به لطف ماساژ، می توانید از شر بسیاری از مشکلات سلامتی خلاص شوید. با این حال، بسیاری مزایای آن را دست کم می گیرند. ماساژی که توسط یک متخصص مجرب انجام می شود از شر سردرد، خستگی، گرفتگی عضلات یا سلولیت خلاص می شود. در حال حاضر پس از اولین جلسه، تغییرات مثبت را می توان مشاهده کرد. با تشکر از مقاله ما، می توانید بفهمید که ماساژ چیست.
اطلاعات عمومی
ماساژ اثر درمانی دارد. هنگام استفاده از این نوع درمان، سازگاری مهم است. ماساژ شامل استفاده از تکنیک های خاص برای فعال یا شل کردن عضلات است. این نوع درمان درمانی معمولاً برای از بین بردن استرس یا بهبود گردش خون استفاده می شود. انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که هم موارد مصرف و هم موارد منع مصرف دارد. قبل از متوسل شدن به این نوع درمان، توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنید. در غیر این صورت، ماساژ ممکن است فایده ای نداشته باشد، اما آسیب می رساند و وضعیت را بدتر می کند. دکترمناسب ترین نوع و روش ماساژ درمانی را برای شما انتخاب خواهد کرد. همچنین مهم است که ماساژ درمانی که برای کمک با او تماس می گیرید تجربه و نظرات خوبی داشته باشد.
انواع ماساژ درمانی زیر وجود دارد:
- بالیایی؛
- سوئدی;
- تایلندی;
- تندرستی;
- کنسرو؛
- ضد سلولیت؛
- خود ماساژ؛
- ورزشی;
- dot;
- tantric و دیگران.
هر یک از آنها می توانند به خلاص شدن از شر مشکل خاصی کمک کنند. مشاوره با پزشک معالج بسیار مهم است، زیرا نتیجه نهایی به درمان صحیح بستگی دارد.
در برخی شرایط، بازدید از سالن های ماساژ غیرممکن است. این نوع درمان منع مصرف دارد:
- بلافاصله بعد از غذا، الکل یا مواد مخدر؛
- بعد از جراحی اخیر (فقط در صورت ارجاع از پزشک می تواند استثنا باشد)؛
- در صورت وجود بیماری قلبی (در این مورد، ماساژ فقط با تجویز پزشک قابل انجام است)؛
- افرادی که سرطان دارند؛
- در صورت وجود عفونت؛
- با واریس وریدی.
اغلب از ماساژ برای درمان بیماری خاصی استفاده می شود. انواع و تکنیک هایی که در مقاله ما توضیح داده شده است به شما کمک می کند تا بفهمید کدام درمان برای شما مناسب است.
تکنیک های ماساژ زیر شناخته شده است:
- sliding;
- خمیر کردن;
- ارتعاش؛
- نوازش؛
- فشار.
هر یک از تکنیک ها برای رهایی از یک مشکل خاص مناسب است.
رفلکسولوژی
رایج ترین انواع ماساژ کلاسیک. یکی از آنها رفلکسولوژی است. پس از دوره، بهزیستی به طور قابل توجهی بهبود می یابد.
رفلکسولوژی توسط برخی افراد به عنوان جایگزینی برای درمان استفاده می شود. بیماران معتقدند که موثرتر از مصرف دارو است. رفلکسولوژی فشار بر برخی نقاط به اصطلاح بیولوژیکی دست و پا است. بدون استفاده از روغن یا لوسیون انجام می شود. این نوع درمان، بر خلاف برخی دیگر، برای بیمار ناراحتی ایجاد نمی کند.
رفلکسولوژی بر اساس آموزه های باستانی چینی است. به گفته وی، انرژی چی در بدن جریان دارد که از طریق کانال های خاصی در گردش است. آنها نقاطی هستند که با تمام اندام های داخلی تعامل دارند. همه آنها به هم مرتبط هستند. با عمل به آنها می توانید وضعیت عمومی بدن را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید و از شر برخی از مشکلات سلامتی خلاص شوید. رفلکسولوژی برای تسکین درد و کاهش التهاب شناخته شده است.
مفهوم رفلکسولوژی تا حد زیادی بر این باور استوار است که کمبود چی می تواند مانع یا کند کردن روند بهبودی شود. با عمل بر روی نقاط بیولوژیکی خاصی می توانید آن را فعال کنید. در برخی کشورها، رفلکسولوژی ممکن است توسط پزشک تجویز شود. انواع ماساژ درمانی که بر اساس آموزه های باستانی چینی است، در روسیه کم نیست.
این سیستم کاملاً استبغرنج. متخصصان نموداری را ترسیم می‌کنند که می‌تواند به وضوح نشان دهد که برای بهبود وضعیت یک اندام داخلی خاص، به کدام بخش از دستها و پاها باید توجه ویژه‌ای در طول ماساژ داده شود.
اما هیچ مدرک علمی مبنی بر اینکه این نظریه ها کاملاً دقیق و مؤثر در درمان بیماری های خاص هستند وجود ندارد.
ماساژ سوئدی
همه نمی دانند ماساژ چیست. به همین دلیل است که همه انواع آنها مورد تقاضا نیستند. سوئدی کم مصرف ترین محسوب می شود. اغلب به کسانی که قبلاً به سالن ماساژ مراجعه نکرده اند توصیه می شود. این گونه دارویی محسوب می شود. نسخه سوئدی درمان دستی مانند تقریباً هر ماساژ پزشکی دیگر فقط توسط یک متخصص آموزش دیده قابل انجام است. آموزش را می توان در دوره های تخصصی تکمیل کرد.
ماساژ سوئدی اساس دیگر انواع ماساژ غربی از جمله ورزش و رایحه درمانی است. اکثر افراد تحت درمان 50 یا 60 دقیقه ای قرار می گیرند. اما برای اینکه در کوتاه ترین زمان ممکن به نتیجه برسید، توصیه می شود جلساتی را که بیش از یک ساعت طول می کشند ترجیح دهید.
ماساژ سوئدی می تواند آهسته و ملایم یا پرانرژی و نیروبخش باشد - همه اینها به سبک شخصی ماساژدرمانگر و اینکه دقیقاً چه چیزی برای رسیدن به آن تلاش می کند بستگی دارد. در طول این نوع درمان درمانی، متخصص از روغن مخصوص استفاده می کند و از تکنیک های مختلفی استفاده می کند. به لطف آنها بافت عضلانی را گرم می کند و تنش بیمار را از بین می برد. ماساژ سوئدی باعث آرامش می شود.
قبل از عملمتخصص باید از بیمار در مورد وجود هر گونه آسیب بدنی یا بیماری سوال کند. در طول ماساژ سوئدی، معمولاً بیمار باید زیر حوله برهنه باشد. متخصص فقط قسمت ضروری بدن را نشان می دهد. اگر برهنگی برای بیمار شرم آور است، او ممکن است لباس زیر خود را بپوشد.
در انتخاب متخصص باید به نظافت مطب توجه کرد. مهم است که از قبل بدانیم آیا این فرد دارای کتاب پزشکی است و آیا دوره های ماساژ را گذرانده است یا خیر. یک متخصص خوب کلید اثربخشی درمان است.
ماساژ سوئدی معمولاً با درمان کمر شروع می شود. مرحله اول این روش حداقل 10 دقیقه طول می کشد. متخصص از تکنیک های مختلف ماساژ استفاده می کند که شامل ورز دادن، مالش و فشردن می شود.
وقتی فرآیند گرم کردن عضلات پشت به پایان می رسد، متخصص به پشت هر پا حرکت می کند. برخی از ماساژدرمان‌ها به ترتیب متفاوتی کار می‌کنند، و همه آنها سبک خاص خود را دارند و از روش‌های متفاوتی استفاده می‌کنند.
ماساژ لنفاوی
همه نمی دانند ماساژ چیست و به همین دلیل معتقدند که بسیاری از مشکلات را نمی توان با کمک چنین روش هایی از بین برد. چنین نظری اشتباه است. هر نوع ماساژی اثر درمانی دارد. هر یک از آنها به شما اجازه می دهد تا از شر یک مشکل خاص سلامت خلاص شوید.
ماساژ لنفاوی یکی از انواعی است که برای تقویت جریان لنفاوی سالم طراحی شده است. طرفداران این نوع درمان پزشکی معتقدند که این روش به دفع سموم از بدن کمک می کند. این نوعماساژ معمولاً بسیار ملایم است. منع مصرف دارد، زیرا بر وضعیت سیستم لنفاوی تأثیر می گذارد و می تواند به طور قابل توجهی سلامت فرد را بدتر کند. مهم است که قبل از انتخاب این نوع درمان با پزشک خود مشورت کنید.
ماساژ لنفاوی تورم را کاهش داده و سیستم لنفاوی را پاکسازی می کند. همچنین جریان سایر مایعات بینابینی را تحریک می کند.
برخی از متخصصان استفاده از این نوع ماساژ را قبل از جراحی برای اطمینان از تمیز بودن سیستم لنفاوی توصیه می کنند. همچنین ممکن است بعد از جراحی برای کاهش تورم استفاده شود.
افراد مبتلا به بیماری های التهابی و عفونی نباید از ماساژ لنفاوی استفاده کنند. می تواند به گسترش بیماری کمک کند. همچنین در افرادی که مشکلات لخته شدن خون و بیماری قلبی دارند منع مصرف دارد.
این نوع ماساژ از قرن گذشته انجام شده است. مراجعین همیشه باید گزارش دهند که در طول عمل درد دارند. آنها همچنین باید توجه داشته باشند که غدد لنفاوی متورم می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
هنگامی که به دنبال متخصص هستید، فراموش نکنید که بپرسید کجا تحصیل کرده است. یک ماساژ درمانی معتبر از ارائه چنین داده هایی خوشحال خواهد شد. او باید کتاب پزشکی داشته باشد. مدرک تحصیلی نیز باید وجود داشته باشد که نشان می دهد متخصص دوره های ماساژ را گذرانده است.
ماساژ ضد سلولیت
سلولیت مشکلی است که با آن روبرو هستیمبسیاری از زنان خلاص شدن از شر آن بسیار دشوار است. روش های زیادی وجود دارد که به لطف آنها پوست حالت ارتجاعی پیدا می کند. یکی از آنها ماساژ عمومی ضد سلولیت است.
این روش به شما امکان می دهد مشکل ترین نواحی پوست را صاف کنید. پس از دوره، آنها حالت ارتجاعی و ارتجاعی پیدا می کنند، گردش خون در ناحیه تحت درمان بهبود می یابد.
ماساژ ضد سلولیت می تواند بافتی را که سلول های چربی را به هم متصل می کند شل کند. انواع مختلفی از چنین درمانی وجود دارد. ماساژ ضد سلولیت هم به صورت دستی و هم با کمک دستگاه های مخصوص قابل انجام است.
درمان سلولیت با ماساژ شامل چندین جلسه فشرده است. این نوع درمان عمیق و پرانرژی است. برخی ادعا می کنند که در ابتدا می تواند دردناک باشد، اما با گذشت زمان بیمار به آن عادت می کند و در طول عمل آرام می شود.
طب فشاری در درمان سرفه در کودک
طب فشاری برای کودکانی که از سرفه شدید شکایت دارند، راهی عالی برای رهایی از این اختلال بدون استفاده از دارو است. به خصوص در فصل سرد سال محبوب است.
بسیاری از والدین وقتی متوجه شوند که طب فشاری چقدر در درمان سرفه موثر است شگفت زده می شوند. به لطف او، کودک در کوتاه ترین زمان ممکن ترمیم می شود. سلامت او نیز به طور قابل توجهی بهبود یافته است.
طب فشاری شامل استفاده از دستها و حذف کامل داروها است. اقتصادی، ایمن و موثر است. هنگام انجام آن از روغن های مخصوص استفاده می شود. مهم است که ماساژ در یک اتاق گرم بدونپیش نویس.
با طب فشاری، یک متخصص یا والدین در نواحی مهمی که روی صورت، دستها و ناحیه قفسه سینه هستند، عمل می‌کنند. منشا این نوع درمان در چین است. سال‌هاست که در آنجا مورد استفاده قرار می‌گیرد و یکی از موثرترین آنها به حساب می‌آید.
ماساژ ستون فقرات با فنجان ماساژ
ماساژ با فنجان ستون فقرات به دلیل مکانیسم های رفلکس بدن انسان موثر است. نکته اصلی این است که فنجان های طبی باعث خونریزی های کوچک می شوند و محصولات پوسیدگی خون و بافت باعث تحریک گیرنده های عصبی در پوست می شوند. این باعث بهبود گردش خون و کاهش تورم و التهاب می شود.
شیشه های طبی برای ماساژ استفاده می شود. می توانید آنها را در هر داروخانه ای خریداری کنید. ناحیه دردناک پشت با ژله نفتی یا روغن نباتی گرم آغشته می شود و شیشه ها برای چند ثانیه حرارت داده می شوند و سپس به سرعت روی پوست قرار می گیرند. پس از آن، ماساژدرمانگر شروع به حرکت دستگاه در امتداد ستون فقرات می کند.
مدت عمل حجامت 5-7 دقیقه است. پس از یک ماساژ با کیفیت، کبودی نباید روی بدن باقی بماند.
ماساژ حجامت نه تنها در درمان پوکی استخوان، بلکه در رهایی از دردهای عضلانی، التهاب عصبی، آسم، برونشیت مزمن و سایر بیماری ها موثر است. این روش در صورت وجود بیماری های پوستی مانند درماتیت، اگزما و پسوریازیس منع مصرف دارد. برای افرادی که دارای انواع مختلف تومور هستند توصیه نمی شود. ماساژ حجامت منع مصرف دارددر مرحله حاد آرتروز، زیرا این روش باعث تحریک بیش از حد، افزایش تورم و التهاب در ریشه های عصبی می شود. در بیشتر موارد، برای استئوکندروز مزمن توصیه می شود. گاهی اوقات از ماساژ حجامت در اولین ساعات پس از شروع درد استفاده می شود. در این حالت، روند پاتولوژیک قطع می شود و بیمار به معنای واقعی کلمه پس از اولین جلسه بهبود می یابد.
ماساژ در منزل
برخی افراد با وجود داشتن مشکلات مختلف سلامتی، فرصت مراجعه به سالن های ماساژ را ندارند. بیشتر اوقات این به دلیل کمبود وقت یا پول آزاد است. همچنین می توانید ماساژ را در خانه انجام دهید. با این حال، این امر مستلزم مطالعه تکنیک ها و انواع اولیه آن است تا به خود یا عزیزانی که نیاز به کمک دارند آسیب نرسانید.
مهم است که ماساژ فقط در یک اتاق گرم انجام شود که دمای هوا در آن حداقل 21 درجه سانتیگراد است. نیاز به نور کافی دارد. همه می دانند که ماساژ روی مبل برای بیمار انجام می شود. اما اگر خانه چنین وسیله ای ندارد، می توانید از هر سطح سختی استفاده کنید. شخصی که ماساژ انجام می دهد باید یاد بگیرد که چگونه انرژی خود را ذخیره کند و حرکات غیر ضروری انجام ندهد. در غیر این صورت، دستان یک ماساژور بی تجربه خسته خواهد شد.
ماساژ حرفه ای و خود ماساژ تفاوت های زیادی دارند. البته هر درمانی که توسط یک متخصص واجد شرایط انجام شود موثرتر خواهد بود. با این حال، همه برای ماساژ آماده نیستندبه یک غریبه در این صورت، می‌توانید به تنهایی به خودتان کمک کنید یا از یکی از عزیزانتان در این مورد بپرسید.
هنگام انجام ماساژ می توانید از کرم ها، روغن ها و لوسیون های مخصوص استفاده کنید. به عنوان یک قاعده، آنها یک اثر گرم کننده دارند. اغلب در خانه، دختران خود ماساژ ضد سلولیت انجام می دهند. موثرترین روش در این مورد روش استفاده از قوطی های مخصوص است. مهم این است که زیاده روی نکنید. در غیر این صورت ماساژ حجامت در منزل دردناک بوده و در پایان آن هماتوم روی بدن باقی می ماند.
آیا برای ماساژ خانگی به آموزش خاصی نیاز دارم؟
ماساژ انجام شده در خانه اگر فردی که آن را انجام می دهد با اطلاعات کلی در مورد نوع خاصی از درمان آشنا نباشد مؤثر نخواهد بود. درمان های آرامش بخش را می توان بدون هیچ مهارت خاصی در خانه انجام داد. آماده سازی جدی تر نیاز به ماساژ پزشکی دارد. آموزش در این مورد ضروری است. این امر به این دلیل است که شخص بدون دانش خاصی نه تنها به خود و عزیزانش کمک نمی کند تا از شر هر بیماری خلاص شوند، بلکه شرایط را تشدید می کنند.
جمع بندی
ماساژ ویژگی های مثبت زیادی دارد. با تشکر از او، می توانید از شر هر مشکلی در بدن خلاص شوید، پس از یک روز کاری سخت استراحت کنید و از یک بیماری خلاص شوید. بسیاری ماساژ درمانی را موثر نمی دانند. چنین نظری اشتباه است. ماساژ چیست، در مقاله ما متوجه شدید. قبل از انتخاب بهیکی از آنها، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که به سلامتی شما آسیب نمی رساند.
