پزشکی پیشگیری بخش اصلی است که با هدف تقویت دفاعی کل ارگانیسم و سیستم های فردی آن انجام می شود. در مرحله حاضر دارای چندین زیربخش است. پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر و سایر بیماریها چیست و چگونه می‌توان به طور جامع بر بدن تأثیر گذاشت؟
اصول عمومی طب پیشگیری
مهم نیست که پزشکی مدرن چقدر تلاش خود را برای غلبه بر بیماری ها معطوف می کند، پیشگیری از آنها هدف اصلی است. پیشگیری از بیماری های غیر واگیر وظیفه اصلی متخصصان است. این از امواج همه گیر جلوگیری می کند. بخش پیشگیری در چنین تجارت شریفی مشغول است. نیروها باید به چه سمتی هدایت شوند و در مرحله کنونی توسعه پزشکی از چه وسایلی برای پیشگیری از بیماری ها استفاده می شود؟
همه روش های اقدام پیشگیرانه را می توان به دو گروه اصلی تقسیم کرد:
- تاثیر مستقیم بر عوامل خطر بیماری های خاص؛
- تاثیر بر دولتبدن به عنوان یک کل، حفظ انرژی حیاتی در سطح مناسب و مراقبت از سیستم ایمنی بدن.
گروه اول اختصاصی نیز نامیده می شود و چنین اقداماتی اغلب در مواقعی که خطر ابتلا به بیماری خاصی وجود دارد توسط متخصص تجویز می شود.
انواع پیشگیری
بخشی که به پیشگیری از آسیب شناسی ها می پردازد چندین جهت دارد که به 3 گروه اصلی تقسیم می شوند:
- پیشگیری اولیه؛
- ثانویه;
- سوال.
به نوبه خود وقتی بیماری وجود ندارد باید در مورد اولیه صحبت کرد و حفظ چنین حالتی وظیفه مرحله ارائه شده است.
اقدامات پیشگیرانه در این مرحله شامل حفظ وضعیت عمومی بدن در سطح مناسب، تقویت آن و معاینه مداوم است.
پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر با استفاده از روش‌های اولیه شامل استفاده از آماده‌سازی‌های ویتامین، رژیم غذایی منطقی، بهداشت فردی و مشاوره با پزشک برای شناسایی هرگونه فرآیند پاتولوژیک است.
واکسیناسیون نیز در این مرحله گنجانده شده و اجباری است.
چه بیماری هایی نیاز به پیشگیری دقیق دارند؟
در میان رایج ترین آسیب شناسی هایی که در زمان های مختلف در افراد رخ می دهد، بسته به فصل، استعداد بدن، سبک زندگی، وجود عادت های بد، می توان موارد زیر را تشخیص داد:
- مشکلات ستون فقرات. اینها می توانند اسکولیوز، تشدید فصلی پوکی استخوان، جابجایی مهره ها، فتق باشند.و سایر آسیب شناسی ها.
- بیماری قلبی عروقی یک بیماری همراه اکثر افراد مسن است، زمانی که بدن به تدریج فرسوده می شود، رگ ها مسدود می شوند و در صورت عدم درمان، چنین بیمارانی با درد مداوم همراه می شوند.
- بیماری های دندانی - از سنین بسیار پایین، فرد سرنوشت دندان های خود را با نحوه مراقبت از آنها تعیین می کند. پیشگیری منطقی از بیماری های دندانی می تواند از بسیاری از آسیب شناسی های همراه اسکلت صورت و همه اندام های انسان جلوگیری کند.
- آسیب‌شناسی اندام‌های تنفسی می‌تواند برای بسیاری از افراد زندگی پست‌تری ایجاد کند. از تنگی نفس مداوم و سرفه های طاقت فرسا، هیچ کس هنوز لذت نبرده است. پیشگیری از بیماریهای تنفسی تا حد زیادی باعث نجات اکثریت جمعیتی می‌شود که مستعد ابتلا به این آسیب‌شناسی هستند.
- بیماریهای روده قطعاً در بین همه بیماریها در بزرگسالان و کودکان پیشرو هستند، زیرا هر فردی حداقل یک بار در طول زندگی خود از چنین آسیب‌شناسی رنج می‌برد.
- ضایعات غیر عفونی که بیشتر در کودکان دیده می شود، نیاز به رویکرد و اقدامات خاصی برای پیشگیری از این بیماری دارند.
هر بیماری را می توان به عنوان مستقل تلقی کرد، اما در این صورت اثر درمان به اندازه زمانی که کل بدن به عنوان یک سیستم واحد در نظر گرفته می شود که باید به روشی پیچیده تحت تأثیر قرار گیرد برجسته نخواهد بود. این رویکرد باید مبنایی برای متخصصان پیشگیری از بیماری باشد، اما برعکس این موضوع بیشتر است. زیرا بدن در وضعیت خوبی باقی می ماندو مزاحم نشد، لازم نیست منتظر بروز نوعی بیماری باشید، اما باید از هم اکنون پیشگیری را شروع کنید.
اثر پیچیده بر سیستم تنفسی
اندام های تنفسی مسئول بسیاری از عملکردها در بدن هستند. آنها ایمنی را تقویت می کنند، هوای استنشاقی را تصفیه می کنند، مسئول حس بویایی هستند که البته بر کیفیت زندگی تأثیر می گذارد.
هنگامی که بیماری های تنفسی رخ می دهد، انواع مشکلات شروع می شود که زندگی عادی را مختل می کند.
پیشگیری اولیه از آسیب شناسی شامل مجموعه زیر است:
- استنشاق ساده ترین و مؤثرترین روش تأثیرگذاری بر عوامل خطر بیماری است. استنشاق عبارت است از تنفس بخار داغ از مایع با گیاهان دارویی. همچنین، برای تأثیرگذاری بر اندام های تنفسی، می توانید بخار سیب زمینی را تنفس کنید. این روش به بازسازی سریع مخاط بینی کمک می کند و همچنین اثر ضد التهابی و تسکین دهنده دارد.
- پیشگیری از بیماری های تنفسی برای اهداف خود از انواع اسانس ها - درختان سوزنی برگ، مانند درخت عرعر یا کاج استفاده می کند. به این ترتیب با روانکاری غشای مخاطی می توان بسیاری از میکروب ها و سایر موجودات پاتولوژیک را دفع کرد.
- قطره بینی نیز در پیشگیری از بیماری نقش دارد.
علاوه بر این، بسیاری از روش های فیزیوتراپی وجود دارد که به طور فعال مورد استفاده قرار می گیرند، اما بیشتر برای درمان استفاده می شوند تا برای اهداف پیشگیرانه. یک فرد باید به طور مستقل تصمیم بگیرد که چه زمانی لازم است دوره سلامتی را طی کندروش هایی برای بدن شما.
اقدامات پیشگیری از بیماری های دوران کودکی
کودکان در سنین دبستان و مدرسه بیشتر مستعد ابتلا به انواع بیماری ها هستند. این به دلیل تماس های مداوم در محیط مهد کودک و مدرسه و همچنین بی هوشی و رعایت نکردن قوانین بهداشت فردی است. یک کودک حداقل یک بار همه چیز، هر اسباب بازی را می چشد، اما وارد دهان هر نوزادی می شود، علاوه بر این، بدون نظارت والدین و مراقبان، همه دست های خود را قبل از غذا خوردن و بعد از استفاده از توالت نمی شویند.
پیشگیری از بیماریها در کودکان قبل از هر چیز باید به عنوان یک کار بهداشتی و آموزشی صورت گیرد. از همان دوران کودکی، هر کودکی باید یاد بگیرد که چگونه دست های خود را به درستی بشویید، چگونه با همسالان خود ارتباط برقرار کند و البته از والدین خود الگوبرداری کند. این بستگی به دومی دارد که کودکان چه مهارت های بهداشتی را یاد می گیرند.
پیشگیری از بیماری های دوران کودکی باید همه جانبه و با هدف بهبود همه اندام ها باشد. بدن کودک به طور مداوم در حال رشد است، بنابراین در معرض انواع تغییرات و بیماری ها است. پیشگیری از بیماری های غیرواگیر در کودکان بر اساس چندین عنصر است:
- اقدامات بهداشتی والدین. کودکان بیشتر وقت خود را در خانه می گذرانند، زیرا همه اعضای خانواده از عوامل خطر هستند و سلامت آنها مستقیماً بر وضعیت نسل جوان تأثیر می گذارد. همچنین باید از نظر استعداد ژنتیکی برای بیماریهای مزمنی که والدین از آن رنج می‌برند آزمایش شوید.
- دوره رشد داخل رحمی اولین مرحله ای است که تعیین می کندآسیب شناسی های احتمالی بنابراین، در تمام دوران بارداری، یک زن باید نه تنها با متخصص زنان، بلکه با سایر متخصصانی که می توانند آسیب شناسی ها را شناسایی و از آنها پیشگیری کنند، مشورت کند.
- مکان و نحوه زندگی کودک بر وضعیت عمومی و استعداد او برای ابتلا به بیماری های غیر واگیر تأثیر می گذارد. بنابراین، بهبود شرایط زندگی مستقیماً بر نحوه رشد بدن تأثیر می گذارد.
- سبک زندگی فعال باید شعار کودک از بدو تولد باشد. والدین باید ژیمناستیک ویژه ای انجام دهند - این یک پیشگیری خوب از اسکولیوز از سنین پایین است. هنگامی که کودکان بزرگتر می شوند و خود را به عنوان بخشی از جامعه می دانند، انرژی آنها باید در جهت درست هدایت شود - باشگاه های ورزشی، استخر، فعالیت های در فضای باز. همه اینها بهترین تأثیر را بر وضعیت سلامتی و توانایی بدن در مقاومت در برابر بیماری ها دارد.
- برنامه عادی مطالعه و استراحت باید یک شرط ثابت برای رشد کودک باشد. اشتها، خواب و سلامت سیستم ایمنی بدن او به آن بستگی دارد.
- پرهیز از استرس، مانند دعوای مادر و پدر، عملکرد ضعیف مدرسه. همه اینها باید توسط والدین و مراقبان تنظیم شود.
همه این اقدامات همراه با پیشگیری ثانویه و عدم وجود آسیب شناسی های مادرزادی می تواند زندگی را برای کودکان آسان تر کند و آن را بدون اشاره به هیچ گونه بیماری پر از مثبت کند.
چگونه از بیماری قلبی پیشگیری کنیم؟
پیشگیری از بیماری قلبی مهمترین مرحله در مسیر بهبود کل ارگانیسم است. بدتر شدن محیط زیست و استاندارد زندگی بر کار همه اندام ها و سیستم ها تأثیر می گذارد.این به ویژه در مورد قلب و عروق خونی صادق است.
پیشگیری از بیماری های سیستم قلبی عروقی شامل مراحل زیر است:
- عادی‌سازی تغذیه و تهیه رژیم غذایی فردی در موارد ناهنجاری‌های مادرزادی یا بیماریهای مزمن.
- یک سبک زندگی فعال می تواند از بسیاری از آسیب شناسی های قلبی جلوگیری کند. این به این دلیل است که نمک‌ها و چربی‌ها در بدن که در طول زندگی کم تحرک رسوب می‌کنند، می‌توانند آسیب‌های قلبی عروقی را تا ایست قلبی تحریک کنند.
- فعالیت بدنی منظم به عنوان یک عنصر پیشگیری توسط مرکز پیشگیری از بیماری و موسسات آسایشگاه انجام می شود که هدف آنها پیشگیری اولیه و ثانویه از آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی است.
- اجتناب از استرس روش اصلی پیشگیری از بیماری قلبی است. ثابت شده است که تنش بیش از حد سیستم عصبی بر سلامت رگ های خونی تأثیر منفی می گذارد. تجربیات منفی می تواند باعث ایجاد بیماری مانند واسکولیت سیستمیک و به دنبال آن سایر مشکلات جدی تر در سیستم قلبی عروقی شود.
- کنار گذاشتن عادات بد مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، مواد مخدر و مواد شیمیایی تأثیر مثبتی بر عملکرد قلب و بازیابی عملکردهای قبلی بدن دارد.
- معاینه منظم کلید تشخیص به موقع آسیب شناسی ها و درمان منطقی است. این بیماری که در مراحل اولیه تشخیص داده شد، به راحتی قابل درمان است و مزمن نمی شود.
سلامتیبهداشت دهان و دندان
سلامت دندان ارتباط مستقیمی با وضعیت سایر اندام ها و سیستم ها دارد. حفره دهان پیوندی در سیستم تنفسی و گوارشی است که در صورت پاتولوژی در حفره دهان بر وضعیت آنها تأثیر می گذارد.
پیشگیری از بیماری های دندانی شامل رعایت بهداشت خوب و معاینات منظم دندانپزشکی است. سبک زندگی نقش مهمی در این امر دارد. پاکسازی به موقع حفره دهان یک پیشگیری ثانویه از بسیاری از بیماری ها است: فرآیندهای التهابی، عفونی و مخرب در بافت استخوان.
اولین مرحله پیشگیری در دندانپزشکی کار بهداشتی و آموزشی با کودکان دبستانی و مدرسه است.
در وهله دوم وظیفه ای به همان اندازه مهم است - مشاوره با زنان در دوران بارداری و ملاقات های بعدی با کودک به متخصص از لحظه رویش اولین دندان. این گام اصلی در راه لبخند سالم کودک است.
بیماری های مزمن باید به طور جامع درمان شوند، از جمله روش محافظه کارانه و جراحی، که به طور مثبت بر خاموش شدن کامل این روند تأثیر می گذارد و از توسعه مجدد آن جلوگیری می کند.
بهداشت فردی باید با در نظر گرفتن تمام استانداردهای مدرن که توصیه می کنند رعایت شود:
- مسواک خود را هر ماه عوض کنید و از یک خمیر دندان متفاوت برای جلوگیری از عادت دندان استفاده کنید؛
- استفاده از روش‌های اضافی - شستشو، مسواک، آدامس، آبیاری، مراکز دهان و غیره.
دندان های سالم کلید سلامتی و خلق و خوی خوب هستند. علاوه بر این، یک لبخند زیبا از سلامت کل ارگانیسم صحبت می کند.
آسیب شناسی روده. چگونه هشدار دهیم؟
پیشگیری از بیماری های روده ای به ویژه در مورد کودکان خردسال که بیشتر مستعد ابتلا به عفونت روده ها توسط اشکال مختلف زندگی انگلی هستند، مهم است.
اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از عفونت های روده ای عبارتند از:
- غذاهای جداگانه که در آن ماهی، گوشت و سبزیجات جداگانه مصرف می شود و همچنین نگهداری این محصولات در قفسه های مختلف یخچال؛
- برای جلوگیری از عفونت، سبزی ها باید قبل از استفاده به مدت 10 دقیقه در آب گرم خیس بخورند، سپس با آب جاری کاملاً شسته شوند؛
- سالادهای پخته شده را نباید بیش از 4 ساعت حتی در شرایط ایده آل نگهداری کرد.
- قبل از خرید انواع محصولات، از برچسب آن غافل نشوید، بهتر است تمام اطلاعات مربوط به محصول را مطالعه کنید و همچنین تاریخ انقضا و سازنده را بررسی کنید؛
- جوندگان و سایر حیوانات خانگی از خوردن غذا منع می شوند؛
- نیاز به اجتناب از تماس با افراد آلوده است.
انگل های روده ای بر خلاف بیماری های عفونی بلافاصله خود را احساس نمی کنند، بنابراین تشخیص در مراحل بعدی درمان و توانبخشی را پیچیده می کند.
سلامت ستون فقرات
پیشگیری از اسکولیوز و سایر آسیب شناسی های ستون فقرات شامل چندین مرحله است. مهمترین آنها رژیم غذایی سالم، بار بهینه بر روی ستون فقرات و وضعیت مناسب است.
عوامل خطر بیشتر بیماری ها بارهای نادرست روی هر قسمت از سیستم اسکلتی و همچنین سبک زندگی ناسالم است.
با حذف موارد فوق، می توانید از سلامت دستگاه حمایتی خود مراقبت کنید و بدون احساسات ناراحت کننده ای که تقریباً هر دقیقه بیماران را هنگام تلاش برای چرخاندن بدن همراه می کند، زندگی کنید.
اصول و روش های پیشگیری از آسیب شناسی مهره ها:
- تمرینات صبحگاهی برای گرم کردن هر یک از بخش های ستون فقرات؛
- خوردن مقدار زیادی ریزمغذی های ضروری از جمله کلسیم و فسفر؛
- حذف عادات بد: اعتیاد به سیگار و الکل اولین دشمنان عملکرد طبیعی ستون فقرات هستند؛
- چک آپ های منظم با پزشک و رعایت تمام توصیه های او.
همه این اقدامات پیشگیرانه ساده که توسط متخصصان پزشکی و بهداشتی ترکیب می شوند، می توانند با کمترین توجه به بدن، زندگی هر فردی را تغییر دهند.
ارتباط موضوع پیشگیری از بیماری
هر کارمند پزشکی صرف نظر از موقعیت و زمینه کاری که دارد باید تلاش خود را در جهت پیشگیری از بیماری های مختلف معطوف کند. این در مورد آسیب شناسی های عفونی و غیر عفونی صدق می کند.
پزشکی تنها زمانی به سطح جدیدی می رسد که اقدامات پیشگیرانه در ارتباط با درمان در اولویت باشد.
پیشگیری از بیماری آسانتر از امید به نجات از آن استمتخصصان پیشگیری از بیماری های عروقی در حال حاضر نیازمند توجه ویژه پزشکی جهانی است.
