"من از همه چیز خسته شده ام…" - این کلمات حداقل یک بار در زندگی گفته می شود، اما هر زن می گوید. از چه "همه چیز"؟ از محل کار، خانواده، دوستان، مشکلات و حتی خانه. شما می توانید از این همه خسته شوید. و بهترین راه حل برای این سندرم چیست؟ البته استراحت کن در صورت موجود بودن.
اگر می توانید استراحت کنید، پس چرا از این فرصت استفاده نمی کنید؟ بقیه چیزها بستگی به این دارد که زن دقیقاً از چه چیزی خسته شده است. از مردم؟ سپس وقت آن است که مدتی را به تنهایی بگذرانید. به جنگل بروید، در کوهستان پیاده روی کنید، خانه ای در کنار دریا اجاره کنید. به طور کلی، اگر غریبه ای وجود نداشته باشد، آنچه واقعی است. با طبیعت ارتباط برقرار کنید. خسته از همه چیز، به خصوص از کار، پس نیاز به استراحت و سرگرمی فعال دارید. اما ابتدا بهتر است چند روز بخوابید. کار معمولی بسیار خسته کننده است - انجام یک کار هر روز، چه کسی از آن خسته نمی شود؟ یک فرد به گونه ای مرتب شده است که به سادگی نیاز به ترشح دارد. بنابراین، توصیه می شود کاری را انجام دهید که مدت هاست می خواهید وقت خود را به آن اختصاص دهید، چیز جدیدی را امتحان کنید - این به خلاص شدن از بار خستگی که همیشه انباشته شده است کمک می کند.
"خسته از همه چیز" یک شکایت رایج است. خستگی همان چیزی است که زنان اغلب با آن به پزشک مراجعه می کنند.خستگی مداوم همراه با بیماری هایی است که از ویژگی های غده تیروئید است و همچنین کم خونی، مشکلات قلبی و بری بری.
اما شما نمی توانید خودتان تشخیص دهید، قطعاً به یک پزشک عمومی نیاز دارید. گاهی دلیل و او نمی تواند پیدا کند. سپس، به احتمال زیاد، خستگی نتیجه سبک زندگی دختر، اضافه بار عصبی روانی، اختلالات خوردن و عدم فعالیت بدنی است.
شایان ذکر است توصیه های اصلی پزشکان در مورد شکایت "خسته از همه چیز" را به خاطر بسپارید. اول از همه، شما باید رژیم غذایی را درک کنید. رژیم های سفت و سخت منع مصرف دارند. با توجه به اینکه دختر با رد غذای معمولی خود را عذاب می دهد، بدن مواد مهمی را که برای ایجاد احساس نشاط لازم است دریافت نمی کند. تغذیه باید صحیح باشد. ترک غذاهای کنسرو شده و محصولات نیمه تمام ضروری است. مصرف ویتامین های E، B و C ضروری است.
خستگی پاسخ بدن به شکست های عاطفی و استرس است. عبارت "خسته از همه چیز" بیشتر از زنانی شنیده می شود که فعالیت هایشان مرتبط با ارتباطات است. در اینجا شما فقط می توانید یک کار انجام دهید - تجزیه و تحلیل اینکه چه نوع فردی خشمگین می شود. و نگرش خود را نسبت به او تغییر دهید.
قانون اصلی خواب سالم است. بسیاری از مردم می گویند: "من از همه چیز خسته شده ام، کار زیادی دارم و زمانی برای خوابیدن ندارم…" ما باید او را پیدا کنیم. ارزش این را دارد که زمان خود را به درستی اختصاص دهید، رژیم خود را مرور کنید، برنامه خود را بررسی کنید - مطمئن باشید که قطعا یک ساعت اضافی برای یک خواب سالم وجود خواهد داشت.
«منخیلی خسته از همه چیز، - نه همیشه پس از چنین افکاری، دختران تصمیم می گیرند به دکتر مراجعه کنند. گاهی اوقات واقعاً نیاز است. به عنوان مثال، با سندرم خستگی مزمن. نه تنها در چنین مواردی بالا می رود، بلکه ناتوان کننده است. این درد عضلانی، تب، افسردگی، خواب آلودگی شدید است. گاهی اوقات سال ها طول می کشد و فقط یک متخصص می تواند تشخیص دهد. به همین دلیل بهتر است رژیم خود را مرور کنید یا به بدن کمی استراحت دهید تا اینکه بعداً با یک بیماری خطرناک و جدی مبارزه کنید.
