انسان موجودی است راستگو. علائم سفت شدن کمر همراه همیشگی برخی افراد است. برای اینکه فرد مستقیم راه برود، ستون فقرات او تلاش زیادی می کند، دائماً در تنش است و گاهی اوقات حتی ممکن است بار را تحمل نکند که بلافاصله علامت آن نشان داده می شود - کمردرد.
علل بیماری
سرد شدن عضلات کمر بسیار آسان است. این حتی می تواند به دلیل اقامت کوتاه در آب و یا پیاده روی در هوای سرد اتفاق بیفتد. شایان ذکر است که یک سرماخوردگی ساده می تواند منجر به بیماری های جدی شود که در این مقاله توضیح داده خواهد شد. وقتی فردی در این ناحیه از کمر درد دارد، به ایجاد بیماری های خاصی فکر می کند. در واقع، او فقط می تواند در قسمت پایین کمر سرما بخورد. چگونه می توان التهاب این قسمت از کمر را تشخیص داد؟
سرماخوردگی کمر: علائم بیماری
مهمترین تظاهرات این بیماری استاحساسات درد آنها می توانند شخصیت و شدت متفاوتی داشته باشند. در برخی موارد، افراد دردی در ناحیه کمر احساس می‌کنند که حتی از حرکت آزادانه جلوگیری می‌کند. گاهی اوقات بیماران دردی را احساس می کنند که به عضلات دیگر تا پاها منتقل می شود. گاهی اوقات آنقدر قوی است که باعث بی حسی عضلات سرد می شود.
همچنین یکی از علائم اصلی تکرر ادرار و تغییر رنگ پوست در ناحیه کمر است. گاهی اوقات علائم سفت شدن کمر در زنان، بی نظمی قاعدگی است. اگر از درمان سرماخوردگی عضلانی غفلت کنید، این امر می تواند منجر به ایجاد بیماری های جدی شود که برخی از آنها در این مقاله توضیح داده شده است.
درمان در خانه
هر فردی این فرصت را ندارد که پس از تعیین علائم فرآیندهای التهابی در ناحیه کمر، فوراً از یک متخصص کمک بگیرد. بنابراین، قبل از هر چیز، لازم است درد را از بین ببرید، که حرکت آزادانه را ممکن می کند. هر فردی که حداقل یک بار در عضلات کمر دچار سرماخوردگی شده است، می داند که حرکت در طول فرآیندهای التهابی در این ناحیه چقدر دردناک و دشوار است.
در ابتدا مصرف دارویی با هدف تسکین درد توصیه می شود. نباید فراموش کنیم که چنین داروهایی فرآیندهای التهابی را که در عضلات رخ می دهد درمان نمی کنند، بلکه فقط درد را برای مدت معینی تسکین می دهند. بنابراین، برای کاهش سرعت پیشرفت سرماخوردگی، ابتدا باید به استراحت در رختخواب بروید.
روش های عامیانه
یک روش عالی برای از بین بردن درد و توقف التهاب، مالش به منظور گرم کردن است. برای انجام این کار نیازی به داشتن مهارت و ابزار حرفه ای نیست، زیرا مالش را می توان با استفاده از مایعات حاوی الکل مختلف - ادکلن، عطر و غیره انجام داد. در یک تخت راحت دراز بکش اکیداً انجام حرکات فعال و حضور در خیابان توصیه نمی شود. لازم است بدانید که مالش فقط روی پوست سالم و بدون هیچ گونه آسیب (ساییدگی، زخم) انجام می شود.
درمان حرارتی
در طب عامیانه، یک روش نسبتاً رایج برای درمان سرماخوردگی در عضلات کمر، کمپرس گرم کننده است. برای اجرای این روش لازم است پوست را تمیز کرده و گازی که به الکل طبی آغشته شده و چندین بار روی آن تا شده است، بمالید. سپس کمپرس تقریباً آماده با پوشش پلاستیکی پوشانده می شود که به حفظ گرما کمک می کند. در نتیجه، کل "ساختمان" با یک روسری گرم، ترجیحا پشمی گره خورده است. توصیه می شود این کمپرس پس از 30 دقیقه برداشته شود و در طی آن ناحیه ملتهب گرم شده و گردش خون در آن بهبود می یابد.
حتی نباید سرماخوردگی عضلانی معمولی را شروع کنید، زیرا ممکن است عواقب بدی به همراه داشته باشد. بیماری های جدی تری که می توانند در اثر التهاب ایجاد شوند در این مقاله توضیح داده شده اند.
درد پایین یک مشکل رایج است
بسیاری از افراد بالای 35 سال اغلب از درد مستقیم در ناحیه کمر شکایت دارند. اگر تو باور داشته باشیطبق آمار، تقریباً 70 درصد از مردان تا سی سالگی از کمردرد مداوم رنج می برند. احساسات ناخوشایند در ناحیه کمر ممکن است هر از گاهی ایجاد شود یا مزمن باشد. درد در قسمت پایین کمر اغلب واکنش بدن به ایجاد یک فرآیند پاتولوژیک است که در نتیجه تحریک انتهای عصبی رخ می دهد که از دنده 12 شروع می شود و به دنبالچه ختم می شود.
اگر به موقع به مشکل توجه کنید، علت بروز آن را مشخص کنید و درمان را شروع کنید، آنگاه درد در ناحیه کمر برای همیشه برطرف می شود. اگر فردی در ناحیه کمر دچار سرماخوردگی باشد، علائم می تواند بسیار متفاوت باشد، زیرا به بیماری در حال توسعه بستگی دارد. اغلب، آسیب شناسی مستقیماً به دلیل ضایعات دژنراتیو ستون فقرات رخ می دهد و با انواع مختلف استئوکندروز یا اسپوندیل آرتروز ظاهر می شود.
سیاتیک
این آسیب شناسی نه تنها با احساس دردناک در ناحیه کمر، بلکه در باسن، ساق پا و ران نیز آشکار می شود. درد ممکن است ماهیت تیراندازی یا سوزن سوزن شدن داشته باشد، فرد احساس سوزش دائمی می کند، گاهی اوقات ممکن است قسمت هایی از بدن شروع به بی حس شدن کند.
گاهی اوقات درد آنقدر شدید است که بیمار حتی نمی تواند بنشیند یا بچرخد یا خم شود. علت توسعه بیماری وجود یک فرآیند التهابی در عصب سیاتیک است. این عصب بزرگترین در بدن است، طول زیادی دارد و به طور کامل با تمام تشکل های اطراف آن مرتبط است: با اندام هایی که در لگن کوچک، ستون فقرات، پوسته قرار دارند.نخاع و دیگران. اگر عصب در قسمت پایین کمر سفت باشد، علائم ممکن است همانطور که در بالا توضیح داده شد باشد.
التهاب می تواند به دلیل عفونت یا هیپوترمی عصب رخ دهد. فرآیندهای التهابی که در اندام های اطراف ایجاد می شوند نیز می توانند آسیب شناسی را تحریک کنند. اغلب اوقات، بیماری مانند سیاتیک به دلیل بار قوی روی ستون فقرات، پس از تخریب دیسک های بین مهره ها، آسیب های مختلف رخ می دهد. اگر فردی در ناحیه کمر دچار سرماخوردگی است و علائم آن مانند علائمی است که در بالا توضیح داده شد، باید از یک متخصص کمک بگیرید.
درمان برای هر بیمار به صورت جداگانه انتخاب می شود. این طیف وسیعی از روش‌ها است و تمرین‌های بدنی ویژه نیز برای تقویت عضلات ستون فقرات و پشت انتخاب می‌شوند. علائم کمردرد برای مردان و زنان متفاوت است، بنابراین فقط پزشک می‌تواند تشخیص صحیح بدهد.
اسپوندیلوز
از یونانی، "spondylosis" به معنای "مهره" است. این بیماری شکل مزمن تغییرات دژنراتیو-دیستروفیک در ستون فقرات است. در لبه های بدن مهره ها مقدار زیادی رشد استخوان وجود دارد - استئوفیت ها. به همین دلیل، باریک شدن شدید کانال نخاعی اتفاق می‌افتد و فشار روی ریشه‌های عصبی چندین برابر افزایش می‌یابد.
دلیل ایجاد پاتولوژی را یک اختلال متابولیک می دانند که منجر به رسوب نمک می شود و با گذشت زمان، ستون فقرات تقریباً به طور کامل از حرکت باز می ایستد. علائم کمردرد و اسپوندیلوز مشابه هستند و ممکن است با سن متفاوت باشندبیمار در جوانی، این بیماری به دلیل انحنای شدید ستون فقرات رخ می دهد. یک فرد بیمار نمی تواند به طور طبیعی دراز بکشد، او در ناحیه کمر دائماً درد دارد که تنها زمانی تشدید می شود که موقعیت اشتباهی را به خود اختصاص دهد. علاوه بر این، بار روی ناحیه کمر چندین برابر افزایش می یابد.
میوزیت
آسیب شناسی بر فیبرهای عضلانی تأثیر می گذارد. این خود را به شکل مزمن نشان می دهد و باعث ایجاد گره های بسیار سخت در داخل عضلات می شود. یک ویژگی مشخصه میوزیت درد شدید است که به طور مداوم در حال رشد است. درد در حین حرکت به دلیل انقباض ماهیچه های بیمار در ناحیه کمر افزایش می یابد. در نتیجه، این منجر به حداکثر محدودیت حرکات می شود.
اغلب میوزیت باعث ضعف شدید عضلانی یا حتی آتروفی می شود. علت اصلی توسعه آسیب شناسی بیماری های عفونی است، اما گاهی اوقات میوزیت به دلیل اختلالات متابولیک رخ می دهد. همچنین، این بیماری می تواند پس از آسیب، هیپوترمی ایجاد شود. فقط یک متخصص می تواند بفهمد که آیا درد نشانه سرماخوردگی کمر است یا اسپوندیلوز.
چگونه میوزیت را درمان کنیم
درمان به صورت فردی تجویز می شود و باید جامع باشد. داروها با در نظر گرفتن نوع میوزیت انتخاب می شوند. توصیه می شود یک روسری پشمی دور کمر ببندید تا ماهیچه های آسیب دیده را با حرارت خشک گرم کنید. فیزیوتراپی را فراموش نکنید.
اگر میوزیت به دلیل سرماخوردگی در ناحیه کمر ایجاد شده باشد، پماد ضد این بیماری می تواندکمک. ابزارهایی مانند "Finalgon"، "Zostrix" و "Apizartron" خود را به خوبی نشان دادند. موثرترین گزینه درمانی برای این بیماری ماساژ ناحیه آسیب دیده است. به منظور نفوذ هر چه بیشتر به عمق عضله، ماساژ باید منحصراً توسط یک متخصص انجام شود.
اگر می خواهید بدانید چگونه سرماخوردگی کمر را در خانه درمان کنید، پس بیمار فقط می تواند ماهیچه ها را با آب گرم و با افزودن مقدار کمی روغن اسطوخودوس، اکالیپتوس، و مرزنجوش مالش دهد. برای دستیابی به تغییرات مثبت در طول مبارزه با میوزیت، لازم است با یک سوال در مورد درمان سردی کمر به منظور از بین بردن ندول ها در عضلات پشت با پزشک مشورت کنید. بدون شکست، او یک رژیم غذایی خاص تجویز می کند:
- نیاز به حذف کامل الکل؛
- غذاهای تند، شور و چرب نخورید؛
- اساس رژیم باید فرنی روی آب، کرفس، برگ شلغم باشد؛
- حتما باید چند سیب در روز بخورید؛
- بیمار باید اطمینان حاصل کند که رژیم غذایی حاوی حداکثر مقدار مواد غذایی حاوی ویتامین B، E است.
سیاتیک
اگر درمان پوکی استخوان را شروع کنید، سیاتیک ممکن است شروع به ایجاد کند. علل آسیب شناسی می تواند متفاوت باشد:
- بیماری های اندام های داخلی؛
- رشد نامناسب ستون فقرات؛
- هیپوترمی؛
- بار قوی روی ستون فقرات؛
- عفونت؛
- سبک زندگی بی تحرک.
در صورت وجود سیاتیک در ناحیه کمر، حاد قویدردی که می تواند منجر به فلج یا از دست دادن کامل حس در پاها شود. درمان باید به صورت جداگانه انتخاب شود و شامل مجموعه ای از روش ها باشد. علائم کمردرد در مردان ممکن است با علائم مشاهده شده در زنان متفاوت باشد، بنابراین توصیه می شود در صورت احساس ناخوشی با پزشک مشورت کنید.
تنگی
تنگی به دلیل کاهش قابل توجه کانال نخاعی رخ می دهد که منجر به افزایش فشار روی انتهای عصبی می شود. در صورت وجود بیماری، درد شدید نه تنها در ناحیه کمر، بلکه به پاها نیز می‌دهد.
هنگامی که دچار سرماخوردگی کمر می شوید، درمان در درجه اول با هدف از بین بردن علائم است. داروهای مدرن، تزریق نخاعی کورتیکواستروئیدها نیز استفاده می شود. اگر این کار به نتیجه دلخواه نرسید و درد مدام شما را آزار داد، مداخله جراحی ضروری است.
اگر مشکوک هستید که شما یا عزیزتان دچار سرماخوردگی در ناحیه کمر هستید، علائم یک بیماری خاص به شما این امکان را می دهد که علت یک بیماری پیشرونده را تعیین کنید، اما فقط پزشک می تواند تشخیص نهایی را بدهد.
افسانه های رایج
- درد را تقریباً در همه افراد کاهش می دهد و بدون هیچ درمانی از بین می رود. تنها 30 درصد از مردم با این مشکل روبرو هستند. اگر از درمان غافل شوید، دیگر نمی توانید به تنهایی بهبودی خود را بهبود دهید. با گذشت زمان، آسیب شناسی به شکل مزمن تبدیل می شود که دیگر نمی توان آن را از بین برد.
- درد در ناحیه کمر از بین می رود اگراز یک بالش ارتوپدی، کرست یا تشک استفاده کنید. مطمئناً پیگیری وضعیت بدن در موقعیت های مختلف مفید خواهد بود، اما این بیشتر یک پیشگیری است تا یک درمان. برای مثال، از بین بردن فرآیندهای التهابی یا تراز کردن مهره‌های جابجا شده به این روش کارساز نخواهد بود.
- برای رهایی از کمردرد، باید کمی دراز بکشید. این فقط در صورتی کمک می کند که توسط یک متخصص توصیه شود. بسیاری از بیماری‌های ستون فقرات کمری را می‌توان نه با استراحت، بلکه با فعالیت بدنی عادی‌سازی شده به طور مستقیم درمان کرد.
- در طول درمان ستون فقرات نیازی به تشخیص نیست. چنین نظری بسیار خطرناک است و می تواند آسیب زیادی به همراه داشته باشد. برای تشخیص صحیح و انتخاب درمان لازم نیاز به تشخیص است.
- کمر فقط با جراحی درمان می شود. در واقع، گاهی اوقات شما نمی توانید بدون جراحی انجام دهید، اما اغلب مصرف دارو، ماساژ و ورزش های خاص کافی است.
این افسانه ها را باور نکنید. اگر به موقع با پزشک مشورت کنید و تمام توصیه های او را دنبال کنید، می توانید به سرعت و به راحتی از شر کمردرد خلاص شوید. اگر فردی دچار سرماخوردگی کمر باشد، علائم و درمان در این مقاله به آسان‌تر شدن کار کمک می‌کند.
