حمام از دیرباز مکانی برای تطهیر و قدرت محسوب می شده است. به لطف روش های حمام کردن، بدن از سموم پاک می شود، تمام مواد سمی حذف می شود، متابولیسم و تعادل آب و نمک تنظیم می شود. فواید حمام برای فردی که هیچ مشکلی در کار سیستم قلبی عروقی ندارد غیرقابل انکار است. به مادر شیرده ای که می خواهد در اتاق بخار استراحت کند، چه توصیه ای می کنید؟ بیایید آن را بفهمیم.
افسانه ها و حقیقت در مورد بازدید از حمام
تولد فرزند برای هر زنی مهمترین اتفاق زندگی است. تولد یک فرد جدید ناگزیر باعث ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی ثابت می شود. مهم است که بفهمیم کدام محدودیت ها واقعا مهم هستند و کدام یک دور از ذهن است.
اسطوره ای معروف وجود دارد که می گوید ورود به حمام یا سونا برای یک زن در دوران شیردهی بسیار خطرناک است. به عنوان بخشی از این بیانیه، در مورد خطر فرسودگی شیر در اثر دماهای بالا شناخته می شود. آیا امکان حمام رفتن مادر شیرده وجود دارد؟ طب مدرن افسانه ای را که در بالا توضیح داده شد رد می کند و استدلال می کند که نه حمام و نه سونا باعث آسیب نمی شود. طبیعتاً باید در نظر گرفتویژگی های فردی بدن و سلامتی.
اگر مادر قبل از زایمان به طور مرتب از حمام زنان بازدید می کرد، هیچ گونه منع مصرفی برای این کار نداشت، پس در دوران شیردهی نباید خود را محدود کنید. چنین روشی به آرامش، دریافت احساسات مثبت کمک می کند، که تأثیر مفیدی بر ارتباط با کودک خواهد داشت.
دوره بعد از زایمان
قانون اصلی که هر زنی باید به خاطر بسپارد، اجتناب از استرس اضافی است. چه چیزی نمی تواند یک مادر شیرده؟ با بدن خود آزمایش کنید. اگر قبل از تولد کودک، بازدید از حمام در لیست عادات دائمی قرار نمی گرفت، پس در دوره پس از زایمان نباید درگیر این نوع اوقات فراغت شوید.
پس آیا امکان استحمام زنان شیرده در حمام وجود دارد؟ بله، مشروط بر اینکه برای بدن غافلگیر کننده نباشد. در عین حال مهم است که اجازه دهید سلامتی پس از تولد کودک بهبود یابد و صبر کنید تا بخیه ها بهبود یابد، ترشحات و خونریزی متوقف شود.
اگر این قوانین رعایت نشود، خطر عفونت افزایش می یابد که برای مادر جوان بسیار خطرناک است. پزشکان دوره نقاهت را حداکثر تا دو ماه تعیین می‌کنند و پس از آن می‌توانید به تدریج به عادت مورد علاقه خود بازگردید.
آیا یک مادر شیرده می تواند به حمام برود؟ ممکن است، اما فقط با دقت، بدون سوء استفاده از این فرصت. این کار نباید بیشتر از یک بار در هفته انجام شود.
اهمیت مراقب بودن چیست؟
پاسخ به این سوال که آیا می توان در هنگام شیر دادن به نوزاد حمام رفت؟یافت. با این حال، این کافی نیست، مهم است که تغییرات جدی در بدن زن که در دوران بارداری رخ داده است را در نظر بگیرید. بازسازی هورمونی، تغییر شدید در تصویر و برنامه زندگی روزمره نمی تواند بدون هیچ ردی بگذرد. بدن خسته است و نیاز به توجه بیشتری دارد.
لازم به ذکر است که چه چیزی برای یک مادر شیرده مجاز نیست که سلامت را بهبود می بخشد نه اینکه آن را تضعیف کند.
- مهم است که زمان صرف شده در اتاق بخار را محدود کنید. سوء استفاده نکنید تا بار سیستم قلبی عروقی را افزایش ندهید.
- مادر شیرده باید مایعات زیادی بنوشد، کم آبی نباید مجاز باشد. برای بازگرداندن تعادل، آب، چای، کمپوت، نوشیدنی های گیاهی مناسب هستند.
- دمای حمام باعث تولید بیشتر شیر مادر می شود. توصیه می شود قبل از رفتن به اتاق بخار به کودک شیر بدهید.
- نکته اصلی این است که به سیگنال های بدن گوش دهید، هر گونه علائم بیماری به عنوان محدودیتی برای رفتن به حمام عمل می کند.
- بعد از اتاق بخار به داخل برف یا استخر یخ نپرید، این کار بر تولید شیر تأثیر منفی می گذارد.
حمام زنان ایده خوبی است اگر این روش آرامش را به همراه دارد، اما مهم است که عادات خود را با در نظر گرفتن وضعیت جدید بدن خود تنظیم کنید.
چه چیزی برای حمام آوردن؟
پس از اینکه فهمیدید آیا امکان رفتن یک مادر شیرده به حمام وجود دارد یا خیر، باید مجموعه ای از لوازم ضروری را انتخاب کنید که بهتر است آنها را با خود ببرید.
فهرست موارد ضروری:
- سر اجباریلباس، این کار از گرمای بیش از حد ناخواسته جلوگیری می کند.
- حوله (شخصی)، ترجیحاً دو عدد. یکی از آنها برای از بین بردن ترشحات شیری رنگی که ممکن است در طول عمل شروع شود مفید است.
- دمپایی خودتان ضامن سلامتی است، در اماکن عمومی نباید با پای برهنه حرکت کنید، خطر ابتلا به قارچ زیاد است.
- ملحفه خودتان به اندازه یک حوله شخصی ضروری است. در چنین دوره آسیب پذیری از زندگی، نباید روی دفاع ایمنی بدن آزمایش کنید.
- دارویی برای افزایش فشار در دسترس داشته باشید، بهترین کار این است که یک جعبه کمک های اولیه کوچک که می توانید با خود ببرید.
همانطور که می بینید، یک مادر شیرده به هیچ چیز ماوراء طبیعی نیاز ندارد. کافی است احتیاط های اولیه را رعایت کنید و به بدن خود گوش دهید.
موارد منع مصرف برای مادران شیرده
علی رغم بی خطر بودن بازدید از حمام در دوران شیردهی، پزشکان تمایل دارند تعدادی از موارد منع مصرف را برجسته کنند:
- به این سؤال که چگونه با جارو حمام کنیم، تنها یک پاسخ وجود دارد - هیچ راهی. بهتر است از این روش در دوران شیردهی خودداری کنید.
- فشار خون ناپایدار یا افزایش دمای بدن باید زن را از رفتن به سونا باز دارد.
- یک مادر جوان با سیستم قلبی عروقی یا تنفسی مشکل دارد.
- ایجاد بیماری های التهابی یا عفونی در بدن. در این مورد، درجه حرارت بالا مضر است.
اگر حمام در مال خودش باشد، زن می تواند مستقلاً تعیین کند که کدام یکدمای حمام برای او مناسب است. بهتر است عادت های ایجاد شده خود را تغییر ندهید، مجاز است آنها را ملایم تر کنید.
علائم نگران کننده
شکی نیست و مادران جوان خوشحال در پاسخ به این سوال که آیا امکان رفتن یک مادر شیرده به غسالخانه وجود دارد، پاسخ مثبت می دهند. این درست است، اما ما نباید هوشیاری خود را از دست بدهیم. بدن بعد از بارداری تغییر کرده است و می تواند سیگنال هایی به شما بدهد که به شما می گوید عادت های قدیمی دیگر چندان خوب نیستند.
کدام علائم مهم است که باید مراقب آنها باشید:
- حملات حالت تهوع و سرگیجه.
- احساس سر و صدا در سر و گوش.
- تغییر مقدار شیر پس از اولین مراجعه به حمام.
همه علائم توصیف شده باید زن را آگاه کند. به احتمال زیاد، این نشان می دهد که بدن هنوز برای اضافه بار حرارتی آماده نیست و بهتر است سفرهای بعدی به حمام را به تعویق بیندازید. اگر شک دیگری دارید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
وسیله بازدید از حمام
باید به لوازم آرایشی که خانم ها دوست دارند با خود ببرند توجه ویژه ای شود. پس از انجام حمام، پوست برای حفظ سلامت کامل خود، هوس تغذیه و آبرسانی می کند.
در طول شیردهی، درمان های طبیعی باید ترجیح داده شوند، همه کرم های شیمیایی در بال ها منتظر می مانند. مجاز به استفاده از محصولات مراقبت مردمی است که کاملاً از محصولات طبیعی تشکیل شده است و به بدن اضافه نمی کند (و بنابراین بهشیر) مواد غیر ضروری.
پزشکان همچنین استفاده از محصولات کودکان را توصیه می کنند که خانم ها روی پوست نوزاد خود استفاده می کنند. لوسیون ها و کرم های اثبات شده نیز برای پوست مادر عالی هستند.
نتایج و توصیه ها
پس از تصمیم گیری در مورد نکات اصلی و نکات ظریفی که یک مادر شیرده باید در هنگام رفتن به حمام در نظر بگیرد، وقت آن است که چند نتیجه را جمع بندی کنیم.
آیا یک مادر شیرده می تواند به حمام برود؟ شما می توانید، اگر او قبل از بارداری این کار را انجام داده باشد، و بدنش پس از زایمان بهبود یابد.
نگرش هوشیارانه نسبت به بدن خود به شما کمک می کند به موقع بفهمید که آیا زمان اتاق بخار فرا رسیده است یا نه. علائم نامطلوب نشان می دهد که آیا نیاز به صبر دارید یا خیر. نکته اصلی این است که سیگنال های هشدار را در حالت کلی خستگی ننویسید؛ در دوران شیردهی نباید از سلامتی خود غافل شد.
برای یک زن مهم است که مطمئن شود کودک احساس راحتی می کند. اگر حمام رفتن مادر را تحت فشار قرار دهد، این امر بر کودک تأثیر می گذارد. اگر اجازه اضافه بارهای شدید را برای بدن ندهید، حمام فقط برای یک مادر شیرده جوان فوایدی به همراه خواهد داشت.
