سرگیجه علامتی است که اغلب سعی می کنیم آن را نادیده بگیریم. این پدیده ناخوشایند نتیجه از دست دادن جهت گیری در فضا است که با حس چرخش خاصی همراه است. این پدیده ممکن است ناشی از عوامل موقتی بی ضرر باشد، اما ممکن است این یکی از علائم باشد
هر بیماری. اگر هرازگاهی احساس سرگیجه می کنید، ممکن است دلایل آن جدی باشد. بنابراین، در این مورد، بدون انتظار تشدید یک بیماری احتمالی، باید با پزشک مشورت کنید. با این حال، اگر گاهی اوقات سرگیجه دارید، دلایل ممکن است بی ضرر باشند. این موارد عبارتند از: ترشح آدرنالین، ایجاد اسپاسم عروق مغزی که در حین احساسات حاد رخ می دهد. درک نادرست از اطلاعات از محیط؛ مشکل در تمرکز از ارتفاع زیاد؛ سوء تغذیه و کمبود گلوکز مرتبط؛ مصرف برخی از داروهای ضد حساسیت و همچنین آنتی بیوتیک های قوی یا ضد عفونی کننده ها. چنین دلایلی معمولاً نشان دهنده مشکلات سلامتی نیست. بنابراین، اگر هنگام در آغوش گرفتن با معشوق، در حمل و نقل، روی پل مرتفع یا پشت بام یک ساختمان بزرگ، احساس سرگیجه می کنید، یا اگر روی یک احمق نشسته اید.رژیم غذایی ناتوان کننده، پس شما خوب هستید. اگر این احساسات را احساس کردید، فراموش نکنید که به چیزی تکیه کنید تا ناخواسته زمین نخورید. در خانه دراز بکشید و کمی استراحت کنید. نکته اصلی در چنین مواردی حفظ تعادل است، نه گیج شدن. در غیر این صورت، ممکن است هنگام افتادن دچار کبودی یا حتی شکستگی شوید.
اگر احساس سرگیجه می کنید، دلایل ممکن است بسیار جدی تر باشد. ممکن است این نشانه نوعی بیماری باشد. چنین علامتی برای بیماری های دستگاه دهلیزی، میگرن، اوتیت، مسمومیت - غذا یا الکل، آسیب مغزی تروماتیک، و غیره معمول است. این می تواند نشانه شروع تومور در مغز شما باشد. اگر دائماً سرگیجه دارید و برای مدت طولانی همراه با حالت تهوع هستید، با متخصصان - روان درمانگر یا آسیب شناس عصبی مشورت کنید. علائم ممکن است نشان دهنده یک حالت افسردگی مزمن باشد. احساسات ناخوشایند در این مورد را می توان با مصرف چهار بار تنتور سنجد (هر بار ¼ فنجان) نیم ساعت قبل از غذا متوقف کرد.
اگر اغلب احساس سرگیجه می کنید، اما با بیماری مرتبط نیست، اغلب
فقط رژیم غذایی خود را تغییر دهید. از غذاهای حاوی فسفر بیشتر استفاده کنید - بادام، نخود، ماهی، گردو، زرده تخم مرغ. نمک کمتری بخورید، به طور کلی می توانید از این چاشنی امتناع کنید و یک جایگزین طبیعی شایسته پیدا کنید. اگر سرگیجه شماهمراه با هیجان یا اضطراب ظاهر شود، غذاهای دریایی، موز و پنیر تازه را بیشتر بخورید - این غذاها به تثبیت سیستم عصبی کمک می کنند. در تابستان بیشتر توت بخورید. جلبک دریایی و هویج نیز کمک خواهد کرد. قهوه، چای و الکل را از رژیم غذایی حذف کنید. علاوه بر همه اینها، بهتر است از تمام ادویه های حاوی مواد چرب و غیر طبیعی مانند سس مایونز، سس کچاپ و غیره خودداری شود.
فراموش نکنید که مهمترین چیز این است که بدانید دقیقاً چه چیزی باعث سرگیجه شما می شود. دلایل را می توان به بهترین وجه توسط متخصص تعیین کرد. با دانستن آنها، قطعاً می توانید اقدامات خود را برای از بین بردن علائم محاسبه کنید.
