درد در پاها به دلایل بسیار متفاوتی احساس می شود. این می تواند نشانه ای از بیماری های بسیار جدی باشد: زخم های تروفیک، سیستم عصبی، ستون فقرات، رگ های واریسی، ماهیچه ها، تاندون ها، استخوان ها، مفاصل، غدد لنفاوی و رگ های خونی. همچنین به دلیل کبودی، دررفتگی، ساییدگی، ظاهر شدن یک بیماری قارچی و بسیاری دلایل دیگر رخ می دهد. برای شناسایی علت و چگونگی درمان سریع پا، باید با پزشک مشورت کنید. او یک تشخیص کامل انجام می دهد و درمان لازم را تجویز می کند.
علل اصلی پا درد
درد در پاها ناشی از:
- احتقان وریدی - تحریک انتهای عصبی رخ می دهد و درد مبهم و سنگینی در پاها ایجاد می شود. متعاقباً، رگ‌های واریسی ایجاد می‌شوند.
- آترواسکلروز شریان ها - درد در حین راه رفتن در ساق پا ایجاد می شود و پس از استراحت ناپدید می شود. علامت اصلی این بیماری سردی پا در هر زمان از سال است.
- استئوکندروز لومبوساکرال -درد دائمی وجود دارد که با افزایش بار روی پاها تشدید می شود.
- بیماری های مفاصل - مشخصه درد با تشدید زمانی که آب و هوا تغییر می کند، ماهیت پیچشی دارد، در مراحل بعدی بیماری ثابت و دردناک می شود.
- کف پای صاف - با خستگی و سنگینی در پاها آشکار می شود.
- میوزیت - التهاب ماهیچه های پا پس از آنفولانزا یا فعالیت بدنی زیاد رخ می دهد. درد دردناک است، با راه رفتن تشدید می شود.
- Erysipelas - درد در ساق پا همراه با تب، لرز و قرمزی پوست.
- نورالژی - درد حمله‌ای می‌تواند از چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد.
چگونه در همه این موارد پاها را درمان کنیم؟ اگر بیماری زمینه ای به موقع درمان شود و از عوارض جلوگیری شود، درد برطرف می شود.
علل کشیدگی عضلات پا. گروه خطر
دلایل رایج کشش عبارتند از:
- چرخش شدید اندام تحتانی؛
- وزنه برداری؛
- فرود اشتباه؛
- پاییز؛
- ورزش.
گروه خطر شامل افراد است:
- اضافه وزن؛
- غیر ایمنی;
- دویدن بدون گرم کردن مناسب؛
- با آسیب های قبلی؛
- کف پای صاف;
- پوشیدن کفش های ناراحت کننده؛
- با ناهنجاری های مادرزادی پا؛
- مراقب نبودن در شرایط یخبندان؛
- بیماران آرتریت؛
- رعایت نکردن تکنیک دویدن.
کشش پا
عضلات اغلب در ناحیه زانو یا ساق پا کشیده می شوند. تورم و خونریزی ظاهر می شود، درد رخ می دهد، حرکت مختل می شود. پس از آسیب، سرما به پای آسیب دیده اعمال می شود: یخ در یک کیسه یا پیچیده شده در یک حوله، که بیش از نیم ساعت نگهداری نمی شود. یک بانداژ محکم بر روی اندام تحتانی اعمال می شود و به آن یک موقعیت بالا داده می شود. پس از ارائه کمک های اولیه، باید برای تشخیص دقیق و تجویز درمان با یک موسسه پزشکی تماس بگیرید.
چگونه پا را درمان کنیم؟ هنگامی که عضلات کشیده می شوند، مسکن ها و یک عامل ضد التهابی مصرف می شود. در دوره کوتاهی از داروها تجویز می شود: "ایبوپروفن"، "کتورولاک"، "نیز". از پمادها و ژل های ضد التهاب و ضد درد استفاده می شود. پس از سه روز پس از آسیب، از گرمای خشک و فیزیوتراپی استفاده می شود: الکتروفورز و UHF. برای سریعترین بهبودی هنگام درمان پا در خانه، لازم است از تمام داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید و توصیه های او را دنبال کنید. این بازه زمانی از دو هفته تا یک ماه طول می‌کشد و گاهی اوقات بسته به شدت آسیب بیشتر طول می‌کشد.
وریدهای واریسی
این بیماری بسیار شایع در نظر گرفته می شود. اغلب افرادی را که روی پاهای خود هستند یا بیشتر اوقات روز روی صندلی می نشینند، مبتلا می شود. اساسی ترین علل منجر به این آسیب شناسی عبارتند از:
- اضافه وزن؛
- افزایش فشار وریدی در اندام ها ناشی از بلند کردن اجسام سنگین، یبوست، بارداری؛
- مادرزادی یاناهنجاری های اکتسابی دریچه های وریدی در عروق پاها.
علائم بیماری - بیرون زدگی و تورم گره ای وریدها همراه با درد و سنگینی در اندام تحتانی. با شکل پیشرفته بیماری، تشنج و تورم ظاهر می شود. به تدریج در محل های آسیب، درم ضخیم و تیره می شود. اگر درمان نشود، دیواره رگ های خونی ملتهب شده و با لخته های خونی مسدود می شود. در آینده، ظهور زخم های تروفیک و ایجاد ترومبوفلبیت یا ترومبوز امکان پذیر است. چگونه می توان پاها را درمان کرد؟ برای این کار از روش های زیر استفاده کنید:
- رژیم غذایی. تغذیه مناسب باید با هدف حفظ وزن طبیعی باشد. باید رژیم غذایی مناسب را انتخاب کنید و به آن پایبند باشید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
- فعالیت بدنی. ورزش درمانی به کاهش یا توقف بیماری کمک می کند. تمرینات ویژه برای عملکرد روزانه نیز باید با پزشک انتخاب شود.
- کمپرسیون درمانی. باندهای الاستیک که با آن ها پیچیده می شود به درمان رگ های واریسی در خانه در پاها کمک می کند. پوشیدن آنها در تمام طول روز و همچنین استفاده از جوراب، جوراب شلواری و جوراب مخصوص توصیه می شود. همه این دستگاه ها تون رگ ها را افزایش می دهند، جریان خون را بهبود می بخشند.
- دارو درمانی. صنعت داروسازی تعداد زیادی پماد، ژل و کرم برای درمان این بیماری تولید می کند که می تواند به طور قابل توجهی وضعیت پاهای درد را کاهش دهد. پزشکان اغلب گروه های زیر را توصیه می کنند: ضد التهاب: "Aertal"، "Aceclofenac". ونتونیک ها- بهبود تن رگ ها: Detralex، Venitan، Antistax. ضد تجمع - برای کاهش ویسکوزیته خون: Curantil، Venolife.
- روش جراحی. در غیاب اثر روش های محافظه کارانه درمان اعمال می شود. ماهیت آن حذف ناحیه ورید آسیب دیده است.
پیشگیری از هر بیماری آسانتر از درمان است، واریس نیز همینطور است. پزشکان ورزش از سنین پایین، راه رفتن روی پنجه و پاشنه پا پس از ایستادن طولانی مدت، کار در حالت نشسته، بعد از کار سخت، گرفتن دوش خنک، پوشیدن لباس بافتنی مخصوص در دوران بارداری را توصیه می کنند.
چگونه پای کبودی را درمان کنیم؟
پای کبودی آسیبی است که اغلب در کودکان و بزرگسالان رخ می دهد. در این حالت فقط بافت های نرم آسیب می بینند. مصدومیت خیلی جدی تلقی نمی شود. اغلب هنگام انجام ورزش های مختلف، هنگام افتادن، ضربه زدن به پا به دست می آید. بیشتر اوقات، ساق پا، زانو، پاشنه پا و ران آسیب می بینند. در این حالت فرد دچار درد شدید، تورم و کبودی بنفش رنگ در محل آسیب می شود که در نتیجه خونریزی عروق کوچک در بافت ایجاد می شود. مصدوم ممکن است به طور مستقل حرکت کند و کمی روی اندام تحتانی آسیب دیده لنگ بزند. هماتوم در نهایت به رنگ آبی تبدیل می شود و سپس رنگ زردی به خود می گیرد. در یک دوره دو هفته ای، اثری از کبودی وجود ندارد. در موارد پیچیده تر، اگر پس از دو یا سه روز تسکین درد رخ نداد، باید با کلینیک تماس بگیرید. در زیر توصیه هایی برایچگونه پا را در خانه بهبود دهیم:
- بلافاصله پس از کبودی، محل آسیب دیده را سرد بمالید؛
- پابرای ایجاد حالت بالا و محدود کردن تحرک. برای انجام این کار، با استفاده از یک باند الاستیک یک بانداژ محکم بمالید؛
- مسکن ها فقط در موارد شدید مصرف می شوند؛
- بعد از روز دوم آسیب، می توانید روش های گرم کردن، مانند کمپرس را انجام دهید. ساق پا با کافور یا الکل فرمیک مالیده می شود.
- برای تحلیل هماتوم دو بار در روز، آن را با پماد هپارین، تروکسروتین یا ژل دولوبن مالیده می شود.
می توانید پاهای خود را با داروهای مردمی درمان کنید:
- یک برگ کلم را روی ناحیه کبودی بمالید و با باند ثابت کنید؛
- کمپرسی از روغن گیاهی و سرکه سیب درست کنید، مواد را به نسبت مساوی بگیرید؛
- پیاز یا آب سبیل طلایی را به آرامی در جایی که هماتوم قرار دارد بمالید. برای اینکه به عروق آسیب نرسانید، فشار دادن محکم با دست توصیه نمی شود.
صرف نظر از روش انتخابی، در درمان کبودی باید هر روز یک روند مثبت مشاهده شود. در صورت عدم وجود آن، باید فوراً با پزشک مشورت کنید.
چگونه ناخن های پا را درمان کنیم؟
شایع ترین بیماری پوستی قارچ پا است. بیماری که پاها و ناخن ها را درگیر می کند توسط قارچ قرمز Trichophyton ایجاد می شود. زخم ها و ساییدگی ها، بهداشت نامناسب پا، سیستم ایمنی ضعیف، استفاده بی رویه از آنتی بیوتیک ها و تعریق زیاد پاها می تواند باعث ایجاد بیماری شود. عفونت اغلب از یک فرد بیمار رخ می دهد. لکه های زرد روی ناخن ظاهر می شودلکه‌ها، شکننده می‌شوند، شکل و رنگ تغییر می‌کنند، حفره‌هایی در زیر صفحات ناخن ظاهر می‌شوند.
چگونه پاها را درمان کنیم؟ با استفاده از درمان پیچیده می توانید با این بیماری در خانه کنار بیایید. دوره درمان پس از معاینه تجویز می شود. برای این، از داروهای ضد قارچ استفاده می شود: Futsis، Fluconazole، Exifin. علاوه بر داروهای تولید شده به شکل قرص، از داروهای موضعی کرم و پماد استفاده می شود: تربینافین، نیزورال، اگزودریل. درمان ضایعات قارچی ناخن تنها با داروهای موضعی در مرحله اولیه بیماری امکان پذیر است. شما باید برای این واقعیت آماده باشید که درمان طولانی است، برای رشد ناخن جدید، حداقل یک سال طول می کشد. برای کمک به درمان دارویی، از دستور العمل هایی نیز استفاده می شود که امتحان خود را پس داده اند. نحوه درمان پا با داروهای مردمی را در نظر بگیرید:
- از کومبوچا گریل درست کنید. روزی دو بار روی ناخن آسیب دیده بمالید.
- تنتور بره موم حاوی 20 درصد الکل تهیه کنید. روزانه تامپون ها را در آن خیس کنید و روی ناخن ها بمالید. قارچ می میرد، ناخن می افتد. یک صفحه ناخن سالم در جای خود رشد خواهد کرد.
- از سیر یا پیاز، یک قلوه سنگ درست کنید، روی ناخن آسیب دیده بمالید.
- یک پد پنبه ای را با محلول نووکائین خیس کنید و یک شب روی ناخن بمالید.
- قهوه غلیظ درست کنید و شب پا حمام کنید.
قبل از استفاده از داروهای مردمی، باید با پزشک خود مشورت کنید.
درمان شکستگی پا در خانه
علتشکستگی یا ترک در استخوان‌های اندام تحتانی می‌تواند به صورت افتادن، ضربه‌های قوی یا انحراف باشد. استخوان‌های افراد جوان قوی‌تر هستند و اغلب ترک می‌خورند و با بالا رفتن سن دچار شکستگی می‌شوند.
در صورت شکستگی پا پس از ارائه کمک های اولیه به فردی، باید او را به مرکز پزشکی تحویل داد تا در آنجا تشخیص دقیق داده شود و درمان تجویز شود. برای از بین بردن درد، کاهش تورم و اطمینان از بهبود سریع استخوان، می توانید از داروهای مردمی زیر استفاده کنید. پاها را با استفاده از: درمان کنید
- پیاز آب پز. برای بهبود سریع استخوان ها استفاده می شود. برای درمان، چند سر پیاز را بجوشانید تا نرم شود و در طول روز مصرف کنید.
- پوسته تخم مرغ و آبلیمو. آب هفت لیمو را بگیرید، یک پوسته خوب شسته از هفت تخم مرغ خام به آن اضافه کنید. ظرف را به مدت یک هفته در مکانی تاریک و خشک قرار دهید. در این مدت پوسته کاملاً حل می شود ، داروی تمام شده را صاف کنید ، 300 گرم عسل ، 70 گرم کنیاک اضافه کنید ، همه چیز را مخلوط کنید. یک قاشق دسر را سه بار در روز بعد از غذا بنوشید.
- چگونه با استفاده از توت های خار سیاه و گل های ذرت پا را در خانه درمان کنیم؟ یک لیوان آب از توت ها بگیرید، دو قاشق غذاخوری گل ذرت له شده را اضافه کنید. هفته ای دو قاشق غذاخوری با معده خالی بنوشید. این دارو درد را کاهش داده و بهبود استخوان را تسریع می‌کند.
- دم اسب صحرایی. جوشانده تهیه کنید: یک قاشق غذاخوری از گیاه را در یک لیوان آب استفاده کنید. سه بار در روز 1/3 فنجان بنوشید.
- کامفری. در غیر این صورت به آن استخوان زنده می گویند. پاستا را آماده کنید:ریشه گیاه را رنده کنید، یک قسمت را بردارید و با پنج قسمت عسل مخلوط کنید، ماده ای تیره به دست می آید. نصف قاشق غذاخوری سه بار در روز مصرف کنید.
- نمک و تخم مرغ. این ابزار پس از برداشتن گچ برای ترمیم نهایی بافت استخوانی استفاده می شود. نصف قاشق چایخوری نمک ریز را با یک زرده مرغ خوب مخلوط کنید. جرم حاصل را روی محل شکستگی بمالید و آن را با یک روسری گرم بپیچید. یک کمپرس انجام دهید تا زمانی که درد شما را آزار ندهد.
همه دستور العمل های ذکر شده از شفا دهندگان عامیانه به کاهش درد و رنج بیمار و درمان شکستگی پا کمک می کند.
سندرم پای بیقرار (RLS)
RLS به چندین حالت بیمار اشاره دارد که از نظر علت و مکانیسم متفاوت هستند، که با توجه به تظاهرات مشابه در یک گروه ترکیب می شوند. این خود را در بیماری های زیر نشان می دهد:
- عصبی - میوزیت، میوپاتی، بیماری پارکینسون؛
- اختلالات روانی;
- سوماتیک - آرتروز، آرتریت، فشار خون بالا؛
- عواقب مسمومیت های مختلف؛
- آسیب اندام تحتانی.
بیمار اغلب در هنگام خواب با حرکات غیر ارادی پاها دچار اختلال می شود. علاوه بر این، احساس سوزن سوزن شدن ناخوشایند، دردهای عضلانی و تشنج نیز وجود دارد. در طول حرکت، همه علائم از بین می روند. در اشکال خفیف، حملات بیش از دو ساعت طول نمی کشد، در اشکال شدید - تمام شب. علائم در عصر و نیمه اول شب کمتر مشخص می شود و در صبح قبل از طلوع آفتاب بدتر می شود. بیماران مجبور می شوند شب ها بیدار شوند و در آپارتمان قدم بزنند.پس از آن نمی توانند بخوابند. بی خوابی مزمن منجر به خواب آلودگی در طول روز می شود که کار پربار را مختل می کند. بسیاری از افراد مبتلا به این سندرم برای مشاوره به انجمن های مختلف مراجعه می کنند. "پاهایم را شفا داد" معمولاً نقدهای تحسین آمیز شروع می شود:
- قبل از رفتن به رختخواب، پاهای خود را تا مچ پا در آب سرد به مدت ده دقیقه خیس کنید. پس از آن انگشتان دست و پا را به خوبی مالش دهید. در شب، یک شام سبک بخورید: کفیر یا سالاد سبزیجات. همه علائم از بین خواهند رفت، خواب بهبود می یابد.
- مهمترین چیز این است که رژیم غذایی سرشار از منیزیم و کلسیم داشته باشید. برای این کار سویا، آجیل، لبنیات، دانه کدو تنبل، سبوس گندم بخورید. به طور همزمان از مجتمع های ویتامین استفاده کنید. و سندرم پای بیقرار دیگر شما را آزار نخواهد داد.
درمان کف پای صاف در خانه
پای انسان نه تنها در حین حرکت شرکت می کند، بلکه ضربه های نرم کننده و نرم کننده بدن را نیز فراهم می کند. برای انجام این کار، ساختار خاصی دارد. در نتیجه صدمات، عواقب راشیتیسم، بار زیاد روی پاها و عامل ارثی، تغییر شکل آنها رخ می دهد. و پاها از انجام وظایف خود باز می مانند. آیا پاها قابل درمان هستند؟ درمان به موقع به جلوگیری از مداخله جراحی و خلاص شدن از شر کف پای صاف در مراحل اولیه کمک می کند. برای این کار از:استفاده کنید
- ژیمناستیک ویژه به انتخاب پزشک؛
- کفش و کفی ارتوپدی؛
- آموزش شنا؛
- کاهش وزن؛
- حمام پا با کنتراست؛
- راحتکفش؛
- ماساژ منظم پا؛
- درمان های فیزیوتراپی.
هنگامی که تمام توصیه ها را در مراحل اولیه بیماری رعایت کنید، واقعاً می توان از شر کف پای صاف خلاص شد.
در پایان
درد در پاها برای هر فردی گهگاه تجربه می شود. آنها از فعالیت بدنی سنگین، پیاده روی طولانی و کفش های ناراحت کننده ناشی می شوند. در این موارد، درد طولانی نیست، اگر از بین نرفت، باید از پزشک کمک بگیرید. بیشتر اوقات، پاها تا پایان روز شروع به درد می کنند و علت آن نه تنها خستگی، بلکه بیماری های مختلف است. این به دلیل صدمات قبلی، بیماری های مفاصل پاها، ستون فقرات، دستگاه ادراری و بسیاری از بیماری های دیگر است. نحوه درمان پاها و خلاص شدن از شر دردهای ناتوان کننده، پزشک پس از معاینه کامل و مشخص کردن علل آنها به شما خواهد گفت.
