اغلب بدن انسان از کار می افتد. در این حالت، پدیده های مختلفی می تواند رخ دهد که برای صاحب آن ناخوشایند است. در این مقاله می خواهم دلایل نفخ و تشکیل گاز را در نظر بگیرم.
اصطلاحات
در همان ابتدا، باید اصطلاحاتی را که به طور فعال در این مقاله استفاده می شود، درک کنید. بنابراین، نفخ. در عمل پزشکی، این پدیده اغلب "نفخ" یا "نفخ" نامیده می شود. مردم به سادگی می گویند - "تشکیل گاز". این یک وضعیت خاص بدن است که به دلایلی گازهای زیادی در روده ها جمع می شود. آنها می توانند نه تنها باعث ناراحتی، بلکه درد نیز شوند.
علائم
علائم فرد مبتلا به نفخ چیست؟ نفخ ممکن است با شرایط زیر همراه باشد:
- احساس "نفخ" در شکم.
- سنگینی در معده.
- عبور گاز. اغلب با صداهای ناخوشایند.
- Burp.
- طعم بد در دهان.
- کاهش یا کمبود کامل اشتها.
- تحریک پذیری، ضعف، ضعف عمومی.
درباره دلایل
پس مهمترین دلایل نفخ و گاز معده چیست؟ اول از همه، می خواهم بگویم که گازها در روده ها به دلیل باکتری هایی تشکیل می شوند که به طور فعال کربوهیدرات ها را در روده بزرگ تخمیر می کنند (که قبلاً در روده کوچک "فرآوری" نشده بودند). بنابراین، می‌توان نتیجه‌گیری ساده‌ای داشت که علت اصلی تشکیل گاز دقیقاً مصرف برخی مواد غذایی است.
دلیل 1. غذا
بنابراین، دلایل اصلی نفخ و تشکیل گاز را در نظر بگیرید. همانطور که در بالا ذکر شد، اولین آنها تغذیه است. از این گذشته ، برخی از مواد غذایی می توانند تحریک کننده چنین حالت ناخوشایندی باشند. این امر به ویژه در مورد غذاهایی که سرشار از فیبر هستند صادق است. اما رها کردن کامل آنها غیرممکن است، زیرا در کنار این واقعیت که می توانند باعث تشکیل فعال گازها در روده شوند، مهمترین نقش را در روند هضم غذا و عملکرد دستگاه گوارش نیز ایفا می کنند. این محصولات چیست؟
- لوبیا.
- سبزیجات تازه.
- میوه های تازه.
- غلات کامل.
انواع مختلف مکمل های غذایی حاوی فیبر (از جمله چنار کک) نیز می توانند منجر به افزایش تشکیل گاز شوند. این امر به ویژه در صورتی قابل توجه خواهد بود که چنین داروهایی خیلی سریع وارد رژیم غذایی شوند. علاوه بر این، با خوردن غذاهایی که به آنها فست فود می گویند، نفخ و گاز معده ایجاد می شود.
دلیل ۲. رژیم
علل نفخ بعد از غذا خوردن در انواع اشتباهات در رژیم غذایی انسان پنهان است. پس چه چیزی را باید دانست و به یاد آورد؟
- لوبیا می تواند گاز روده را تا 10 برابر افزایش دهد.
- اگر می خواهید از نفخ شکم و نفخ جلوگیری کنید، بهتر است از مصرف زیاد و زیاد غذاهایی مانند کلم، ترشک، انگور، اسفناج، تمشک، انگور فرنگی، سیب شیرین، خرما، کشمش، آبجو، کواس خودداری کنید. نان سیاه.
- سبزیجات خام باید به مقدار کم مصرف شوند. بهتر است آنها را بجوشانید یا بخارپز کنید.
- گوشت و مرغ نیز باید به همین ترتیب پخته شوند. غذاهای خیلی چرب و سرخ شده نیز می توانند به تولید گاز بیش از حد و نفخ کمک کنند.
- فقط در حالت آرام بدن غذا بخورید. این کار باید در حالت نشسته انجام شود. غذا باید با دقت و به آرامی جویده شود. همچنین، پزشکان نوشیدن آب همراه با غذا را توصیه نمی کنند.
دلیل 3. آب
در ادامه به علل نفخ و تشکیل گاز می پردازیم. نوشیدن آب نیز می تواند منجر به چنین حالت ناخوشایندی شود.
- اگر زیاد نوشابه می نوشید.
- اگر به طور ناگهانی آب معمول بدن را تغییر دهید (این اتفاق زمانی رخ می دهد که یک فرد برای مدت معینی به منطقه جدیدی از محل سکونت - برای بازدید، در تعطیلات و غیره نقل مکان کند).
- اگر شخصی دوست دارد همراه غذا آب بنوشد.
دلیل 4. بلعیدن هوا
دلایل چیستنفخ مکرر بنابراین، ممکن است عادت به قورت دادن زیاد و مکرر هوا باشد. شایان ذکر است که هر فرد روزانه مقدار مشخصی از آن را می بلعد. این در زمان خوردن، آشامیدن، صحبت کردن اتفاق می افتد. این خوبه. اما در برخی موارد می توانید هوای زیادی را جذب کنید که منجر به تجمع زیاد آن در روده ها می شود. برخی از آن با آروغ زدن بیرون می‌آیند، در حالی که برخی باید بدن را به روش طبیعی دیگری ترک کنند. چه زمانی یک فرد می تواند هوای اضافی بیش از حد را ببلعد (که منجر به نفخ و تشکیل گاز بیش از حد می شود)؟
- این اغلب برای افرادی اتفاق می افتد که آدامس جویدن را دوست دارند.
- افزایش تشکیل گاز کسانی را که دوست دارند هنگام غذا خوردن صحبت کنند تهدید می کند.
- همچنین اگر فردی آب را از طریق نی بنوشد هوای اضافی وارد بدن می شود.
- پزشکان می گویند که نباید همراه غذا آب بنوشید. این همچنین منجر به تشکیل گاز می شود.
- افرادی که دوست دارند "در حال حرکت" غذا بخورند نیز از این مشکل رنج می برند.
دلیل 5. استرس و سبک زندگی ضعیف
چه دلایل دیگری برای نفخ مکرر وجود دارد؟ بنابراین، این می تواند شایع ترین استرس باشد. در این صورت بدن از کار می افتد. تقریباً هر چیزی می تواند باشد. از جمله افزایش تشکیل گاز. شیوه نادرست زندگی نیز به پدیده ای مشابه منجر می شود. این به چه معناست؟
- بی تحرکی. آن ها زمانی که فردی سبک زندگی غیرفعال و کم تحرک را پیش می برد. دانشمندان می گویند که در این مورد، اغلبپریستالسیس روده کند می شود، ممکن است یبوست رخ دهد که با فرآیندهای تخمیر و پوسیدگی در بخش های پایینی آن همراه است (که منجر به تشکیل گاز فعال می شود).
- با یک سبک زندگی اشتباه، اغلب افراد مبتلا به "روده تنبل" تشخیص داده می شوند که با افزایش تشکیل گاز نیز همراه است.
- همچنین باید گفت که برای عملکرد صحیح بدن انسان باید زمان کافی برای استراحت داشته باشد. در این مورد، خواب مناسب بسیار مهم است. تنها از این طریق است که روده ها می توانند "استراحت" کنند و برای کار آماده شوند.
دلیل 6. سن
چه دلایل دیگری برای نفخ شدید وجود دارد؟ بنابراین، این پدیده اغلب در افراد مسن مشاهده می شود. این به دلیل تغییرات مرتبط با افزایش سن در بدن اتفاق می افتد. با گذشت زمان، ماهیچه های روده ضعیف می شوند که باعث نفخ می شود. در عمل پزشکی، این وضعیت "آتونی مرتبط با سن" نامیده می شود.
دلیل 7. حرفه
همچنین شایان ذکر است که علل نفخ در مردان (همچنین در زنان) را می توان با فعالیت های حرفه ای مرتبط دانست. بنابراین، کارشناسان می گویند که کوهنوردان اغلب از افزایش تشکیل گاز رنج می برند. به این پدیده «کوهنوردی در ارتفاعات» می گویند. همه اینها به دلیل تغییر فشار در طول صعود به یک ارتفاع خاص اتفاق می افتد.
دلیل 8. مصرف دارو
دلایل نفخ شکم فوقانی چیست؟ بنابراین، مصرف برخی داروها می تواند به پدیده مشابهی منجر شود.
- آنتی بیوتیک. در طول آنهامصرف اغلب میکرو فلور روده را از بین می برد که باعث افزایش نفخ می شود.
- ملین. اگر فردی از مصرف خود سوء استفاده کند، این می تواند منجر به افزایش تشکیل گاز و نفخ شود. پدیده ای مشابه زنانی را که می خواهند با پاکسازی بدن خود با کمک چنین محصولات پزشکی وزن کم کنند، تحت تاثیر قرار می دهد.
دلیل 9. بیماری ها
برخی بیماری ها نیز از علل اصلی نفخ و حالت تهوع هستند. اگر رژیم غذایی و مصرف برخی غذاها نباید باعث چنین حالتی شود، باید با متخصص گوارش مشورت کنید. به هر حال، بیماری های خاصی می توانند مقصر باشند. بنابراین، نفخ، نفخ ممکن است نشان دهنده این باشد که فرد مبتلا به دیورتیکولیت، کولیت اولسراتیو، سرطان روده بزرگ، بیماری کرون یا بیماری دیگری است.
دلیل 10. یبوست
دلایل دیگری برای نفخ بعد از غذا خوردن وجود دارد. بنابراین، ممکن است شایع ترین یبوست باشد. در این حالت، فرد دارای تجمع مدفوع است که مانع از تخلیه طبیعی دوره ای گازها می شود. آنها در بدن تجمع می یابند که باعث نفخ، ناراحتی و سایر احساسات ناخوشایند می شود.
دلیل 11. عدم تحمل غذایی
چه دلایل دیگری باعث نفخ شکم فوقانی می شود؟ بنابراین، اگر فردی پس از مصرف برخی مواد غذایی وضعیت مشابهی را مشاهده کرد، باید به دنبال کمک پزشکی باشد. از این گذشته، ممکن است بدن به سادگی نتواند یا نداند که چگونه کربوهیدرات های موجود در این محصول غذایی را پردازش کند. به عنوان مثال، ممکن است بیماری سلیاک باشد،زمانی که فرد نمی تواند غلات بخورد. هنگامی که آنها مصرف می شوند، تشکیل گاز بیش از حد و نفخ رخ می دهد.
زنان
به طور جداگانه، من می خواهم علل نفخ در زنان را در نظر بگیرم. در واقع، اغلب در بین جنس منصفانه، یک پدیده مشابه بدون توجه به همه دلایل بالا ممکن است رخ دهد.
- یائسگی. نفخ اغلب زنان را در این دوره از زندگی (سن 45 تا 60 سالگی) نگران می کند. همه چیز در این مورد مقصر هورمون هایی هستند که بر عملکرد کل ارگانیسم از جمله روده ها تأثیر می گذارند.
- دوره قبل از قاعدگی. اغلب، نفخ در زنان در دوره قبل از قاعدگی مشاهده می شود. باز هم، در این مورد، همه چیز به دلیل تغییرات در سطوح هورمونی اتفاق می افتد.
- بارداری. همچنین در دوران بارداری، یک زن نفخ بیش از حد را تجربه می کند. اگر این اتفاق در سه ماهه اول رخ دهد، پس زمینه هورمونی دوباره مقصر است. اگر در ماه های آخر ممکن است به این دلیل باشد که رحم بزرگ شده به روده فشار می آورد که مانع از عملکرد طبیعی آن می شود.
از همه دلایل بالا می توان به یک نتیجه گیری ساده دست یافت که هرگونه تغییر هورمونی در بدن زنان می تواند باعث ایجاد مشکلات و موقعیت های پیش بینی نشده از جمله قدرت و نفخ شود.
کودکان
دلایل نفخ در کودک چیست؟ اگر در مورد نوزادان صحبت می کنیم، پس تنظیم دستگاه گوارش کودک مقصر است. اندام های خرده ها هنوز کار نمی کننددرست مانند یک بزرگسال، آنها فقط رشد می کنند، تنظیم می شوند. علاوه بر این، آنها هنوز برای هضم کامل حتی غذایی که وارد بدن می شود - شیر مادر یا شیر خشک - ضعیف هستند. اغلب این منجر به قولنج می شود که تقریباً همه نوزادان زیر سه ماه را تحت تأثیر قرار می دهد. اغلب، پس از این دوره، دستگاه گوارش با کار سازگار می شود، در حال حاضر به شرایط جدید عادت می کند و این پدیده به خودی خود ناپدید می شود. علل نفخ در پایین شکم در یک کودک بزرگتر اغلب در رژیم غذایی نادرست یا مصرف غذاهایی است که به افزایش تشکیل گاز کمک می کند. اگر والدین این موضوع را کنار بگذارند، لازم است از پزشک کمک بگیرید. به هر حال، چنین پدیده ای ممکن است نشانه ای از برخی بیماری ها باشد.
چه باید کرد؟
با در نظر گرفتن تمام علل احتمالی نفخ در زن، مرد و کودک، می خواهم چند کلمه در مورد نحوه مقابله با این مشکل بگویم. اول از همه، شما باید دلیل این اتفاق را مشخص کنید. و تنها پس از آن شروع به عمل کنید. می توانید از داروهای زیر استفاده کنید:
- دارو "Motilium". تولید شده توسط یک شرکت بلژیکی. این یک درمان برای افزایش تشکیل گاز است. در سه شکل موجود است: قرص (از جمله زبانی)، و همچنین به صورت معلق. یک نکته مهم: دارو نیازی به شستن ندارد، به سرعت روی زبان حل می شود و بلافاصله در روده کار خود را شروع می کند.
- دارو "Bobotik". اینها قطره های سازنده لهستانی هستند کهعمدتاً برای کودکان (از جمله نوزادان) تجویز می شود. با این حال، بزرگسالان نیز می توانند از این دارو استفاده کنند. پزشکان اغلب آن را برای زنان در دوران بارداری و شیردهی تجویز می کنند.
- دارو "Motilac". یک داروی روسی، که در آن ماده فعال یک دومپریدون مصنوعی است. این دارو برای بهبود حرکت روده، "تسکین" نفخ، تسکین احساس پرخوری، آروغ زدن و سوزش سر دل طراحی شده است.
- دارو "یونی آنزیم". منشاء هندی. این یک داروی گوارشی آنزیمی حاوی موادی است که نفخ را کاهش می دهد.
- دارو "Enterosgel". این یک جاذب نسل جدید است. جزء اصلی آن - پلی متیل سیلوکسان پلی هیدرات - شبیه یک اسفنج سیلیکونی است که مواد مضر برای بدن را جذب می کند. به صورت خمیر یا سوسپانسیون موجود است. این هیچ عارضه جانبی ندارد و می توان آن را با خیال راحت با سایر داروها مصرف کرد.
