من ولادیمیر شهیدجانیان هستم - روانشناس و روزنامه نگار، معلم، فرد غیر معمول. او تدریس کرد، کتاب هایی منتشر کرد ("1001 سوال در مورد IT"، "من به همه مردم علاقه دارم"، "ژیمناستیک روح")، پخش از رادیو. بسیاری از مردم من را از برنامه SOLO روی صفحه کلید می شناسند.
دوستانم با من شوخی می کردند: «شما همه فضیلت هستید: دیر حاضر نمی شوید، تقلب نمی کنید، فحش نمی دهید، مشروب نمی خورید. تو فقط سیگار می کشی و این وحشتناک است.»
و دوستانم درست می گفتند: من روزی یک پاکت سیگار می کشیدم. بیماری های زیادی به دست آورد و همچنان به سیگار کشیدن ادامه داد. و یک روز تصمیم گرفتم سیگار را ترک کنم. من نیاز به یک سبک زندگی سالم - یک سبک زندگی سالم را درک کردم.
این روز زیبا برای مدت طولانی به درازا کشید، اما من همچنان سیگار را ترک کردم.
55 سال است که سیگار می کشم، 11 سال است که سیگار نکشیده ام. بله، بله، من در 69 سالگی آن را ترک کردم، امروز 80 ساله هستم.
قدرت نیکوتین بر انسان بسیار زیاد است. نیکوتین قوی است، اما انسان قوی تر است. نیکوتین را می توان و باید شکست داد.
چرا از ترک سیگار می ترسیم؟
وقتی مردم تصمیم به ترک سیگار می گیرند چه احساسی دارند؟
ترس!
چه باید کرد؟
نترس.
نگران نباشید.
نترسید.
ترک سیگار، مردم می ترسند که تحریک پذیری آنها افزایش یابد.
این اتفاق می افتد که فرد پس از ترک سیگار جایی برای خود پیدا نمی کند. و می گوید: «سینما جالب نیست. تئاتر جذاب نیست. پیاده روی جالب نیست من نمی خواهم تلویزیون تماشا کنم. من نمی توانم بخوانم."
در واقع، هیچ ترسی نباید وجود داشته باشد. همه این موقعیت‌ها با کناره‌گیری، با پیامدهای منفی، مردم خودشان را به وجود آوردند.
مردم "شبه"های متفاوت زیادی دارند.
چرا، چرا و کی؟
اخیراً یک کتاب آنلاین جدید منتشر کردم "سیگار کشیدن برای ترک!". فردی کتابی می خواند و سیگار را ترک می کند. و من تصمیم گرفتم آن را رایگان کنم. امروزه بسیاری به سختی زندگی می کنند و مجبورند هر پنی را بشمارند.
تنها اخیراً، تقریباً دو هزار پاسخ برای این کتاب دریافت کردم.
چرا باید سیگار را ترک کنید؟
زندگی خیلی ها را خسته می کند، آخرین آب را از آنها می مکد. موافقم، اگر سلامتی مرتب باشد، تحمل دشواری های زندگی آسان تر است. افراد سیگاری به طور پیش فرض استقامت کمتری نسبت به افراد غیر سیگاری دارند.
سیگاری ها همیشه بوی نامطبوعی از خود متصاعد می کنند و این اغلب بر ارتباطات تأثیر منفی می گذارد.
در کار اختلال ایجاد می کند. فرد سیگاری مجبور می شود تا بیست بار در روز به ترک سیگار روی بیاورد.
یک فرد پرمشغله خودخواه است. او نیاز به کمک دارد یا مانع آن نمی شود. بدیهی به نظر می رسد. و وقتی سیگار می کشیم، با خودمان تداخل می کنیم.
هر یک از ما هر روز صدها سوال را حل می کنیم: با چه کسی تماس بگیریم، در این یا آن مورد چه کاری انجام دهیم، چگونه مشکلات روزمره را به بهترین شکل حل کنیم … یک فرد نیاز دارد که یک فرد خوب داشته باشد.حافظه سیگار باعث کاهش سرعت و از بین رفتن حافظه می شود.
در جوانی، در جوانی، و شاید در نوجوانی، بسیاری از مردم می خواستند شیک پوش و بزرگسال باشند، و اینگونه شروع به سیگار کشیدن کردند.
و سپس اعتیاد، برده داری سیگار کشیدن.
سیگار یک بیماری است. من می توانم به مردم کمک کنم بر آن غلبه کنند.
خودت را نجات بده، یا آنچه اراده می تواند انجام دهد
3720 روبل در ماه.
44 640 روبل در سال.
223 تقریباً هر سوم روسی در پنج سال 200 روبل را به سطل زباله می اندازد زیرا اراده ای ندارد…
نیروی اراده به طور کلی یک چیز قدرتمند است. می تواند الهام بخش باشد، می تواند نیرو بخشد، می تواند امید بدهد. اما همچنین می تواند بکشد - اگر فردی مطابق اسکار وایلد زندگی کند: من می توانم در برابر همه چیز مقاومت کنم به جز وسوسه. اراده همچنین نوشدارویی برای یک بیماری جدی است که باعث سکته مغزی، حملات قلبی، ناتوانی جنسی، سرطان، دیابت می شود. همانطور که فیلسوف مشهور فرانسوی فرانسوا دو لاروشفوکو می گوید: "بزرگترین دشمن انسان خودش است." اما او همچنین می تواند ناجی خودش باشد.
مهمترین چیز این است که سیگار را ترک نکنید، نکته اصلی این است که سیگار را شروع نکنید. اینجا مردی سیگار کشید، سیگارش را خاموش کرد و نکته اصلی این است که شروع نکنید، یاد بگیرید که خود را مهار کنید.
هر سیگاری باید خود را درک کند.
سیگار کشیدن یک عادت بد، نه یک سرگرمی پست و نه یک اعتیاد است.
سیگار یک بیماری شایع است. بیماری را باید معالجه کرد، نمی توان به خاطر بیماری آدم را سرزنش کرد، باید به بیمار کمک کرد.
در پایان، دو توصیه. حتی سه.
- به یاد داشته باشید: مردم بیشتر از اینکه شکست بخورند تسلیم می شوند.
- در هر موقعیت غیر ممکنی فرصتی وجود دارد.
- از ریسک کردن نترسید، زیرا بزرگترین خطر در زندگی این است که اصلاً ریسک نکنید.
اغلب یک تصمیم "نه اکنون" به "هرگز" تبدیل می شود.
هم اکنون شروع به خواندن کتاب رایگان من کنید.
