بیشتر مردم فکر می کنند که افسردگی نسبتاً اخیراً در بین جامعه گسترش یافته است. این نظر اشتباه است، زیرا حتی در دوران باستان نیز مردم از علائم مشابه رنج می بردند. تنها تفاوت این است که آنها این بیماری را نه افسردگی، بلکه مالیخولیا نامیدند.
بسیار مهم است که به موقع افسردگی را متوجه شوید و تشخیص دهید، زیرا این بیماری می تواند منجر به اختلال روانی شدید شود. چگونه بفهمیم که افسردگی دارید، زیرا گاهی اوقات ممکن است با خلق و خوی افسرده یا سلامت ضعیف اشتباه گرفته شود؟ غالباً افسردگی در افراد به دلیل استرس شدید یا طولانی مدت، احساسات بیش از حد و هیجانات رخ می دهد. و با این حال، علائم افسردگی چیست؟
علائم افسردگی
اول از همه، بروز افسردگی با احساسات انسان مرتبط است. همه آنها می توانند به صورت جداگانه خود را نشان دهند. برخی تمایل دارند احساس اضطراب را تجربه کنند، احساسات کاملاً شادی آور ناپدید می شوند، دیدگاه های بدبینانه در مورد هر رویدادی که رخ می دهد ظاهر می شود. برخی در این حالت تمایل به احساس ناامیدی عمیق و اعتماد به نفس پایین دارند.
چگونه با رفتارش بفهمیم که یک فرد افسردگی دارد؟ تمرکز توجه از بین می رود، عقب ماندگی حرکتی، انزوا و عدم ارتباط مشاهده می شود. عشق به تنهایی، الکل، در برخی موارد اعتیاد به مواد مخدر وجود دارد.
یکی دیگر از علائم افسردگی را می توان تغییر در تفکر فرد نامید. تمام علاقه به زندگی و فعالیت‌های قبلی از بین می‌رود، اغلب افکار درباره بی‌فایده بودن شخص ظاهر می‌شود، اینکه او زائد است، اینکه او با حضور خود بر خویشاوندان سنگینی می‌کند.
چگونه بفهمیم که افسردگی با تظاهرات فیزیولوژیکی شروع می شود؟ این در اختلالات خواب ظاهر می شود و ظاهر بی خوابی، ریتم طبیعی زندگی از بین می رود. انسان نمی خواهد بخوابد به هنگام نیاز، یعنی شب، یا خواب خیلی دیر به سراغش می آید. در نهایت، خستگی به سرعت ایجاد می‌شود، چه با فعالیت ذهنی و چه فیزیکی، حتی خفیف.
عوامل اصلی و اشکال افسردگی
عامل اصلی که در آن افسردگی ممکن است رخ دهد، بار بیش از حد مغز به دلیل استرس شدید است. برای مثال، ممکن است بر اساس برخی عوامل روانی-اجتماعی باشد. افسردگی ناشی از آن افسردگی واکنشی نامیده می شود. چگونه بفهمیم که افسرده هستید؟ اگر فردی حداقل به مدت دو هفته دو یا چند علامت افسردگی داشته باشد، این دلیلی برای تماس با متخصص است.
افسردگی با اشکال اصلی آن بسته به شدت وطول مدت بیماری افسردگی مقاوم نوعی افسردگی است که در آن، پس از دو دوره درمان با داروهای ضد افسردگی، بهبودی کامل رخ نمی‌دهد یا اثر بالینی تا حدی حاصل می‌شود.
افسردگی غیر معمول نه تنها با علائم اصلی ظاهر می شود، بلکه با افزایش وزن بدن، خواب آلودگی شدید، به اصطلاح اشتهای "بی رحمانه" و واکنش عاطفی همراه است. افسردگی پس از زایمان ممکن است در زنان پس از زایمان رخ دهد. فرم کوتاه مکرر به دلیل مدت زمانش به این نام خوانده می شود. با این افسردگی، افراد یک یا دو بار در ماه علائم این بیماری را تجربه می‌کنند که ممکن است حدود یک هفته یا کمتر ادامه داشته باشد.
شکل افسردگی زنان
خیلی اوقات می توانید با اطلاعاتی روبرو شوید که بدن زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به افسردگی است. علاوه بر این، در مردان و زنان، می توانید علائم مختلفی از شروع بیماری را مشاهده کنید. این سوال که چگونه بفهمیم افسردگی دارید بسیاری از زنان را عذاب می دهد. شما فقط باید علائم ظاهر شده را تجزیه و تحلیل کنید. زنان از جنس ضعیف اغلب ممکن است افسردگی فصلی را تجربه کنند. در این مدت از نور درمانی، ماساژ و غیره بهره مند خواهند شد. همچنین معمولاً برای زنان علائمی مانند سوء هاضمه، تغییرات هورمونی، اضطراب و ترس از تشدید درد مزمن مشاهده می شود..
فرم مرد
در مردان، علائم افسردگی می تواند کاملاً متفاوت باشد. "چگونه بفهمم افسرده هستم؟" -آنها علاقه مند هستند. اولاً، به طور خود به خود و کاملاً ناگهانی به نظر می رسد، یک حالت عاطفی سرکوب شده می تواند بدون دلیل آشکار برای دیگران ایجاد شود، در نتیجه یک دست کم گرفتن آشکار عزت نفس رخ می دهد. در نتیجه، ممکن است جذب الکل یا برخی داروهای روانگردان وجود داشته باشد.
علائم افسردگی عمیق و مزمن
برخی بیماران ممکن است علائم افسردگی عمیق را نشان دهند. پس چگونه متوجه می شوید که افسرده هستید؟ چنین افرادی کاملاً بی فایده و غیر ضروری احساس می کنند، علاقه حیاتی خود را از دست می دهند، دائماً سودای طاقت فرسا را تجربه می کنند. اما همه اینها خوشبختانه با درمان و دارو درمان می شود. اگر افسردگی عمیق به موقع از بین نرود، می تواند به افسردگی مزمن تبدیل شود. علائم چنین بیماری می تواند طی چندین سال خود را نشان دهد:
- ظهور احساس غم و اندوه، حالت بدبینانه نسبت به زندگی؛
- تظاهرات اختلالات خواب، و گاهی اوقات فقدان جزئی یا کامل آن؛
- سردردی که پس از مصرف مسکن قطع نمی شود؛
- درد مکرر مفاصل و عضلات، احساس ضعف؛
- تخریب کل سیستم گوارش.
افسردگي مزمن را بايد با دارودرماني همراه با رژيم غذايي خاص درمان كرد كه مي تواند سطح سروتونين خون را به حد مطلوب برساند. این هورمون هورمون شادی نیز نامیده می شود.
اما حتی ترسناک ترافسردگی مزمن ممکن است یک شکل نهفته باشد. و چگونه آن را تشخیص دهیم، چگونه بفهمیم که افسردگی دارید؟ به عنوان یک قاعده، همه بیماران بلافاصله به دنبال کمک از پزشک نیستند، زیرا فکر می کنند فقط خسته هستند. اما بعداً همان علائم ذاتی افسردگی (درد در قسمت های مختلف بدن، کاهش اشتها و وزن بدن، اختلال خواب و کاهش میل جنسی) مشخص می شود. فردی که به شکل نهفته این بیماری مبتلا است ممکن است مدام سردرد، درد عضلانی یا استخوانی را احساس کند، همیشه ناآرام و عصبی به نظر می رسد و غیره. محبوب ترین راه برای درمان افسردگی نهفته دارو است.
علائم افسردگی نوجوانان
متاسفانه، حتی نوجوانان نیز می توانند از بیماری هایی مانند افسردگی رنج ببرند و دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد. این بی دوستی، بی تفاوتی و درک نادرست والدین خودش است که گاهی به خشونت روانی علیه کودک می رسد. حتی تغییرات هورمونی یا اعتماد به نفس پایین به دلیل عملکرد ضعیف مدرسه یا نفرت از خود می تواند دلیل افسردگی نوجوانان باشد.
چگونه متوجه می شوید که یک نوجوان افسرده است و به کمک نیاز دارد؟ اولا، اشتها از بین می رود، شکستگی ظاهر می شود که با سردرد و ضعف سیستم ایمنی همراه است. نوجوان از خواب آلودگی یا کم خوابی رنج می برد. می تواند دائما گریه کند، در مورد بی فایده بودن خود صحبت کند، همه چیز را به دل بپذیرد، شروع به یک سبک زندگی بسته و غیر ارتباطی کند.
درمان افسردگی
برای نجات کودک از افسردگی،به کمک یک روان درمانگر کودک نیاز دارم. این به یافتن علل آن کمک می کند، عزت نفس را تقویت می کند. برای درمان انواع خفیف افسردگی، ممکن است فقط به گیاهان آرام بخش و از بین بردن علت شروع بیماری نیاز داشته باشید. والدین نیز به نوبه خود باید روابط خود را هم با کودک و هم با یکدیگر بهبود بخشند.
داروهای ضد افسردگی به ندرت برای درمان افسردگی برای کودکان تجویز می شود. آنها بیشتر برای بزرگسالان تجویز می شوند. در بزرگسالان، برای درمان انواع شدید افسردگی، دارودرمانی ممکن است همراه با روان درمانی تجویز شود. ورزش بدنی در برخی موارد درمان می تواند تاثیر مثبتی داشته باشد. در موارد فردی، افسردگی با موسیقی درمانی، رقص درمانی، رایحه درمانی، مغناطیس درمانی و غیره درمان می شود.
