آرتریت، ترجمه شده از کلمه یونانی athron به معنای "مفصل" است، بنابراین، این بیماری با التهاب مفصل (یا گروهی از مفاصل) که در غشای سینوویال مفصل رخ می دهد مشخص می شود.
این بیماری بسیاری از ساکنان سیاره ما را عذاب می دهد. با این حال، پیشگیری از آرتریت برای همه افراد نیازمند یک امر بسیار واقعی است. همانطور که می دانید، پیشگیری از یک بیماری آسان تر از درمان طولانی مدت آن است و نه همیشه موفقیت آمیز. علل آرتروز و آرتریت و پیشگیری موضوع این مقاله خواهد بود.
علل التهاب مفاصل
دلایل آرتروز و آرتریت می تواند متفاوت باشد، در بیشتر موارد به سبک زندگی، ماهیت عملکرد کار و دلایل دیگر بستگی دارد.
علل این بیماری به دو دسته تقسیم می شوند:
- آلرژیک؛
- تروماتیک;
- عفونی؛
- دیستروفیک؛
- روماتوئید؛
- واکنشی.
آرتریت آلرژیک و تروماتیک
آرتریت آلرژیک یک التهاب مفاصل خوش خیم استواکنش بدن به یک آلرژن خاص این آرتروز کاملا قابل برگشت است. این نوع آرتریت می تواند توسط برخی غذاها، داروها و کنه ها ایجاد شود. با درمان آلرژی، آرتروز از بین می رود. عود ممکن است رخ دهد، اما در صورت عدم درمان، و در صورت تماس با آلرژن.
آرتریت تروماتیک در نتیجه هر آسیبی یا با آسیب مداوم نور رخ می دهد.
آرتریت عفونی و واکنشی
آرتریت عفونی در نتیجه عفونت، ویروس، عفونت قارچی یا انگل رخ می دهد. به عنوان مثال، هپاتیت B.
آرتریت واکنشی التهاب مفصلی است که پس از ابتلا به برخی بیماری‌های عفونی مانند روده، نازوفارنکس، کلیه و همچنین ملتحمه و یووئیت رخ می‌دهد.
آرتریت دیستروفیک و روماتوئید
آرتریت دیستروفیک زمانی رخ می دهد که یک تغییر دژنراتیو در ترکیب مفصل ایجاد می شود، علت چنین آرتریتی عبارتند از: کمبود ویتامین ها، اختلالات متابولیک، هیپوترمی، تحرک کم یا برعکس، استرس فیزیکی بیش از حد.
آرتریت روماتوئید با شکل مزمن سیستمیک تظاهر بیماری ساختارهای بافت همبند مشخص می شود. در این حالت مفاصل کوچک تحت تأثیر قرار می گیرند. در معرض این بیماری افرادی هستند که کار آنها با استرس مداوم بر روی گروه های خاصی از مفاصل همراه است.
آرتریت چگونه درمان می شود؟
هنگام تشخیص و درمانآرتریت خاصی، داروهای ضدالتهابی، هم قرص و هم تزریق یا سیستم، ماساژ، داروهای با اثر بازسازی کننده و ضد اسپاسم و ویتامین های B استفاده می شود. از پمادهای گرم کننده و ضد درد استفاده می شود. آنها همچنین آرتروپلاستی مفصل انجام می دهند.
به عنوان یک قاعده، داروهایی که برای درمان مفاصل استفاده می شوند تأثیر منفی بر معده دارند. اغلب، اولسر، ورم معده، رفلاکس و بعد از آن، آرتریت و آرتروز درمان می شود. همچنین با درمان دارویی مفاصل، داروهایی برای محافظت از مخاط معده در برابر سوختگی و التهاب تجویز می شود.
پس از درمان، پیشگیری از آرتریت برای زندگی عادی و پیشگیری از عود ضروری است.
اقدامات پیشگیرانه عمومی
پیشگیری از آرتریت و آرتروز به ویژه برای کسانی که به دلیل سبک زندگی، کار و تغذیه در معرض خطر هستند، مهم است. و همچنین افرادی که قبلاً از این بیماری رنج برده‌اند و نمی‌خواهند رویدادها تکرار شوند.
پیشگیری از آرتریت مفاصل شامل فعالیت های زیر است:
- به حداقل رساندن یا بهتر بگوییم رفع کامل هیپوترمی مفاصل.
- پوشیدن کفش راحت، در صورت وجود مستعد ابتلا به این بیماری ها، بهتر است از کفش یا کفی ارتوپدی استفاده کنید. از کفش های پاشنه بلند اجتناب کنید.
- همه پزشکان می گویند که در حالت نشسته نمی توانید پاهای خود را روی هم قرار دهید. و درست است. تلاقی منجر به رکود خون و بی حرکتی مفاصل می شود.
- اضافه وزن نیز می تواند منجر به التهاب مفاصل شود. ضروری استاو را تماشا کن.
- پیشگیری از آرتریت در یک برنامه روزانه سالم نهفته است: خواب، استراحت، کار - همه چیز باید در حد اعتدال باشد.
- تغذیه مناسب. تا حد امکان غذاهای حاوی ویتامین B. مشخص است که این ویتامین نمی تواند "در ذخیره" انباشته شود، پس از ورود به بدن، بلافاصله شروع به مصرف می کند. مواد غذایی حاوی فیبر بیشتر و همچنین افرادی که مستعد ابتلا به این بیماری ها هستند باید ماهی های چرب بیشتری بخورند (کاد، ایواشی، قزل آلا).
- آب بیشتری بنوشید، آب تمیز ساده. حداقل سه لیتر در روز. اغلب، بیماری ها به دلیل کمبود مایعات در بدن ایجاد می شوند (اینها نمک، التهاب و ترومبوز هستند). آب زندگی است!
- ورزش متوسط. برای افرادی که سبک زندگی کم تحرک و کم تحرک دارند - ژیمناستیک که باید توسط متخصص انتخاب شود.
- و آخرین قانون - همه بیماری ها از اعصاب هستند. بنابراین لازم است استرس را به حداقل برسانیم.
اقدامات پیشگیرانه برای آرتریت واکنشی
پیشگیری از آرتریت واکنشی عبارت است از:
- اول از همه، بهداشت. این نوع آرتریت با سالمونلا، کلستریدیوم، اسهال خونی و سایر ویروس هایی که بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارند رخ می دهد. اگر غذاهای فرآوری شده حرارتی بخورید، خطر ابتلا به این بیماری ها کاهش می یابد.
- ثانیاً، رعایت بهداشت صمیمانه، محافظت از خود در برابر عفونت های مقاربتی (کلامیدیا، اورهاپلاسما و سایر میکروارگانیسم ها باعث بیماری های سیستم ادراری می شوند) ضروری است.
- سوم،تغذیه مناسب و متعادل - آبگوشت های غنی، ماهی های غنی از امگا 3 (قزل آلا، تن، ماهی خال مخالی، هالیبوت)، آجیل، غلات کامل، دانه های کتان، لوبیا، مارچوبه، جعفری. همچنین ترک الکل ضروری است.
- و چهارم، نظارت دوره ای پزشکی.
اقدامات پیشگیرانه برای آرتریت روماتوئید
پیشگیری از آرتریت روماتوئید شامل دو هیپوستاز است:
- اولین پیشگیری عمومی برای افراد مستعد به این بیماری است.
- دوم پیشگیری از عود و تشدید در افرادی است که قبلاً از یک شکل از تظاهرات این بیماری رنج می برند.
اولین نوع پیشگیری این است:
- در درمان هر گونه بیماری عفونی (از عفونت های حاد تنفسی گرفته تا بیماری های جدی تر مانند HIV).
- توانبخشی هر گونه التهاب (درمان پوسیدگی، ورم لوزه).
- در تقویت ایمنی - دفاعی بدن.
- در سبک زندگی سالم (تغذیه، خواب، کار، استراحت، تربیت بدنی، ژیمناستیک، اجتناب از الکل و سیگار).
و نوع دوم پیشگیری در: ارائه شده است
- مصرف داروهای ضد التهابی و تزریقی با هدف بازگرداندن مایع مفصلی و بافت غضروفی. همچنین لازم است مجتمع های ویتامین را چه در قرص و چه در تزریق فراموش نکنید.
- رویدادهای ژیمناستیک توسط یک متخصص انتخاب می شود. علاوه بر ژیمناستیک، دوچرخه سواری، پیاده روی و شنا برای پیشگیری از آرتریت روماتوئید استفاده می شود. با این حال، قبل از استفادهاز این یا آن روش پیشگیری، مشاوره با متخصص - روماتولوژیست ضروری است.
- غذای رژیمی (میوه ها، توت ها، اسیدهای چرب امگا3).
- همچنین برای پیشگیری از این بیماری می توانید از کمپرس صفراهای کنسرو شده داروخانه استفاده کنید. برای این کار، باید گاز یا پارچه نخی بردارید، آن را به خوبی با صفرا مرطوب کنید، روی محل درد قرار دهید و با پوست یک خلاء ایجاد کنید. در حالت ایده آل، این کمپرس باید به مدت یک روز بماند و به طور دوره ای آن را با صفرا خیس کنید، زیرا خشک می شود. اما می توانید 8-10 ساعت از آن استفاده کنید. به هر حال، این روش نه تنها به عنوان پیشگیری از آرتریت روماتوئید، بلکه در درمان آرتریت و آرتروز در مراحل اولیه نیز کاربرد دارد.
اقدامات پیشگیرانه برای آرتریت دست
آرتریت دست و انگشتان بیماری است که در هر هفتمین ساکن کره زمین رخ می دهد و زنان پنج برابر بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند. در پاسخ به این سوال که «چرا زنان؟»، اما به این دلیل که آنها اغلب کارهایی را با دستان خود انجام می دهند (آشپزی، خیاطی، کار با کامپیوتر و غیره).
آرتریت در این مفاصل به صورت زیر ظاهر می شود:
- درد در انگشتان و دست ها در طول فعالیت های معمولی (درد همراه با سوزش، گزگز و احساس کشیدن است).
- درد در مفاصل قبل از تغییر آب و هوا، تغییر فشار اتمسفر، خورشید گرفتگی.
- سفتی دست ها، به خصوص بعد از بیدار شدن از خواب.
- پوست اطراف مفصل آسیب دیده قرمز، داغ و متورم می شود.
- یک متقارن وجود داردآسیب مفصل.
- هنگام حرکت بازوها و انگشتان صدای خش خش وجود دارد، اما نه به اندازه یک ضربه زدن ساده انگشتان.
- خستگی، تحریک پذیری، ضعف.
- به طور کلی، آرتروز دست و انگشتان در هر یک از مراحل خود یک پدیده ناخوشایند است (4 مرحله وجود دارد) و اگر بیماری شروع شده و درمان نشود، می توانید ناتوان شده و خدمات خود را متوقف کنید..
و برای جلوگیری از این عواقب ناخوشایند، پیشگیری از آرتروز دست ضروری است:
- هر عفونتی که وارد بدن شود باید تا انتها درمان شود.
- دریافت کمپلکس های ویتامین و مواد معدنی با هدف تغذیه کامل مفاصل با مواد لازم.
- شرکت در تمرینات ورزشی که باید به صورت جداگانه توسط پزشک انتخاب شود.
- تقویت ایمنی، توانایی بدن برای مبارزه با ویروس ها.
- حفظ وزن مناسب (این برای اضافه وزن و کمبود وزن صدق می کند).
- پیشگیری از آرتریت بدون رژیم غذایی ویتامینی سرشار از ویتامین های B، D، کلسیم غیرممکن است. مصرف اجباری میوه ها، سبزیجات، ماهی، آجیل.
در نتیجه
آرتریت یک بیماری نسبتاً گسترده در سیاره ما است. همانطور که مشخص شد، اول از همه، به دلیل فرآیندهای التهابی رخ می دهد. بنابراین، پیشگیری اصلی آن، درمان کامل به موقع هر بیماری ویروسی یا عفونی است. آنها یک بار مریض شدند، مریض شدند دو، سه، چهار… آنها این بیماری را روی پاهای خود تحمل کردند، آن را درمان نکردند یا اصلاً درمان نادرست آن را انجام ندادند … و بعد با افزایش سن چیزهای غم انگیزی پیش می آید.عوارضی مانند آرتریت و آرتروز آنها باید برای مدت طولانی، سرسختانه درمان شوند و همیشه نمی توان با بیماری تا انتها کنار آمد، اغلب اوقات به مرحله مزمن می رود. و این درد مدام در مفاصل است، بعد می کشد، بعد درد می کند، بعد برای آب و هوا درد می کند. و گاهی این بیماری منجر به ناتوانی و مراقبت از خود می شود.
پیشگیری و درمان آرتروز باید با تجویز پزشک باشد، بهتر است روماتولوژیست و زیر نظر او باشد. با این حال، همیشه باید به خاطر داشت که نجات غریق کار خود شخص غریق است. تا زمانی که شخص خودش بخواهد سالم باشد و سبک زندگی سالمی را شروع نکند، درست غذا بخورد، زندگی خود را با فعالیت بدنی کافی ترکیب نکند، سالم نخواهد بود. پیشگیری از آرتریت کلید زندگی طولانی و بدون درد است.
