ماساژ حرفه ای پا نه تنها می تواند اثر آرامش بخش داشته باشد، بلکه به عنوان یک روش اصلاح نیز عمل می کند. با انجام منظم این روش در خانه، می توانید گردش خون را بهبود بخشید، به تون عضلانی مورد نظر منجر شوید. علاوه بر این، استفاده از پمادها و کرم های درمانی و پیشگیری کننده در طول عمل می تواند اثربخشی آن را افزایش داده و ورود سریعتر آنزیم های فعال به نواحی مورد نیاز را تضمین کند.
دستیار ماساژ
در حال حاضر ابزارهای مختلفی برای موثرتر کردن ماساژ پا اختراع شده است.
دستگاه‌های مکانیکی شامل توپ‌های چوبی هستند که برای کار با پاها طراحی شده‌اند، ماساژور با توپ‌هایی که به شما امکان می‌دهد با ساق پا از قوزک به بالا کار کنید. علاوه بر این، نوارهای ماساژ مختلف ساخته شده از چوب و سایر الیاف طبیعی وجود دارد. برای اینکه آنها شروع به اثر آرامش بخش کنند، کافی است چنین نواری را بردارید و ناحیه مورد نظر را برای چند دقیقه ماساژ دهید.
همچنین ممکن استاستفاده از وسایل الکترونیکی مختلف به عنوان مثال، یک ماساژور ویبره. اثر شفابخشی بر رگ های خونی و گردش خون دارد، به این معنی که با مشکلی مانند سلولیت مبارزه می کند. پنوموماساژ مشابه اثرات قوطی ها عمل می کند. با کمک آن می توانید تعداد مویرگ های کاملاً فعال را افزایش دهید، تون عضلانی را افزایش می دهد.
چگونه ماساژ پا انجام دهیم
باید از پاها شروع شود. تعداد زیادی از آنها وجود دارد
نقاط فعال ، بنابراین تحریک آنها به تأثیرگذاری بر کل بدن کمک می کند. اول از همه، آنها را در حمامی که در آن آب با اضافه کردن نمک وجود دارد غوطه ور می کنیم. پس از آن، پاها پاک می شوند، با استفاده از کرم ماساژ داده می شوند. پس از این روش، می توانید مستقیماً به اقدامات ماساژ ادامه دهید.
شروع از انگشتان دست: باید با هر کدام جداگانه کار کنید. سپس به تدریج به سمت بالای پا حرکت می کنیم، در حالی که حرکات دایره ای سبک تا مچ پا انجام می دهیم. مقدار کمی ماهیچه در ناحیه زانو وجود دارد، بنابراین در این ناحیه ماساژ پا باید ملایم‌تر باشد. نوازش، فشار شدیدی به بالای ران وارد می شود. لازم به ذکر است که با حرکت دست ها از پایین به بالا، فشار باید افزایش یابد. این منجر به بهبود گردش خون می شود و اثر تخلیه بر روی لنف دارد.
ماساژ پا تایلندی دارای تکنیک های اساسی است - فشار و مالش. آنها هم
اثر درمانی دارد و می توان از آن در خانه استفاده کرد.ابتدا پا را با حرکاتی در جهت بالا و پایین مالش می دهند سپس با مشت راست و سپس دست چپ به آن فشار وارد می شود. با انگشت شست و سبابه، انگشتان پا به سمت بالا کشیده می شوند و ماساژ داده می شوند: آنها را خمیر می کنند و مالش می دهند. مرحله آخر نوازش کف پا است.
البته ماساژ پا منع مصرف دارد. برای افرادی که دارای صدمات، سل، بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی، پوکی استخوان و برخی بیماری های دیگر هستند توصیه نمی شود.
