چه مدت طول می کشد تا نیکوتین از بدن خارج شود؟ این سوال برای افرادی جالب است که می خواهند بدن خود را از یک ماده سمی در اسرع وقت پاک کنند. برای دریافت پاسخ باید ویژگی های تاثیر سم ارائه شده بر بدن را در نظر گرفت. بیایید دریابیم که نیکوتین چقدر دفع می شود.
نیکوتین چیست؟
این ماده به شکل سنتز شده ظاهری شبیه مایع روغنی دارد که بوی نسبتاً تند و نامطبوعی دارد. علاوه بر این، نیکوتین مزه بدبوی دائمی دارد.
به طور کلی پذیرفته شده است که سم فقط در فرآیند سیگار کشیدن فعال یا غیرفعال می تواند در سلول های بدن تجمع یابد. واقعاً همه چیز چگونه است و نیکوتین چقدر از بدن خارج می شود؟ بافت های بدن افرادی که هرگز سیگار کشیدن را امتحان نکرده اند نیز دارای نسبت کمی از این ماده به شکل خالص آن است. برای تسریع فرآیندهای متابولیک به نیکوتین نیاز دارد. توسعه آندر مقادیر کم غدد ترشحی کبد را فراهم می کند. بنابراین، یک فرد به سادگی نمی تواند از نظر فیزیکی بدون ورود نیکوتین به جریان خون زندگی کند.
به طور طبیعی، دوزهای سمی که هنگام سیگار کشیدن وارد بدن می شود، صدها برابر بیشتر از میزان مورد نیاز است. از آنجایی که این ماده ذاتاً سمی است، افراد معتاد می خواهند بدانند که چقدر طول می کشد تا نیکوتین از بدن خارج شود؟ و این تعجب آور نیست، زیرا مسمومیت با یک سم باعث عواقب کامل سلامتی می شود.
وقتی نیکوتین وارد بدن می شود چه اتفاقی می افتد؟
این سم به طور طبیعی وجود دارد. بنابراین به راحتی توسط غشاهای مخاطی بدن جذب می شود. میزان جذب آن توسط سطح اسیدی محیط داخلی بدن تعیین می شود. در یک محیط قلیایی اشباع، این ماده تقریباً به طور کامل تجزیه می شود.
چه مدت طول می کشد تا نیکوتین به طور کامل از بدن خارج شود؟ سم یونیزه شده موجود در دود سیگار به مقدار قابل توجهی توسط بافت ریه جذب می شود. بنابراین، اگر یک سیگاری شدید سعی در رهایی از اعتیاد داشته باشد، حذف آن از بدن زمان زیادی می برد.
چند ساعت نیکوتین از بدن خارج می شود؟
نیمه عمر سم در خون حدود ۲ ساعت است. بخش عمده ای از ماده سمی توسط کلیه ها و کبد پردازش می شود و پس از آن همراه با مواد زائد دفع می شود. محصول تجزیه نهایی یک ماده استکوتینین - در عرض 48 ساعت از لحظه کشیدن آخرین سیگار به طور کامل بدن را ترک می کند.
نرخ حذف سایر مواد در دود تنباکو
بعد از در نظر گرفتن اینکه نیکوتین چند روز از بدن خارج می شود، بیایید بفهمیم که چقدر طول می کشد تا کاملاً بدن از مواد مضری که با دود تنباکو وارد ما می شود پاک شود:
- دی اکسید کربن - پس از آخرین پفک، خون در عرض 24 ساعت از مقدار اضافی آن پاک می شود.
- رزین و دوده به مدت شش ماه از بدن دفع می شود. در مورد افراد سیگاری شدید، این فرآیند ممکن است تا چندین سال طول بکشد.
همانطور که تمرین نشان می دهد، فردی که سیگار را ترک می کند 3-4 ماه برای بازگرداندن گردش خون سالم نیاز دارد. در مورد اندام های دستگاه گوارش، دومی کار خود را در 6-12 ماه عادی می کند.
چرا برداشت اتفاق می افتد؟
ظاهر به اصطلاح ترک نتیجه مصرف بیشتر داروها است. نیکوتین نیز از این قاعده مستثنی نیست. ناراحتی جسمی و اخلاقی می تواند سال ها فرد را آزار دهد.
در بروز این سندرم، گیرنده های مغز مقصر هستند که مسئول شکل گیری احساس رضایت هستند. این کاری است که نیکوتین انجام می دهد. هر چه فرد طولانی تر از سیگار کشیدن سوء استفاده کند، خلاص شدن از شر احساس نیاز به سیگار دیگر دشوارتر می شود. تشکیل اتصالات عصبی پایدار بین سلول های مغز به ایجاد ناراحتی اخلاقی کمک می کند.
پس از تصمیم گیری برای مدت زمان خروج نیکوتین از بدن، مهمترین چیز برای یک فرد سیگاری این است که مدتی را تحمل کند. پس از چند ماه، سلول های مغزی تجدید می شوند. بنابراین، تمرکز آنها بر ایجاد احساس لذت از جذب دود تنباکو از بین خواهد رفت.
چگونه دفع نیکوتین از بدن را تسریع کنیم؟
برای کمک به بدن خود برای خلاص شدن از شر یک سم سمی، باید موارد زیر را انجام دهید:
- حداقل یک و نیم لیتر مایعات در روز بنوشید. این فرآیندهای متابولیک را فعال می کند و رگ های خونی را تقویت می کند.
- آب میوه های طبیعی تازه بنوشید. آنزیم‌های فعال و ویتامین‌های موجود در ترکیب آنها به کبد و کلیه‌ها کمک می‌کنند تا نیکوتین را سریعاً به اجزای خود تجزیه کنند.
- فرآورده های شیر تخمیر شده را به رژیم غذایی روزانه خود وارد کنید. ماست، خامه ترش، کفیر، شیر دلمه - همه اینها بر روی سموم بدن اثر اتصالی دارند.
- بیشتر در هوای تازه پیاده روی کنید، به خصوص در جنگل های سوزنی برگ. فیتونسیدهایی که از گیاهان آزاد می شوند و همچنین اکسیژن تازه به ریه ها اجازه می دهد تا سریعتر پاک شوند. از طرف دیگر، می توانید به استنشاق بر اساس اسانس اکالیپتوس، کاج یا درخت عرعر متوسل شوید.
- به سونا بروید. بودن در اتاق بخار یک راه اثبات شده برای خلاصی از بدن از سموم انباشته شده است.
- به فعالیت بدنی متوسل شوید. تنفس فعال در حین تمرین، برونش ها را کاملاً از مخاط پاک می کند.
- آنتی اکسیدان مصرف کنید. آماده سازی های پیچیدهاز این دسته عمل سموم را غیرفعال می کند و دوره پوسیدگی آنها را در بدن تسریع می بخشد.
استفاده از طب سنتی بر وضعیت بدن در دوران پاکسازی از نیکوتین تأثیر مفیدی دارد. آب پیاز به دلیل خواص درمانی آن شناخته شده است. دومی به پاکسازی بدن از تقریباً تمام سموم شناخته شده کمک می کند. استفاده از کلم باعث می شود نه تنها مواد مضر را از بافت های بدن حذف کنید، بلکه کار روده ها را نیز عادی می کند. سیر خود را به عنوان یک عامل سم زدایی ثابت کرده است که حاوی آلیسین است، ماده ای که به بازسازی سلولی کمک می کند.
در نتیجه
بنابراین متوجه شدیم که نیکوتین چقدر از بدن خارج می شود. همانطور که می بینید، سم با سرعت کافی از بافت های بدن خارج می شود. در عین حال، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا سلول ها از شر مواد جانبی که دود تنباکو پر است خلاص شوند. در برخی موارد، ماه ها و سال ها طول می کشد تا اندام ها و سیستم های بدن به طور کامل عملکرد سابق خود را بازیابی کنند. بنابراین، ارزش دارد قبل از شروع سیگار یک بار دیگر فکر کنید.
