اگر مردها دوست ندارند دکتر بروند، اصلاً به این معنی نیست که آنها هیچ مشکلی برای سلامتی ندارند. برای اکثر آنها یکی از مشکلات اصلی زندگی حفظ قدرت مردانه تا سنین بالا است. با توجه به شرایط محیطی امروزی، سبک زندگی ناسالم، می توان به جرات گفت که سلامت مردان در خطر است. ما سعی خواهیم کرد دلایل و راه های بازیابی آن را بیابیم.
مفهوم قدرت مرد
اصطلاح "قدرت مردانه" به معنای توانایی های جسمی مردان نیست، بلکه به طور خاص به معنای قدرت جنسی است که به عوامل بسیاری و مهمتر از همه به وضعیت دستگاه ادراری تناسلی بستگی دارد.
در مردان شامل اندام تناسلی خارجی و داخلی است، اصولاً مانند زنان. ممکن است بیماری های زیادی در این زمینه وجود داشته باشد، فقط متاسفانه با مشکلات جزئی، بیماران به امید خود درمانی معجزه آسا به پزشک مراجعه نمی کنند.
اما معمولاً برعکس این اتفاق می افتد، اگر به موقع به آنها توجه نکنید، مشکلات کوچک منجر به مشکلات بزرگ می شوند.
با چهقدرت مرد محدود شده است؟
توانایی داشتن سلامتی عالی مردانه با سطح تستوسترون و آندروژن‌هایی که در بیضه‌ها تشکیل می‌شوند مرتبط است. این کیفیت همچنین با تولید و بلوغ اسپرم، مایع منی و عملکرد رفلکس عروق وریدی که با مراکز زیر قشر نخاع در ارتباط است، مرتبط است.
تنظیم نوروهومورال که توسط غده هیپوفیز و هیپوتالاموس انجام می شود نیز مهم است.
عوامل زیادی وجود دارد که عملکرد بدن مردان را مختل می کند و حتی پسران جوان نیز از آنها در امان نیستند. این را ترکیب سنی صف مقابل مطب اورولوژیست نشان می دهد.
قدرت مرد می تواند به تدریج کاهش یابد و مواردی از کاهش شدید آن وجود دارد.
علل مؤثر بر سلامت مردان
در حال حاضر، بسیاری از جنس قوی تر از کاهش قدرت رنج می برند. برای مقابله با این مشکل، باید دلایل آن را پیدا کنید.
تضعیف قدرت مردان ممکن است به دلیل:
- دلایل روانی مانند استرس، افسردگی؛
- مشکلات فیزیولوژیکی در بدن.
ما همچنین توجه می کنیم که کاهش قدرت می تواند موقتی و دائمی باشد.
دلایل اصلی که بر سلامت مردان تأثیر منفی می گذارد به شرح زیر است:
- تاثیر سن. هر مردی بعد از 50 سالگی تولید هورمون مردانه را به طور طبیعی کاهش می دهد و بدون آن نیازی به صحبت در مورد قدرت نیست.
- سوء مصرف مواد کهکاهش قدرت اینها شامل تنباکو، الکل و مواد مخدر است.
- بیماری قلبی.
- فشار خون بالا.
- دیابت شیرین.
- مصرف گروه خاصی از داروها.
- بیماری های سیستم عصبی.
- تاثیر استرس، و در زمان ما غیر معمول نیست، حتی برای مردان.
- فعالیت بدنی کم. نشستن طولانی در مطب پشت کامپیوتر، در خانه تماشای تلویزیون باعث اختلال در گردش خون در ناحیه لگن و در نتیجه کاهش قدرت می شود.
- کم خوابی مکرر. بدن زمان لازم برای بازیابی قدرت خود را ندارد و این منجر به کاهش تولید تستوسترون می شود.
- بیماری های دستگاه تناسلی که مردان برای درمان آن عجله ندارند.
- رژیم غذایی اشتباه. کمبود پروتئین، چربی یا کربوهیدرات بر عملکرد کل ارگانیسم تاثیر می گذارد.
- دلایل روانشناختی که ممکن است با رابطه جنسی ناموفق مرتبط باشد، ترس های مرتبط با حوزه جنسی.
می توان به این نتیجه رسید که برای کاهش یا ناپدید شدن کامل، قدرت مردانه دلایل زیادی پیدا می کند.
اوج
قبلاً اشاره شده است که با افزایش سن، میزان تولید تستوسترون کاهش می یابد. و این سوال مطرح می شود: "چرا؟". پاسخ ساده است: پروتئینی در خون شروع به تولید می کند که به هورمون های جنسی متصل می شود که منجر به کاهش تعداد آنها می شود. این وضعیت در پزشکی هیپوگنادیسم وابسته به سن نامیده می شود و در محافل مردمی نام دوم آن - یائسگی مردانه است.
تظاهرات شباهت زیادی با آن دارندچنین حالتی در زنان مردان احساس گرما می کنند، تحریک پذیری افزایش می یابد، بی خوابی ظاهر می شود، درد قلب و میل جنسی کاهش می یابد.
تشخیص تستوسترون پایین برای مردان بسیار ساده است. اگر رسوبات چربی قابل توجهی روی کمر وجود داشته باشد، غدد پستانی بزرگ شده باشند، موها روی صورت ضعیف رشد کنند، پس این نشان دهنده کاهش تستوسترون است.
در کلینیک، همیشه می توانید از نظر محتوای این هورمون آزمایش کنید تا از صحت ظن خود مطمئن شوید.
درمان کاهش قدرت مردانه
سلامت جنسی تقریباً برای هر مردی در وهله اول قرار دارد. اما، متأسفانه، اکنون بیشتر و بیشتر نمایندگان جنس قوی تر می توانند از مشکلات در این زمینه شکایت کنند.
بازیابی قدرت مرد می تواند به روش های مختلفی انجام شود.
- درمان دارویی. در اینجا داروها را می توان به دو گروه تقسیم کرد: داروها و داروهای با منشاء طبیعی.
- طب سنتی.
- جلسات روان درمانی.
قبل از تجویز دوره درمانی، پزشک باید دلیل کاهش قدرت مردانه را دریابد، بنابراین خوددرمانی در این مورد راهگشا نیست.
فرآورده های دارویی برای درمان ناتوانی جنسی
در حال حاضر، در کیوسک های داروخانه در قفسه ها می توانید داروهای زیادی را مشاهده کنید که برای افزایش قدرت طراحی شده اند. مزایای آنها چیست:
- مصرف قرص میل جنسی و طول مدت رابطه جنسی را افزایش می دهد.
- پذیرش را می توان درزمانی که برای شما مناسب است.
- اثر مثبت به اندازه کافی طول می کشد.
- داروها برای تقویت مردان اعتیادآور نیستند، بنابراین حتی با استفاده طولانی مدت تأثیر خود را دارند.
- معروف ترین داروها عبارتند از: ویاگرا، لویترا، سیالیس. آنها می توانند نه تنها برای افزایش قدرت، بلکه برای درمان اختلال نعوظ نیز استفاده شوند.
علیرغم مزایای بسیار، مصرف و انتخاب دارو باید با پزشک معالج توافق شود که دوز لازم و طول دوره درمان را تجویز می کند.
موارد منع مصرف این داروها وجود دارد. در بیماران مبتلا به بیماری قلبی، دیابت ملیتوس باید احتیاط خاصی صورت گیرد. اگر آنها را مصرف می کنید حتما آنها را با سایر داروها هماهنگ کنید.
تقریباً همه قرص‌های قدرت مردانه فهرست شده مکانیسم اثر مشابهی دارند، اما در ماده فعال و مدت اثر متفاوت هستند.
فرآورده های طبیعی
برای درمان و تنظیم عملکرد جنسی در مردان از داروهای طبیعی نیز استفاده می شود. آنها به دو گروه تقسیم می شوند. اولین مورد شامل مواردی است که برای آنها پذیرش دوره لازم است. گروه دوم شامل داروهای یکبار مصرف است.
داروهای طبیعی برای قدرت مردان می توانند وضعیت عمومی بدن را بهبود بخشند، بنابراین قدرت آن نیز در جهت مثبت تغییر می کند.
اغلب این داروها شامل اجزای زیر هستند:
- ریشه جینسینگ. کل بدن را تقویت می کند، اثری جوان کننده دارد.
- اسب دریایی. در کشورهای شرق بسیار محبوب است، در ترکیب با جینسینگ استقامت جنسی، میل جنسی را افزایش می دهد.
- چای کوپک، یا نام دیگری برای "ریشه قرمز". بر بیماری های ناحیه تناسلی تاثیر مثبت دارد، قادر به بازیابی و افزایش قدرت مردانه است.
- شاخ گوزن بیش از 2000 سال است که در طب عامیانه استفاده می شود. جوانسازی می کند و فعالیت جنسی را تحریک می کند.
- عصاره نخل کوتوله تأثیر مثبتی بر کل سیستم هورمونی دارد.
- زنجبیل تولید تستوسترون را تحریک می کند.
در میان داروهای گیاهی، موارد زیر محبوب ترین هستند:
- "لاورون". به صورت قرص تولید می شود. این غیر سمی است و برای بدن غیر اعتیادآور است. پذیرش باید یک ساعت قبل از نزدیکی انجام شود.
- "Orgazeks" به شکل کپسول. جذابیت و قدرت را افزایش می دهد. ایمن برای بدن، سازگار حتی با الکل.
- "Ogoplex" معمولاً برای استفاده دوره ای به عنوان پیشگیری از پروستاتیت، آدنوم توصیه می شود.
- "Sealex Forte" - کپسول برای درمان دوره ای.
- "Vuka-Vuka" در قرص ها را می توان به عنوان یک بار و دوره استفاده کرد.
اینها تنها داروها برای قدرت مردان نیستند، اکنون تعداد زیادی از آنها وجود دارد. توصیه می شود در مورد قرار ملاقات با پزشک خود صحبت کنید.
محصولات قدرت مردان
نه تنها با مصرف داروها می توانید در رختخواب احساس اطمینان کنید. اگر یکبه رژیم غذایی خود توجه کنید، کاملاً ممکن است وضعیت را به سمت بهتر تغییر دهید.
برای اینکه همیشه در اوج باشید، باید محصولاتی برای قدرت مردانه اضافه کنید که عبارتند از:
- آجیل.
- روغن زیتون.
- آووکادو.
- صدف. اگر این امکان پذیر نیست، به راحتی می توان آنها را با شکلات، خرچنگ و ماهی جایگزین کرد.
- بلغور جو دوسر.
- شیر بز.
- پیاز و سیر.
- نان چاودار.
- سبزیجات و میوه های تازه، به ویژه تمشک و توت فرنگی.
اما باید در نظر گرفت که اگر رژیم غذایی درست باشد، اما در غیر این صورت سبک زندگی چیزهای زیادی را رها می کند، بیماری های مزمن ناحیه تناسلی وجود دارد، سپس قدرت، قدرت مردانه به تدریج کاهش می یابد. تغذیه به تنهایی مشکل را حل نمی کند.
ویتامین ها و قدرت مردان
وعده های غذایی در مردان نه تنها باید متنوع باشد، بلکه حاوی ویتامین های لازم نیز باشد. برای قدرت مردان و همچنین برای بهبود وضعیت کل ارگانیسم، ویتامین های زیر نقش مهمی دارند:
- ویتامین E نه تنها برای مردان، بلکه برای زنان نیز مهم است، به طوری که همه چیز در عملکرد دستگاه تناسلی ادراری طبیعی است. از اسپرم در برابر تخریب محافظت می کند. اگر کمبود آن وجود داشته باشد، حتی اسپرم های کامل نیز شانسی برای ادغام با تخمک ندارند. بیشتر این ویتامین در دانه ها، روغن نباتی، جوانه گندم یافت می شود.
- ویتامین C. به عنوان یک محافظ عالی سیستم ایمنی شناخته می شود. علاوه بر این، از اطلاعات ژنتیکی سلول های زایا محافظت می کند. بهبرای جلوگیری از کمبود آن، باید به طور منظم از میوه ها، به ویژه مرکبات، کلم، فلفل دلمه ای استفاده کنید.
- ویتامین A. مسئول پوست است، بنابراین وضعیت پوسته خارجی آلت تناسلی به محتوای آن بستگی دارد.
اگر همه این ویتامین ها در رژیم غذایی به طور مداوم کمبود داشته باشند، درمان دارویی اثر کوتاه مدتی خواهد داشت.
داروهای مردمی برای افزایش قدرت مردان
اگر متوجه شدید که قدرت مردانه دیگر یکسان نیست، داروهای مردمی نیز می توانند به حل این مشکل کمک کنند. در اینجا دستور العمل هایی وجود دارد که می توانید در خانه استفاده کنید.
- مخلوطی از 500 گرم عسل، همان مقدار برگ آلوئه و شراب قرمز با قدرت 16-17 درجه تهیه کنید. مخلوط را به مدت 5 روز در جای تاریک بگذارید، سپس صاف کرده و در هفته اول 1 قاشق چایخوری میل کنید. 3 بار در روز یک ساعت قبل از غذا. در هفته دوم، دوز را می توان به یک قاشق غذاخوری افزایش داد. چنین مومیایی باید به مدت یک ماه مصرف شود و پس از یک هفته استراحت دوباره تکرار شود.
- پاسترناک به دلیل توانایی آن در افزایش قدرت مردانه متمایز است، بنابراین استفاده از ریشه و برگ این گیاه مفید است. آنها را می توان به سالاد اضافه کرد و تازه مصرف کرد.
- آب هویج با عسل از ناتوانی جنسی مردان کمک می کند. لازم است این اجزا را به نسبت 1:1 مخلوط کنید. می توانید 50 گرم را 3 بار در روز مصرف کنید.
- اگر 20 گرم گیاه ریه خشک را بگیرید و 500 میلی لیتر آب جوشیده بریزید و سپس آن را به مدت 15 دقیقه در حمام آب گرم کنید و بگذارید 40 دقیقه بماند، جوشانده ای به دست می آید که خوب است.به ناتوانی جنسی کمک می کند باید نصف لیوان 2 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود.
- خوردن جوانه گندم نیز می تواند تفاوت ایجاد کند. آنها حاوی مقدار زیادی ویتامین B، اسید اسکوربیک هستند که نمی تواند تأثیر مثبتی بر وضعیت عمومی سلامت مردان داشته باشد.
شاید پس از چنین درمانی، قدرت مردان بازیابی شود، داروهای مردمی باید به این امر کمک کنند.
ورزش
برای حفظ یا بازیابی سلامت مردان، داشتن یک سبک زندگی فعال بسیار مهم است. به نظر می رسد تمرینات خاصی وجود دارد که بر قدرت مردان تأثیر مثبت می گذارد. در اینجا برخی از آنها آمده است:
- راه رفتن با زانوهای بالا، باید تا حد امکان به معده نزدیک باشد.
- ورزش "پل". به پشت دراز بکشید، زانوها را در حالت نیمه خمیده قرار دهید، پاها را روی زمین قرار دهید و دست ها را در امتداد بدن دراز کنید. لازم است لگن را بالا ببرید، در حالی که پشت باید کاملاً کف را لمس کند. سپس باید بلند شوید و در جای خود بدوید، اما در همان زمان فقط پاشنه ها باید از زمین جدا شوند. انجام این تمرین آسان نیست، اما بسیار موثر است.
- روی صندلی نشسته، با لگن حرکات دایره ای انجام دهید. مهم است که در معده نفس بکشید و هنگام بازدم، مقعد را به شدت بکشید. 2-3 ست 6-10 تکراری انجام دهید.
حتی اگر این تمرینات را انجام ندهید، اما ورزش کنید، به باشگاه بروید، فواید آن برای سلامتی ملموس خواهد بود.
ماساژ و فیزیوتراپی ضد ناتوانی جنسی
یکی از روش های غیر سنتی برای درمان از دست دادن یا ضعیف شدن قدرت مردان، طب فشاری است.ماساژ. فقط باید توسط متخصص انجام شود. دوره درمان 10-12 جلسه است که تاثیر آن به شدت مشکل بستگی دارد.
اگر در مورد فیزیوتراپی صحبت می کنیم، از روش های زیر برای بازگرداندن قدرت مردان استفاده می شود:
- لیزر درمانی.
- مغناطیس درمانی.
در نتیجه چنین اقداماتی، گردش خون بهبود می یابد، جریان لنفاوی عادی می شود، اثر ضد التهابی مشاهده می شود، تورم غده پروستات کاهش می یابد.
همراه با درمان پزشکی، این روش ها می توانند نتایج خوبی داشته باشند.
پیشگیری از مشکل
حتی در زمان ما، فرصتی برای جلوگیری از از بین رفتن قدرت مردانه یا تضعیف آن وجود دارد. برای انجام این کار، توصیه های ساده را دنبال کنید:
- اگر اضافه وزن وجود دارد، پس بهتر است از شر آن خلاص شوید.
- عادات بدی را که نه تنها بر قدرت قدرت، بلکه بر وضعیت کلی بدن تأثیر منفی می گذارد، کنار بگذارید.
- سلامت بمانید.
- کنترل قند و فشار خون.
- حداقل نیم ساعت در روز تمرین کنید.
- خوب بخوابید.
- اگر مشکلاتی در این زمینه وجود دارد، از مراجعه به پزشک خجالت نکشید. هر چه زودتر این کار را انجام دهید، احتمال بیشتری وجود دارد که تا سنین پیری احساس یک مرد واقعی کنید.
اینها توصیه های ساده ای هستند، اما برای برخی تقریباً غیرممکن است اگر اراده و تمایلی برای تغییر اساسی چیزی در زندگی شما وجود نداشته باشد. ساده ترین راه حذف مشکلات برای محیط زیست بد است،"شیمی" در غذا، حجم کار، نسبت به مراقبت مسئولانه تر از سلامتی خود.
