بسیاری از مردان در طول زندگی خود با مشکلات قدرت مواجه می شوند. گاهی اوقات بیماری ها منجر به چنین مشکلاتی می شود. در این مورد، مشورت با پزشک ضروری است. اما اغلب این مشکلات نتیجه بیماری نیستند. بازیابی قدرت در چنین شرایطی یک روش ساده است.
علل احتمالی
تضعیف قدرت مردان تحت تأثیر:
- بسیاری از عوامل خارجی: محیط، محیط، استرس.
- سیگار و الکل نقش مهمی در این فرآیند دارند.
- مشکلات قدرت می تواند به دلیل روابط جنسی نامنظم و سبک زندگی بی تحرک رخ دهد.
- رژیم غذایی اشتباه که به دلیل افزایش توده چربی است. و چاقی نیز یکی از علل ناتوانی جنسی است.
بازیابی قدرت در مردان فقط باید تحت نظر متخصصی انجام شود که علل بیماری را شناسایی کرده و درمان جامع را تجویز کند.
سبک زندگی سالم
معمول به نظر می رسد. اما سبک زندگی سالم یکی از مولفه های اصلی سلامت مردان است.
- عادات بد (الکل، سیگار، مواد مخدر) بر وضعیت عروق بدن تأثیر می گذارد. و با مشکلاتی در سیستم گردش خون، بازگرداندن قدرت بسیار دشوار است. گاهی اوقات در چنین شرایطی فقط جراحی می تواند کمک کننده باشد. چنین راه حلی برای یک مشکل استرس بزرگی برای یک مرد است، بنابراین نباید آن را به این سمت برسانید.
- یک عادت بد دیگر - فست فود، پیتزا، پیراشکی. از این خوبی ها، چاقی ایجاد می شود که بر نعوظ نیز تأثیر می گذارد. البته، لازم نیست غذاهایی را که برای دل و شکم شما عزیز هستند کاملاً کنار بگذارید، بلکه باید رژیم غذایی خود را متعادل کنید. حتماً سبزیجات، سبزیجات، میوه ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید، غذاهای دریایی بخورید، میان وعده نه پیتزا، بلکه آجیل بخورید.
- مصرف ویتامین ها مفید است. معمولا بدن مقدار مناسبی ویتامین از غذا دریافت نمی کند. بنابراین، در داروخانه ها می توانید داروهای حاوی ویتامین های A، B، C، D و E را خریداری کنید. این ویتامین ها قدرت را بازیابی می کنند و تأثیر مثبتی بر سلامتی دارند.
- امروزه تقریباً همه سبک زندگی کم تحرکی دارند. بنابراین باید به بدن فعالیت بدنی داد. این می تواند کلاس هایی در یک مرکز تناسب اندام تحت هدایت یک مربی باشد. اما می توانید ورزش های سبک را در صبح شروع کنید، پیاده روی کنید، آسانسور را فراموش کنید. و باید از امروز و اکنون شروع کنید.
روال روزانه منطقی
کلید عملکرد صحیح بدن، سازماندهی متفکرانه زمان است.
برای بازیابی قدرت مردان، پزشکان توصیه می کنند به نکات زیر گوش دهید:
- استراحت برای مرد به اندازه فعالیت شدید لازم است.
- خواب کامل نقش مهمی دارد. کمبود خواب منجر به فرسودگی سیستم عصبی می شود که بر قدرت قدرت نیز تأثیر می گذارد.
- خواب معمولاً باید حداقل ۸ ساعت طول بکشد. قبل از نیمه شب به رختخواب بروید.
- اگر بعد از یک روز کاری، قبل از رفتن به رختخواب، در هوای تازه قدم بزنید، بقیه بهتر می شود و پیشگیری از ناتوانی جنسی انجام می شود.
هنگامی که قدرت ضعیف می شود، باید به بدن استراحت بیشتری بدهید، کمتر کار کنید، زندگی جنسی سنجیده ای داشته باشید.
ژیمناستیک برای مردان
تمرینات ویژه ای برای بازگرداندن قدرت وجود دارد. آنها به رشد ماهیچه ها و افزایش جریان خون به اندام تناسلی کمک می کنند. انجام این تمرینات کار سختی نیست و تاثیر آن ها بلافاصله محسوس خواهد بود. قدرت بدون محرک ها و داروها بازیابی می شود.
در اینجا مجموعه ای ساده از تمرینات است که می توان با احتیاط در هر مکانی انجام داد - در ماشین، در خانه، در دفتر:
- نفس بکش. همزمان عضلات مقعد و پرینه را سفت کنید. هوا را برای 2-5 ثانیه نگه دارید. در حالی که ماهیچه ها را شل می کنید به آرامی بازدم کنید. تمرین را حدود 10 بار انجام دهید. فرکانس اجرا - 3 بار در روز.
- به مدت 20 ثانیه، مقعد و پرینه را سفت و شل کنید.
- در حالت نشسته با کمی شیب به جلو، فشار شکم را فشار داده و شل کنید.
تغذیه مناسب
بازیابی قدرت در خانه نه تنها بر اساس یک روال روزانه منطقی است.و ژیمناستیک بسیار مهم است که رژیم غذایی خود را به درستی متعادل کنید. از این گذشته ، رژیم غذایی مناسب می تواند کل بدن را بهبود بخشد و تأثیر مثبتی بر "قدرت مردانه" داشته باشد. بنابراین چه چیزی باید در وعده غذایی خود بگنجانید؟
کارشناسان می گویند:
- پتاسیم و منیزیم مفیدترین مواد برای سلامت مردان هستند. بنابراین، شما باید غذاهای حاوی این عناصر کمیاب مصرف کنید. بیشتر آنها در جعفری، گشنیز، تخمه کدو تنبل خام هستند. اگر آجیل یا دانه ها را با عسل مخلوط کنید، یک غذای شیرین خوشمزه و سالم خواهید داشت.
- علاوه بر پتاسیم و منیزیم، بدن مرد برای تولید تستوسترون به پروتئین نیاز دارد. گوشت، ماهی، شیر و محصولات لبنی، تخم مرغ باید در رژیم غذایی مردان وجود داشته باشد.
- غذاهای دریایی را فراموش نکنید که حاوی طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی مفید هستند.
- سبزیجات باید همیشه روی میز باشد. مفیدترین آنها برای مردان سبزی، پیاز، مارچوبه، سیر، هویج، تربچه است.
- برای دسر - انجیر، میوه های خشک، عسل، شکلات.
همه موارد فوق تأثیر مثبتی بر توانایی پرداخت بدهی مردان دارند. با این حال، محدودیت‌هایی وجود دارد.
نیمی قوی از بشریت باید توصیه های زیر را به خاطر بسپارند:
- ارزش محدود کردن مصرف کربوهیدرات ها (سیب زمینی، برنج، ماکارونی، نوشابه های شیرین، نان سفید) و غذاهای فرآوری شده را دارد.
- قهوه و الکل، زمانی که بیش از حد مصرف شود، تأثیر منفی بر قدرت قدرت دارد.
درمان حمام
دوش کنتراست- اولین دارو برای بازگرداندن قدرت و تقویت سلامتی.
حمام با برگ بو تأثیر مفیدی بر بدن مردان دارد.
اما بهترین راه برای بازگرداندن عملکرد تولید مثل حمام است. در حمام، سموم از بدن خارج می شود، جریان خون بهبود می یابد. بازدید از حمام ضروری است، اما نه بیشتر از دو بار در هفته، زیرا دمای بالا بر عملکرد قلب تأثیر می گذارد. لازم نیست این اتفاق بیفتد: "ما با یک چیز رفتار می کنیم - چیز دیگری را فلج می کنیم."
درمان عامیانه - پیاز با عسل
دستور العمل های باستانی قرن هاست که آزمایش شده اند، بنابراین ارزش استفاده از آنها را دارد. علاوه بر این، محصولاتی وجود دارند که از گیاهان تشکیل نشده اند، که گاهی اوقات به سختی به دست می آیند، بلکه از محصولات معمولی هستند. مثلا پیاز با عسل.
دستور العمل درمان:
- دانه های پیاز را با عسل (یعنی دانه ها) مخلوط کنید.
- 2 قاشق چایخوری بار در روز مصرف کنید.
- دانه ها و عسل باید به یک اندازه باشند.
این دارو قدرت را بازیابی می کند، پروستاتیت را درمان می کند. هنگام مصرف مخلوط، اسپرم نیز به شدت تولید می شود.
تنتور سیر
در ادامه بررسی چگونگی اطمینان از بازیابی قدرت با داروهای مردمی، بیایید روی این مورد تمرکز کنیم.
دستور العمل تنتور و قوانین پذیرش:
- 1 کیلوگرم سیر را خرد کنید. در یک ظرف سه لیتری بریزید. آب جوشیده را روی آن بریزید.
- به مدت یک ماه در جای تاریک نگهداری شود. هر از گاهی تکان دهید.
- یک ماه بعد، تنتور آماده است.
- 1 قاشق چایخوری در روز با یک لیوان شیر میل شود.
- مدت زمان پذیرش - تا پایان تنتور.
- پس از گذراندن دوره، استراحت کنید.
- بعد از یک سال، می توانید دوره را تکرار کنید.
هنگام مصرف این تنتور، قدرت و وضعیت عروق بهبود می یابد. این دارو همچنین فشار خون را عادی می کند.
داروها
در داروخانه ها می توانید داروهای خاصی را برای بازیابی قدرت خریداری کنید. آنها جریان خون و حساسیت را افزایش می دهند. اما این داروها فقط به طور موقت کمک می کنند. برای بهبودی کامل، باید به پزشک مراجعه کنید. فقط یک متخصص می تواند علل تضعیف عملکرد نعوظ را شناسایی کند، یک درمان جامع انجام دهد و به بازیابی بدن کمک کند.
علاوه بر این، به یاد داشته باشید که هر دارویی ویژگی ها و موارد منع مصرف خود را دارد. بنابراین، قبل از مصرف داروها، مشورت با پزشک ضروری است.
رایج ترین داروهای ناتوانی جنسی عبارتند از:
- ویاگرا. یکی از معروف ترین داروها، هنگام مصرف، اتساع عروق رخ می دهد. این باعث جریان خون قوی در اندام تناسلی می شود و نعوظ پایدار را فراهم می کند. دارو باید با احتیاط مصرف شود. قبل از مصرف، دستورالعمل ها را بخوانید و به موارد منع مصرف و عوارض جانبی توجه کنید.
- سیالیس. این دارو نسبت به داروهای ویاگرا که در بالا توضیح داده شد اثر بیشتری دارد. اثر حدود یک روز و نیم طول می کشد. داروی "سیالیس" نباید با الکل استفاده شود. موارد منع مصرف و عوارض جانبی وجود داردمراحل، بنابراین مطالعه دستورالعمل ها ضروری است.
- "لویترا". همچنین به دلیل جریان خون به افزایش آلت تناسلی کمک می کند. مدت زمان عمل 12 ساعت است. متخصصان مصرف این دارو را به بیماران مبتلا به دیابت توصیه می کنند که در برابر آن کاهش قدرت ایجاد شده است.
- "Inforte". داروی طبیعی، قدرت را تحریک می کند، میل جنسی را افزایش می دهد. این ترکیب شامل ریشه جینسنگ، کدو تلخ با گل درشت، سیب زمینی چینی، نارگیل پوریا است. این گیاهان تأثیر مفیدی بر عملکرد جنسی دارند که منجر به بازیابی قوه می شود.
- "Impaza". داروی طبیعی دیگری که می توان برای مدت طولانی مصرف کرد. بدن و دستگاه تناسلی را التیام می بخشد.
- Alycaps. این دارو، مشابه داروی ایمپازا، منشا گیاهی دارد. ظرف یک ماه مصرف می شود. مصرف دارو قبل از تماس جنسی مجاز است.
- "یارساگومبا". هنگام مصرف این داروی گیاهی، بدن جوان و تقویت می شود، متابولیسم بهبود می یابد و سیستم عصبی عادی می شود. بنابراین، داروی "یارساگومبا" بیشتر علل ناتوانی جنسی را از بین می برد. این دارو حاوی یک قارچ تبتی حاوی عناصر لازم برای بدن مرد است.
نتیجه گیری
راه های زیادی برای بازیابی قدرت وجود دارد. اگر کمی زندگی خود را تغییر دهید - درست بخورید، بیشتر حرکت کنید، روال روزانه را رعایت کنید، الکل را محدود کنید و سیگار را ترک کنید، آنگاه قدرت شما باز خواهد گشت.امید به زندگی افزایش می یابد و مشکلات مربوط به قدرت ناپدید می شود.
