر از طریق تربیت بدنی قابل دستیابی است که از طریق آن فرد به طور همه جانبه رشد می کند. هر فردی به مهارت، قدرت، سرعت، توانایی هماهنگ کردن حرکات نیاز دارد. از ویژگی های مهم یک فرد می توان به استقامت و توانایی کار، سخت کاری و سلامتی عالی اشاره کرد. زیست‌شناسی دلیل اصلی این فرض را ارائه می‌کند: از آناتومی مشخص است که تا نیمی از وزن بدن بر روی بافت‌های ماهیچه‌ای که از اسکلت حمایت می‌کنند می‌افتد، به این معنی که تمرین آنها بسیار مهم است. برای اینکه وضعیت بدن نرمال باشد، همه این عضلات باید به اندازه کافی ورزش منظم داشته باشند. این به طور مثبت بر عضلات بدن و سایر سیستم های داخلی تأثیر می گذارد. فعالیت منظم بافت های عضلانی کار سیستم عصبی مرکزی را اصلاح می کند، عملکرد سیستم تنفسی را فعال می کند، شرایط را برای جریان خون فعال تنظیم می کند.
برای درک اهمیت فرهنگ بدنی در زندگی یک فرد، ارزش دارد به افرادی که مجبور به زندگی در شرایط ناکافی حرکات فعال هستند نگاهی دقیق بیندازید. افرادی که با هیپوکینزی مواجه هستند، و همچنین افرادی که مجبور به زندگی با نقض عملکرد سیستم های داخلی، محدودیت حرکات، مبارزه با تعدادی از مشکلات فیزیولوژیکی هستند. عدم فعالیت بدنی، هیپوکینزی به شدت بر بدن انسان تأثیر می گذارد. این واقعیت را آزمایش‌های تخصصی متعدد و آمارهای پزشکی جمع‌آوری‌شده در مشاهده افرادی که مجبور به محدود کردن حرکات خود هستند، نشان می‌دهد.
همانطور که مشاهدات نشان داده است، حیواناتی که برای مدت طولانی در قفس های تنگ زندگی می کنند، بیمار می شوند و به سرعت می میرند. اگر انسان اصلاً حرکت نکند، می تواند وجود داشته باشد، اما ماهیچه استبافت ها تحت فرآیندهای آتروفیک قرار می گیرند، استخوان ها قدرت خود را از دست می دهند، قلب و عروق خونی و اندام های تنفسی کمتر فعال می شوند. استراحت طولانی مدت بر روی بدن انسان تأثیر منفی می گذارد، بنابراین توصیه می شود به محض اینکه شرایط اجازه می دهد راه رفتن را شروع کنید. اگر بیمار در حرکات فعال منع مصرف دارد، باید تمرینات را دراز کشیده انجام دهید. برای هر مورد، مجموعه فعالیت به صورت جداگانه انجام می شود.
حرکت و سلامت
برای درک اهمیت فرهنگ بدنی در زندگی افراد می توان آمار بیماری های قلب و عروق خونی و ارتباط فراوانی چنین مواردی با فعالیت بدنی فرد را تحلیل کرد. خاطرنشان می شود که رشد آسیب شناسی این اندام ها در کشورهای با سطح توسعه اقتصادی بالا مشاهده می شود. این به دلیل مکانیزه شدن فرآیندهای کاری با عدم فعالیت بدنی همراه است. کارهای نگهداری از خانه نیز نیازی به جابجایی فراوان از سوی فرد ندارد و برای جابجایی در داخل روستا وسایل نقلیه عمومی وجود دارد. در عین حال، بسیاری از مردم فراموش می کنند که ورزش چقدر برای یک فرد مهم است. آنها در هر لحظه از زندگی مورد نیاز هستند. در کودکان و نوجوانان، چنین فعالیت هایی به رشد کافی و یکنواخت بدن کمک می کند. بزرگسالان باید به منظور بهبود عملکرد مورفولوژیکی بدن، افزایش توانایی مقابله با استرس درگیر شوند. ورزش به شما کمک می کند مدت بیشتری سالم بمانید. در سنین بالا، تمرین بدنی منظم روشی برای پیشگیری از بیماری ها و تغییرات متعدد ناشی از افزایش سن است.
با درک اهمیت تربیت بدنی و ورزش در زندگی انسان، انسان بایدسعی کنید تمرینات را بیشتر انجام دهید، فعالیت های مختلف چنین طرحی. هر فعالیتی با کار عضلانی، فرآیندهای انقباضی و آرامش بافت همراه است. هنگام فرموله کردن مجتمع های کار، لازم است که اشکال مختلف فعالیت عضلانی متعادل شود. کار این بافت ها به نگه داشتن، تسلیم، غلبه تقسیم می شود. با تمرینات خاص، تنش عضلانی به شما امکان می دهد بر مانع غلبه کنید. برخی دیگر بر روی کشش تحت تاثیر بار تمرکز می کنند و برخی شامل حالت تعادل تنش و مقاومت عضلانی بدون هیچ حرکتی هستند.
Movement: یک مثال
می توان با استفاده از مثال عضله چهار سر ران به اهمیت عملی تربیت بدنی و ورزش در زندگی انسان توجه کرد. این بافت داخلی عملکرد ران انسان را فراهم می کند. روی سطح فمور در جلو قرار دارد. بافت عضلانی زمانی فعال می شود که فرد پا را در زانو چمباتمه بزند یا صاف کند. اولین تمرین نمایشی از عملکرد عضلات تحتانی است. دوم شامل کار غلبه بر است. یک تمرین رایج در تربیت بدنی، ورزش نیمه اسکات است. در چارچوب آن، عملکرد ماهیچه نگهدارنده فعال می شود، زیرا به لطف این بافت است که فرد می تواند وضعیت ثابتی داشته باشد.
حرکات: چی؟
تربیت بدنی در زندگی یک فرد چنین رشته ای است که به لطف آن می توانید بدن را توسعه دهید و از این طریق به خود این فرصت را می دهید که دقیقاً همانطور که باید حرکت کنید. حرکات انسان بسته به موقعیت و زمینه می تواند روان یا تند باشد. ATدر هر یک از گزینه ها، آنها با حرکات عضلانی در جهت مخالف ارائه می شوند. در آناتومی به این عضلات آنتاگونیست می گویند. چنین بافت هایی بر یکدیگر تأثیر می گذارند و به همین دلیل فعالیت و تنش آنها تنظیم می شود. اگر یک گروه عضلانی برای ایجاد مقداری حرکت منقبض شود، یک گروه کششی دیگر بلافاصله فعال می شود. وظیفه او این است که کار کند.
بافت عضلانی تنها در صورتی می تواند کار کند که انرژی کافی وجود داشته باشد. این در ساختارهای سلولی به دلیل تقسیم ترکیبات پیچیده به فرمول های ساده شده آزاد می شود. واکنش های شیمیایی با مشارکت اکسیژنی که از طریق سیستم گردش خون تامین می شود، ادامه می یابد. اکسیژن توسط گلبول های قرمز غنی شده با هموگلوبین منتقل می شود که با اکسیژن واکنش می دهد. این در بافت های ریه رخ می دهد. پس زدن در تمام ساختارهای دیگر بدن رخ می دهد. فرآیند کار شامل تامین فعال اندام ها با خون، تامین اکسیژن و مواد مغذی بافت ها و به دنبال آن حذف محصولات پوسیدگی است. هرچه تغذیه عضلات بهتر باشد، عضلات بزرگتر می شوند. در همان زمان، قدرت و کشش عضلانی افزایش می یابد.
کلاس ها چه می دهند؟
اگر تربیت بدنی یک تمرین ثابت در زندگی فرد باشد، بدن با چنین بارهایی سازگار می شود. این بر کار قلب تأثیر می گذارد - اقتصادی تر می شود. آزمایش‌ها نشان داده‌اند که در افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، قلب کمتر منقبض می‌شود، هر یک از این اقدامات قوی‌تر از سایرین است، یعنی رگ‌ها در هر چرخه حجم بیشتری از خون دریافت می‌کنند.
تمرینات بدنی منظم باعث بهبود موضعی می شودمتابولیسم هزینه های شدید شروع به بهبود فعال می کند. در عین حال، از مقادیر اولیه تجاوز می شود، در طول بقیه، نه تنها هزینه شده بازیابی می شود، بلکه یک ذخیره اضافی ایجاد می شود. در ورزش به این می گویند ابر جبران.
فقط این است؟
اما با توجه به اینکه چرا تربیت بدنی در زندگی یک فرد مورد نیاز است، نمی توان تنها به جنبه توصیف شده محدود کرد. تمرین منظم به بدن مقاومت بیشتری در برابر عوامل تهاجمی می دهد. برای یک فرد، اصلاح دمای محیط چندان وحشتناک نیست، کمبود اکسیژن کمتر خطرناک است. بدنی که به طور منظم بارهای کافی را دریافت می کند، تغییرات فشار محیط را بهتر درک می کند و در برابر پرتو درمانی مقاوم تر است. تمرینات سیستماتیک به شما امکان می دهد در برابر استرس مقاوم تر شوید، بنابراین می توانید به راحتی با کار طولانی مدت حتی در شرایط افزایش گرمای هوا کنار بیایید.
آزمایش‌هایی که برای تعیین ویژگی‌ها و اهمیت فرهنگ فیزیکی در زندگی انسان طراحی شده‌اند، ثابت کرده‌اند که افرادی که به طور مرتب درگیر چنین اعمالی هستند، بهتر با کمبود اکسیژن سازگار می‌شوند - مثلاً در کوهستان. چنین افرادی کمتر از بیماری های جدی می ترسند. بی وزنی، بارهای بیش از حد توسط ورزشکاران با سختی کمتری نسبت به سایرین حمل می شود. این مبنایی برای ایجاد استانداردهای اجباری برای خلبانان و فضانوردان شد. برای افرادی که مایل به کار در این زمینه هستند، مجموعه های تخصصی تمرینات برای بهبود کیفیت بدن شکل گرفته است.
مطالعات حیوانی برای تعیین انجام شده استتوانایی یک بدن آموزش دیده برای مقاومت در برابر اثرات تهاجمی اشعه ایکس. افرادی که با دویدن و شنا سخت شده بودند، چنین قرار گرفتن در معرض را بسیار بهتر از دیگران تحمل کردند.
ارزش ها و ورزش
در راهنماهایی که به اختصار از اهمیت تربیت بدنی در زندگی انسان صحبت می کنند، لزوماً بر جنبه تربیت بدنی به عنوان یک فرهنگ به طور کلی تمرکز می کنند. و همچنین فرهنگ عمومی، این جهت به دو تقسیم می شود - شخصی، موضوعی. یک جنبه مادی وجود دارد، دارایی انسانی یک فرد خاص است که فعالیت های خاصی را انجام می دهد. تربیت بدنی یک پدیده اجتماعی پیچیده است که از سه جنبه تشکیل می شود: شخصیت، ارزش ها، فعالیت ها. جنبه مولد مجموع نتایج مثبت به دست آمده توسط فردی است که به طور فعال ارزش های تربیت بدنی را در عمل اعمال می کند. بارزترین نتیجه سودمند، مهارت هایی است که فرد با انجام تمرینات به دست آورده است و همچنین مهارت هایی که به دست آورده است. توانایی تسلط بر یک اساساً جدید از اهمیت کمتری برخوردار نیست - این امر با تسلط بر روش ها و حرکات مختلف شکل می گیرد. ارزش‌های فرهنگ بدنی ظاهر می‌شود، توانایی کار رشد می‌کند، وضعیت بدنی و بدن بهتر می‌شود. یکی دیگر از نتایج کلاس ها ویژگی هایی است که یک شخصیت خاص را بهبود می بخشد (زیبایی شناسی، اخلاق) که به دلیل آن فرد نسبت به اطرافیان خود توسعه یافته تر می شود.
در مورد تأثیر تربیت بدنی بر زندگی انسان، توجه به فرهنگ بدنی فردی ضروری است. این یک جنبه شخصیتی است که به شخصی اختصاص داده شده است که کاری را انجام می دهد و در آن به موفقیت می رسد. همه اشثروت تربیت بدنی شخصی است. این اصطلاح همچنین می تواند به عنوان فعالیت واقعی شخصی تعبیر شود که انگیزه اش ارضای نیازها، علایق در بهبود بدن است.
درباره علائم
با توجه به آثاری که به شرح مختصری از فرهنگ بدنی در زندگی انسان اختصاص داده شده است و نشانه های چنین پدیده ای، باید به اهمیت بهبود سیستماتیک بدن فرد اشاره کرد. تمرین ها باید به طور مداوم تمرین شوند تا از طریق آنها به اهداف تدوین شده دست یابند. نشانه دیگر وجود تمرینات ویژه در زندگی روزمره است که پس از آن برای اهداف عملی و به نفع شخص مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از ویژگی های مهم، داشتن مهارت ها، توانایی های خاص به اندازه کافی است که از طریق آنها می توان کارهایی را که برای یک فرد خاص مهم است حل کرد. تربیت بدنی از طریق کسب مهارت های سازمانی و روش شناختی خود را نشان می دهد که به لطف آن فرد می تواند کلاس هایی را برای شخص خود ، ساختار و ویژگی های آنها تشکیل دهد. در حال حاضر، فعالیت مستقل در این جنبه بالاترین شکل تربیت بدنی شخصی است.
فرهنگ بدنی و ورزش در زندگی یک فرد فعالیتی است که از طریق آن فرد یاد می گیرد که با تضادها کنار بیاید و بر خود، جنبه های منفی خود غلبه کند تا به طور کامل باز شود، توانایی های خود را درک کند و خود را کاملاً درک کند. انکار و تعریف از خود، تمرینات فیزیکی منظم ابزاری برای افزایش پتانسیل فرد است. همزمان با چنین گزینه ای مترقی، یک گزینه قهقرایی نیز وجود دارد که شامل گذار نیز می شودبه یک منطقه خاص از تحقق، به دلیل آرامش و توهمات حاصل از تجربه قبلی.
خیلی یا کم؟
اهمیت فرهنگ بدنی در زندگی انسان ها اگر افرادی را در نظر بگیریم که به تربیت بدنی می پردازند، اما در این نوع فعالیت ها به اندازه کافی ابراز وجود نمی کنند. مشاهده چنین افرادی به ما این امکان را می دهد که متوجه نارضایتی آنها از خود و فعالیت آنها و نتایج بدست آمده شویم. چنین افرادی فضای زندگی بسیار محدودی در حوزه فرهنگ دارند. هرچه تنوع ارتباطات یک فرد بیشتر باشد، ذهنیت گسترده تر است. یک فرد فرصت ایجاد روابط در جامعه را پیدا می کند و به عنوان یکی از شرکت کنندگان در یک گروه چند جزئی وارد آنها می شود.
فعالیت ها و ورزش
جنبه فعالیت تربیت بدنی معمولاً به عنوان خودسازی از طریق حرکات هدفمند در نظر گرفته می شود که برای ویژگی های یک فرد خاص بهینه شده است. این نوع فعالیت همه حرکاتی نیست که فرد انجام می دهد، بلکه فقط آنهایی است که قوانین تربیت بدنی را برآورده می کند، قوانینی که استقامت و قدرت بدن را بهبود می بخشد. به طور خلاصه، نقش فرهنگ بدنی در زندگی انسان از نظر فعالیت، ارتقای خود با در نظر گرفتن قوانین استراحت و شکل گیری مهارت های حرکتی است. زندگی انسان با انبوهی از فعالیت های مختلف همراه است که برای مقابله با بارها نیاز به حرکت یا نیرو دارد، اما تنها تعداد محدودی را می توان به عنوان تربیت بدنی طبقه بندی کرد. هسته، جوهرچنین جهت گیری فرهنگ، فعالیت است که یکی از ویژگی های مهم آن اجرای اجباری برخی از اعمال است.
فرهنگ بدنی در زندگی یک فرد مدرن به شما این امکان را می دهد که در صورت انجام تمرینات یکنواخت کافی به نتیجه برسید. بارها بر اساس وظیفه انتخاب می شوند. این را می توان به عنوان توسعه شکل خود یا حفظ شکل موجود، بازیابی توانایی های قبلی فرمول بندی کرد. فعالیت بدنی مفید که بر مؤلفه روانی جسمانی فرد تأثیر مثبت می گذارد، به عنوان فرهنگی طبقه بندی می شود. اما مابقی که نمی توان آن را مصلحت نامید، از این دسته نیست. به عنوان مثال، یک لودر در حین کار موظف است سخت و فعال کار کند، اما فعالیت او به هیچ وجه تربیت بدنی نیست، زیرا فرد برای خودسازی تلاش نمی کند. وظیفه لودر تحقق بخشی از هدف تولیدی است که برای او تعیین شده است که به خاطر آن باید فشار بیاورید و گاهی اوقات فراتر از حد. در چارچوب فرهنگ، این امر غیرقابل قبول و خود وضعیت مضر خواهد بود.
فرهنگ بدنی و مردم
در تلاش برای درک اینکه چرا فرهنگ بدنی در زندگی یک فرد مورد نیاز است، باید به تأثیر منفی عوامل خارجی بر وضعیت سلامت توجه کرد. نیروهای بدن که برای محافظت از خود در برابر محیط در دسترس بدن است، برای مبارزه با تهاجم خارجی کافی نیست. با ورزش منظم، فرد توانایی خود را برای دفاع از خود بهبود می بخشد - این با مشاهدات هزاران نفر ثابت می شود. بدن انسان به سرعت و به طور موثر با شرایط خارجی سازگار می شود. در عین حال، تربیت بدنی به عنوان یک عنصر آموزش مهم است، زیرا به شما امکان افزایش می دهدنظم و انضباط یک فرد و ایجاد احساس مسئولیت در او. فردی که در تمرینات شرکت می کند پایدارتر است، برای چنین فردی آسان تر است که برای رسیدن به هدف انتخابی خود از قدرت استفاده کند. این امر به همان اندازه در مطالعه افراد درگیر در ورزش در هر سنی، موقعیت شغلی و اجتماعی مشاهده می شود. به طور سنتی تصور می شود که این کارکرد تربیت بدنی در ارتباط با کودکان و جوانان بیشترین اهمیت را دارد.
برای درک کامل فواید فرهنگ فیزیکی در زندگی انسان، مهم است که این پدیده را یک پدیده اجتماعی پیچیده در نظر بگیریم. این تنها به رشد فیزیکی بدن محدود نمی شود، بلکه با تعدادی از مشکلات اجتماعی، وظایف آموزشی و اخلاقی همراه است. تربیت بدنی با کمال اخلاقی یک فرد همراه است. این امر ذاتی در مرزهای جغرافیا نیست، هیچ وابستگی به حرفه و سن، موقعیت اجتماعی وجود ندارد.
ظرافت های شماره
اگر قبلاً فرهنگ بدنی در زندگی یک بزرگسال جایگاه بزرگ و بسیار مهمی را به خود اختصاص می داد، در دهه های اخیر، فعالیت افراد به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. پیش از این، وظایف حرکت و تولید مستلزم اعمال تلاش بود، اما حجم حرکت یک شهروند مدرن به حداقل می رسد، زیرا ماشین آلات، دستگاه ها، وسایل نقلیه و ماشین آلات وجود دارد. سیستم‌های بدن انسان که امکان سازگاری با تغییرات محیطی را فراهم می‌کنند می‌توانند در دو جهت عمل کنند: سازگاری با بارهای زیاد یا کاهش آنها. اگر فردی نامزد نباشد، به دلیل فقدان، انطباق نوع دوم وجود داردفعالیت حرکتی عدم تحرک بدنی بر هر فردی که با آن برخورد می کند تأثیر منفی می گذارد. برای مبارزه با کمبود فعالیت بدنی باید از هر وسیله ای که در دسترس است استفاده کرد و اولین ها در این زمینه ورزش، تربیت بدنی است.
ظرافت های کاربردی
با ارزیابی اهمیت فرهنگ بدنی در زندگی یک فرد، مهم است که به خاطر داشته باشید که چنین فعالیت هایی با هدف ارضای نیاز طبیعی انسان به حرکت به منظور توانایی انجام می شود. هر یک از اجزای تربیت بدنی جهت عملکردی خاص خود را دارد که با ماهیت عملکرد مرتبط است. کارکرد آموزشی تربیت بدنی شامل آموزش به فرد برای استفاده از موضوع در چارچوب سیستم آموزشی عمومی اتخاذ شده در کشور ما است. عملکرد کاربردی با آموزش ویژه مرتبط است و به فرد امکان می دهد فرصت کار، کار، خدمت در ارتش را داشته باشد. برای این، مهارت ها و دانش به عنوان بخشی از یک دوره کاربردی حرفه ای ارائه می شود.
عملکرد ورزشی کم اهمیت نیست. در مورد جایگاه فرهنگ بدنی در زندگی یک فرد، باید به خاطر داشت که این فرصتی است که از طریق یک سری تمرینات، نتایج فردی را به حداکثر می رساند. بدین ترتیب توانایی های ارادی فرد، آرزوهای اخلاقی و جسمانی او محقق می شود. در عین حال، تربیت بدنی به عنوان یک روش بازیابی و توانبخشی، تفریح مهم است. هر فعالیت متفکرانه دارای اجزای محتوایی است. این طراحی شده است تا فشار بیش از حد را از بین ببرد و اگر برخی از عملکردهای ارگانیک به طور موقت از بین رفته باشد، به فرد اجازه می دهد تا بهبود یابد.
صحبت از کلی استعملکرد تربیت بدنی، لازم است آموزش فرد از طریق کلاس ها، کسب ویژگی های هنجاری توسط یک فرد، عادت دادن او به زیبایی شناسی در نظر گرفته شود. تربیت بدنی به شما امکان می دهد رشد یک فرد را به طور هماهنگ و متنوع کنید. هر جزء از چنین کلاس هایی در ویژگی های متفاوت است، با هدف حل مسائل خاص است.
دنیای ما و واقعیت های ما
انسان دائماً با تجهیزات مختلف در تعامل است و در دنیای کامپیوتری زندگی می کند. چنین دستگاه ها و سیستم هایی به ساده سازی فعالیت کار کمک می کنند. این بر حجم حرکات انجام شده توسط افراد در روز تأثیر می گذارد و عملکرد را کاهش می دهد. کار فیزیکی در دنیای مدرن چندان قابل توجه نیست و تا حد زیادی با کار ذهنی جایگزین می شود و فکری عملکرد بدن را کاهش می دهد.
کمبود هزینه های انرژی با عدم تطابق بین فعالیت اندام های داخلی و بدن با محیط همراه است. با این حال، اضافه بارها کمتر مضر نیستند. تربیت بدنی به شما امکان می دهد بدن را بهبود بخشید، آن را تقویت کنید و از تأثیر منفی شرایط زندگی جلوگیری کنید. کارشناسان معتقدند که این باید بخشی از زندگی فرد از سنین پایین تا سنین بسیار بالا باشد، در حالی که میزان استرس باید به نیازها بستگی داشته باشد.
