ورزشکاران به طور فزاینده ای از شیر، تخم مرغ یا پروتئین آب پنیر هنگام عضله سازی استفاده می کنند، اما پروتئین سویا ایزوله را انتخاب نمی کنند. این به دلیل اثربخشی بیشتر محصولات حیوانی است. با این حال، برای غنی سازی رژیم غذایی روزانه با اسیدهای آمینه، مصرف سویا ایزوله موجود کافی است.
ترکیب سویا ایزوله
ایزوله پروتئین سویا، دستور العمل هایی که می توانید از مربی خود بدانید، محصولی است که کاملاً از فیتواستروژن ها خالص شده است. بنابراین - ابزاری که می تواند با خیال راحت توسط نمایندگان نیمه قوی بشریت استفاده شود. ایزوله همچنین فاقد مواد ضد مغذی است که ممکن است در جذب پروتئین اختلال ایجاد کند.
لاکتوز، کلسترول و چربی نیز در محصول وجود ندارد. ایزوله پروتئین سویا، بررسی هایی که بهترین ورزشکارانی که به دنبال بهبود تسکین بدن خود هستند، مثبت است، دارای تعدادی مزیت است که به محبوبیت آن کمک می کند. این کارایی، مقرون به صرفه بودن و قابلیت هضم خوب است.
ایزوله پروتئین سویا همچنین حاوی لسیتین است که تأثیر مفیدی بر کل بدن، صرف نظر ازفعالیت بدنی یک فرد این ماده به ویژه برای سلول‌ها مهم است، مستقیماً بر فرآیندهای متابولیک تأثیر می‌گذارد، به تجزیه چربی‌ها کمک می‌کند و در نتیجه به نتیجه سریع در به دست آوردن شکل دلخواه کمک می‌کند.
فواید سویا ایزوله
سویا ایزوله حاوی مواد شیمیایی گیاهی طبیعی است که به عنوان آنتی اکسیدان های موثر شناخته می شوند. ایزوله پروتئین سویا حاوی موادی است که بر تولید هورمون های T4 تأثیر مثبت می گذارد، تولید اکسید نیتریک را افزایش می دهد و جریان خون عضلانی را بهبود می بخشد. این ایزوله برای افرادی که به لاکتوز واکنش منفی نشان می دهند (آلرژیک) و همچنین کسانی که روزه می گیرند نشان داده می شود.
این محصول همچنین حاوی فیبر است که برای یک رژیم غذایی سالم ضروری است. این اوست که به فعال شدن حرکت روده کمک می کند و یک جاذب است که مواد مضری را که همراه با غذا وارد بدن می شوند فیلتر می کند. اسیدهای چرب غیراشباع موجود در ایزوله با کلسترول «بد» و پلاک‌های آترواسکلروتیک بسیار عالی عمل می‌کنند.
ایزوله سویا برای چه استفاده می شود
در درجه اول توسط ورزشکارانی که به دنبال افزایش توده عضلانی هستند استفاده می شود. با این حال، ایزوله پروتئین سویا فواید دیگری نیز دارد. به عنوان یک داروی موثر برای سلامت ناخن ها، رباط ها و مفاصل توصیه می شود. این محصول در ترمیم موها بسیار عالی عمل می کند. اغلب، ایزوله با رژیم غذایی کم کربوهیدرات استفاده می شود. به ویژه توسط زنانی که در مرحله به اصطلاح "خشک کردن" هستند، قدردانی می شود. ورزشکاران از این محصول به خاطر آن قدردانی می کننددر دسترس بودن و کارایی هم برای ورزشکاران و هم برای افرادی که هر از گاهی از باشگاه دیدن می کنند به طور یکسان استفاده می شود.
کاربرد
با هدف عضله سازی؟ ارزش استفاده از ایزوله سویا را به نسبت زیر دارد: 1:3 یا 1:4 مخلوط با مالتودکسترین (کربوهیدرات). برای افزایش ارزش بیولوژیکی، کنسانتره سویا با انواع دیگر پروتئین ها مخلوط می شود: آب پنیر یا ایزوله، پروتئین شیر یا تخم مرغ.
به عنوان یک ابزار مؤثر برای کمک به قوی‌تر شدن و «بزرگ‌تر شدن»، سویا ایزوله ۱ تا ۴ بار در روز، ۳۰ گرم ایزوله پروتئین سویا، حل شده در ۲۰۰ میلی‌گرم آب‌میوه، شیر یا آب مصرف می‌شود. توصیه می شود نیم ساعت بعد از تمرین، یک یا دو ساعت قبل از فعالیت بدنی صبحگاهی و در شب یک "کوکتل" بنوشید. ایزوله را می توان نه تنها به ورزشکارانی که بیشتر وقت خود را در سالن می گذرانند، بلکه به کسانی که می خواهند سالم باشند و فرصت اختصاص چند ساعت در روز به تمرینات قدرتی را ندارند توصیه کرد.
