ریه ها اندام بسیار مهمی هستند که بهزیستی انسان و عملکرد کل بدن به طور کلی به آن بستگی زیادی دارد. از آنجایی که می توان گفت ریه ها نوعی فیلتر هستند، به مرور زمان تمام ناخالصی هایی را که در هوایی که تنفس می کنیم جمع می کنند. بنابراین موضوع تمیز کردن آنها برای هر فردی مهم است، اگرچه بیشتر مربوط به سیگاری ها و کسانی است که این عادت مخرب را ترک کرده اند.
منابع آلودگی ریه
طبیعاً اصلی ترین آن (برای افراد غیر سیگاری) خود هوا است، مخصوصاً در شهرها. اینجا گرد و غبار و اگزوزهای بنزین و گازهای گلخانه ای کارخانه. منبع دوم تغذیه است که در انسان مدرن بسیار دور از ایده آل است. انواع مواد مضر، افزودنی ها، نگهدارنده ها، GMOs، الکل - همه اینها به تجمع مواد مضر و مخاط در سیستم تنفسی کمک می کند. عدم تحرک (و بنابراین تنفس کمتر و کم عمق) نیز به آلودگی اندام کمک می کند.نفس کشیدن. و همه این دلایل به این واقعیت منجر می شود که چیزی جز پاکسازی ریه ها باقی نمانده است.
نکاتی برای ترک سیگار
ترک سیگار به خودی خود اقدامی ضروری، مهم و مثبت است. اما باید یک مورد بسیار منطقی دنبال شود: شما باید بفهمید که چگونه ریه ها را از نیکوتین پاک کنید و به آنها در روند خود تمیز کردن کمک کنید. قدم زدن در جنگل کاج را می توان ساده ترین راه کمک نامید. اگر در این نزدیکی نیست، آنها را با یک پیاده روی طولانی جایگزین کنید و سپس یک عود سوزنی برگ روشن کنید. نحوه تمیز کردن ریه ها با استنشاق برای همه روشن است - همه حداقل یک بار با آنها برخورد کرده اند. مهم است که چیزی مناسب برای تنفس انتخاب کنید، یعنی شکوفه آهک، درخت عرعر، اکالیپتوس، صنوبر، کاج، نعناع. و فراموش نکنید که بعد از عمل نمی توانید نیم ساعت بیرون بروید یا صحبت کنید. یک روش جالب برای تمیز کردن ریه ها حمام روسی است. اگر با جارو توس نیز بخارپز کنید، تأثیر آن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. و هنگامی که روغن‌های خلط‌آور را به سنگ‌ها اضافه می‌کنید، فرآیند حتی سریع‌تر پیش می‌رود.
کسانی که اخیراً به صفوف غیرسیگاری ها پیوسته اند، باید دوباره یاد بگیرند که چگونه نفس بکشند - یعنی منظور از تنفس صحیح است. یک راه خوب برای پاکسازی ریه های افراد سیگاری استفاده از کره با شیر گرم شده است، پس از آن می توانید ژیمناستیک انجام دهید یا در پارک، کنار رودخانه یا هر جای دیگری دور از جاده ها برای دویدن بروید.
آنچه مردم توصیه می کنند
و در زمان های "پیش از پزشکی"، مردم سلامت اندام های تنفسی خود را تحت نظر داشتند.راه های زیادی برای پاکسازی ریه ها وجود داشت. به عنوان مثال، تزریق ریشه شیرین بیان (2 قاشق غذاخوری) و گل های درخت نمدار (1 قاشق غذاخوری)؛ گیاهان به مدت نیم ساعت با آب جوش ریخته می شوند. اگر به مدت یک ماه روزی 3 مرتبه از این معجون بنوشید ریه هایتان مثل نو می شود. مردم همچنین ریشه سنجد را توصیه می کنند. اگر 15 گرم گیاه معجزه آسا را در یک لیوان آب جوش بریزید، نیم ساعت اصرار کنید و با عسل بنوشید، اغلب جرعه جرعه، بلغم و سموم از ریه ها از بین می رود.
طبیعت درمانی
خب، اگر هرگز سیگار نکشیده اید، اما فقط می خواهید سیستم تنفسی خود را بهبود ببخشید، برای تعطیلات تابستانی آینده یک پانسیون در ساحل دریا پیدا کنید، جایی که جنگل های کاج نیز در این نزدیکی وجود دارد. دو هفته در چنین شرایطی به طرز شگفت انگیزی از ریه های شما حمایت، طراوت و ضد عفونی می کند.
