پا یکی از حلقه های اصلی حمایت بدن است. مساحت آن حدود 1% از کل سطح بدن است. با این حال، دقیقاً روی آن است که بار اصلی برابر با جرم بدن انسان است. پا چندین عملکرد را انجام می دهد: استهلاک، پشتیبانی، تعادل. تحت تأثیر عوامل خاصی، قوس آن دچار تغییر شکل می شود، بیماری مانند کف پای صاف ایجاد می شود. در نتیجه کف پا خاصیت ضربه گیر خود را از دست می دهد که با عوارض ناخوشایندی همراه است.
کف پای صاف - چیست؟
پای انسان از ۲۶ استخوان تشکیل شده است. آنها توسط مفاصل و رباط ها به هم مرتبط هستند که حرکت آنها توسط تاندون ها و عضلات کنترل می شود. در یک فرد سالم پا دارای 2 قوس عرضی و طولی است. آنها در ناحیه پایه انگشتان و لبه داخلی کف پا قرار دارند. هنگام راه رفتن، فرد به طور کامل به پا تکیه نمی کند. معمولا،سه نقطه درگیر است: استخوان پاشنه، ناحیه قاعده انگشت کوچک و شست. اگر رباط ها و عضلات پا ضعیف شوند، شکل آن شروع به تغییر می کند. به تدریج صاف می شود. هنگام راه رفتن، فرد مجبور می شود که کف پا را به سطح تکیه دهد. در نتیجه، خواص جذب شوک بدتر می شود، کف پای صاف ایجاد می شود. عکسی از بدشکلی ساق پا در این مطلب ارائه شده است.
خرک ها به عنوان فنر یا اهرم عمل می کنند و حرکت راحت با حداقل عواقب را برای بدن فراهم می کنند. آسیب به این لینک منجر به اختلال در کل سیستم می شود. همانطور که می دانید بدن یک کل واحد است. هر گونه تغییر در عملکرد یک سیستم لزوماً بر عملکرد سیستم دیگر تأثیر می گذارد. کف پای صاف می تواند منجر به آسیب به مفاصل ران و زانو، تغییر شکل ستون فقرات شود. اگر پا با عملکردهای خود مقابله نکند، به ساختارهای واقع در بالا حرکت می کنند. مفاصل ستون فقرات، زانو و ران با چنین باری سازگار نیستند، بنابراین به سرعت از کار می‌افتند.
طبقه بندی بیماری
پا دو قوس دارد. بنابراین، تشخیص اشکال بیماری - کف پای صاف طولی و عرضی کاملاً منطقی است. علائم و درمان هر کدام در زیر مورد بحث قرار گرفته است. همچنین یک نسخه ترکیبی (ترکیبی) از این بیماری وجود دارد.
طبقه بندی بیماری بر حسب نوع نیز امکان تخصیص کف پای صاف اکتسابی و مادرزادی را فراهم می کند. مورد اول بسیار نادر است و نتیجه رشد غیر طبیعی جنین است. ممکن است کف پای صاف اکتسابی وجود داشته باشددر هر سنی به نوبه خود به چندین زیرگونه تقسیم می شود:
- ایستا (به دلیل کاهش تون عضلانی رخ می دهد)؛
- rachitic (در نتیجه کمبود ویتامین D در بدن، دستگاه عضلانی ضعیف می شود)؛
- فلج (در پس زمینه فلج اطفال ایجاد می شود)؛
- تروماتیک (در اثر جراحات و شکستگی استخوان ظاهر می شود).
علائم کف پای صاف
برای جلوگیری از صافی کف پا به چه علائمی باید به موقع توجه کرد؟ علائم این بیماری به تدریج ظاهر می شود. اولین علامت آن درد شدید در پاها در پایان روز کاری در نظر گرفته می شود. تا عصر، کف پا و ساق پا متورم می شود، گرفتگی عضلات ظاهر می شود. راه رفتن با کفش پاشنه دار برای زنان دشوار می شود. به دلیل افزایش پا، کفش های کهنه را باید دور انداخت و کفش های نو اما بزرگتر را خرید. به تدریج، سندرم درد بیشتر گسترش می یابد، به مفاصل زانو و ران منتقل می شود. چنین علائمی نه تنها کف پای صاف را مشخص می کند. علائم ماهیت مشابه با وریدهای واریسی مشاهده می شود. اما درمان این بیماری کاملا متفاوت است.
برای اطمینان خاطر، می توانید یک آزمایش ساده در خانه انجام دهید. برای این کار، کف پاها را با رنگ (مثلاً سبز درخشان یا ید) چرب کنید. سپس روی یک ورق کاغذ اثری بگذارید تا بار روی پاها یکنواخت شود. پس از آن خطی موازی با شکاف کف پا از پاشنه تا انگشتان پا بکشید. یک عمود در عمیق ترین قسمت به لبه بیرونی پا قرار دهید. اگر نقش تنگناکف پا حداقل نیمی از اولین خط کشیده شده به صورت عمودی را اشغال می کند، شما کف پای صاف دارید. عکسی از یک نمودار نمونه در زیر ارائه شده است.
علل فرآیند پاتولوژیک
صافی کف پا یک بیماری جدی است که با تغییر شکل پا مشخص می شود. در زندگی عادی هیچکس به این عیب توجه نمی کند. ارزش دانستن ویژگی های بیماری را دارد تا اقدامات به موقع برای اصلاح آن انجام شود. علل این بیماری می تواند خارجی و داخلی باشد. با توجه به ریتم زندگی یک فرد مدرن و بی توجهی به کمد لباس خود، گاهی اوقات صافی کف پا علل مختلفی دارد. حتی کفش های دویدن مورد علاقه همه می تواند باعث بدشکلی پا شود. چرا؟ زیره کفش دارای بالشتک عالی است. آنها کل بار را بر عهده می گیرند و پاشنه را ثابت می کنند. در نتیجه، عضلات شل می شوند، همه شرایط برای ایجاد چنین مشکلی مانند صافی کف پا ایجاد می شود. صافی کف پا چیست و چگونه ایجاد می شود، اکنون مشخص شده است.
با بازگشت به علل داخلی بیماری، باید به تعدادی از عوامل تحریک کننده اشاره کرد. اول از همه، وجود بیماری های همزمان است. در میان آنها، آرتریت روماتوئید جایگاه افتخاری را اشغال می کند. این نه تنها غضروف، بلکه رباط هایی که مسئول حمایت از پا هستند را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. صدمات و آسیب مکانیکی به پا نیز به ایجاد نقص پا کمک می کند.
اگر مراقب سلامتی خود باشید و در انتخاب کفش با دقت پیش بروید، می توان از تأثیر عوامل خارجی جلوگیری کرد. از جمله علل بیرونی صافی کف پا می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ورزش بیش از حد؛
- عدم فعالیت مرتبط با کار؛
- اختلالات هورمونی، بارداری؛
- کفش اشتباه.
کف صافی طولی
در این شکل از بیماری، افزایش طول پا در پس زمینه پایین آمدن قوس طولی وجود دارد. در نتیجه کفی در تماس کامل با کف است. علامت اصلی تغییر شکل، کاهش شکاف بین لبه داخلی پا و خود سطح کف است. بیماران با این تشخیص به مرور زمان دچار پاچنبری می شوند.
سه درجه از شکل طولی کف پای صاف وجود دارد:
- در مرحله اول پیشرفت بیماری، تغییر شکل قابل مشاهده ای وجود ندارد. ناراحتی در پاها پس از فعالیت طولانی مدت ظاهر می شود. وقتی فشار داده می شود، درد ایجاد می شود.
- درجه دوم با تغییر در قوس پا مشخص می شود. ناراحتی دردناک افزایش می یابد و به مچ پا و ساق پا گسترش می یابد. ماهیچه ها به تدریج خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند.
- درجه سوم بیماری با تغییر شکل واضح پا مشخص می شود. درد در پاها حتی در عصر نیز از بین نمی رود. ناراحتی در قسمت پایین کمر، کاهش توانایی کار وجود دارد. راه رفتن با کفش های معمولی برای فردی که تشخیص داده می شود صافی کف پای طولی درجه سوم دارد، دشوار است.
صافی کف پای عرضی
در این شکل از بیماری، طول پا کاهش می یابد، شست پا منحرف می شود و انگشت میانی تغییر شکل می دهد. ظاهری چکش مانند به خود می گیرد. در پایه اولین انگشت پایک توده کوچک ظاهر می شود.
سه درجه صافی کف پای عرضی وجود دارد. تفاوت آنها به دلیل زاویه انحراف انگشت شست پا است.
- درجه اول صافی کف پای صاف عرضی خفیف است. علائم بیماری با پیشرفت ظاهر می شود. انحراف انگشت شست از 20 درجه تجاوز نمی کند. پس از فعالیت بدنی، ناراحتی دردناک ظاهر می شود. روی پا، میخچه در ناحیه 2 تا 4 انگشت به وضوح قابل مشاهده است.
- در درجه دوم، زاویه انحراف در حال حاضر 35 درجه است. تحت بار، احساس سوزش در ناحیه کف پا وجود دارد، اندازه میخچه ها افزایش می یابد.
- درجه سوم بیماری با درد مداوم مشخص می شود. زاویه انحراف بیشتر از 35 درجه است. برخی از بیماران دچار بورسیت می شوند. این بیماری همراه با التهاب کیسه اطراف مفصلی است.
کف پای صاف مختلط به طور جداگانه در نظر گرفته می شود. ما قبلاً در نظر گرفته ایم که کف پای صاف طولی و عرضی چیست و این آسیب شناسی با علائمی همراه است که مشخصه هر دو گونه است. تظاهرات علائم یک فرم مختلط با درجه بیشتری از شدت آنها متمایز می شود.
تفاوت صافی کف پا در کودکان چیست؟
پای کودک زیر پنج سال ساختاری شکننده است که در حال شکل گیری است. بنابراین والدین مسئولیت بزرگی دارند. آنها باید از بیماری پیشگیری کنند، آن را به موقع تشخیص دهند و درمان را شروع کنند.
کودکان به ندرت در مورد مشکلات سلامتی صحبت می کنند. اگر آنها وسعی کنید اشاره کنید، والدین به آنها توجه نمی کنند. کودکان یک سبک زندگی فعال دارند، در حرکت دائمی هستند که معمولاً با خستگی همراه است. اما نکات خاصی وجود دارد که والدین باید به آنها توجه کنند:
- صاف شدن قوس پا؛
- کفش پوشیده ناهموار؛
- شکایت کودک از درد پا بعد از بازی های خارج از خانه.
اگر راه رفتن کودک تغییر کرده است، کمتر شروع به حرکت کرده است، لازم است با پزشک ارتوپد مشورت شود. یک متخصص با تجربه می تواند صافی کف پا را در مراحل اولیه تشخیص دهد. علائم و درمان این بیماری در کودکان عملاً با بزرگسالان تفاوتی ندارد. تنها ویژگی آن برگشت پذیری فرآیند پاتولوژیک است. بلوغ تدریجی کودک با دفع طبیعی بیماری همراه است. پا تا 13 سال تشکیل می شود. در این دوره، تمرکز بر فعالیت بدنی (دویدن، پیاده روی) ضروری است. در نتیجه، ماهیچه‌ها شروع به رشد هماهنگ خواهند کرد و پا شکل صحیحی پیدا می‌کند.
معاینه پزشکی
صافی کف پا در بزرگسالان و کودکان را می توان بر اساس علائم بالینی بیماری تعیین کرد. برای ارزیابی درجه فرآیند پاتولوژیک، معاینه جدی بیمار مورد نیاز است. شامل چندین مورد است. این است:
- پلانتوگرافی به شما امکان می دهد با استفاده از چاپ، شدت فرآیند پاتولوژیک را تعیین کنید. برای انجام این کار، محلولی از متیلن بلو روی پاها اعمال می شود. سپس روی یک ورق کاغذ خالی چاپ کنید. Plantography نشان می دهدداده های قوس.
- روش پادومتری فریدلند به شما امکان می دهد درصد ارتفاع پا را نسبت به طول آن تخمین بزنید.
- روش بالینی بر اساس ساخت یک مثلث خاص است. قاعده آن برابر با فاصله سر متاتارس تا غده پاشنه است. راس مثلث در مرکز قرار دارد. پای اول به بالاترین نقطه غده پاشنه می رسد، پای دوم - به سر متاتارس. به طور معمول، ارتفاع طاق نباید از 60 سانتی متر تجاوز کند.
- روش اشعه ایکس نیز بر اساس ساخت مثلث است، اما در این حالت زاویه در راس اندازه گیری می شود. این تنظیم نباید از 130 درجه تجاوز کند.
بر اساس نتایج معاینه، پزشک ارتوپد می تواند تشخیص را تایید کرده و توصیه هایی برای درمان ارائه دهد.
با کف پای صاف به سربازی می برند؟ این سوال بسیاری از مردان جوان را که به سن بلوغ رسیده اند نگران می کند. در صورت تشخیص انحراف 1 یا 2 درجه ای پای سرباز وظیفه مشمول خدمت در رده های نیروهای مسلح می شود. با کف پای صاف طولی یا عرضی درجه 3، مرد جوان از ارتش آزاد می شود. به او یک شناسه نظامی با علامت "مطابقت محدود" داده می شود.
اصول درمان
بسیاری به صافی کف پا توجهی نمی کنند، آنها اولین علائم را نادیده می گیرند. در واقع، این یک آسیب شناسی نسبتا جدی و به سرعت در حال توسعه است که عملاً قابل درمان نیست. این بیماری تنها در دوران کودکی، زمانی که پا هنوز به طور کامل شکل نگرفته است، قابل درمان است. در بزرگسالان، درمان با هدف کند کردن پیشرفت بیماری و جلوگیری از عوارض است. درمان فرآیند پاتولوژیک پیچیده است. صبورتقویت عضلات، از بین بردن درد، توقف پیشرونده کف پای صاف طولی / عرضی. علائم و درمان این انواع بیماری عملا یکسان است. اکنون بیایید نگاهی دقیق تر به روش های مدرن درمان بیندازیم.
داروها همراه با فیزیوتراپی به از بین بردن درد کمک می کنند. برای بیماران مسکن های سیستمیک (ایبوپروفن، آسپرین) و همچنین پمادهای موضعی (Dolgit، Voltaren) تجویز می شود.
اساس درمان تمرینات درمانی است. مجموعه ای از تمرینات با در نظر گرفتن مرحله بیماری و سن بیمار توسط ارتوپد انتخاب می شود. یک اثر درمانی خوب به ماساژ پا می دهد. روش های منظم به عادی سازی گردش خون، افزایش تون عضلانی کمک می کند. متأسفانه، تمام روش های درمانی فوق فقط در مرحله اولیه بیماری مؤثر هستند. با ناهنجاری های شدید پا، تنها یک گزینه کمک می کند - جراحی.
درمان این بیماری در کودکان نیازمند رویکردی متفاوت است. اغلب، صافی کف پای طولی در بیماران جوان تشخیص داده می شود (همه والدین باید بدانند که چنین تغییر شکلی را نمی توان نادیده گرفت). آسیب شناسی اگر به موقع تشخیص داده شود کاملاً قابل درمان است. استخوان ها، رباط ها و ماهیچه های کودک مستعد درمان محافظه کارانه هستند. یک اثر درمانی مثبت با ورزش درمانی و ماساژ داده می شود. اگر کودکی به صورت مادرزادی کف پای صاف داشته باشد، از همان روزهای اول زندگی شروع به درمان او می کنند. برای این کار از باند و آتل مخصوص استفاده کنید.
خطر صافی کف پا چیست؟
بدن انسانبه طور کلی کار می کند. بین همه اندام ها نه تنها اتصالات تشریحی، بلکه عملکردی نیز وجود دارد. با صافی کف پا، یک جابجایی در مرکز ثقل رخ می دهد. برای حفظ تعادل، فرد مجبور است دائماً در جهت مخالف منحرف شود. با گذشت زمان، تغییر شکل افزایش می یابد، و پشت به طور قابل توجهی گرد می شود. نقض وضعیت و کف پای صاف علل مشابهی برای رشد دارند. این ضعف بافت همبند، ماهیچه ها و همچنین چاقی است. در یک فرد سالم، قوس پا به عنوان ضربه گیر عمل می کند. با کف پای صاف از بین می رود. در نتیجه، ستون فقرات و زانوها بار بیشتری دارند. این منجر به انحنای شدیدتر وضعیت بدن، اسکولیوز می شود.
تغییر شکل پا می تواند منجر به عوارض خاص دیگری شود، از جمله:
- ناخن در حال رشد؛
- انحنای انگشتان؛
- خار پاشنه؛
- تغییر دیستروفیک در پاها؛
- clubfoot.
کودکان مبتلا به این تشخیص همچنین دارای اختلال در بالشتک پا هستند. در نتیجه لرزش بدن در حین حرکت به پاها و ستون فقرات منتقل می شود. تحریک مداوم مفاصل منجر به التهاب می شود، آرتروز ایجاد می شود. تأثیر کف پای صاف بر روی ستون فقرات در انحنای آن منعکس می شود. کودک دائماً از درد در پاها و سر خود رنج می برد، توانایی کار و عملکرد مدرسه در حال کاهش است.
پیشگیری از بیماری در کودکان و بزرگسالان
برای جلوگیری از ایجاد کف پای صاف، باید به طور دوره ای از آن جلوگیری کرد. اول از همه، پزشکان توجه به کفش را توصیه می کنند. امروزه تقریباً هرفروشگاه شما می توانید کفش های ارتوپدی مخصوص و کفی خریداری کنید. طیف محصولات مشابه کودکان از نظر تنوع قابل توجه است. فراموش نکنید که کفش ها و کفی ها نمی توانند بدشکلی پا را اصلاح کنند. آنها فقط از توسعه آن جلوگیری می کنند.
برای تقویت عضلات، انجام حمام حاجب مفید است. لازم است پاهای خود را به طور متناوب در لگن های آب سرد و گرم فرو کنید. علاوه بر این، مصرف منظم ویتامین های طبیعی (A، E، C، D) و عناصر کمیاب (مانند مس، سلنیوم و کلسیم) به تقویت عضلات کمک می کند.
پیشگیری از صافی کف پا در کودکان می تواند با افزایش فعالیت بدنی شروع شود. هنرهای رزمی، اسکی و اسب سواری مفید تلقی می شوند. در تابستان، می توانید با پای برهنه روی چمن های چمن زنی، سنگریزه راه بروید. چنین پیاده روی های روزانه تأثیر مثبتی بر مهارت های حرکتی عضلات کوچک پا دارد.
