مدتهاست که بشر اثرات مثبت طب فشاری را بر بدن می داند. ماهیچه ها را شل می کند و تأثیر مثبتی بر وضعیت اندام ها دارد. بیشترین درخواست دانش در مورد نقاط ماساژ در پشت است. بیایید تجزیه و تحلیل کنیم که چیست، چگونه از آن به درستی برای رسیدن به نتیجه مثبت استفاده کنیم.
طب فشاری چیست؟
طب فشاری روی نقاط خاصی از بدن انسان تأثیر می گذارد، حدود ۷۰۰ مورد وجود دارد، اما از همه آنها استفاده نمی شود. تا به امروز، مشخص شده است که نقاط توسط کانال هایی که انرژی مثبت از طریق آنها جریان می یابد، به هم متصل شده اند. وقتی باز بودن مختل می شود، فرد بیمار می شود. آنها مریدین نامیده می شوند که در بدن وجود دارند:
- 12 کانال جفت شده؛
- 2 جفت نشده؛
- 15 نصف النهار ثانویه؛
- 8 فوق العاده است.
به دلیل عملکرد صحیح نقاط ماساژ پشت زنانه و مردانهمی تواند بر انواع بیماری ها مانند پوکی استخوان، خستگی مزمن عضلانی تأثیر بگذارد. این لیست شامل تمام بیماری های کمر است. ماساژ یکی از موثرترین روش های درمانی است، زیرا به راحتی محل درد را تحت تاثیر قرار می دهد.
چگونه نقاط پشتی را پیدا کنیم
کمر درد یک مشکل رایج در بین جوانان و سالمندان است. ماساژدرمانگران باتجربه می توانند به راحتی نقاطی را که باید ورزیده شوند پیدا کنند. یک مبتدی ابتدا باید پذیراترین انگشت خود را پیدا کند، که بعداً این روش را انجام خواهد داد. در مرحله بعد، باید با کمک بازرسی، مکان های ماساژ پشت را به درستی تعیین کنید.
نقاط اصلی توسط میانه ها به هم متصل می شوند، آنها را می توان به لطف نشانه های آناتومیکی روی بدن پیدا کرد. آنها از هر دو طرف موازی با ستون فقرات هستند. وقتی یک انگشت به نقطه درست برخورد می کند، یک فرد تعداد مشخصی از احساسات را دارد:
- goosebumps;
- درد کم؛
- لرز.
در چین روش خود را برای تعیین نقاط بدن اختراع کردند. این نام توسط یک حیله شخصی به او داده شد. محاسبه آنها چندان دشوار نیست، فاصله بین آنها را می توان عرض انگشت شست یا فاصله بین فالانژهای انگشت میانی خم شده در نظر گرفت. شایان ذکر است که نقاط ماساژ پشت در زنان با دست راست و در مردان با دست چپ یافت می شود.
قبل از شروع عمل، واکنش بدن بررسی می شود. برای این کار اولین ماساژ برای حداقل زمان مجاز انجام می شود. اگر درد پس از آن پس از 5-7 دقیقه از بین نرود، این نشان می دهد که انجام آن نامطلوب است. در طول اولین بارهنگام ماساژ دادن نقاط دردناک، ورز دادن و فشار دادن شدید توصیه نمی شود، این می تواند آسیب برساند.
نشانه های طب فشاری
پزشکان به طور فزاینده ای در تلاش برای تجویز این روش هستند. طب فشاری به مقابله با کمردرد کمک می کند و همچنین تأثیر مثبتی بر وضعیت اندام های داخلی دارد. نشانه های مبتنی بر نسخه عبارتند از:
- استئوکندروز؛
- دردهای مختلف کمر؛
- خستگی مزمن عضلات؛
- بیماری های مفاصل.
این لیست بسیار بزرگ است و نیازی به فهرست کردن همه چیز نیست. باید درک کرد که حدود 700 نقطه در بدن وجود دارد که مسئول کار کل ارگانیسم است.
موارد منع مصرف
علی رغم همه فواید، طب فشاری بیماری های متعددی دارد که در صورت وجود آنها انجام آن نامطلوب است. اگر فردی مبتلا به سل، عفونت های پوستی یا قارچ باشد، چنین بیمارانی اکیدا ممنوع هستند.
برای بیماری هایی مانند: عمل روی نقاط ماساژ پشت توصیه نمی شود.
- افزایش خطر لخته شدن خون؛
- وجود بیماریهای حاد تنفسی؛
- تومورهای بدخیم؛
- استئومیلیت مزمن؛
- هیپرمی؛
- نارسایی کلیه.
ممکن است در صورت مصرف الکل یا خوردن زیاد در طول عمل، عوارض ایجاد شود. همچنین اعمال بر روی نقاط ماساژ پشت در زنان در دوران بارداری یا قاعدگی نامطلوب است.
آماده شدن برایماساژ
قبل از شروع باید بدن را آماده کرد، برای این مالش انجام می شود. اگر قصد دارید روی نقاط ماساژ روی پشت تاثیر بگذارید، این بدان معنا نیست که فقط آنها را بمالید، بلکه باید کل پشت را آماده کنید.
در اولین ویزیت با سرعت 30-25 ضربه در دقیقه انجام می شود. با سفرهای بعدی ماساژ، می توانید سرعت مالش را تا 55-60 برابر افزایش دهید. شما باید این روش را با پشت دستان خود انجام دهید.
تکنیک ماساژ پشت با طب فشاری
تکنیک اصلی شل کردن عضلات و ماساژ نقاط پشت است. موضوع اصلی تأثیر انگشتان دست است. ماساژور خود یک روش تأثیرگذاری راحت را انتخاب می کند، این می تواند یک انگشت یا یک بند انگشت باشد. در مرحله بعد، پشت مورد بررسی قرار می گیرد و مناطق مشکل شناسایی می شوند. از آنجایی که مکان آنها یکسان نیست، ماساژدرمانگران مجرب نه تنها از نشانه های آناتومیکی، بلکه از شهود نیز استفاده می کنند.
اگر در حین ماساژ نقاط درد در پشت به طور دقیق مشخص شود، احساس بی حسی یا فشار خفیف ظاهر می شود، این طبیعی است. در واقع، این احساس باید هنگام فشار دادن روی یک مکان دردناک ظاهر شود.
با توجه به اینکه نقاط زیادی در پشت وجود دارد و هر کدام مسئول بیماری های خاصی هستند، یادگیری مداوم تکنیک ماساژ ضروری است. راه های اصلی را می توان متمایز کرد:
- نقاط درد نوازش. در این حالت، ماساژدرمانگر با نوک انگشت ناحیه آسیب دیده را در یک حرکت دایره ای نوازش می کند. اغلب از این تکنیک برای ماساژ مناطق کوچک بدن استفاده می شود، این گردن است،چهره.
- مالش. این مرحله نهایی ماساژ است، با انگشت اشاره یا شست انجام می شود، ضربه با حرکت در جهت عقربه های ساعت روی نقاط است.
- فشار دادن نقاط. ماساژدرمانگر با کمک انگشت شست با حرکات دایره ای کوچک روی ناحیه دردناک عمل می کند و به تدریج سرعت و نیروی فشار را افزایش می دهد. اگر می خواهید روی چندین نقطه به طور همزمان تأثیر بگذارید، از دو انگشت شست یا انگشت شست و سبابه استفاده کنید.
- گرفتن. این تکنیک به تأثیر شدید روی نقاط اشاره دارد. گرفتن سه انگشت انجام می شود و یک طلسم عشق کوچک اجرا می شود. سرعت باید در طول زمان افزایش یابد، چنین ضربه ای باعث احساس بی حسی می شود.
- ارتعاش. ماساژدرمانگر با انگشت دست، بدون برداشتن آن از نقطه، با حرکات نوسانی در محل لازم عمل می کند.
- آرام بخش. با کمک این تکنیک تمامی تکنیک های فوق تنها با سرعت آهسته و بدون ضربه شدید انجام می شود. هدف آن تسکین نقاط درد است.
- نوازش در امتداد میانی در پشت. تأثیر روی کانال‌های بدن انسان رخ میدهد.
لازم است به تدریج روی نقاط تأثیر بگذارید و هر بار زمان کار را با یک مکان افزایش دهید. مطلوب است رویکردها تا 8-10 انجام شود و شدت نوردهی تا وسط افزایش یابد و در پایان کاهش یابد.
ماساژ پشت برای دردهای شدید
خوددرمانی کمر توصیه نمی شود، زیرا تمام نقاط اصلی و شبکه های عصبی در نزدیکی ستون فقرات جمع شده اند. بهتربا یک ماساژدرمانگر باتجربه تماس بگیرید که به راحتی می تواند مکان های تاثیرگذاری مناسب را تعیین کند. با دانستن آنها، او درد شدید را تسکین می دهد و از بروز آن در آینده جلوگیری می کند.
اگر نقاط بدن را برای ماساژ پشت به طور دقیق بررسی کنیم، مشخص می شود که آنها روی خود ستون فقرات قرار ندارند، بلکه در امتداد آن قرار دارند. در واقع، برجستگی تحت تأثیر قرار نمی گیرد. قبل از شروع، باید آماده کنید:
- بیمار باید در حالت خوابیده یا نشسته حالت راحت بگیرد؛
- دستهای ماساژور باید گرم باشد؛
- سپس سنگ زنی انجام می شود.
روش اصلی ماساژ پشت با ناحیه کمر شروع می شود.
پس از شروع ضربه در نواحی دردناک بیمار. تأثیر روی آنها به تدریج از بین می رود، ماساژ درمانگر واکنش بدن را کنترل می کند. با یک واکنش مثبت، شدت نقاط ورز دادن افزایش می یابد. برای رسیدن به نتیجه، باید دوره کامل ماساژ تجویز شده توسط پزشک را تکمیل کنید.
ماساژ برای آرامش عمومی
برای مقاصد دارویی و آرامش بخشی استفاده می شود. تعدادی از مکان هایی که به کاهش تنش انباشته شده کمک می کنند در پشت قرار دارند. نقاط ماساژ سر و گردن نیز نیاز به نوردهی دوره ای دارند تا انرژی در بدن دچار رکود نشود و بتواند به راحتی از کانال های اصلی عبور کند.
- اولین نقطه در قسمت بالایی پشت است، در نقطه ای که عضلات پشت، گردن و شانه ها به هم می پیوندند. لازم است با فشار دادن انگشت روی نقطه ای با مدتی تاخیر ماساژ دهید.
- مکان های زیر در طرف مقابل ستون فقرات بین تیغه های شانه قرار دارند. نقاط نزدیک به ستون فقرات هستند، بنابراینقبل از شروع فشار، مطمئن شوید که ضربه به خود خط الراس نمی افتد. باید 2 سانتی متر از آن عقب نشینی کنید.
- بعد از اینکه روی نقطه ای که با آرنج پیدا می شود فشار وارد می کنیم. دست را در امتداد پشت پایین می آوریم و می بینید که در نزدیکی ستون فقرات در سطح آرنج قرار دارد. باید نقطه دو طرف رج را ماساژ دهید.
- پرس همچنین روی محلی درست زیر بغل، در کنار عضله از زیر بغل تا پشت اعمال می شود.
ناحیه سرویکس و سر
نقاط زیادی روی گردن وجود ندارد، اما تأثیرگذاری روی آنها به خلاص شدن از شر تعدادی از مشکلات کمک می کند:
- سردرد را برطرف می کند؛
- کارایی غده تیروئید را افزایش می دهد؛
- حافظه را بهبود می بخشد؛
- میگرن را تسکین می دهد؛
- بهبود وضعیت پوست صورت؛
- به بازیابی بینایی و شنوایی کمک می کند.
جاهای مهم زیادی روی سر وجود دارد که تأثیر مثبتی بر سلامت انسان دارد.
- در چین، پزشکان معتقد بودند که نقطه اصلی که تعداد زیادی بیماری در آن متمرکز است، روی سر، در ناحیه حفره جداری است. با ماساژ دادن آن می توانید عملکرد کلی بدن را بهبود بخشید و خوابی سالم و سالم را تضمین کنید.
- برای بهبود بینایی یک نقطه بیولوژیکی در گوشه داخلی چشم وجود دارد که به بازیابی بینایی کمک می کند و همچنین سردرد پیشانی را تسکین می دهد. بالای آن، در ابتدای ابروها، محلی مسئول وضعیت مثانه است.
- نکته بعدی بین ابروهاست، اگر بکشید می توانید آن را تعیین کنیدخط از نوک بینی این به تسکین تشنج در کودکان و برای بزرگسالان برای مقابله با میگرن، سرگیجه و بی خوابی کمک می کند.
- یک نقطه در ناحیه شقیقه به خلاص شدن از شر سینوزیت، بهبود عملکرد معده، اصلاح اختلال گفتار کمک می کند. بین لبه ابرو و بالای گوش، در حفره گیجگاهی قرار دارد.
- نقطه ای که به خلاص شدن از میوزیت دهانه رحم کمک می کند، اختلالات گفتاری، 1 تا 1.5 سانتی متر بالاتر از گوشه های لب است.
نقاط ماشه ای
برای افرادی اتفاق می افتد که بارهای سنگین مداوم را تجربه می کنند، زندگی بی تحرکی دارند یا مجروح می شوند. این مکان ها یک غده کوچک روی بدن هستند. عضلات این مکان در تنش دائمی هستند و ناراحتی زیادی را به همراه دارند. چنین نقاطی را نمی توان با داروهای معمولی درمان کرد، این نیاز به تأثیر مستقیم روی آنها دارد. در این صورت ماساژ نقاط ماشه ای کمر کمک زیادی می کند.
چگونه خود را ماساژ دهیم
می توانید در خانه به این تکنیک مسلط شوید، اما این روند به تنهایی زمان زیادی را می برد. خواندن ادبیات و نگاه کردن به تصاویر کافی نیست. نکته اصلی تمرین مداوم است، بدن هر فرد فردی است و مکان نقاط به ندرت یکسان است.
با این حال، یادگیری اصول اولیه امکان پذیر است. شما می توانید به راحتی از شر سردرد خلاص شوید یا سینوزیت را تسکین دهید، کمردرد را کاهش دهید و وضعیت عمومی بدن خود را بهبود بخشید. همچنین می توانید ماساژ اروتیک پشت را با هشت نقطه اروژنی مطالعه کنید، این تکنیک به بهبود و بهبود کمک می کندزندگی صمیمی خود را متنوع کنید.
به طور کلی، افراد بیشتری از مفید بودن ماساژ متقاعد می شوند. و به سختی می توان تأثیر مثبت آن را بر بدن انسان رد کرد، زیرا در دوران باستان، شفادهنده ها با استفاده از این روش بیماران را شفا می دادند. امروزه در هر شهر مراکز خاصی وجود دارد که در آن ماساژورهای مجرب به مقابله با کمردرد کمک می کنند. شما نباید آن را تحمل کنید، زیرا به لطف طب فشاری می توان آن را برای مدت طولانی فراموش کرد.
