روغن دانه کدو تنبل جهانی است - برای پختن غذاهای مختلف استفاده می شود، در زیبایی شناسی استفاده می شود و حتی به عنوان دارو می نوشند. ماده مایع آنطور که ممکن است تصور شود از خمیر کهربا سبزی بدست نمی آید، بلکه از دانه های برشته شده به دست می آید که فقط ارزش محصول نهایی را افزایش می دهد. روغن کدو تنبل تصفیه نشده واقعی، که فواید و مضرات آن امروزه در این مطلب مورد بحث قرار گرفته است، یکی از گران ترین و اغلب تقلبی ترین عصاره ها است.
ویژگی
می توان اصالت یک روغن را از چندین جنبه مشخص کرد که از بین آنها رنگ ناپایدارترین و تشخیص آن دشوار است. یک ماده با کیفیت می تواند قهوه ای تیره، سبز تیره، نارنجی روشن، زنگ زده و تقریبا سیاه باشد - و همه اینها یک محصول طبیعی با طیف گسترده ای از خواص منحصر به فرد ارزشمند خواهد بود. چنین تفاوتی در رنگ به نوع ماده چرب بستگی ندارد، بلکه به زاویه شکست نوری که روی ظرف حاوی مایع می افتد بستگی دارد. تنها شرط در رنگ است که خواهد دادمحصول بالاترین درجه - یکنواختی و اشباع آن، بدون ادغام خارجی و کدورت.
نکته دیگری که به تشخیص محصول طبیعی از تقلبی کمک می کند قوام آن است. روغن واقعی، اگر آن را روی انگشت خود بیندازید، پخش نمی شود، بلکه به شکل یک نیمکره محدب سفت می شود و برای مدت طولانی به این شکل باقی می ماند. گام بعدی در تعیین اصالت این است که قطره روغن را روی بینی خود نگه دارید، آن را بو کنید و آن را بچشید. روغن دانه کدو تنبل که فواید آن به دلیل اصل بودن آن است، دارای بوی کمی آجیلی و طعم تلخی است.
می توانید کیفیت محصول را بدون باز کردن بطری ارزیابی کنید. باید به برچسب توجه کنید - باید نشان دهد که روغن تصفیه نشده است و 100٪ عصاره دانه کدو تنبل را نشان می دهد. زمان ماندگاری یک فاکتور مهم در هنگام خرید است. روغنی که بیش از یک سال پیش در ظرف ریخته شده است برای استفاده مناسب نیست و اگر خرید در فروشگاهی انجام می شود که شرایط نگهداری صحیح آن مشکوک است، بهتر است محصولی را خریداری کنید که بیش از 6 ماه از عمر آن نگذشته باشد..
تنها ظرفی که در آن کیفیت روغن با آنچه اعلام شده مطابقت دارد یک بطری شیشه ای تیره تا 0.5 لیتر است. شما باید آن را در خانه در دمای 14-18 درجه نگهداری کنید. لازم است پس از باز کردن در مدت زمان کوتاه - در عرض 1-1.5 ماه استفاده شود. اگر در یخچال نگهداری شود، محصول غلیظ می شود و ممکن است رسوب ایجاد شود. این بر طعم و عطر روغن دانه کدو تنبل تأثیر می گذارد، اما از مزایای آن نمی کاهد.
ترکیب روغن دانه کدو تنبل
با پروتئین صفر وکربوهیدرات، محتوای چربی روغن تقریباً 100٪ ارزش غذایی محصول است. این بر محتوای کالری بالای ماده تأثیر می گذارد - 897 واحد انرژی در هر 100 گرم عصاره.
مزایا و مضرات روغن دانه کدو تنبل با ترکیب پیچیده آن بیان می شود:
- ویتامین: A، E، K، P، PP، B1، B2، C؛
- کاروتنوئیدها؛
- فلاونوئیدها؛
- فسفولیپیدها;
- اسیدهای چرب اشباع نشده از گروه امگا (هر سه نوع)؛
- اسیدهای چرب اشباع - پالمیتیک، میریستیک، آراشیدیک، بهنیک، استئاریک؛
- اسیدهای چرب تک غیراشباع - اولئیک، ایکوزنوئیک، پالمیتولئیک، اروسیک؛
- موارد ریز مغذی: روی، منیزیم، سلنیوم، آهن، کلسیم.
چگونه از روغن دانه کدو تنبل استفاده کنیم؟ قبل از هر چیز باید بدانید که این محصول سبکتر از آب بوده و مطابقت آن با معیارهای وزن استاندارد متفاوت است. بنابراین، تنها 4.6 گرم عصاره در یک قاشق چایخوری، 13.5 گرم در یک قاشق غذاخوری و 220 گرم در یک لیوان معمولی وارد می شود.
فواید و مضرات روغن تخم کدو
در تمام مواردی که استفاده خارجی از عصاره نشان داده شده است، استفاده موازی از آن در داخل توصیه می شود و توصیه نه تنها در مورد محصول تازه، بلکه در مورد یکی از اشکال داروسازی آن - کپسوله شده نیز صدق می کند. فواید و مضرات روغن تخم کدو در کپسول مشابه مواردی است که پس از استفاده از یک ماده مایع رخ می دهد، با یک تفاوت - مصرف بیش از حد داروی داروخانه دشوارتر است.
خواص مثبت عصاره روغن دانه کدو تنبل به شرح زیر است:
- تسریع فرآیندهای بازسازی پوست و بافت های اندام های داخلی؛
- خاصیت آنتی هیستامینی متوسط؛
- تثبیت هورمونی؛
- کاهش سطح کلسترول "بد" در عروق؛
- اثر ضد احتقان؛
- عمل ضد انگلی؛
- رفع درماتوز با علل مختلف؛
- تقویت دفاع ایمنی؛
- بهبود تحرک روده.
روغن تخم کدو را که فواید و مضرات آن در این مواد در نظر گرفته شده است، چگونه مصرف کنیم؟ تأثیر مثبت عصاره بر بدن لاغر، خسته شده توسط رژیم های غذایی طولانی و نامتعادل، درمان پیچیده پزشکی یا جراحی، متوجه شده است. محتوای بالای مواد مفید در ترکیب عصاره، کمبود ویتامین بدن را جبران می کند و به آن کمک می کند تا با آسیب های ریز بافت های مخاطی اندام های داخلی بهتر مقابله کند. در پایان مقاله در مورد خطرات محصول مورد نظر صحبت خواهیم کرد.
روغن کدو تنبل برای مردان
اگر با نادیده گرفتن مزایای آشکار، در مورد مضرات روغن دانه کدو تنبل برای مردان صحبت کنیم، ممکن است محصول یک اشکال داشته باشد - عدم وجود آن از منوی نماینده نیمه قوی. سلنیوم، منیزیم، روی - این سه عنصر مهم موجود در عصاره هستند و برای هر مردی در سنین باروری ضروری هستند.
کار سخت فیزیکی یا کم تحرکی می تواند باعث ایجاد خستگی جنسی در مرد شود و در نتیجه منجر به کاهش تولید اسپرم و کاهش کیفیت روابط صمیمانه شود. افزودن روغن دانه کدو تنبل به سالاد سبزیجات تازه یا نوشیدن 1 قاشق غذاخوری را به عادت تبدیل کنید. یک قاشق عصاره 3 بار در روزیک روز نیم ساعت قبل از غذا، مرد در عرض یک ماه می تواند میل جنسی را بازگرداند و به روابط جنسی کامل بازگردد.
درمان شایع ترین بیماری مردانه - پروستاتیت - نیز در صورت استفاده از روغن درمانی همراه با داروهای تجویز شده (البته با در نظر گرفتن تمام فواید و مضرات) به میزان قابل توجهی تسهیل می شود و نتایج بیشتری به همراه خواهد داشت. چگونه روغن دانه کدو تنبل مصرف کنیم؟ شما باید عصاره را برای کل دوره درمان فعال بنوشید، زمانی که برای از بین بردن تورم از مجاری غده پروستات و بازگرداندن خروجی ادرار طبیعی و بدون درد بسیار ضروری است. این امر بدن را از پیشرفت بیماری به شکل خطرناک‌تر محافظت می‌کند - آدنوم پروستات، که می‌تواند تغییرات غیرقابل برگشتی را در سلامتی ایجاد کند.
پس از مشاوره با یک متخصص اورولوژی و کسب رضایت او، جایگزینی برخی از اجزای درمان پیچیده با عصاره کدو تنبل کاملاً امکان پذیر است - به عنوان مثال روغن یا ژل مصنوعی که برای تحریک پروستات در طی یک روش ماساژ استفاده می شود. میکروکلایسترهایی که معمولاً توسط پزشکان با «Dimexide» یا پراکسید هیدروژن تجویز می‌شوند، ناراحتی بیشتری نسبت به روغن‌های با اثر ملایم دارند. برای تهیه آنها باید یک چهارم فنجان آب در دمای راحت را با 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. قاشق روغن کدو تنبل را بریزید و مایع را به مقعد تزریق کنید.
فواید روغن برای زنان
همانطور که در مورد درمان بیماری های مردانه، فواید روغن تخم کدو برای زنان و مضرات واکنش های منفی احتمالی به آن کاملاً نابرابر است. گاهی اوقات جنس ضعیف بهتر را ترجیح می دهدبرای تحمل یک نوع خفیف آلرژی، سرکوب آن با آنتی هیستامین، به جای وارد کردن یک ماده با ارزش به منوی روزانه خود.
شواهد علمی از فواید روغن دانه کدو تنبل (و مضرات جزئی) در درمان ناباروری مربوط به تخمک گذاری. برای تنظیم چرخه بلوغ تخم مرغ، پزشکان توصیه می کنند 5 گرم از عصاره را هر روز صبح قبل از صبحانه مصرف کنید.
اثر ملین مزیت اصلی روغن دانه کدو تنبل در دوران بارداری است. ضرر محصول با مصرف بی رویه ماده مشاهده می شود. برای خانم ها، مخصوصاً در سه ماهه سوم بارداری، مصرف روزانه مقدار کمی روغن به مقابله با یبوست و کاهش تنش از دیواره شکم کمک می کند. خاصیت ادرار آور سبک عصاره دانه کدو تنبل مایع اضافی را از بین می برد و پف کردگی را از بین می برد.
اگر بدن این ماده را به خوبی درک کرد، پس از تولد کودک نباید مصرف آن را قطع کنید - می توانید حجم یک وعده را به نصف کاهش دهید و سپس به تدریج دوز را به مقدار معمول افزایش دهید.
تامپون با روغن کدو تنبل که توسط یک زن وارد واژن می شود، به مقابله با درماتیت و نقض میکرو فلور غشای مخاطی کمک می کند، تعدادی از علائم ناخوشایند فرسایش دهانه رحم را تسکین می دهد. در دوران یائسگی، درمان منظم واژن با عصاره روغنی به ویژه برای زنان توصیه می شود، زیرا در این زمان بیماری های خاص سن مانند واژینیت و سالپنژیت ظاهر می شود. دارودرمانی در از بین بردن علت بیماری کار خوبی دارد، اما (در 9 مورد از 10 مورد) یکیخشک شدن غشای مخاطی یا ترشح با بوی نامطبوع. درمان به موقع با روغن کدو تنبل طبیعی این علائم را در مدت کوتاهی از بین می برد.
روغن تخم کدو در رژیم غذایی
زنان و مردانی که رژیم‌های کاهش وزن خود را ایجاد می‌کنند، اغلب از گنجاندن روغن‌های چرب در آنها اجتناب می‌کنند، زیرا تعداد واحدهای انرژی در این عصاره‌ها به طور قابل‌توجهی از محتوای کالری بسیاری از غذاهای چرب بیشتر است. برعکس، متخصصان تغذیه در سراسر جهان اصرار دارند که رژیم غذایی روزانه کاهش وزن حاوی حداقل 30 گرم از یک محصول گیاهی باشد. پس روغن دانه کدو تنبل چیست - برای بدن افرادی که رژیم گرفته اند خوب یا بد؟
رژیم غذایی بدون چربی و فقط با استفاده از پروتئین های خالص و فیبر گیاهی درشت قادر به تشکیل فرم های زیبای بدن نیست، بدن را به سرعت تحلیل می برد، آن را در برابر بیماری ها آسیب پذیر می کند. فردی که خود را در چنین محدودیت هایی قرار می دهد، به عنوان یک قاعده، شروع به یبوست می کند، اسیدیته معده او افزایش می یابد و ورم معده ایجاد می شود. واضح است که نتیجه چنین کاهش وزنی یک درمان ترمیمی پیچیده است که طی آن بیمار تمام کیلوگرم های از دست رفته را برمی گرداند. چگونه از آن اجتناب کنیم؟
قبل از هر چیز، بدن باید با پاکسازی آن از سموم، برای یک رژیم غذایی آماده شود. آنها این کار را 2-3 هفته قبل از اینکه رژیم غذایی از غذاهای معمول خود خالی شود، شروع می کنند. آنها 5 گرم روغن را به شدت در یک زمان خاص مصرف می کنند - صبح، بین ساعت 7:30 تا 8:30، یعنی قبل از اینکه لوزالمعده به حالت عادی برسد.ریتم کار.
وقتی آماده سازی تمام می شود و بدن شروع به از دست دادن چربی در رژیم می کند، مقدار روغن سه برابر شده و در طول روز به سه دوز تقسیم می شود. به جای نوشیدن عصاره با معده خالی، که همه نمی توانند انجام دهند، مجاز است سالادهای سبز را با آن چاشنی کنید یا فوراً قسمت پذیرفته شده را با یک تکه نان سیاه بگیرید. دوره یک ماه طول می کشد و بعد از شش ماه تکرار می شود.
با مشکلات موجود که اغلب با به اصطلاح "خشک شدن بدن" همراه است - هموروئید، ورم معده، یبوست - مزایای روغن کدو تنبل با رقیق کردن 1: 1 آن با آب گریپ فروت خالص افزایش می یابد. این مخلوط را در یک چهارم فنجان در یک فنجان، 30 دقیقه قبل از غذا به مدت 14 روز بنوشید. در شرایط جدی (مثلاً در حال ایجاد انسداد روده)، همان ترکیب روغن و آب میوه به همراه تنقیه به رکتوم تزریق میشود.
استفاده در زیبایی
روغن دانه کدو حلوایی اغلب در فرمولاسیون لوازم آرایشی آماده یافت نمی شود، زیرا بیشتر به عنوان یک محصول غذایی رایج است و توسط تولیدکنندگان لوازم آرایشی مراقبت از پوست کمتر ارزش گذاری شده است. با این حال، برای بسیاری از زنان، بر اساس بازخورد آنها در مورد فواید و مضرات روغن دانه کدو تنبل، یک بطری عصاره معطر غنی بخشی جدایی ناپذیر از درمان های زیبایی خانگی است.
برای جنس منصفانه که می خواهند جوانی صورت را طولانی تر کنند، لایه برداری را از بین ببرند یا به پوست خسته "خاکستری" درخشندگی دهند، کافی است قبل از مراجعه 3-5 قطره روغن خالص را بین نوک انگشتان خود بمالند. بخوابید و با ضربه های سبک آن را به داخل پوست بکشیدتا زمانی که کاملا جذب شود. برای تغذیه بیشتر، می توانید کمی عسل و یک قطره اسانس درخت چای را به عصاره اضافه کنید.
ماسک صورت جهت دار با اجزای متعدد:
- سفید کننده. 1 قاشق چایخوری عصاره روغن کدو تنبل را با 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. یک قاشق شیر دلمه ای مخلوط را با یک پد پنبه ای روی صورت پخش کنید، پس از 10 دقیقه آبکشی کنید.
- پاکسازی. 7 گرم عصاره را با مقدار کمی تفاله قهوه در کف دست بمالید. اسکراب به دست آمده را روی صورت ماساژ دهید و بعد از 12 دقیقه بشویید.
- ماتیفینگ. یک قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر درشت را با 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. قاشق عسل مایع، 1 قاشق چایخوری روغن کدو تنبل و 0.5 قاشق چایخوری آب لیمو. جرم را روی صورت نگه دارید تا شروع به خشک شدن کند، سپس بشویید.
کمپرس روغن داغ به ویژه برای بازگرداندن خاصیت ارتجاعی، از بین بردن چین و چروک های ظریف و بازگرداندن رنگی سالم به پوست موثر است. آنها طبق الگوریتم های مختلفی ساخته می شوند - با گرم کردن روغن و فرو بردن گاز برش در آن، یا گرم کردن جداگانه یک پارچه خشک و اعمال آن بر روی صورت روغن کاری شده، اما گزینه زیر کارآمدتر و مقرون به صرفه تر است:.
- صورت سخاوتمندانه با روغن کدو تنبل آغشته می شود و پوست به مدت یک دقیقه در نقاط ماساژ با ضربه زدن روی آنها با نوک انگشتان کار می شود؛
- سپس یک تکه گاز تهیه شده و در ۶ لایه تا شده داخل ظرفی با آب جوش بسیار داغ (تا حدی که دست تحمل می کند) می ریزند و خوب فشرده می کنند و این کمپرس را به مدت ۱۰ دقیقه روی صورت قرار می دهیم.
پس از عمل، پوستبا دستمال کاغذی خشک پاک کنید.
برای موهای سالم
در مورد فواید و مضرات روغن تخم کدو برای مو چه می توان گفت؟ اسیدهای موجود در عصاره (و بیش از ده مورد از آنها وجود دارد) فولیکول ها را تحریک می کند و رشد مو را تشویق می کند، اما این تنها یکی از خواص عصاره غنی است. با مالیدن مقدار کمی از یک ماده مایع به پوست سر حداقل یک بار در هفته، می توان به راحتی اطمینان حاصل کرد که خارشی که در زمستان به دلیل استفاده از کلاه عذاب می دهد، متوقف می شود، شوره سر از بین می رود و انتهای موها لایه برداری می شود.
می توانید با دستیابی به اثر مورد نظر با استفاده از فرمولاسیون های چند جزئی موهای خود را بهبود بخشید:
- ماسک برای تقویت فولیکول های مو - 4 حبه سیر را با پرس رنده یا فشار دهید، آنها را با مخلوطی از 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. قاشق روغن کدو تنبل و باباآدم را بمالید و جرم را به پوست سر بمالید. ماسک را به مدت یک ساعت زیر کلاه گرم کننده قرار دهید، سپس بشویید.
- برای شوره سر - 3 قطره اسانس رزماری و یک قاشق غذاخوری روغن دانه کدو تنبل معمولی را با هم مخلوط کنید. 10 دقیقه ماساژ سر انجام دهید، ترکیب را مالش دهید، سپس سر را با حوله گرم کنید و این کار را حداقل 40 دقیقه انجام دهید.
- برای تقویت رشد مو - سه نوع روغن را ترکیب کنید: کدو تنبل، انگور و گردو. تمام عصاره ها در یک قاشق غذاخوری مصرف می شوند. این مخلوط روی موها اعمال می شود و از نوک به سمت ریشه حرکت می کند و در انتها یک ماساژ شدید سر انجام می دهد. بعد از 40-50 دقیقه می توان موها را شست.
اگر زمان برای ماسک های پیچیده ندارید، می توانید یک عصاره ارزشمند را مستقیماً به مومیایی کردن اضافه کنید.آبکشی مو برای سه قاشق غذاخوری از یک مومیایی غلیظ، 1 قاشق چایخوری روغن کدو تنبل را بگیرید، جرم را خوب مخلوط کنید و به مدت 3 دقیقه روی موهای تازه شسته شده پخش کنید. بهتر است چنین ترکیبی را با آب کمی اسیدی شده با سرکه سیب بشویید. طبق بررسی ها، تأثیر استفاده منظم از چنین ماسکی نتیجه عالی را نشان می دهد.
تهیه عصاره در خانه
روغن کدو تنبل خانگی به اندازه ای که در بازار تولید می شود غلیظ نخواهد بود و طعم و بوی آن به طور قابل توجهی متفاوت از طعم و بویی است که در فروشگاه خریداری می شود. موضوع این است که کره‌سازها نکات ظریفی مانند زمان برشته شدن دانه‌ها، تکنیک و دفعات هم زدن مواد خام را در طول عملیات حرارتی رعایت می‌کنند و همه این موارد برای به دست آوردن یک نتیجه خوب بسیار مهم است.
با قضاوت در مورد فواید و مضرات روغن دانه کدو تنبل، این محصول خانگی فقط از راه دور شبیه اصل است و ارزش تلاش برای ساخت آن را ندارد. اما اگر تصمیم دارید خودتان را به عنوان کره‌ساز امتحان کنید، باید به دستور العمل‌های زیر توجه کنید. تا به امروز، این دو روش برای تهیه محصول در خانه تنها موارد زیر محسوب می شوند:
- روش جوشاندن (در آب). مصلحت تر است که ماده ای را که پس از فرآوری به دست می آید، تزریق روغن بنامید. سه کیلوگرم دانه کدو تنبل پوست کنده به خوبی خشک می شود، سپس در آسیاب قهوه آسیاب می شود تا حالت آرد درشت پیدا کند. اکنون دانه خرد شده باید در یک تابه چدنی کلسینه شود، بدون اینکه مواد خشک را متوقف کنید. ضروری استبرای گرفتن لحظه مناسب برای برداشتن ماهیتابه از آتش - در این لحظه بوی ناشی از سرخ کردن چندین برابر افزایش می یابد. آرد داغ به دست آمده را به یک کاسه لعابی منتقل کرده و با آب می ریزند و روی توده پودر را به ضخامت یک انگشت می پوشانند. روی حرارت کم، مخلوط را به جوش آورده و حدود 5 دقیقه زیر درب بجوشانید. پس از سرد شدن، توده به خوبی از طریق پارچه پنیر فشرده شده و در یک بطری شیشه ای تیره ریخته می شود.
- روش استخراج روغن. یک کیلوگرم دانه کدو تنبل پوست کنده را خشک کرده، در هاون آسیاب کرده و با 1.5 لیتر روغن آفتابگردان یا بذر کتان بدون بو می ریزند. مخلوط را در یک ظرف یا ظرف شیشه ای ریخته و در یک حمام آب با جوش کم به مدت حداقل یک ساعت حرارت می دهیم و مطمئن می شویم که خود روغن به جوش نمی آید. پس از زمان مناسب، توده کمی سرد شده و تحت فشار فشرده می شود.
اندازه کسری ایده آل دانه خرد شده، که تمام مزایای کل ماده را حفظ می کند، 2 میلی متر است. با توجه به بررسی ها، برای بهترین نتیجه، بهتر است دانه را در هاون خرد کنید و سپس الک کنید یا از آسیاب دستی استفاده کنید تا به اندازه دانه مورد نظر ماده برسید. رژیم دمایی فرآوری بذر نیز بسیار مهم است و هنگام بو دادن نباید از 85 درجه و هنگام فشردن از 65 درجه تجاوز کند.
مضرات روغن دانه کدو تنبل و ملاحظات خاص
هزینه بالای روغن به احتمال زیاد دلیل این امر است، اما نگرش مردم نسبت به چنین محصول سالم و خوش طعمی یک نوع خاص را ایجاد کرده است - مانند شربت سرفه یا یک اکسیر شفابخش، که باید به شدت مصرف شود. دوز در حال حاضر بسیاری از کارشناسان به طور جدیدر مورد عواقب جدی که ممکن است فرد را به طور تصادفی به جای یک قاشق چای خوری عصاره بنوشد، هشدار می دهد، اما این موضوع بسیار دور از ذهن است.
اگر بدن انسان به استفاده از یک ماده روغنی با واکنش آلرژیک پاسخ ندهد و هیچ گونه منع دارویی برای ترکیبات روغن دانه کدو معطر و سالم نداشته باشد - نحوه مصرف عصاره، خودش می تواند تصمیم بگیرد.. البته، نباید از نوشیدن محصول با معده خالی غافل شوید - چنین "درمان" کنترل نشده ای حتی مقاوم ترین ارگانیسم را از بین می برد، اما می توانید با خیال راحت این ماده را به سالادهای تازه از سبزیجات خام و آب پز اضافه کنید.
موقعیت های بهداشتی که در آن فواید و مضرات روغن تخم کدو برای یک فرد خاص باید توسط پزشک معالج ارزیابی شود:
- کوله سیستیت سنگی؛
- دیابت نوع 2؛
- آلرژی؛
- بیماری کیسه صفرا و التهاب مجاری صفراوی؛
- اسهال شایع، استفراغ، سوزش سر دل؛
- کرامپ شکمی با علت ناشناخته؛
- بی ثباتی محیط اسیدی معده.
در هنگام استفاده از روغن برای اولین بار به راحتی می توان عدم تحمل فردی را رد کرد. کافی است چند قطره عصاره تیره را روی یک تکه نان بریزید و بخورید. اگر قرار است از محصول به صورت خارجی استفاده شود، مقدار کمی روغن را روی قسمت داخلی مچ مالیده و بعد از 15 دقیقه نتیجه را ارزیابی کنید.
