فشار خون پایین چیست؟ فشار خون به نیرویی اطلاق می شود که با آن خون در گردش روی دیواره رگ های خونی اثر می گذارد. به عنوان سیستولیک/دیاستولیک بیان می شود، برای مثال 120/80. عدد بالایی فشار خون سیستولیک است که فشاری است که در شریان‌ها هنگام انقباض عضلات قلب و پمپاژ خون وجود دارد. مقدار پایین تر دیاستولیک است که فشار در شریان ها پس از انقباض ماهیچه های قلب است. مقدار بالا همیشه بالاتر است.
فشار خون سیستولیک برای اکثر بزرگسالان سالم در محدوده 120 میلی‌متر جیوه است، در حالی که فشار خون دیاستولیک طبیعی بین 60 تا 80 میلی‌متر جیوه است.
فشار خون پایین (یا افت فشار خون) به این معنی است که خون نمی تواند مواد مغذی و اکسیژن کافی را به اندام های انسان مانند مغز، کلیه ها، قلب و غیره برساند. در نتیجه، آنها عملکرد طبیعی ندارند.
برخلاف فشار خون بالا، فشار خون پایین در درجه اول با علائم و نشانه ها مشخص می شود.علائم، نه یک عدد خاص. برخی از افراد ممکن است فشار خون 90/50 بدون علامت داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است علائم را در 100/60 ایجاد کنند.
فشار خون پایین در افراد سالم بدون هیچ علامت یا آسیبی به اندام های داخلی نیازی به درمان ندارد. اما مشکلات سلامتی ممکن است زمانی رخ دهد که ناگهان سقوط کند و مغز از خون کافی محروم شود. این می تواند منجر به سرگیجه شود. سقوط ناگهانی اغلب در فردی رخ می دهد که از وضعیت شیبدار بلند می شود یا به طور ناگهانی می ایستد. به این کاهش اعداد، افت فشار خون وضعیتی یا ارتواستاتیک گفته می شود. اگر زمانی که فرد برای مدت طولانی می ایستد کاهش یابد، آنگاه افت فشار خون با واسطه عصبی است.
خطر ابتلا به این عارضه با افزایش سن افزایش می یابد که تا حدی به دلیل تغییرات طبیعی در روند پیری است. علاوه بر این، جریان خون به مغز و عضله قلب با افزایش سن در نتیجه رسوب در رگ های خونی کاهش می یابد. تخمین زده می شود که 15 تا 25 درصد از افراد مسن افت فشار خون وضعیتی دارند.
همچنین، هم فشار خون پایین پایین و هم فشار خون بالا می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
• آریتمی؛
• مشکلات هورمونی مانند کم کاری تیروئید، دیابت یا هیپوگلیسمی؛
• برخی داروها؛
• نارسایی قلبی؛
• بارداری;
• عروق خونی متسع؛
• بیماری کبد؛• گرمازدگی.
افت ناگهانی و غیرمنتظره فشار خون تهدید کننده زندگی است. دلایلاین نوع افت فشار خون عبارتند از:
• از دست دادن خون به دلیل خونریزی؛
• دمای پایین یا بالا بدن؛
• سپسیس، عفونت های شدید؛
• کم آبی شدید به دلیل استفراغ، تب یا اسهال ؛
• واکنش به الکل یا دارو؛• واکنش آلرژیک شدید - شوک آنافیلاکتیک.
اگر مشخص شد که فشار خون پایین دارید، درمان به شرح زیر خواهد بود:
1. رژیم غذایی:
- افزایش میزان نمک در رژیم غذایی. اگرچه این روش ممکن است برای بیماران مبتلا به افت فشار خون مفید باشد، اما مکمل باید در حد اعتدال و با صلاحدید پزشک استفاده شود. نمک زیاد در رژیم غذایی می تواند منجر به مشکلات قلبی شود.
- نوشیدن آب بیشتر نیز می تواند به بهبودی کمک کند، به خصوص اگر علت آن کم آبی باشد.
- غذاهای پر کربوهیدرات می توانند به افزایش فشار خون کمک کنند. علاوه بر این، می توانید با خوردن چندین وعده غذایی کوچک در روز، غلات کامل، پروتئین، میوه ها و سبزیجات از افتادن آن جلوگیری کنید.
2. جوراب های فشرده:
آنها بدون نسخه از داروخانه ها در دسترس هستند و می توانند به عنوان یک درمان خانگی برای فشار خون پایین استفاده شوند. آنها نه تنها می توانند درد و تورم در پاها را کاهش دهند، بلکه از رکود خون در اندام ها نیز جلوگیری می کنند.
3. تغییر وضعیت بدن:
- بلند شدن خیلی سریع از وضعیت مستعد می تواند باعث افت ناگهانی فشار شود. برای جلوگیری از این امر، وقت بگذارید، قبل از بلند شدن بنشینید.
