انقباضات غیرارادی عضلات اغلب حتی در افراد سالم نیز رخ می دهد. در این مقاله می خواهم در مورد تشنج ها صحبت کنم: علل و درمان این مشکل.
اصطلاحات
در همان ابتدا، باید مفاهیمی را که به طور فعال در این مقاله استفاده می شود، درک کنید. بنابراین، گرفتگی، انقباضات غیرارادی عضلانی است. اغلب با درد یا ناراحتی همراه است. و اگر در نگاه اول این مشکل وحشتناک به نظر نمی رسد، باید با تشنج مبارزه کرد. پس از همه، آنها اغلب نشانه یک بیماری خاص هستند. علاوه بر این، آنها بر کیفیت زندگی انسان نیز تأثیر منفی می گذارند. همچنین لازم به ذکر است که انواع مختلفی از تشنج وجود دارد:
- اپیزودیک، یا تصادفی (جزئی). به طور نامنظم رخ می دهد، تهدیدی برای سلامتی ایجاد نمی کند. در عین حال، آگاهی انسان خاموش نیست.
- تشنج تونیک-کلونیک. همراه با از دست دادن هوشیاری. در این حالت ممکن است فرد در حین تشنج از دهانش کف کند. زیرگونه: تشنج میوکلونیک که بیشتر در کودکان و نوجوانان رخ می دهد. در این مورد، روندتمام بدن درگیر است. این نوع تشنج عمدتاً علامت بیماری مانند صرع است.
علل تشنج خود به خود
بنابراین، تشنج های خود به خود: علل و درمان. اول از همه، من می خواهم در مورد اینکه چرا آنها می توانند رخ دهند صحبت کنم:
- هیپوترمی. شایع ترین دلیل. بیشتر اوقات، چنین گرفتگی هایی در زمان شنا در آب سرد رخ می دهد.
- وضعیت ناخوشایند. اگر فردی برای مدت طولانی در وضعیت ناراحت کننده باشد، ماهیچه های او می توانند "بی حس" شوند (کانال عصبی عضله بسته شده است). در این صورت با ساده ترین ماساژ یا ورز دادن می توانید با مشکل کنار بیایید.
- تشنج خودبخودی در افرادی که به شدت سیگار می کشند یا به طور مکرر قهوه می نوشند بسیار شایع است. برای آنها، انقباض عضلانی غیر معمول نیست. شما به راحتی می توانید با مشکل کنار بیایید - فقط مصرف نیکوتین و کافئین را متوقف کنید.
دلایل دیگر
دلیل دیگری برای تشنج؟ علل و درمان این علائم - بعداً در مورد آن صحبت خواهد شد.
- کمبود ویتامین: محلول در چربی (D, E)، محلول در آب (B2 و B6).
- کمبود ریزمغذی ها. اگر کمبود پتاسیم، کلسیم، سدیم و منیزیم در بدن انسان وجود داشته باشد، می تواند باعث تشنج مکرر شود. این به ویژه برای زنان باردار صادق است.
- دلیل دیگر تشنج: کمبود رژیم غذایی در اسید آمینه تورین.
- کم آبی نیز می تواند باعث تشنج شود.
- وقتی صحبت از کوچک می شودکودکان (نوزادان)، تشنج آنها عمدتا در دمای بدن بالا رخ می دهد.
- پیش انقباض ماهیچه ها ممکن است به دلیل کمبود خون باشد.
- ورزش بیش از حد نیز می تواند باعث گرفتگی عضلات شود.
- خوب، و اغلب انقباضات عضلانی یک علامت همراه یک بیماری خاص است. به عنوان مثال، صرع، بیماری های عفونی یا عصبی.
اسپاسم بدن
موضوع را بیشتر در نظر بگیرید - تشنج: علل و درمان. بنابراین، من می خواهم کمی روی انقباضات ماهیچه های کل بدن توقف کنم. پزشکان می گویند که در این مورد بیماری های خاصی عامل تشنج هستند:
- آسیب مغزی: تومورها، کیست ها.
- بیماری های عفونی.
- تشنج صرع.
- مشکلات در کار دستگاه گوارش (اغلب - مسمومیت).
در این مورد، تشنج در نتیجه تنش بیش از حد در سلول های عصبی مغز رخ می دهد. شما می توانید شروع یک حمله را با شاخص های خاصی (تغییر در احساسات) یا در نتیجه الکتروانسفالوگرافی تشخیص دهید. پس از حمله، بیمار اساساً همیشه به خواب می رود و معمولاً چیزی از آنچه اتفاق افتاده به خاطر نمی آورد. برای درمان، بیمار باید از متخصص مغز و اعصاب کمک بگیرد.
درمان و تسکین گرفتگی کل بدن
در این مورد چگونه بیمار می تواند به خود کمک کند؟ متاسفانه خیر. در هنگام چنین حملاتی، لازم است که فرد در محاصره افرادی قرار گیرد که می توانند معینی را فراهم کنندکمک. اگر تشنج صرع شروع شود، بیمار باید به درستی دراز بکشد: به پهلو یا رو به پایین. در عین حال، همه چیز باید انجام شود تا بیمار بدون مشکل هوا دریافت کند (زیرا حملات اغلب با توقف کوتاه مدت تنفس همراه است). همچنین اعتقاد بر این است که در لحظات تشنج بدن، فرد خود را کنترل نمی کند و می تواند زبان خود را "بلع" کند. برای جلوگیری از این امر، باید یک چوب یا چیز سفت را در دندان های بیمار قرار داد که اجازه بسته شدن دهان را نمی دهد. چه داروهایی را می توان برای این نوع تشنج ها تجویز کرد؟
- داروی "فنوباربیتال" که منحصراً با نسخه منتشر می شود. این یک داروی ضد تشنج است که سیستم عصبی را نیز آرام می کند و اثر خواب آور دارد.
- همچنین، پزشکان اغلب در چنین مواردی داروی "کاربامازپین" را تجویز می کنند. یک ابزار عالی در مبارزه با حملات صرع. با این حال، بدون نسخه پزشک نیز در دسترس نیست.
گرفتگی دست
نوبت این است که مشکلی مانند گرفتگی دست را در نظر بگیریم. علل، درمان این مشکل - در حال حاضر مورد بحث قرار خواهد گرفت. اول از همه باید گفت که گرفتگی دست بیشتر در افراد مسن رخ می دهد. چرا؟
- کمبود عناصر کمیاب مهم در بدن: پتاسیم، کلسیم و منیزیم. این مواد هستند که تکانه های عصبی را برای فیبرهای عضلانی تامین می کنند.
- کمبود مایع در بدن.
- استرس مکرر.
- اختلال گردش خون در دستها.
- استفاده طولانی مدت از برخی داروها،به خصوص دیورتیک ها.
درمان گرفتگی دست
بنابراین، گرفتگی دست: علل، درمان این مشکل. شایان ذکر است که در این حالت فرد هوشیاری خود را از دست نمی دهد و بنابراین می تواند به خود کمک کند. نوازش و ماساژ سبک دست، مالش مفید خواهد بود. در صورت امکان بهتر است شخص دیگری (از خویشاوندان، پزشکان) این کار را انجام دهد. اگر حملات در یک ناحیه از بازو موضعی باشد، می توان با ماساژ دوره ای این ناحیه از بدن از آنها جلوگیری کرد (این کار باعث بهبود گردش خون در بازو می شود). و البته در این صورت مصرف کمپلکس ویتامین و مواد معدنی مفید خواهد بود.
گرفتگی پاها
اکنون می خواهم گرفتگی عضلات پا را با جزئیات بیشتری در نظر بگیرم: علل و درمان این مشکل. اول از همه، می خواهم بگویم که در پاها این عضله ساق پا است که اغلب کاهش می یابد. دلایل این امر ممکن است به شرح زیر باشد:
- وریدهای واریسی، یعنی اختلالات گردش خون در پاها.
- کف پای صاف نیز می تواند باعث تشنج شود.
- اضافه بار فیزیکی می تواند باعث گرفتگی عضلات پا شود.
- همانطور که در بالا ذکر شد، کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم می تواند باعث گرفتگی عضلات پا شود.
- دلیل آن نیز ممکن است اختلال در سیستم غدد درون ریز باشد.
درمان
بیایید بیشتر به گرفتگی عضلات پا نگاه کنیم: علل و درمان. برای رهایی از این مشکل، ابتدا باید منبع وقوع آن را بدانید. اگر این نشانه خاصی استبیماری ها، درمان آن ضروری است. اگر هر از گاهی تشنج رخ می دهد، در این صورت لازم است پاها را در محل انقباض ماساژ داده و مالش دهید (اگر این ورید واریسی است، انجام این کار اکیدا ممنوع است، در این صورت می توانید پاهای خود را به آرامی بانداژ کنید. قبل از رفتن به تخت خواب). همچنین یک مجموعه ویتامین و مواد معدنی و کاهش فعالیت بدنی روی پا مفید خواهد بود.
انقباض پا در شب
اغلب اوقات یک فرد گرفتگی شبانه پا دارد. علل، درمان این مشکل - در حال حاضر مورد بحث قرار خواهد گرفت. در همان ابتدا باید گفت که یکی از دلایل اصلی این مشکل دقیقا کمبود منیزیم و کلسیم در بدن است. همچنین، گرفتگی عضلات شبانه می تواند در نتیجه بارگذاری بیش از حد پا در طول روز رخ دهد. پدیده‌های مشابه اغلب سیگاری‌ها و عاشقان مشتاق قهوه را آزار می‌دهند.
رهایی از مشکل
ما گرفتگی بیشتر شبانه پا را در نظر می گیریم: علل، درمان. چگونه می توانید از شر این مشکل خلاص شوید؟ بنابراین، در اینجا نیازی به استفاده از هیچ دارویی نیست. فقط باید علت مشکل را پیدا کنید و با آن مقابله کنید. یعنی اگر فردی سیگار می کشد باید نیکوتین را ترک کند. اگر علت فعالیت بدنی بیش از حد باشد، لازم است مطمئن شوید که پاها کمتر تحت بار اضافه قرار می گیرند.
خودیاری برای گرفتگی شبانه
چه چیز دیگری مهم است که بدانیم اگر شخصی از گرفتگی عضلات پا در شب رنج می برد؟ دانستن علل، درمان چنین علائمی برای همه مفید است. با این حال، شما همچنین باید بدانید که چگونه می توانید به خود کمک های اولیه بدهید.در طول یک انقباض عضلانی ناخوشایند و دردناک.
- اگر پا به هم نزدیک شده است، در همان ابتدا باید در رختخواب بنشینید، پاهای خود را روی زمین پایین بیاورید. خوب است آنها را روی یک سطح خنک قرار دهید. این به بهبود گردش خون کمک می کند.
- اگر درد در حین گرفتگی شدید است، باید ساق پا را نیشگون گرفت یا نیش زد.
- در تمام طول گرفتگی، پا باید ماساژ داده شود، مالش داده شود، نوازش شود. این به بازیابی گردش خون طبیعی کمک می کند.
- محل گرفتگی را می توان با سرکه سیب، الکل یا ودکا نیز مسح کرد. پمادهای گرم کننده نیز به خوبی کار می کنند.
پیشگیری از گرفتگی عضلات پا
قبلاً گفته ایم که یک پدیده نسبتاً رایج، گرفتگی عضلات پا است. علل، درمان مشکل - این نیز در بالا به طور کامل مورد بحث قرار گرفته است. با این حال، برای جلوگیری از این امر، بهتر است اقدامات پیشگیرانه را بشناسید و اعمال کنید. در این مورد چه چیزی مرتبط خواهد بود؟
- کفش راحت مهم است. همچنین اگر از مواد طبیعی ساخته شده باشد خوب است.
- از استرس بیش از حد روی پاها باید اجتناب شود.
- لازم است مصرف قهوه و شکر را تا حد امکان کاهش دهید. نیکوتین و الکل را کاملاً ترک کنید.
- حتماً رژیم غذایی را تغییر دهید. غذاها باید سرشار از پتاسیم، منیزیم، ویتامین B باشند.
- یک پیشگیری کننده عالی ماساژ منظم پا است. برای انجام این کار، می توانید به متخصصان مراجعه کنید یا به سادگی پاهای خود را قبل از خواب ماساژ داده و مالش دهید.
- خب، یک ابزار مفید دیگر - حمام کنتراستبرای پاها.
طب سنتی
اگر فردی نگران گرفتگی عضلات است چه باید کرد؟ علل، درمان دارویی - این اطلاعات شناخته شده است. اما با این مشکل می توانید از طب سنتی نیز مشاوره بگیرید.
- میخک. با مصرف روزانه 500 میلی گرم میخک قندی می توان تشنج را کنترل کرد.
- همچنین می توانید روغن خردل را روی گرفتگی عضلات بمالید.
- لیمو به مقابله با گرفتگی عضلات پا کمک می کند. یک تکه لیمو را باید روزانه به مدت دو هفته روی پاها بمالید. پس از خشک شدن کامل پاها می توانید جوراب بپوشید. اگر گرفتگی انگشتان پا غیر معمول نباشد، این درمان عالی عمل می کند (دلایل و درمان این مشکل مانند گرفتگی عمومی پا است).
- حتی اگر فقط یک قاشق غذاخوری عسل را روزانه قبل از غذا مصرف کنید، می توانید از شر گرفتگی عضلات خلاص شوید.
