حافظه منحصر به فرد است و هنوز به طور کامل کشف نشده است، بنابراین اکتشافات زیادی در آینده وجود دارد. اغلب او طبق قوانین خودش بازی می کند! دانشمندان می گویند که علت اصلی از دست دادن حافظه سوء تغذیه است. وعده های غذایی منظم، سوء تغذیه و پرخوری - همه اینها اثری بر وضعیت بدن انسان می گذارد. کمبود لبنیات، ماهی و گوشت در رژیم غذایی بدون شک منجر به کمبود ویتامینی می شود که مسئول فعالیت مغز است (B12). توجه داشته باشید که اگر در حال کاهش وزن هستید، به هیچ وجه خود را از این ویتامین محروم نکنید.
یکی دیگر از دشمنان بدن ما که باعث کاهش حافظه می شود، اضافه وزن ما است. وجود کلسترول در خون منجر به انقباض عروق می شود، جریان خون کاهش می یابد، به ترتیب، مغز با ظرفیت کامل کار نمی کند - کمتر با اکسیژن اشباع می شود و فشار بالا منجر به هیپودینامی می شود. معمولا این دو عامل از یکدیگر تفکیک ناپذیرند.
یکی دیگر از دشمنان حافظه الکل است. سم تلخ بر مغز تأثیر منفی می گذارد که با عواقبی مانند: تاری دید، واکنش آهسته، پاهای درهم، تأیید می شود.گیج شدن گفتار و از دست دادن حافظه همه این "اثرات ویژه" پس از نوشیدن الکل اتفاق می افتد. این فقط باعث می شود که تمام این علائم که پس از مصرف مقدار کمی از نوشیدنی های الکلی ظاهر می شوند، به سرعت پس از قطع مصرف الکل در بدن ناپدید شوند. با این حال، اگر نوشیدنی‌های الکلی را اغلب یا در مقادیر زیاد مصرف می‌کنید، تأثیر منفی آنها بر سلول‌های مغز حتی پس از مدت‌هاست که اثر مستقیم الکل از بین رفته است، قابل توجه است. و من می خواهم از مکانیسم به یاد ماندنی خود دفاع کنم. من فوراً توضیح خواهم داد که ما در مورد تغییرات پیری در حافظه صحبت نمی کنیم، بلکه در مورد رد اولیه اطلاعات صحبت می کنیم.
توجه داشته باشید که حافظه سعی می کند صاحب خود را از استرس های غیر ضروری و آسیب های روانی نجات دهد و این کار را بسیار ماهرانه انجام می دهد. فرض کنید دختری دعوا کرد و متعاقباً از دوست پسرش جدا شد. او آماده است تا او را به همه گناهان متهم کند و به هر طریق ممکن به خود اطمینان دهد که او بد است و اصلاً مناسب او نیست. با این حال، پس از مدتی خاص، مغز او تنها بهترین، درخشان ترین و شادترین لحظات را ارائه می دهد. این یک ترفند حافظه است - او مطمئن شد که ما فقط احساسات خوب را دریافت می کنیم.
افراد درگیر تصادف اغلب جزئیات این تراژدی وحشتناک را به خاطر نمی آورند. هر چه استرس برای بدن بیشتر باشد، حافظه چیزهایی را که نیازی به یادآوری نداریم، بهتر پنهان می کند. می بینید، وقفه حافظه گاهی اوقات حتی مفید است: چیزهایی وجود دارد که بهتر است فراموش کنیم. هرگز از حافظه خود شکایت نکنیداو همیشه به ما کمک می کند، ما فقط باید از او حمایت کنیم، او را آموزش دهیم و ویتامین ها را تامین کنیم.
قبل از اینکه نگران کمبود حافظه باشید، به این فکر کنید که چرا بدن شما این بازی را با شما شروع کرده است. تصور کنید مغز ما چه کار دشواری را انجام می دهد. حافظه کوتاه مدت، حافظه دائمی … همه چیز مرتب شده است. و ما همیشه می توانیم اطلاعات لازم را از روده های آن استخراج کنیم. به نظر شما نقص حافظه یک بیماری است؟ در نظر بگیرید که آیا واقعاً چنین است. یا این یک فرآیند طبیعی مبتنی بر قوانین اخلاقی و فیزیولوژیکی است. خوب، اگر ضعف حافظه که علائم آن بی توجهی و فراموشی است، بیشتر و غیر منطقی شده است، با پزشک مشورت کنید.
