مطمئناً بسیاری از زنان پس از زایمان می خواستند برای مادران شیرده ویتامین بخرند. "که بهتر است؟" - این سوال اصلی برای آنها در آن لحظه بود.
هم باردار و هم شیرده
در واقع، همه چیز در اینجا ساده است: واقعیت این است که داروهای تجویز شده برای زنان باردار با داروهای مصرف شده توسط مادران شیرده تفاوتی ندارد (این روی بسته بندی با مجتمع های زنانه منعکس می شود). بنابراین، پس از ظاهر شدن نوزاد، فقط باید مصرف ویتامین های معمول خود را ادامه دهید. علاوه بر این، حداقل در حال حاضر تغییر آنها نامطلوب است. اگر قبلاً ویتامین مصرف نکرده اید، وقت آن است که شروع کنید. چرا؟
واقعیت این است که هنگام رشد شیر مادر، این مادر است که مورد حمله قرار می گیرد. از این گذشته ، کودک مجموعه ای ثابت از ویتامین ها و ریز عناصر را دریافت می کند و زن فقط با آنچه به کودک نرسیده باقی می ماند. اگر بدن او مواد لازم را نداشته باشد، دیر یا زود موهایش شروع به شکافتن می کند، ناخن هایش می شکند، دندان هایش درد می کند …
اما حتی اگر قبلاً ویتامین های خود را برای مادران شیرده انتخاب کرده اید، در رابطه با مصرف آن ها نیز می دانید که کدام یک بهتر است.داروها، نباید فراموش کرد که تغذیه متعادل و متنوع مهم است. پس از همه، عناصر از انواع مختلف نیز باید به طور طبیعی وارد بدن شوند. به زبان ساده، این دو راه باید مکمل یکدیگر باشند، آنگاه به تعادل لازم دست خواهید یافت.
انتخاب ویتامین
می توان گفت برای حفظ ظاهر و سلامت زنانی که قبلاً زایمان کرده اند، ویتامین ها برای مادران شیرده به سادگی ضروری است. کدام بهتر است - همه چیز به نیازهای شما بستگی دارد. با این حال، مجموعه ای ثابت از عناصر وجود دارد که باید در مجتمع های مادرانی که شیر می دهند وجود داشته باشد. اینها عبارتند از اسید فولیک، ید، آهن، روی، ویتامین های B، A، E، C، D، H، K.
اما یک مادر شیرده چه ویتامین هایی باید مصرف کند؟ اغلب پزشکان Elevit Pronatal و Vitrum Prenatal را تجویز می کنند. اتفاق می افتد که این مجتمع های معدنی-ویتامینی به دلایل مختلف برای کسی مناسب نیستند. اگرچه این به ندرت اتفاق می افتد، زیرا آنها بسیار نرم هستند و به ندرت باعث ایجاد آلرژی می شوند. در این صورت می توانید مارک های دیگر دارو را انتخاب کنید، زیرا آنها با استفاده از فناوری های مختلف تولید می شوند و بهتر است از داروهایی که باعث واکنش ناخوشایند (استفراغ، یبوست) شده اند خودداری کنید.
نباید بترسید که بسیاری از ویتامین ها و ریز عناصر موجود در ترکیب آنها آنتاگونیست هستند. واقعیت این است که هر عنصر در یک کپسول خاص محصور شده است که در زمان مناسب در مکان خاصی حل می شود. یعنی بسیاری از آنها حتی یکدیگر را ملاقات نخواهند کرد. به ترتیب،بدن تمام ویتامین های لازم را که بدون از دست دادن به مقصد رسیده است دریافت می کند.
از دکتر بپرس
نمی دانید چه ویتامین هایی را برای مادران شیرده انتخاب کنید؟ بررسی‌ها به شما کمک می‌کنند تا در مورد فراوانی داروها پیمایش کنید. حتما از پزشک خود مشاوره بگیرید. هنگام انتخاب یک مجموعه به تنهایی، این خطر وجود دارد که عنصر بسیار مهمی را دریافت نکنید. در این صورت، باید ویتامین های اضافی مصرف کنید یا حتی کمپلکس را تغییر دهید.
اعتقاد بر این است که در تمام دوره شیردهی، یک زن باید برای مادران شیرده ویتامین مصرف کند. اینکه کدام یک بهتر است و کدامیک توسط بدن پذیرفته می‌شوند، به تصمیم او بستگی دارد، اما مهم است که حتماً فواصل کوچکی بین جلسات ایجاد کنید تا از مصرف دارو فاصله بگیرید. شما نباید آنها را به طور کامل رها کنید - محصولات مدرن قادر به برآوردن نیاز فرد به ویتامین نیستند.
