خیلی از داستان های ترسناک مربوط به روزهای بحرانی زنان است، یکی می گوید باید فعالیت بدنی را کنار بگذارید، برخی دیگر مطمئن هستند که می توان از تامپون در شدیدترین موارد استفاده کرد. کدام یک از اینها درست و کدام افسانه است؟ واقعاً در دوران پریود چه کاری نمی توانید انجام دهید؟
نکته برای هر روز
برای اینکه در دوران قاعدگی احساس خوبی داشته باشید، کافی است قوانین ساده ای را رعایت کنید. در لیست کارهایی که در دوران قاعدگی نباید انجام داد، در وهله اول، در واقع، فعالیت بدنی است. توصیه می شود حتی تمرینات کم را کنار بگذارید، اما اگر اصلاً بدون حرکت احساس ناراحتی می کنید، به پیاده روی یا خرید بروید. محدودیت ها شامل روش های آب است. ارزش دارد از بازدید از استخر، شنا در هر مخزن، حمام کردن و بازدید از سونا خودداری کنید. توصیه می شود خود را به دوش گرفتن محدود کنید. اما اگر در کنار دریا در حال استراحت هستید یا میل به بازدید از استخر بسیار زیاد است، در روز سوم تا چهارم می توانید شنا کنید و به یاد داشته باشید که از تامپون استفاده کنید.
اوهصمیمی ترین…
آیا می توانم در طول قاعدگی رابطه جنسی داشته باشم؟ این سوال را خود هر زن باید پاسخ دهد. اگر این روند باعث درد و ناراحتی می شود، ارزش آن را دارد که از راحتی های عشق دست بردارید. فراموش نکنید که انجام ورزش در دوران قاعدگی منع مصرف دارد. بر این اساس، روزهای بحرانی بهترین زمان برای ماراتن های جنسی با تغییرات مکرر در پوزیشن های آکروباتیک نیست. همچنین توصیه می شود این روزها از ابزارهای محافظتی استفاده کنید، زیرا اندام های تناسلی زنانه به ویژه در برابر عفونت های مختلف آسیب پذیر می شوند. فراموش نکنید که باردار شدن در دوران قاعدگی واقعا غیرممکن است. اما رابطه جنسی محافظت نشده همچنان می تواند منجر به تولد یک زندگی جدید شود. مسئله این است که اسپرم ها تا 7 روز زندگی می کنند. بر این اساس، خطر بارداری، هرچند ناچیز، وجود دارد.
چه کاری نباید در دوران قاعدگی انجام داد - شرایط و اسرار خاص
در مصرف داروهای مختلف مراقب باشید. باید مراقب داروهایی که خون را رقیق می کنند، باشید، به استثنای مواردی که پزشک برای برخی بیماری های جدی یا شرایط پس از عمل برای شما تجویز کرده است. اگر همه چیز را در مورد قاعدگی می دانید، حتما شنیده اید که این روزها انجام عمل ها و یکسری عمل های زیبایی توصیه نمی شود. البته ما در مورد مداخلات جراحی اورژانسی صحبت نمی کنیم. همچنین در ابتدای قاعدگی نباید رژیم سخت گرفت. با توجه به ویژگی های بدن زن، شما هنوز به سختی وزن کم می کنیدکار خواهد کرد، اما ممکن است به بدن خود آسیب برسانید. علاوه بر این، در روزهای بحرانی، محدودیت های غذایی به شدت سخت خواهد شد. و با این حال، محدودیت ها - که نمی توانند در طول قاعدگی انجام شوند - ماهیتاً فردی هستند. فراموش نکنید که همه افراد متفاوت هستند. و فقط شما شخصاً می دانید که چگونه باید بخورید و زندگی کنید. سعی کنید با دقت به بدن خود گوش دهید، مطمئن باشید که برای چنین مراقبتی به شما پاداش خواهد داد. اگر می‌دانید در دوران قاعدگی چه کارهایی را نباید انجام دهید و همه قوانین را رعایت می‌کنید، اما سلامتی شما این روزها هنوز چیزهای زیادی باقی می‌گذارد، وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید و یک مشاوره دقیق داشته باشید. مطمئن باشید، یک متخصص راهی برای آسان‌تر کردن زندگی شما در روزهای حساس پیدا میکند.
