هر مادر باردار در دوران بارداری رویای این را در سر می پروراند که چگونه از روند شیر دادن به نوزاد مورد انتظارش لذت خواهد برد. با این حال، در واقعیت، همه چیز همیشه به همین راحتی پیش نمی رود: برای فرصتی که کودک را با شیر خود تغذیه کنید، اغلب باید یک مبارزه واقعی انجام دهید. و مشکلاتی ممکن است حتی در زایشگاه ایجاد شود: کودک روزها متوالی گریه می کند و بسیاری از مادران با درماندگی تسلیم می شوند و نمی دانند که آیا شیر کافی پس از زایمان وجود ندارد، چه باید بکنند. آنها این واقعیت را تحمل می کنند که کودک مجبور به خوردن شیر خشک است. عجله نکن! بیایید سعی کنیم ابتدا همه مکانیسم های شیردهی را درک کنیم.
فواید شیردهی
شیر مادر شیرده یک معجزه واقعی است. هیچ مخلوط لبنیات و بدون لبنیات تولید شده مصنوعی نمی تواند با تغذیه طبیعی رقابت کند. نکته مهم این است که امروزه همه این را می‌فهمند و از آن استقبال می‌کنند - از سازمان‌های بهداشتی و پزشکان اطفال گرفته تا مادربزرگ‌هایی که به بطری‌ها و آشپزخانه‌های لبنیات عادت دارند.
مزایای شیردهی چیست؟
- شیر حاوی مواد سالم و مغذی است که نوزاد تازه متولد شده به آن نیاز دارد.
- شیر مادر با تغییر ترکیبات خود توانایی شگفت انگیزی برای سازگاری با سن کودک دارد.
- این غذا همیشه برای کودک در دسترس است، استریل و دمای مطلوب.
- تغذیه طبیعی به دلیل پروتئین های ایمنی موجود در شیر به تقویت ایمنی کودک کمک می کند.
- کودک نیش صحیح را ایجاد می کند.
- ارتباط عاطفی قوی بین مادر و نوزاد در طول شیردهی.
طبعاً به هر زنی داده شده است که به کودک خود شیر دهد. با این حال، ناآگاهی از اصول اولیه تولید شیر مادر به این واقعیت منجر می شود که مادران تازه متولد شده دچار وحشت و بیهوده می شوند. متداول ترین سوال - اگر شیر بعد از زایمان وجود نداشت چه باید کرد - یک پاسخ نسبتاً ساده دارد: نگران نباشید و چند توصیه ساده را دنبال کنید.
ویژگی های تغذیه نوزادان
سیستم گوارشی یک کودک تازه متولد شده کاملاً عقیم است و هنوز با مواد غذایی وارد شده به آن سازگار نشده است. در روزهای اولیه، مادر شیر ندارد، آغوز قطره قطره از سینه آزاد می شود - مایع غلیظ مایل به زرد. در نگاه اول ممکن است به نظر برسد که مقدار بسیار کمی از آن وجود دارد و کودک به شدت کمبود چنین غذایی دارد، اما اصلاً اینطور نیست. آغوز بسیار چرب و رضایت بخش است، علاوه بر این، حاوی مقدار زیادی پروتئین ایمنی و همچنین موادی است که به روده کودک کمک می کند تا از شر مکونیوم خلاص شود -مدفوع اصلی.
حدود 4-5 روز، شیر به اصطلاح انتقالی جایگزین آغوز می شود. مایع تر و شفاف تر است، اما ارزش غذایی آن حفظ می شود.
شیر بالغ سه هفته پس از تولد شروع به تولید می کند و در کل دوره تغذیه باقی می ماند و به طور دوره ای ترکیب آن را تغییر می دهد. سفید و شفاف است، زیرا 80٪ آن آب است. به همین دلیل است که نوزادانی که به طور کامل با شیر مادر تغذیه می شوند نیازی به مصرف مکمل آب ندارند.
علل کمبود شیر در دوره پس از زایمان
بعضی اوقات پیش می آید که زمان زیادی می گذرد، کودک نگران است و غذا می خواهد، اما بعد از زایمان شیری وجود ندارد. اگر در این موقعیت قرار گرفتید چه کاری باید انجام دهید؟
مهمترین چیز در این شرایط این است که زودتر از موعد دچار وحشت نشوید و سعی کنید بفهمید که در بدن شما چه اتفاقی می افتد و آیا همه چیز را درست انجام می دهید یا خیر. درصد بسیار کمی از زنان به دلیل کمبود شیر نمی توانند شیر بدهند: به دلیل استعداد ژنتیکی، وجود برخی بیماری ها و سوء مصرف الکل و نیکوتین. در موارد دیگر، دلایل مقدار کمی شیر ممکن است موارد زیر باشد:
- وضعیت استرس یا افسردگی پس از زایمان یک مادر شیرده.
- وعده های غذایی نادرست سازماندهی شده.
- به اندازه کافی به نوزاد شیر نمی دهید.
- بدون شیر دادن شبانه.
باید در مورد نحوه رفتار و کارهایی که باید انجام دهید تا شیر بعد از زایمان بیاید بیشتر بدانید.
اصول اساسی استقرارشیردهی
چه باید کرد تا شیر بعد از زایمان ظاهر شود و کودک شما مطمئناً شروع به دریافت غذای سالم و مغذی کند؟
ابتدا باید آرام باشید و با احساسات مثبت هماهنگ شوید. هورمون های اکسی توسین و پرولاکتین که مسئول تولید شیر مادر هستند، تنها زمانی شروع به کار می کنند که مادر کاملاً آرام باشد و آماده شیر دادن به نوزاد باشد. به همین دلیل است که کارشناسان تغذیه با شیر مادر توصیه می کنند در سکوت و خلوت، از نزدیکی و خود این روند لذت ببرید.
طبق تقاضا تغذیه کنید و حتماً برای افزایش تولید شیر، غذای شبانه داشته باشید.
مایعات بیشتری بنوشید: چای با شیر، کمپوت، نوشیدنی های میوه ای و آب ساده. سوپ ها و آبگوشت های مختلف نیز پذیرفته می شوند، اما خیلی چرب نیستند.
مطمئن شوید که کودک به درستی به سینه چسبیده است. باید هم نوک پستان و هم هاله را بگیرد.
پیروی از این اصول به شما کمک می کند بفهمید که اگر بعد از زایمان شیر وجود نداشته باشد چه کاری انجام دهید.
راههای صرفه جویی در شیر مادر
اگر حتی با تمام اصول شیردهی، شیر بلافاصله بعد از زایمان نمی آید، در این صورت چه باید کرد، توصیه های ساده و بسیار عاقلانه شما را ترغیب می کند:
قبل از شیر دادن، با آب اسپری شده روی سینه خود دوش آب گرم بگیرید
- نوشیدنی گرم. یک فنجان چای داغ خوشمزه برای تحریک تولید شیر عالی است.
- چای مخصوص شیردهی را با بادیان و زیره امتحان کنید.
- بیشتر استراحت کنید. اگر زمان زیادی برای این کار ندارید، می توانید سعی کنید به نوزاد دراز کشیده شیر بدهید.
- ژل رویال مصرف کنید. علاوه بر این که اثر لاکتاگون قدرتمندی دارد، حاوی مقدار زیادی عناصر کمیاب مفید است.
- تحریک نوک پستان و ماساژ ملایم سینه نیز می تواند باعث افزایش شیر شود.
محصولات محرک شیردهی
حتی در زمان های قدیم، مردم متوجه می شدند که پس از خوردن برخی غذاها توسط مادر شیرده، سینه های او خیلی سریعتر پر می شود. بنابراین، اگر بعد از زایمان شیر ندارید، این لیست به غنی‌تر و سالم‌تر شدن رژیم غذایی شما کمک می‌کند.
- آجیل. بهترین از همه گردو و بادام.
- چای زنجبیل.
- محصولات لبنی.
- کمپوت میوه خشک.
- گندم سیاه. می توان آن را در تابه خشک کرد و مانند دانه آن را جوید.
- تربچه با عسل.
- هندوانه.
هایپرشیردهی: خوب یا بد؟
مشکل کم بودن شیر بعد از زایمان مورد توجه قرار گرفته و در چنین مواردی چه باید کرد مشخص است. چنین مشکلاتی در شیردهی غیر معمول نیستند، اما تنها موارد ممکن نیستند. شرایطی وجود دارد که دقیقاً برعکس است، یعنی شیر زیاد بعد از زایمان. در مورد آن چه باید کرد و چگونه از آسیب به سلامتی خود جلوگیری کرد؟
هایپرشیردهی مقدار زیاد شیر در سینه است. در عین حال، به طور تصادفی از او می ریزد و مانع از خوردن آرام کودک و ایجاد ناراحتی برای مادر می شود.
برای اینکه نوزاد هنگام غذا خوردن خفه نشود بهتر است بیان کنیدمقداری شیر قبل از شیر دادن، و همچنین یک سینه را چندین بار پشت سر هم بدهید. و از غذاهایی که باعث تحریک شیردهی می شوند خودداری کنید. بعد از مدتی همه چیز درست می شود و شیر به اندازه نیاز کودک تولید می شود.
توصیه متخصصان در مورد شیردهی
بسیاری از مادران می خواهند به این سوال پاسخ دهند که اگر بعد از زایمان شیر وجود نداشته باشد چه باید کرد؟ مهمتر از همه، به یاد داشته باشید که هر زنی، به استثنای موارد نادر، کاملاً توانایی شیر دادن به فرزند خود را دارد. فقط بعضی ها این کار را آسان می دانند و بعضی ها باید سخت کار کنند. در اینجا مهمترین نکته برای شما وجود دارد: بیشتر در کنار کودک خود بمانید و از هر دقیقه ای که با هم سپری می کنید لذت ببرید. بدن شما به حضور آن حساس خواهد بود و مطمئناً شروع به عملکرد صحیح خواهد کرد.
