تستوسترون مهمترین هورمون مردانه است که مسئول کیفیت زندگی جنسی نماینده نیمه قوی بشریت است. تولید هورمون در غدد جنسی و همچنین در قشر آدرنال انجام می شود. یک شاخص پزشکی مهم، تستوسترون تام در مردان است. میزان این هورمون با افزایش سن متفاوت است. انحراف در غلظت هورمونی ممکن است نشان دهنده اختلال در بدن یک مرد باشد. درباره معنی، معیارها و پیامدهای انحرافات در بررسی بیشتر بخوانید.
چرا تستوسترون برای بدن مردان مهم است؟
تستوسترون بر وضعیت روانی و فیزیولوژیکی نماینده نیمه قوی جامعه تأثیر می گذارد. هنجار محتوای تستوسترون تام در مردان مبنای شکل گیری ماهیچه های خوب، شخصیت «مردانه» می شود و بر میزان جذابیت زنان تأثیر می گذارد.
هورمون "مردانه":
- جذب و تولید بهتر پروتئین را تقویت می کند؛
- به عنوان یک کالری سوزی قوی، محرک رشد عضلات عمل می کند؛
- محتوا را عادی می کندکلسترول در بدن مرد - خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، تصلب شرایین را به حداقل می رساند؛
- استخوان ها را تقویت می کند.
تستوسترون معمولاً هورمون "برنده" نامیده می شود، زیرا علم واقعیت افزایش محتوای هورمون در خون نمایندگان موفق نیمه قوی جامعه را ثابت کرده است. این هورمون مرد را به عمل تحریک می کند، به او کمک می کند تصمیمات جدی بگیرد، با مشکلات کنار بیاید و به اهدافش برسد.
چه چیزی غلظت هورمون را در خون تعیین می کند؟
چه چیزی تستوسترون تام را در مردان تعیین می کند؟ هنجار و شاخص واقعی هورمون به وضعیت سیستم عصبی مرکزی بیمار، عملکرد آن بستگی دارد. در زیر مهمترین عواملی که بر غلظت هورمونی تأثیر می گذارند آورده شده است:
- سن مرد؛
- وضعیت سیستم ایمنی؛
- سبک زندگی (عادات بد، فعالیت بدنی، تغذیه)؛
- بیماری های مزمن موجود؛
- وزن بدن؛
- حالت روانی؛
- ترکیب ژنتیکی.
برای ارزیابی سطح هورمونی در مقیاس کاهش یافته، ارزش آوردن چند واقعیت طبیعی را دارد. اوج غلظت هورمون "مردانه" در صبح اتفاق می افتد، تا عصر به حداقل می رسد. فعالیت بدنی منظم تولید تستوسترون را تحریک می کند. کار زیاد روند تولید هورمون را «آهسته» می کند و عادت های بد نیز همین تأثیر را دارند. سن مرد یک عامل تعیین کننده است. هر چه سن بیمار بیشتر باشد، تستوسترون در خون او کمتر می شود.
شاخص های تنظیم کننده هورمون "برنده"
همهتستوسترون در بدن مرد به سه جزء آزاد و دو مشتق تقسیم می شود. در طول مطالعات آزمایشگاهی، هورمون "آزاد" به عنوان پایه در نظر گرفته می شود که به طور قابل توجهی بر زندگی جنسی نماینده نیمه قوی جامعه تأثیر می گذارد.
تعیین تستوسترون آزاد در مردان بر اساس سن است. سطح غلظت هورمونی نسبتاً ثابت و منظم است. به عنوان مثال، در سن 18 تا 50 سال، شاخص بین 5.76-30.43 نانومول در لیتر متغیر است. در مورد مردان بالای 50 سال، غلظت هورمون به 5.41-19.54 نانومول در لیتر کاهش می یابد.
دوماً، یک شاخص اندازه گیری شده در Lg / FSH - تستوسترون تام - تجزیه و تحلیل می شود. هنجار در مردان نیز به سن بیمار بستگی دارد. شاخص هنجاری هورمون در خون بر اساس تعدادی از ویژگی ها تعیین می شود:
- در نوجوانی، غلظت هورمون "مردانه" حداکثر است؛
- در سن 25 سالگی، میانگین سطح تستوسترون در خون یک مرد برابر با مقدار متوسط استاندارد تعیین شده است؛
- پس از 30 سال، غلظت هورمون در خون مرد سالانه 1.5٪ کاهش می یابد؛
- پس از 50 سال، درصد سلول های تولید مثل زنان در بدن بیمار افزایش می یابد.
چگونه غلظت یک هورمون را در خون تعیین کنیم؟
مطمئن ترین راه برای تعیین سطح تستوسترون در بدن آزمایش خون است. این روش در داخل دیوارهای کلینیک انجام می شود. خون از یک ورید به عنوان ماده تحقیقاتی عمل می کند.
برای تضمین دقیق ترین نتیجه، کارشناسان توصیه می کنند که از قبل برای این روش آماده شوید:
- مواد در صبح برداشت می شود.
- قبل از عمل باید از خوردن خودداری کنید (8 ساعت قبل از تجزیه و تحلیل غذا نخورید).
- سیگار کشیدن قبل از حصار نامطلوب است.
- در آستانه تجزیه و تحلیل، ارزش این را دارد که اعصاب خود را حفظ کنید، نه اینکه وارد موقعیت های استرس زا شوید.
- روز قبل از عمل، باید از خود در برابر تمرینات وزنه برداری در باشگاه محافظت کنید.
- 2 روز قبل از نمونه گیری خون، باید از مصرف برخی داروها خودداری کنید.
کاهش غلظت هورمون در خون
در چه صورت می توان گفت که بیمار تستوسترون تام پایینی دارد؟ هنجار برای مردان (mcg / l): 1، 6613-8، 7766. بر این اساس، یک شاخص در زیر مرز سمت چپ افراطی نشان دهنده کاهش غلظت هورمون "مردانه" در خون است. این پدیده هیپوگنادیسم نامیده می شود.
مردی که فاقد تستوسترون در بدنش است ممکن است موارد زیر را مشاهده کند:
- خط موی ناکافی تلفظ (فقدان) روی صورت، سینه؛
- اضافه وزن؛
- تضعیف بافتهای عضلانی؛
- بزرگ کردن سینه;
- تعریق بیش از حد؛
- مشکلات با قدرت؛
- کاهش توانایی ذهنی.
کاهش تستوسترون تام در مردان به چه چیزی می تواند منجر شود؟ اگر میزان غلظت هورمون برای مدت طولانی به سمت پایین منتقل شود، این می تواند باعث ایجاد تعدادی از آنها شودبیماری ها ما در مورد دیابت، چاقی، بیماری عروق کرونر قلب، سیروز کبدی و غیره صحبت می کنیم.
چگونه محتوای هورمون "برنده" را در خون افزایش دهیم؟
آیا افزایش تستوسترون تام در مردان امکان پذیر است؟ هنجار دست یافتنی است!
در ابتدا بیمار باید به تغذیه خودش توجه کند. رژیم غذایی یک مرد باید با ویتامین ها و مواد معدنی غنی شود. به ویژه ارزش تمرکز روی محصولات حاوی روی را دارد.
بازگرداندن غلظت هورمون به خواب خوب کمک می کند. در طول خواب، سطح تستوسترون به طور خودکار افزایش می یابد.
در یک محیط پزشکی، فعالیت های زیر منجر به افزایش غلظت هورمون "مردانه" می شود:
- مصرف داروهای خوراکی؛
- اجرای تزریقات عضلانی؛
- استفاده از ژل یا پچ تستوسترون.
چنین درمان هایی برای مردان مبتلا به سرطان پروستات منع مصرف دارد. به همین دلیل، درمان لزوماً با معاینه کامل بیمار انجام می شود.
تستوسترون بالا - خوب یا بد؟
برای مثال، یک بیمار تستوسترون تام بالایی دارد. هنجار در مردان (nmol / L=5، 76-30، 43) به سمت راست افراطی منتقل می شود. مردی در این موقعیت ممکن است از موارد زیر رنج ببرد:
- حملات پرخاشگرانه؛
- بیش از حد تحریک پذیری;
- موی بیش از حد بدن؛
- آکنه های چرکی زیاد روی صورت و بدن.
مطلوب طولانی در خون یک مردمقدار زیادی از این هورمون منجر به نقض ساختار سلول ها، قطعه قطعه شدن DNA، آتروفی بیضه می شود.
در چنین شرایطی، بدن مرد سعی می کند با خنثی کردن عملکرد هورمون های مربوطه، وضعیت را "تعدیل" کند. بار بیش از حد باعث می شود که بیضه ها عملکرد خود را از دست بدهند.
چگونه هورمون در خون را کاهش دهیم؟
وقتی تستوسترون تام افزایش می یابد، هنجار در مردان (ng/ml=1.6613-8.7766) فقط با کمک متخصصان قابل دستیابی است. خوددرمانی فقط اوضاع را بدتر می کند.
علاوه بر درمان دارویی، پزشکان به مردان توصیه می کنند که به رژیم غذایی کم کربوهیدرات روی آورند و میزان چربی مصرفی را کاهش دهند. روی میوه ها و سبزیجات شیرین نشده و همچنین ورزش منظم و پیاده روی در هوای تازه تمرکز کنید.
آیا طب سنتی کمک می کند؟
اگر پزشک مخالف استفاده از طب سنتی برای کاهش غلظت تستوسترون در خون نیست، می توانید از آنها استفاده کنید.
در زیر مؤثرترین آنها آمده است:
- چای ریشه شیرین بیان (نعناع فلفلی) را صبح و عصر بنوشید.
- ریشه شیرین بیان را سه بار در روز به مدت 5 دقیقه بجوید.
- گل شبدر خشک (100 گرم) 1 لیتر آب جوش بریزید. بگذارید 120 دقیقه بماند. صاف کرده و 3 بار در روز به مدت یک هفته بنوشید.
- ریشه قطران را به مقدار 100 گرم آب جوش (1 لیتر) بریزید. بگذارید یک روز دم بکشد و به مدت 2 هفته روزی سه بار نصف لیوان بنوشید.
تستوسترون وفرصتی برای پدر شدن
تستوسترون در مردان رایج و رایگان است، هنجار شاخص - آیا واقعاً برای نماینده نیمه قوی جامعه بسیار مهم است؟ قطعا بله! اینکه آیا یک مرد می تواند پدر شود بستگی به سطح هورمون در خون دارد.
کمبود هورمون "مردانه" روند تولید اسپرم را "آهسته" می کند، که منجر به بدتر شدن کیفیت اسپرم و زنده ماندن سلول های زایای مردانه می شود.
با این حال، نه تنها یک میزان دست کم می تواند باعث ناباروری مردان شود، بلکه سطح بالای تستوسترون خون نیز تأثیر منفی بر اسپرم زایی دارد. در معرض خطر ورزشکارانی هستند که از آماده سازی های ویژه بر اساس تستوسترون سنتز شده استفاده می کنند. در نتیجه چنین درمانی برای عضله سازی و افزایش استقامت، بدن مرد تولید هورمون را به خودی خود متوقف می کند.
بنابراین، میزان تستوسترون در خون مردان در سنین مختلف در طول سالها در جهت کاهش متفاوت است. دستیابی به سطوح بهینه تستوسترون در خون به اقدامات پیشگیرانه از جمله حفظ سبک زندگی سالم، ورزش متوسط، تغذیه مناسب، خواب خوب و زندگی جنسی منظم کمک می کند.
