کبودی پاشنه یک آسیب شایع است که می تواند در اثر تاکید ناموفق روی پا، برخورد با سطح سخت ایجاد شود. از آنجایی که چنین آسیب هایی با افزایش تدریجی درد همراه است، هرگز نباید آنها را نادیده گرفت. اگر پاشنه پا را به درستی درمان نکنید، پس از مدتی می توانید دراز بکشید و توانایی حرکت مستقل را از دست بدهید.
آسیب چیست؟
در زیر کبودی معمول به معنای آسیب بافت بسته است که در آن تغییری در ساختار آنها وجود ندارد. در همان زمان، آسیب پاشنه اغلب با پارگی رباط، دررفتگی مفصل همراه است. چنین آسیبی فقط احساسات دردناک بسیار مهم را تشدید می کند. در برخی موارد، کبودی پاشنه با اختلالات جدی تری به شکل شکستگی و رگ به رگ شدن همراه است.
علائم
کبودی پاشنه با آسیب به عروق واقع در این ناحیه همراه است. کبودی تشکیل شده استبافت چربی واقع در زیر پوست را به تدریج آغشته کنید. نتیجه ظاهر شدن یک ناحیه سیانوتیک است که در واقع نشان دهنده وجود کبودی است.
فقط با توجه به ظاهر آسیب به تنهایی، تشخیص اینکه ضربه چقدر قوی بوده و اینکه آیا آسیب جدی بوده است بسیار دشوار است. این به دلیل ویژگی های هر ارگانیسم فردی است. به عنوان مثال، در افرادی که دیواره های عروقی شکننده دارند و در قربانیان مسن، اغلب کبودی های مشخص با رنگ بنفش ایجاد می شود. برعکس، کبودی پاشنه در افراد جوان تنها می‌تواند باعث قرمزی و تورم بافت‌ها شود.
معمولاً بلافاصله پس از آسیب، کبودی مایل به آبی می شود. در ارتباط با فرآیندهای بیوشیمیایی که در بافت ها اتفاق می افتد، محل ضایعه به مرور زمان به رنگ زرد مایل به سبز در می آید. هر چه زمان بیشتری از آسیب بگذرد، ناحیه کبودی زردتر می شود.
تشخیص
در صورت وجود درد شدید در پاشنه پا، درمان فوری لازم است. در این مورد، به عنوان یک قاعده، شما نمی توانید از تماس با یک تروماتولوژیست اجتناب کنید. فقط یک متخصص می تواند وجود شکستگی را رد کند. برای این منظور عکس برداری با اشعه ایکس از استخوان پاشنه انجام می شود. فقط پس از این اتفاق می توانید به استفاده از عوامل درمانی اقدام کنید.
در مورد کبودی ناشی از شکستگی، نمی توان گچ را کنار گذاشت. اگر اصل آسیب فقط آسیب به بافت های نرم یا رگ به رگ شدن خفیف باشد، تجویز داروهایی که می توانند تورم را تسکین دهند و مراجعه به فیزیوتراپی کافی است.
بیشترینکبودی شدید پاشنه با ظاهر فوری یک ناحیه ادم حجمی همراه است. در صورت وجود آسیب پیچیده، عملکرد پا مختل می شود. در جدی ترین موارد، نه تنها تکیه دادن به پای قربانی برای قربانی دشوار است، بلکه لمس پاشنه یک سطح سخت نیز دشوار است.
علل رایج کبودی پاشنه پا
آسیب می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله:
- فرود بد پس از پرش؛
- حرکت بی احتیاطی روی سطوح ناهموار؛
- افزایش فعالیت بدنی؛
- بالا رفتن از پله;
- پوشیدن طولانی مدت کفش هایی با پاشنه های ناراحت کننده یا خیلی بلند.
اغلب آسیب های ورزشی منجر به کبودی پاشنه پا می شود. افرادی که سبک زندگی فعال دارند، نوجوانان و کودکان در درجه اول در معرض خطر چنین آسیب هایی هستند.
کمک های اولیه
برای کاهش سطح درد و عدم ایجاد دردسر بیشتر در قالب عوارض، دریافت کمک های اولیه در هنگام آسیب دیدگی پاشنه پا بسیار مهم است. در صورت مشکوک شدن به کبودی، توصیه می شود که بار روی پا را به طور کامل از بین ببرید. توصیه می شود تا زمانی که شدت آسیب مشخص نشده است در وضعیت خوابیده یا نشسته باشید. بهتر است در حین انجام این کار، پا آزادانه آویزان شود.
عمل اولیه برای کبودی پاشنه، قرار دادن کمپرس سرد بر روی ناحیه آسیب دیده به شکل کیسه یخ، بطری سرد و غیره است. با کمک چنین اقدام ساده ای می توانید به سرعت تورم را از بین ببرید. درمان این طرح نیز به مقابله با آن کمک خواهد کرددرد رشد غیر قابل تحمل.
قبل از شناسایی ماهیت آسیب، اکیداً توصیه نمی شود پا را بانداژ کنید. در صورت شکستگی، قطعات استخوانی می توانند جابجا شوند، که منجر به عواقب ناخوشایندی می شود.
آسیب پاشنه: چگونه درمان کنیم؟
بیایید ویژگی های بهبودی پس از آسیب پاشنه پا را در مواردی که آسیب با وجود شکستگی پیچیده نیست در نظر بگیریم:
- در روزهای اول پس از آسیب، هر کاری که ممکن است باید انجام شود تا جریان خون به بافت های ناحیه مشکل کاهش یابد. برای این منظور به طور مرتب از کمپرس سرد استفاده می شود و پس از آن ناحیه پاشنه پا با بانداژ الاستیک فشرده می شود.
- برای حدود 2-3 روز، کمپرس گرم شروع به تأثیر بر کبودی می کند. دومی به حذف سریع خون یخ زده از بافت ها کمک می کند، درد را از بین می برد. هپارین، ترومیل، ایبوپروفن و سایر داروهایی که تورم را کاهش می‌دهند به‌عنوان محلول‌های پزشکی نیز استفاده می‌شوند.
- ژل هایی مانند لیوتن و تروکسواسین در درمان کبودی کاملاً مؤثر هستند. توصیه می شود آنها را در ترکیب با "Dimexide" استفاده کنید - دارویی که جذب پوست را بهبود می بخشد و نفوذ سریع وجوه فوق را به بافت های عمیق تضمین می کند.
درمان کبودی پاشنه با استفاده از طب سنتی
به بهبودی سریع از آسیب و استفاده از داروهای مردمی کمک می کند. در میان بیشتریندستور العمل های موثر، اول از همه، تحمیل کمپرس الکل قابل توجه است. برای تهیه آن کافی است یک باند گازی بردارید و آن را با الکل قوی مرطوب کرده و روی پاشنه قرار دهید. برای جلوگیری از تبخیر سریع ماده فعال، بانداژ را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید. توصیه می شود این روش را چندین بار در روز تکرار کنید تا زمانی که درد به طور کامل از بین برود.
از بین بردن صدمات تصادفی یا ورزشی امکان استفاده از برگ کلم را فراهم می کند. دومی باید کمی ورز داده شود تا زمانی که آبمیوه ای به سختی قابل مشاهده روی سطح تشکیل شود. پس از آن، ورق ها باید روی ناحیه کبود شده اعمال شوند و با باند الاستیک ثابت شوند. این روش به شما امکان می دهد تا به سرعت تورم را از بین ببرید و گردش خون طبیعی را در محل آسیب بازیابی کنید.
لوبیا پخته نیز دارای خواص فوق است که باید کاملاً ورز داده شود و روی پاشنه کبود شده بمالید. چنین قلابی باید با کاغذ پوست پوشانده شود و با گاز بانداژ ثابت شود.
در پایان
همانطور که می بینید، غلبه بر درد پاشنه پا بسیار دشوار است. درمان در اینجا با هدف از بین بردن پف، از بین بردن خونریزی های زیر جلدی و بازگشت تحرک اندام انجام می شود. برای جلوگیری از چنین مشکلاتی، استفاده از تجهیزات تخصصی در حین ورزش، اجتناب از پریدن از ارتفاع قابل توجه و همچنین هنگام حرکت در زمین های دشوار، ارزش دارد.
