تولد یک کودک که مدت ها در انتظارش بود، زندگی یک زن و خانواده اش را به طرز چشمگیری تغییر می دهد. نقش مادری مستلزم دانش و مهارت های کاملاً جدیدی است که یک مادر جدید اغلب از آن برخوردار نیست. تغذیه با شیر مادر یکی از مهمترین موضوعاتی است که در این مرحله زندگی یک زن را به خود مشغول می کند. چگونه مقدار شیر مادر را افزایش دهیم؟ این سوالی است که اغلب توسط مادران نگران نوزادان پرسیده می شود. با مطالعه اطلاعات موجود در مورد روند شیردهی و ویژگی های تغذیه کودک می توان به پاسخ کامل آن دست یافت.
آناتومی سینه
سینه یک زن بالغ از چندین نوع بافت تشکیل شده است: غده ای، همبند و چربی. در آلوئول های بافت غده، تولید و ذخیره سازی دائمی شیر وجود دارد. از آنجا وارد مجاری آلوئولی می شود که به مجاری بزرگتر تبدیل می شوند که به سمت نوک پستان می روند. آرئول جایی است که غدد چربی و عرق در آن قرار دارند. اولین چربی تولید می کند که یک عملکرد نرم کننده و محافظتی را انجام می دهد. غدد مونتگومری نیز در آنجا قرار دارند و ماده ضد باکتری خاصی ترشح می کنند که نوک پستان را روان می کند.
بافت همبند غده پستانی دارای ارزش حمایتی و حمایتی و بافت چربی دارای ارزش محافظتی است. سیستم مویرگ های خونی و عروق کوچک مواد مغذی را که برای تولید شیر مورد نیاز است به غده پستانی می رساند. و سیستم لنفاوی ضایعات بیولوژیکی فرآیندهای رخ داده در سینه زن را دفع می کند. اعصاب ارتباط ثابتی با مغز ایجاد می کنند.
سینه‌های زنان دارای چندین لوب است. هر کدام از آلوئول های مرتبط با یک مجرای اصلی و تعداد زیادی مجرای کوچکتر تشکیل شده است. بر اساس مطالعات اخیر، تعداد لوب ها در هر سینه از 7 تا 10 قطعه متغیر است.
فیزیولوژی شیردهی
اصل فیزیولوژیکی شیردهی بسیار ساده است: هر چه نوزاد شیر بیشتری بمکد، مقدار بیشتری از این مایع مغذی در غده پستانی تولید می شود. هنگامی که نوزاد به سینه متصل می شود، مغز مادر سیگنالی دریافت می کند که تولید اکسی توسین را تحریک می کند. این هورمون بر حرکت شیر از طریق مجاری تأثیر می گذارد. و در آلوئول های خالی، تولید آن حتی بیشتر از قبل از این تغذیه شروع می شود. رفلکس اکسی توسین یا رفلکس دفع شیر را می توان با سوزن سوزن شدن در قفسه سینه، سنگینی در غدد پستانی، افزایش تشنگی احساس کرد.
دانستن این فرآیند به شما درک درستی از نحوه افزایش میزان شیر مادر می دهد. طبق نتایج تحقیقات علمی، ترکیب شیمیایی خاصی در شیر انسان وجود دارد که تولید بهینه شیر را برای یک کودک خاص تنظیم می کند.. اگر غده پستانی پر باشد، می دهددستور به آلوئول ها، به طور موقت کار را متوقف کنید. هنگامی که کودک شیر را از سینه می مکد، آلوئول ها دوباره شروع به تولید آن می کنند.
علل مؤثر بر شیردهی
مادران جوان مضطرب اغلب این سوال را می پرسند: "چرا مقدار شیر مادر کاهش یافته است؟" در این مورد، زنان به ارزیابی های ذهنی از رفتار کودک و وضعیت غده تکیه می کنند. کمبود اطلاعات بر وضعیت عاطفی مادر پس از زایمان تأثیر می گذارد. این سوال مطرح می شود: "چگونه مقدار و محتوای چربی شیر مادر را افزایش دهیم؟" مادران به طور مستقل تشخیص های ناکافی را برای خود انجام می دهند، به عنوان مثال، هیپوگالاکتی، که یک وضعیت پاتولوژیک همراه با کاهش حجم شیردهی یا مدت زمان آن است. با این حال، نارسایی واقعی در عملکرد سینه در کمتر از 3٪ از زنان در دوره پس از زایمان رخ می دهد. و معمولاً این به دلیل اختلالات هورمونی و جسمی در سلامت مادر است.
اگر او و کودک از نظر جسمی سالم هستند، اغلب دلایل کاهش مقدار شیر در تکنیک استفاده از کودک روی سینه و ویژگی های سازماندهی تغذیه است. این موارد عبارتند از:
- تغذیه نامنظم منجر به تحریک ناکافی غده پستانی و انقراض طبیعی رفلکس اکسی توسین می شود.
- به دلیل اتصال نادرست، مقدار زیادی شیر در غده باقی می ماند که نوزاد آن را نمی مکد، بنابراین تولید آن کاهش می یابد. و سپس یک سوال منطقی مطرح می شود: "چگونه شیردهی را در دوران شیردهی افزایش دهیم؟".
- تغییر سریع سینه (زودتر از 1.5-2 ساعت) منجر به ناکافی شدنپر شدن سینه در شیردهی بعدی، بنابراین کودک مقداری شیر دریافت می کند که نیازهای او را برآورده نمی کند.
- زمان پایین چفت کردن کودک مانع از دریافت مقدار مناسب شیر می شود.
- رفتار مامان. هنگامی که او یک غذای ضروری برای کودک را از دست می دهد، به عنوان مثال، به دلیل خوابیدن نوزاد، تا شیر بیشتری برای استفاده بعدی ذخیره کند. اگر مکیده نشود، سیستم عصبی همراه با غدد پستانی تولید آن را متوقف می کند. بنابراین کم کم تولید شیر کاهش می یابد.
- مایعات اضافی که پس از 6 ماهگی به کودک داده می شود، میزان مکیدن شیر را کاهش می دهد. از آنجایی که مراکز سیری و تشنگی در مغز کودک در نزدیکی او قرار دارد، کودک پس از نوشیدن آب احساس سیری می کند.
- استفاده از شیشه شیر و پستانک تولید شیر را به دلیل تحریک اندک سینه توسط کودک کاهش می دهد.
- وضعیت ناراحت کننده مادر در حین شیردهی.
- تأثیر پزشکی خشن در طول زایمان روند طبیعی سازگاری زن پس از زایمان را مختل می کند و ممکن است شیردهی را تحت تأثیر قرار دهد.
- جدا شدن مادر و نوزاد پس از زایمان مملو از کاهش تولید و دفع شیر است. این به دلیل عدم تحریک لازم غدد پستانی و وضعیت بالقوه استرس زا مادر است.
- تنظیم هورمونی شیردهی توسط دیورتیک ها و داروهای ضد بارداری ترکیبی هورمونی مختل می شود.
حالات دیگر مانند گریه نوزاد، امتناع از شیر مادر، مکرر وشیردهی طولانی، کودک ناراضی بعد از شیر خوردن، شیر کم یا بدون شیر هنگام پمپاژ نشانه واقعی شیردهی ناکافی نیست.
چگونه می توانم بفهمم که کودکم شیر کافی دریافت می کند؟
دو راه ساده و قابل اعتماد برای پیدا کردن وجود دارد:
- آزمایش پوشک به اصطلاح مرطوب. محاسبه تعداد دفع ادرار نوزاد در 24 ساعت ضروری است. این کارآمدترین و راحت ترین روش برای مادر است. فقط برای کودکان سالمی قابل استفاده است که به آنها آب اضافه نمی‌شود و با مخلوط‌هایی که به آنها اضافه نمی‌شود. نوزادی که بیش از 14 روز سن دارد، اگر روزانه 12 یا بیشتر پوشک را خیس کند، شیر کافی دارد. اگر تعداد پوشک های مرطوب بین 6 تا 11 عدد باشد، احتمالا شیردهی کاهش می یابد. اگر تعداد آنها کمتر از شش نفر باشد، باید از یک متخصص اطفال که از شیردهی حمایت می کند، مشورت بگیرید.
- وزن زدن ماهانه کودک نیز اطلاعات مهمی را ارائه می دهد. یک نوزاد سالم تا شش ماهگی می تواند حداقل 120 گرم در هفته یا 0.5 تا 2 کیلوگرم در ماه بهبود یابد. وزن‌های مکرر ارزیابی عینی از وضعیت کودک ارائه نمی‌کند، بلکه فقط مادر را نگران می‌کند و به طور بالقوه شیردهی را کاهش می‌دهد.
اگر طبق نتایج آزمایشات، نوزاد همچنان شیر کافی دریافت نمی کند، در بیشتر موارد می توان وضعیت فعلی را برای بهتر شدن تغییر داد. برای انجام این کار، قبل از هر چیز، لازم است تغییرات کوچک اما مهمی در رژیم غذایی و نحوه چسباندن نوزاد ایجاد شود. منجر خواهند شدافزایش میزان شیر مادر و حفظ شیردهی در سطح کافی. قوانین ساده و موثر برای سازماندهی تغذیه شیر "از دست رفته" را در مدت زمان کوتاهی برمی گرداند.
شیردهی صحیح
این اولین چیزی است که هنگام جستجوی پاسخ برای این سؤال باید به آن توجه کنید: "چگونه مقدار شیر مادر را افزایش دهیم؟" وقتی کودک به درستی چسبیده باشد، بسیار نزدیک به سینه است. دهان تا حد امکان باز است، لب ها در مرز هاله و بالاتر قرار دارند. پایین تبدیل شده است. زبان روی لثه فک پایین قرار دارد. چانه سینه را لمس می کند. آرئول به طور کامل در دهان کودک قرار دارد یا کمی بیرون به نظر می رسد. نوک پستان در عمق دهان است، نوک آن آسمان را لمس می کند. هنگام مکیدن، گونه های کودک جمع نمی شوند، بلکه باد می کنند.
شیردهی نباید دردناک باشد. اگر هنگام چسباندن کودک درد ایجاد شود، مطمئناً موقعیت او اشتباه است.
تغذیه بر حسب تقاضا
این به این معنی است که مادر با هر علامتی از کودک سینه را ارائه می دهد: خرخر کردن و حرکات جستجوی سر، علائم اضطراب یا گریه. اگر نوزاد گرسنه نباشد، اما نیاز دیگری احساس کند، سینه را نمی گیرد. در ماه های اول زندگی، یک فرد کوچک نیاز به مکیدن حدود هر یک ساعت و نیم در طول روز، کمتر در شب، اما حداقل چهار بار.
همچنین مادر می تواند خودش سینه را به کودک پیشنهاد دهد (مثلاً اگر غده پستانی پر باشد و نوزاد هنوز خواب باشد) که میزان شیر مادر را در شیردهی بعدی مشخص می کند.ترکیب خواب و مکیدن برای نوزاد یک پدیده طبیعی است. صرف نظر از اینکه چه کسی آغازگر بود، کودک همیشه شیر خوردن را تمام می کند. حتی اگر به نظر مادر کافی باشد، نیازی به پاره کردن نوزاد از سینه نیست. نوزادان معمولاً پس از مکیدن فعال به مدت 10 تا 30 دقیقه یا بیشتر به آرامی به خواب می روند.
چه چیزی بر تحریک تأثیر منفی می گذارد؟
اگر هدف واقعی مادر افزایش شیردهی باشد، پستانک و نوک پستان فقط ضرر خواهد داشت. نوزاد به جای تحریک سینه مادر و درگیر کردن فعال رفلکس مکیدن در شرایط طبیعی، مکیدن ناکارآمد را یاد می گیرد. مکمل لازم باید از قاشق، فنجان یا سرنگ بدون سوزن داده شود.
شیر زنان بیش از ۸۰ درصد آب است. این شاخص نیاز کودک به مایعات را تا سن 6 ماهگی به طور کامل برآورده می کند. همانطور که قبلاً اشاره شد، مکمل ها مرکز سیری را در مغز کودک تحریک می کند و نیاز او به مکیدن را کاهش می دهد. و شیردهی مادر در حال کاهش است.
مراقبت بیشتر از خود و کودک
این یکی از لذت بخش ترین راه ها برای افزایش شیردهی در دوران شیردهی است. به محض ظهور نوزاد، مادر در موقعیت جدید و سختی قرار می گیرد. بنابراین، برای او بسیار مهم است که مراقب سلامتی و وضعیت عاطفی خود باشد. حتما در طول روز با کودک استراحت کنید، رژیم غذایی متعادل و متنوعی داشته باشید و به اندازه کافی آب تمیز بنوشید. برای اینکه سیستم هورمونی تنظیم کننده تغذیه با شیر مادر به خوبی کار کند، ارزش دارد که کودک را تا حد امکان در آغوش خود حمل کنید و هر چند وقت یکبار آن را همراه خود داشته باشید.او تماس فیزیکی "پوست به پوست" داشته باشد و در صورت امکان، یک رویای مشترک را سازماندهی کند.
چه زمانی پمپ سینه ضروری است؟
فرایند شیردهی بر اساس اصل عرضه و تقاضا است. اگر مادری بعد از شیردهی پمپاژ می کند، باید آماده باشد تا شیر بیشتری برای نوزاد بعدی تولید کند. موقعیت های مختلفی وجود دارد که پمپاژ کردن به نوزاد کمک می کند یا وضعیت مادر را کاهش می دهد. به عنوان مثال، این ممکن است با پر شدن قوی غده پستانی باشد، زمانی که کودک نمی تواند سینه کامل را بگیرد. یا شیر در دهان کودک ریخته شود تا او آرام شود و شروع به مکیدن کند.
برای افزایش مقدار شیر مادر هنگام پمپاژ کردن، مانند تغذیه معمولی، باید آرام باشید. رفلکس اکسی توسین در حالت آرامش و آرامش سریعتر و روشن تر ظاهر می شود. قبل از پمپاژ، می توانید نوشیدنی های گرم، ترجیحا دمنوش ها و دمنوش های گیاهی بنوشید. ماساژ سبک گردن و کمر استرس های مزاحم جسمی و روحی را از بین می برد. توصیه می شود قفسه سینه را زیر یک جریان آب گرم یا با کمپرس گرم کنید. سپس برای فعال کردن رفلکس اکسی توسین، می توانید نوک سینه ها را برای مدتی تحریک کنید و به آرامی با انگشتان خود آنها را بکشید. نکته اصلی ایجاد شرایط راحت برای مادر و نوزاد است.
چگونه می توان مقدار شیر مادر را با داروهای مردمی افزایش داد؟
گیاهان و فرآورده هایی وجود دارند که تأثیر مثبتی بر عملکرد سیستم عصبی و هورمونی زنان شیرده دارند. اغلب آنها یک تونیک دارندتاثیر بر کل بدن اینها عبارتند از: پرگا و ژل رویال، گردو، دم کرده گزنه، زنجبیل، رازیانه، زیره و شوید.
هنگام استفاده از این محصولات، مهم است که به یاد داشته باشید که اینها فقط کمکی هستند. زیرا نحوه افزایش میزان شیر مادر تنها بر اساس قوانین اصلی که در بالا توضیح داده شد، بر اساس فیزیولوژی شیردهی و درک نیازهای کودک است.
