درمان صافی کف پا امروزه یک مشکل فوری است، زیرا تغییر شکل پاها به شکل کاهش قد و خاصیت ضربه گیر قوس آن بسیار رایج و علاوه بر آن بسیار مشکل است. بیماری استخوان و سیستم عضلانی. صافی کف پای ساکن، که در بیش از هشت مورد از هر ده مورد رخ می‌دهد، می‌تواند محل استخوان‌های پا (و حدود سه ده مورد در این ناحیه وجود دارد) را با بیومکانیک طبیعی توزیع وزن بدن بر روی اندام‌ها به طور غیر قابل برگشت تغییر دهد. راه رفتن.
علل و درمان صافی کف پا برای بسیاری جالب است.
در صورتی که با درمان بیماری که تظاهر به خستگی بیش از حد سریع پاها در حین راه رفتن و علاوه بر آن درد و تورم می کند، این روند شروع به پیشرفت کرده و در نتیجه کاهش می یابد. توانایی حرکت عادی همچنین صافی کف پا حفظ وضعیت عمودی ستون فقرات را دشوار می کند. در ادامه، بیایید در مورد روش های اصلی درمان صافی کف پا صحبت کنیم.
تکنیک های اساسی درمانی
متخصصان خاطرنشان می کنند که روش های درمان این انحراف مستقیماً به نوع آن بستگی دارد، چه طولی، عرضی، ترکیبی (طولی- عرضی) یا والگوس باشد.
امروزه امکانات ارتوپدی برای درمان صافی کف پا در بزرگسالان با روش های محافظه کارانه به ماساژ، فیزیوتراپی، فیزیوتراپی و استفاده از کفی های ارتوپدی محدود شده است. بلافاصله باید توجه داشت که هیچ قرصی برای صافی کف پا وجود ندارد. واقعیت این است که داروهای دارویی قادر به تقویت ماهیچه هایی نیستند که ارتفاع بهینه قوس پا را حفظ می کنند و علاوه بر این، به دلیل داروها نمی توان ضعیف شدن آپونوروز کف پا را با آشیل و تیبیا از بین برد. تاندون‌های خلفی یا به استخوان‌های پا حالت طبیعی می‌دهند.
پاها در سنین پیری یا نوجوانی و همچنین در دوران بارداری، اگر دیابت یا فشار خون بالا دارید، می توانند صاف تر شوند. و البته اضافه وزن. بنابراین توصیه اکید متخصصان ارتوپدی به افراد چاق برای رهایی از وزن های اضافی است، در غیر این صورت ایجاد سریع صافی کف پا و تغییر شکل استخوان ها و مفاصل پا اجتناب ناپذیر خواهد بود.
آگاه باشید که درمان صافی کف پا در بزرگسالان می تواند دشوار باشد. در مورد درمان شکل طولی آن (شایع ترین نوع این آسیب شناسی)، این درمان شامل جلوگیری از پیشرفت بیشتر بیماری و همچنین در تسکین دردهای نوظهور می شود.
پس، چه هستدرمان صافی کف پا؟
درمان پاتولوژی در بزرگسالان
درمان اصلی یک بیماری درجه یک (در مورد شکل طولی، عرضی و ترکیبی صحبت می کنیم)، در صورت عدم وجود علائم آشکار تغییر شکل استخوان، کلاس های فیزیوتراپی، ماساژ با حمام های گرم پا است. نمک سفره. در مورد ماساژها، هنگام انجام آنها، ناحیه مفصل مچ پا گرم می شود و علاوه بر آن عضلات ساق پا گرم می شود.
درمان شکل عرضی کف پای صاف و همچنین درمان نوع ترکیبی پاتولوژی در مرحله اولیه بیماری با استفاده از روش های مشابه انجام می شود. علاوه بر این، با انواع بیماری های قوس کف پا، خانم ها باید از پوشیدن کفش های پاشنه بلند بالای چهار سانتی متر و همچنین کفش هایی که انگشتان باریک دارند خودداری کنند. پوشیدن کفش های تنگ یا برعکس پامال شده اکیدا ممنوع است.
درمان صافی کف پا درجه ۲ در بزرگسالان به استثنای تمرینات و ماساژهای خاص شامل انواع روشهای فیزیوتراپی به صورت استفاده از پارافین، فونوفورز اولتراسونیک با کورتون و الکتروفورز با مسکن است. آخرین روش در صورت وجود سندرم درد مشخص انجام می شود. مغناطیس درمانی نیز اغلب انجام می شود. در صورت وجود کف پای صاف طولی، زمانی که پا به سمت داخل جمع می شود، توصیه می شود به طور مداوم حداقل هشت ساعت در روز از کفی های نگهدارنده قوس استفاده کنید.
درمان فرم عرضی کف پای صاف در این مرحله شامل اصلاح شکل پا با کمک روش های خاص است.کاف های طراحی شده برای جلو، که باعث می شود روند هیپرتروفی متاتارس کاهش یابد. علاوه بر این، ممکن است برای درمان کف پای صاف به کفش‌های مخصوصی نیاز باشد، زیرا با فرم عرضی و ترکیبی، واگرایی استخوان‌های متاتارسوس همراه با انحراف انگشت شست به سمت بیرون و همچنین افزایش غضروف بین آنها مشاهده می‌شود. فالانژهای انگشتان دیگر.
کفش برای درمان این بیماری باید ارتوپدی باشد. مخصوصاً باید با کف پای صاف مشخص پوشیده شود. چنین کفش هایی پس از معاینه توسط پزشک ارتوپد تجویز می شود. کفش‌های ارتوپدی مؤثرترین کار را دارند که توسط متخصصان بر اساس یک سفارش فردی ساخته شده‌اند، یعنی بر اساس گچ‌گیری پاها.
درمان صافی کف پا درجه 3 که در آن اختلالات بهار، تعادل و فشار دادن پا مشاهده می شود، به فیزیوتراپی، پوشیدن کفش های مخصوص و همچنین رفع دردهای ایجاد شده در مچ پا کاهش می یابد. ، زانوها، باسن، کمر و کمر. با این شدت کف پای صاف، گاهی جراحان ارتوپد دست به کار می شوند. روش های درمان کف پای صاف به طور مداوم در حال بهبود است.
کفی های ارتوپدی
علاوه بر انجام منظم ورزش‌ها و ماساژهای خاص، درمان والگوس کف پای صاف (شکل طولی پاتولوژی) شامل استفاده از کفی‌های مخصوص ارتوپدی همراه با پوشیدن کفش‌های با پایه قوس‌دار و پشت بلند است. چنین اقداماتی به مهار واگرایی پاها و اصلاح تأکید بر روی دو طرف داخلی پا در هنگام راه رفتن کمک می کند که مشخصه این بیماری است. متخصصین ارتوپداین نوع کف پای صاف به نقایص مادرزادی اطلاق می شود که با ضعف ژنتیکی بافت همبند تاندون ها و رباط ها همراه است، از جمله.
در ضمن، درمان فرم مادرزادی کف پای صاف که بیش از سه درصد موارد بروز نمی کند و تشخیص آن بسیار مشکل است، در زمینه ارتوپدی بالینی با روش های فوق انجام می شود. که به تقویت رباط ها و ماهیچه ها کمک می کند.
صافی کف پا با آرتروز و درمان آن
از آنجایی که پاها در حضور کف پای صاف به خوبی با عملکرد مستقیم خود - استهلاک - مقابله نمی کنند، بخش قابل توجهی از بارهای دینامیکی صعودی که در طول راه رفتن ظاهر می شوند توسط غضروف مفاصل ران و زانو تجربه می شوند. غضروف مفصلی ممکن است بارهای اضافی را تحمل نکند که مشخصه آنها نیست و سپس تغییرات دژنراتیو و دیستروفیک در بافت غضروف رخ می دهد، یعنی آرتروز. به دنبال این، تغییر شکل بافت های استخوانی مفاصل ممکن است رخ دهد. با ایجاد کف پای صاف عرضی، آرتروز مفاصل انگشتان پا اغلب در افراد ایجاد می شود. آرتروز مفاصل متاتارس نیز رخ می دهد.
با ادامه استفاده از کفی ها و تکیه گاه های قوس، و همچنین انجام تمرینات فیزیوتراپی در حد توانم، باید درمان صافی کف پا با آرتروز را نیز شروع کنم. در اغلب موارد، پزشکان برای تسکین درد همراه با التهاب در مفاصل، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی را برای بیماران تجویز می کنند. از عوامل زیر برای استفاده موضعی استفاده می شود: پماد با ژل "دیکلوفناک"، "کتونال" و"ایبوپروفن". این مواد باید دو بار در روز روی پوست اطراف مفصل آسیب دیده اعمال شود.
درمان صافی کف پای طولی با مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی داخل آن انجام می شود. در میان چنین داروهایی، وجوه به شکل دیکلوفناک، ایبوپروفن، تنوکتید و غیره تجویز می شود. "دیکلوفناک" به صورت خوراکی قبل از غذا، یک قرص سه بار در روز مصرف می شود. ایبوپروفن 200 میلی گرم سه بار در روز مصرف می شود. در مورد کپسول Tenoctyl، 20 میلی گرم یک بار در روز مصرف می شود. در صورت تشدید، می توانید از دو کپسول یک بار در روز به مدت دو روز استفاده کنید. و سپس، در پنج روز آینده، دوباره یک کپسول در روز مصرف کنید.
دردهای مفصلی که به دلیل صافی کف پا ایجاد می شود با کمک کمپرس با "بیشوفایت" که در شب ساخته می شود، تسکین می یابد. آنها باید هر روز به مدت حداقل دو هفته انجام شوند. و برای مالش در ناحیه مفاصل آسیب دیده، از داروی "Dikrasin" هر کدام 20 قطره استفاده می شود. این کار روزانه به مدت دو هفته انجام می شود.
برای درمان آرتروز در صورت وجود صافی کف پا و سایر فرآیندهای پاتولوژیک در غضروف از داروهایی به نام غضروف استفاده می شود. از آن جمله می توان به وجوهی در قالب «آرترون فلکس»، «ترافلکس»، «کندرویتین» و … اشاره کرد. کپسول "Teraflex" را ارتوپدها یک عدد سه بار در روز در طول سه هفته اول درمان و سپس یک کپسول دو بار در روز تجویز می کنند. طول دوره درمان باید حداقل دو ماه باشد. به منظور بازیابی بافت غضروفی در مفاصلداروهای غضروفی را برای تزریق تجویز کنید. از داروهای پرمصرف می توان به Alflutop، Synocrom و Synvisk اشاره کرد. اکنون به پیشگیری و درمان صافی کف پا در کودکان توجه کنید.
درمان بیماری در کودکان و نوجوانان
طبق گفته متخصصین ارتوپد کودکان، درمان مؤثر تا سن شش سالگی امکان پذیر است، زیرا در این دوره شکل گیری پاها کامل می شود.
در چند سال اول زندگی، مطلقاً پای همه کودکان از نظر طولی صاف است و این طبیعی است. در این راستا، تشخیص دقیق کف پای صاف زودتر از سه تا پنج سال قابل انجام نیست، اما برای تشخیص آسیب شناسی های مادرزادی آشکار سیستم اسکلتی عضلانی، ارتوپدها باید نوزادان تازه متولد شده را در ماه اول زندگی و همچنین در سن یک و در سه سالگی به هر حال، شکل مادرزادی والگوس کف پای صاف خیلی زود مشخص می شود، زمانی که کودک روی پاهای خود قرار می گیرد. بنابراین، وقتی کودک سه ساله نمی تواند یک پیاده روی چهل دقیقه ای را تحمل کند و مادرش را متقاعد می کند که او را در آغوش بگیرد، وقت آن است که با یک ارتوپد مشورت کنید.
روشهای درمان صافی کف پا در کودکان با روش‌هایی که برای بزرگسالان استفاده می‌شود تفاوتی ندارد، بنابراین ارتوپدها روی تمرینات فیزیوتراپی، ماساژ و پوشیدن کفش مناسب نیز تمرکز دارند. کفش‌هایی که به درستی برای نوزاد انتخاب شده‌اند باید پشتی سخت داشته باشند که پاشنه آن را تا قد کامل ثابت کند، کفی الاستیک و سفت با تکیه گاه قوس کم اهمیت کمتری ندارد. این موضوع در مورد کفش های تابستانی نیز صدق می کند. اما، همانطور که کارشناسان ارتوپدی توصیه می کنند، تا دو سال، کفش های کودکان باید بدون کفش باشدسوپیناتور.
پوشیدن کفی برای درمان صافی کف پا به همان اندازه مهم است که نوع خاص آن باید توسط پزشک ارتوپد تجویز شود. اصلاح قوس پا همراه با توقف فرونشست آن در دوران کودکی به این دلیل است که کفی های ارتوپدی موقعیت فیزیولوژیکی بیشتر و توزیع مناسب بار در هنگام راه رفتن را ممکن می سازد.
والدین باید در نظر داشته باشند که در سنین پیش دبستانی است که اقدامات انجام شده برای درمان صافی کف پا در کودکان می تواند بیشترین تأثیر مثبت را داشته باشد. زیرا در دوران کودکی خاصیت ارتجاعی عضلانی بیشتر است و هنوز روند رشد عصبات عضلانی کامل نشده است. به نوبه خود، نسبت بین ماهیچه‌ها و تاندون‌ها، از طریق ضربه فیزیکی هدفمند، امکان تقویت دستگاه رباط ماهیچه‌های اسکلتی را فراهم می‌کند.
درمان صافی کف پا در نوجوانان که بر اساس اصولی که قبلا توضیح داده شد انجام می شود، امکان اصلاح کم و بیش عیوب قوس کف پا را فراهم می کند. به گفته بسیاری از متخصصان ارتوپدی، از بین بردن کامل کف پای صاف شکل گرفته و حتی بیشتر از آن به ارث رسیده در نوجوانی امکان پذیر نخواهد بود. دلیل اصلی این است که پا از نظر تشریحی قبلاً شکل گرفته است، اما همچنان مانند سایر استخوان های اسکلت به رشد خود ادامه می دهد. دستگاه مفصلی و رباطی، همراه با نسبت ماهیچه‌ها و تاندون‌ها، که در بزرگسالان ذاتی است، در سن پانزده سالگی ایجاد شده است.
علائم و درمان کف پای صاف در کودکان نیز بین این موارد مرتبط استخودت.
جراحی
درمان جراحی این آسیب شناسی در صورت وجود ناهنجاری پیچیده پا که مانع از راه رفتن می شود، راهی برای رهایی تلقی می شود. عمل های جراحی روی پاها به عنوان دستکاری های پیچیده طبقه بندی می شوند و دستیابی به یک نتیجه مثبت، یعنی بازیابی ارتفاع آناتومیکی قوس پا با عملکردهای آن، تضمین نمی شود. در اینجا برخی از رایج ترین جراحی ها برای کف پای صاف آورده شده است:
- انجام استئوتومی اصلاحی قسمتی از استخوان متاتارس در حضور صافی کف پای عرضی درجه یک و دو انجام می شود.
- برداشتن گوه ای اصلاحی اولین استخوان متاتارس در حضور صافی عرضی انجام می شود.
- تثبیت مفصل گوه ای شکل در حالت بی حرکتی در صورت وجود انحراف خارجی انگشت اول در برابر زمینه کف پای صاف عرضی انجام می شود.
- پلاستی تاندون-عضلانی قوس عرضی پا در صورت وجود صافی عرضی کف پا انجام می شود.
- پلاستی ترمیمی تاندون در حضور صافی کف پای عرضی انجام می شود.
از فهرست بالا می توان دریافت که درمان جراحی این آسیب شناسی در اکثر مواقع مربوط به صافی کف پای عرضی است. و این تصادفی نیست: طبق آمار پزشکی، بیماران مبتلا به این نوع آسیب شناسی بیش از شصت درصد از افرادی را تشکیل می دهند که برای صافی کف پا به دنبال کمک پزشکی هستند.
درمان را در نظر بگیریدکف پای صاف در خانه.
درمان خانگی
درمان خانگی این بیماری، یعنی اجرای مستقیم نسخه های پزشکی در منزل، تفاوت چندانی با درمان بسیاری از بیماری های دیگر ندارد. تنها کاری که نمی توان در خانه انجام داد فیزیوتراپی است. تمام درمان های دیگر این بیماری به هیچ مدرک پزشکی نیاز ندارد، زیرا ماساژ با تمرینات فیزیوتراپی توسط همه قابل تسلط است. شرط اصلی صبر همراه با استقامت و ایمان به درست شدن همه چیز است.
حمام پا با افزودن نمک خوراکی به میزان یک قاشق غذاخوری از این ماده در هر لیتر آب ساخته می شود. دمای مایع نباید بیش از 42 درجه سانتیگراد باشد. مدت این درمان روزانه پانزده تا بیست دقیقه است.
درمان صافی کف پا در خانه شامل تحریک نقاط رفلکس پا است که هنگام راه رفتن با پای برهنه در تابستان روی چمن، ساحل شنی یا سنگریزه های دریا انجام می شود. و در فصل سرما می توان از تشک ماساژور برای تقویت عضلات پا در کودکان استفاده کرد. می توانید آن را بخرید یا خودتان آن را از مواد بداهه با دوختن دکمه به هر پارچه ضخیم بسازید، یا می توانید لوبیا خشک را با سنگریزه های دریایی بچسبانید.
درمان کف پای صاف در بزرگسالان در خانه به این محدود نمی شود.
علاوه بر این، می توانید یک غلتک ماساژ بخرید، اما چرتکه چوبی که در کمد قرار داده می شود نیز کارساز است. البته داشتن یک ماساژور در خانه برای درمان صافی کف پا خوب است.اینها معمولاً مکانیکی، فشرده سازی، غلتکی یا ارتعاشی هستند. درست است، طبق بررسی بیمارانی که از کف پای صاف رنج می برند، هیچ وسیله ورزشی نمی تواند جایگزین ماساژ دستی شود.
البته، بهتر است به یک ماساژ درمانی پزشکی مراجعه کنید و سپس خودتان این کار را انجام دهید، زیرا تکنیک های اولیه ماساژ برای درمان صافی کف پا بسیار ساده است:
- پاها از مچ پا تا کشاله ران از پایین به بالا به شکل نوازش، نوازش و مالش ماساژ داده می شود.
- همچنین باید پاهای خود را با مالش در حرکات دایره ای ماساژ دهید.
- قوس پاها را نیز باید با شانه بند انگشتی ماساژ داد در حالی که دست را در مشت می فشارید.
- پاشنه پاها را یکی یکی ماساژ دهید.
هر پا نباید بیش از پنج دقیقه داده شود. چنین ماساژی زمان زیادی نمی برد. شایان ذکر است که باید روزانه و بهتر از همه عصرها انجام شود. انجام تمرینات برای درمان صافی کف پا باید حداقل به مدت بیست دقیقه دو بار در روز انجام شود.
ژیمناستیک ویژه
درمان صافی کف پا در بزرگسالان در خانه شامل تمرینات خاصی است. تمام تمرینات تقویت رباط ها در صورت وجود کف پای صاف فقط با پای برهنه انجام می شود. ابتدا تمرینات ایستاده را انجام می دهند: روی انگشتان پا راه می روند و سپس روی پاشنه پا. سپس با پاهای خود به سمت داخل حرکت می کنند. تمرین بعدی این است که در حالت ایستاده، پاهای خود را از انگشتان پا تا پاشنه و سپس در جهت مخالف تا بیست بار می چرخانند. سپس روی یک بلوک چوبی به طول حدود یک متر می ایستند و جای می گیرندآن را در عرض پاها (در حالی که قوس پا روی میله قرار دارد و پاشنه ها روی زمین هستند). شما باید در همان موقعیت بمانید و با گام های جانبی در امتداد نوار حرکت کنید. در پایان، با ایستادن روی زمین، باید شش بار بنشینید. در حالت نشسته تمرینات زیر را برای درمان صافی کف پا ده بار انجام دهید:
- پاها از روی زمین بلند می شوند و چرخش پاها را در جهات مختلف انجام می دهند.
- پاهایی که روی زمین هستند به سمت پایین ساق پا بلند می شوند، در حالی که با پاشنه ها روی زمین قرار می گیرند.
- پاها روی زمین است. انگشتان پای خود را روی زمین نگه دارید و پاشنه های خود را بالا بیاورید.
- پاها روی زمین است. بدون بلند کردن پاشنه، انگشتان به سمت داخل فشار داده می شوند.
- پاها روی زمین است. بدون بلند کردن پدها از روی زمین، انگشتان خود را بالا ببرید.
- همان وضعیت را حفظ کنید و فقط شست ها را بالا ببرید.
- همان وضعیت را حفظ کنید، با پاها یک توپ بزرگتر را گرفته و از زمین نگه دارید، سپس آن را رها کنید.
- همان وضعیت را بدون بلند کردن پاشنه ها حفظ کنید و از انگشتان پا برای جمع آوری تکه های پارچه روی زمین استفاده کنید.
نحوه درمان صافی کف پا (تصویر) در مقاله ارائه شده است.
درمان آسیب شناسی با روش های عامیانه
بهترین درمان برای کف پای صاف دوچرخه سواری با پای برهنه است. در مورد جوشانده ها، تنتور گیاهان دارویی و غیره - همه اینها در این مورد ناتوان است. اما پدال زدن یک دستگاه ماساژ و تمرین عالی و تا حدی فیزیوتراپی است.
به عنوان یک درمان عامیانه برای درمان این آسیب شناسی با وجود آرتروز، پیشنهاد می شود کمپرس روی مفصل بیمار انجام شود.شب چنین کمپرس هایی از برگ های کلم ساخته می شوند که در آب جوش بخار می شوند. همچنین برگ توس، خاک رس، عسل با نمک یا آب تربچه و علاوه بر آن آرد چاودار با آمونیاک و مانند آن برای درمان خانگی صافی کف پا مناسب است.
همچنین دستوری برای پماد درد مفاصل بر پایه نمک خوراکی و پودر خردل وجود دارد که با مقدار کمی نفت سفید مخلوط می شود تا دوغابی با ضخامت متوسط به دست آید. استفاده از چنین پمادی توسط درمانگران عامیانه در شب توصیه می شود، باید آن را در محل بالای مفصل مالیده تا جذب شود.
این هم دستور پماد دیگری: خار مریم خشک را با بومادران و مریم گلی بگیرید، همه چیز را در آسیاب قهوه آسیاب کنید و با ژله نفتی مخلوط کنید. دو بار در روز اعمال شود. پس از آن، باید مفصل را به گرمی بپیچید.
پاهای انسان به دلیل ساختار طاق مانندی که دارند مهمترین وظیفه را در روند راه رفتن انجام می دهند. در عین حال، پاها باربرترین عناصر دستگاه پشتیبانی و موتور یک فرد هستند. درمان کف پای صاف این امکان را فراهم می کند که بار بیش از حد بر روی ناحیه اندام تحتانی و ستون فقرات را به حداقل برساند، به این معنی که ساختار حمایتی کل بدن را حفظ می کند.
اهمیت پیشگیری و درمان صافی کف پا
باید تاکید کرد که مشکل صافی کف پا امروزه موضوع بسیاری از تحقیقات علمی است. به عنوان مثال، مطالعات تعدادی از متخصصان ارتوپدی آمریکایی نشان داده است که در نمونه‌های بافت تاندون که در حین عمل در بیماران بالغ با شکل اکتسابی کف پای صاف به‌دست آمد، محتوای یک آنزیم پروتئولیتیک افزایش یافته است که قادر به تجزیه است.الاستین با کلاژن (پروتئین اصلی بافت همبند). این امکان وجود دارد که در نهایت بتوان یک درمان واقعاً مؤثر برای علائم صافی کف پا پیدا کرد. در این میان، به عنوان بخشی از پیشگیری، افراد باید سبک زندگی سالمی داشته باشند که باید با فعالیت بدنی و ورزش قابل اجرا همراه باشد. در مورد خانم ها توصیه می شود که کفش های پاشنه بلند را کنار بگذارند تا از بیماری های مختلف ساق پا و پا در امان بمانند.
ما علل، پیشگیری و درمان صافی کف پا را بررسی کردیم.
