همه خواص مفید روغن ماهی را می دانند. هم در حین بیماری و هم برای پیشگیری تجویز می شود. روغن ماهی برای از دست دادن قدرت، افسردگی، بازگرداندن ایمنی ضروری است، اما بوی آن باعث ایجاد احساس انزجار در بسیاری می شود. افراد مدرن از پدربزرگ و مادربزرگ ما خوش شانس ترند: تولید کنندگان شروع به تولید روغن ماهی در کپسول های ژلاتین کردند. بسیار راحت است، بوی نامطبوع ندارند و محصول در معرض هوا اکسید نمی شود.
بزرگسالان چگونه کپسول روغن ماهی مصرف می کنند؟
بر اساس اطلاعات فیزیولوژیکی هر فرد، دوز و زمان پذیرش توسط پزشک به صورت جداگانه تعیین می شود. این تحت تأثیر: است
- سن.
- موارد منع مصرف.
- دارو برای چه اهدافی (برای پیشگیری یا بیماری) تجویز می شود.
اما نحوه مصرف کپسول روغن ماهی برای بزرگسالان،چه کسانی نمی خواهند برای مشاوره به پزشک مراجعه کنند؟ توصیه کلی مصرف 1-2 کپسول در روز به مدت 1 ماه برای پیشگیری است. این دوره را می توان سه بار در سال تکرار کرد، به جز در تابستان که ویتامین D در اثر نور خورشید تولید می شود.
مهم! مصرف کپسول های روغن ماهی باعث بهبود جذب کلسیم و فسفر، مواد معدنی اصلی مسئول تشکیل بافت استخوانی و غضروف می شود.
بسته به بیماری های خاص، مصرف روغن ماهی در دوزهای زیر توصیه می شود:
- هنگامی که سطح بالایی از تری گلیسیرید در آنالیزها تشخیص داده شود (چربی که با غذا وارد بدن می شود، باعث تصلب شرایین در مقادیر زیاد می شود) - 4 گرم.
- با مفاصل آسیب دیده و ملتهب (آرتریت روماتوئید) - 3.5-3.8 گرم.
- برای سندرم هیوز (عوارض بارداری) - 5 گرم یا بیشتر.
مسئله نحوه مصرف کپسول روغن ماهی برای بزرگسالان حل شده است، اما در اینجا لازم به ذکر است که دارو نباید با معده خالی مصرف شود، بلکه باید بعد از غذا، با آب ساده مصرف شود. برای مدت طولانی در دهان نگهداری می شود.
قیمت صدور
در روسیه، این دارو قبل از فروش در داروخانه ها ثبت نام مناسبی را انجام می دهد. روغن ماهی می تواند به داروها و مکمل های غذایی (مکمل های فعال بیولوژیکی) اشاره کند.
2 داروی سازنده خارجی در ارتباط با داروها وجود دارد:
- "Omacor". میانگین قیمت 1376 روبل است. برای 28 قطعه 1 گرمی.
- "ویتروم کاردیوامگا-3". میانگین قیمت 1073 روبل برای 30 قطعه در بسته بندی 0.5 گرم است.
سایر فرآورده‌های روغن ماهی مکمل‌های غذایی محسوب می‌شوند و میانگین قیمت ۱۰۰ قطعه در بسته‌بندی سازنده روسی از ۱۰۰ تا ۲۰۰ روبل متغیر است.
در بیشتر موارد روغن ماهی در کپسول که قیمت آن از تولید کننده داخلی کمتر است، فقط یک مکمل غذایی است، بنابراین نمی تواند جایگزین درمان پیچیده بیماری شود.
مفید بودن روغن ماهی
این محصول دارای مقدار زیادی ویتامین و عناصر کمیاب با غلظت بالا است، بنابراین مفید است که بدانید کپسول های روغن ماهی چقدر مفید هستند و مصرف منظم آن چه تأثیری دارد.
ترکیب روغن ماهی حاوی اسیدهای اولئیک (۷۰ درصد) و پالمیتیک است که از تشکیل لخته های خون در عروق جلوگیری می کند و فعالیت مغز را بهبود می بخشد. این محصول با سفارشی خاص برای افراد مسن که در معرض خطر بالای سکته قلبی و مغزی هستند مفید است. با توجه به فعالیت مغز، اسیدها به کار سریع گردش خون مغز کمک می کنند و در نتیجه حافظه و رشد هوش را بهبود می بخشند.
با استفاده منظم از امگا 3، بهبود قابل توجهی در وضعیت پوست، مو، ناخن ها و غشاهای مخاطی (حتی با مصرف یک کپسول در روز) به دلیل ویتامین های A و D ایجاد می شود. برای نفوذ عمیق کلسیم و فسفر به سلول ها.
روغن ماهی یک درمان عالی برای التهاب مفاصل است. اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 اثر ضد درد و ضد التهابی دارند.
مصرف کپسول های روغن ماهی مقرون به صرفههر فردی می تواند به دلیل ترشح هورمون شادی در خون از شر استرس و اضطراب خلاص شود. نکته اصلی این است که از محصول سوء استفاده نکنید، در غیر این صورت ممکن است مصرف بیش از حد وجود داشته باشد که منجر به عواقب جدی شود.
بهترین روغن ماهی
محصول کپسوله شده بهترین برای مصرف در نظر گرفته می شود. هنگام استفاده از آن بوی خاصی و طعم روغنی ندارد. انتخاب کپسول های روغن ماهی آسان نیست، زیرا بازار به سادگی مملو از این مکمل های غذایی است. تا آنجا که به بازار جهانی مربوط می شود، نروژ تامین کننده اصلی است. روغن ماهی این پادشاهی بهترین است، اما محصول روسی کارخانه‌های فرآوری ماهی ارخانگلسک و مورمانسک نیز از کیفیت خوبی برخوردار است.
هنگام انتخاب به چه چیزی توجه کنیم؟
1. در دسترس بودن گواهی کیفیت این جزئیات ترکیب محصول را نشان می دهد و نشان دهنده عدم وجود مواد سمی است.
2. "روغن ماهی پزشکی" و درصد PUFA - اطلاعاتی که باید روی بسته بندی باشد. بهتر است مقدار چربی حداقل 15 درصد مصرف شود. نسبت محتوای امگا 3 را می توان با نام محصول نیز تعیین کرد. روغن کبد ماهی کاد دارای نسبت کمی از امگا 3 است، اما ترکیب زیادی از ویتامین های A، D، E. روغن ماهی از فیبرهای ماهیچه ای ماهی دارای مقدار زیادی PUFA، اما ویتامین کمتری است.
3. روش تمایز مولکولی یکی دیگر از نشانه های یک محصول با کیفیت است. چنین اطلاعاتی باید روی بسته مشخص شود.
4. هنگام ساخت کپسول های روغن ماهی، سازندگان از ژلاتین های مختلفی استفاده می کنند. می تواند منشا حیوانی یا ماهی داشته باشد. آخرین ژلاتینگرانتر است زیرا ساخت آن دشوارتر است و به خوبی در آب حل نمی شود، چیزی که برای یک محصول محصور شده لازم است.
5. وزن کپسول یک شاخص مهم در هنگام انتخاب است، در غیر این صورت نحوه محاسبه دوز روزانه.
هنگام انتخاب روغن ماهی موارد منع مصرف را در نظر بگیرید
مصرف این محصول برای افرادی که دارای برخی ناهنجاری ها در عملکرد طبیعی سیستم ادراری، غده تیروئید و دستگاه گوارش هستند توصیه نمی شود. همچنین تأثیر منفی روغن ماهی با افزایش کلسترول در خون و کلسیم اضافی بر بدن تأثیر می گذارد. عدم تحمل فردی به محصول یا اجزای منفرد آن ممکن است منجر به واکنش آلرژیک شود.
نظرات مشتریان
بر اساس مانیتورهای تبلیغاتی در مورد نحوه مصرف کپسول های روغن ماهی برای بزرگسالان، مشخص شد که همه افراد دوز توصیه شده را رعایت نمی کنند و در نتیجه باعث سوزش سر دل، احساس سوزش در شکم و گرفتگی ناگهانی می شود. اما همه چیز آنقدرها هم بد نیست، بسیاری از مردم در مورد محصول مثبت صحبت می کنند و در مورد دریافت انرژی و قدرت اضافی در صبح، بهبود وضعیت پوست، مو، دندان ها می نویسند.
قیمت طبق نظر مصرف کنندگان از اهمیت بالایی برخوردار است. آنها تأثیر یک داروی ارزان قیمت را متوجه نمی شوند و توجه به سازنده را توصیه می کنند. بهتر است محصول در روسیه (کارخانه های فرآوری ماهی ارخانگلسک و مورمانسک) ساخته شود. خوب، اگر برای پول متاسف نیستید، روغن ماهی نروژی استاندارد کیفیت است.
