بخش قابل توجهی از زندگی جنس منصف را روزهای به اصطلاح بحرانی اشغال می کنند. با توجه به ویژگی های فیزیولوژی، در چنین روزهایی باید از فعالیت شدید، ورزش، بازدید از استخر یا حمام کردن خودداری کرد. گاهی اوقات این به دلیل سلامتی ضعیف، درد یا خونریزی نسبتاً شدید است. اما حتی اگر همه چیز خوب باشد، بسیاری از خانم ها می ترسند، به عنوان مثال، حمام کنند، زیرا معتقدند که این کار خطرناک است. آیا واقعا اینطور است، آیا می توان در دوران قاعدگی استحمام کرد یا خیر؟ بیایید آن را بفهمیم.
رویکرد قدیمی
از زمان شوروی، اکثریت قاطعانه متقاعد شده‌اند که بازدید از اتاق‌های بخار، حمام، سونا و استخر در دوران قاعدگی اکیداً ممنوع است. و حتی در خانه نمی توانید در یک حمام آب گرم بخوابید، زیرا می توانید عفونت را تشخیص دهید. این به دلیل سطح پایین دانش، ضعیف بوداستفاده از محصولات بهداشتی و ممنوعیت های متخصص زنان. تامپون ها و پدها در فضای پس از فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی در فروش رایگان ظاهر شدند. قبل از آن، آنها "معدن" می شدند، اما اغلب آنها فقط از گاز و پنبه استفاده می کردند.
اما امروزه ممنوعیت استحمام چندان قاطعانه نیست و پاسخ به این سوال که آیا در دوران قاعدگی امکان دراز کشیدن در غسل وجود دارد بله است.
ویژگی های آناتومی
بیایید جنبه هایی از فرآیند فیزیولوژیکی را در نظر بگیریم. قاعدگی شروع می شود، زیرا لقاح اتفاق نمی افتد و آندومتر با ترشحات خونی از رحم خارج می شود. لایه برداری می کند و از طریق دهانه رحم منفذ بیرون می آید. در واقع این روزها یک زخم خونریزی در داخل رحم ایجاد می شود. به همین دلیل است که خطر عفونت زیاد است، حتی با وجود این واقعیت که فقط چند قطره آب می تواند از دهانه کوچک گردن باز عبور کند.
اما با زخم ها و بریدگی های روی پوست، وقتی آب روی آنها می رسد، عفونت یا عفونت رخ نمی دهد. چنین خطری وجود دارد، اما این بدان معنا نیست که زخم لزوماً ملتهب و چرک می‌کند. بنابراین، استحمام در شرایط خاصی از نظافت و بهداشت امکان پذیر است.
آیا آب وارد واژن و رحم می شود؟
واژن به گونه ای قرار گرفته است که هنگام استحمام، آب به داخل آن نفوذ می کند. از طریق واژن و دهانه رحم کمی باز، آب می تواند کمی وارد رحم شود. اما نفوذ آن ناچیز است. اینها ویژگی های تشریحی بدن زن هستند. در عین حال، ورود آب برای مدت کوتاهی خطرناک نیستدر حمام بودن، اما به شرطی که مطابق آن تهیه شده باشد (تمیز و شسته شده باشد)، و خود آب پاک باشد.
نحوه شستشو در حمام
اگر می توانید در دوران قاعدگی حمام کنید، پس باید در شست وشو بسیار مراقب باشید. آب ساده، شستن دیواره های واژن، هیچ ضرری ندارد. اما تأثیر مکانیکی استفاده از صابون یا ژل دوش می تواند بر روی فلور تأثیر منفی بگذارد. در این روزهای خاص یک محیط کمی اسیدی در واژن ایجاد می شود. با استفاده فعال از مواد شوینده، این تعادل ممکن است به هم بخورد. در این صورت واژن و رحم بدون محافظت طبیعی در برابر انواع عفونت ها و باکتری ها می مانند. بنابراین کافی است اندام‌های تناسلی خارجی را به آرامی بشویید، بدون اینکه محلول صابون وارد آن شود.
استفاده از تامپون
در حالی که نمی‌دانید آیا می‌توانید در طول قاعدگی خود حمام کنید، بسیاری نیز نمی‌دانند که آیا باید از تامپون استفاده کنید یا خیر. در اصل، می توانید از تامپون نیز برای حمام دلپذیرتر و زیباتر استفاده کنید. با این حال، آب همچنان به واژن نفوذ می کند و آن را با آب اشباع می کند. با انجام عملکرد اصلی خود، مانند یک اسفنج، آب را از خارج جذب می کند. بنابراین پس از استحمام بهتر است تامپون را تعویض کنید. اولا، به احتمال زیاد از قبل پر شده است، و ثانیا، می تواند عفونت را تحریک کند.
آیا می توانم در حین پریود حمام آب گرم بگیرم؟
با سلامتی طبیعی و عدم وجود هرگونه آسیب شناسی (تمایل به خونریزی، فیبروم)، حمام آب گرم نگیرید.ممنوع است. مدت زمان روش آب نباید بیش از 8-10 دقیقه باشد. آب داغ رگ های خونی را گشاد می کند و خطر افزایش خونریزی را افزایش می دهد، ترشحات فراوان می شود و خطر از دست دادن خون افزایش می یابد. در عین حال، حمام آب گرم به آرام شدن، آرامش و حواس پرتی کمک می کند. این حمام به ویژه برای زنانی که دچار جهش هورمونی، PMS هستند، مفید است.
حمام گرم
علی رغم اینکه در دوران قاعدگی می توانید حمام آب گرم بگیرید، آب گرم یا خنک باید ترجیح داده شود. این روش کاملاً آرام و استرس را از بین می برد. در روزهای گرم تابستان بهتر است یک حمام خنک برای سرحال و شادابی بگیرید. دمای آب برای حمام گرم نباید از 37-39 درجه تجاوز کند. چنین آبی برای شنا در روزهای خاص بهینه خواهد بود. اما زمان استحمام با آب گرم و خنک بر خلاف داغ می تواند به 15-20 دقیقه افزایش یابد.
قوانین عمومی
بنابراین، فهمیدیم که آیا می توان در دوران قاعدگی در حمام دراز کشید؟ بیایید نگاهی بیندازیم به آنچه که باید برای یک تجربه حمام راحت تر در نظر گرفته شود.
- حمام باید به خوبی شسته شود - هنگام استفاده از مواد شیمیایی، سطح تمیز شده را با آب فراوان بشویید. و بهتر است در چنین مدتی برای شستن وان از نوشابه یا صابون لباسشویی استفاده شود.
- استفاده از تامپون. این باعث می شود که فرآیند لذت بخش تر شود. سواب باید پس از اتمام شستشو برداشته شود.
- نمک دریا را اضافه کنید - نمک حمام ممنوع نیست، اما باید عاری از طعم های تند و پرکننده باشد.
- افزودن گیاهان و روغن های معطر - این به حذف کمک می کنداسترس و آب را ضد عفونی کنید.
آیا می توانم در دوران قاعدگی با استفاده از جوشانده های گیاهی در حمام دراز بکشم؟
پاسخ این سوال مثبت است. چنین روشی اثر شفابخش و درمانی خواهد داشت. شما فقط باید بدانید که کدام گیاهان را می توان استفاده کرد و نمی توان استفاده کرد.
بهتر است گیاهانی را انتخاب کنید که دارای اثر هموستاتیک هستند:
- بومادران.
- گزنه.
- پوست بلوط.
جوشانده این گیاهان به کاهش میزان ترشحات و کاهش خطر خونریزی هنگام حمام کمک می کند.
دیگر گیاهان دلپذیر برای حمام قاعدگی عبارتند از:
- بابونه - محافظت در برابر التهاب و ضد عفونی کننده آب.
- رزماری - نشاط بخش و انرژی بخش.
- Linden - اعصاب را آرام می کند، رایحه ای مطبوع می بخشد.
- مریم گلی سرشار از هورمون های طبیعی و استروژن است و در روزهای بحرانی شرایط را کاهش می دهد.
می توانید چند قطره روغن بابونه، ارس، کاج اضافه کنید. اما در مورد روغن های مرکبات و مواد نیروبخش باید مراقب باشید. در یک حمام گرم، آنها کاملاً فعال هستند، پوست را نیشگون می گیرند، تا حد زیادی تمام فرآیندهای بدن را فعال می کنند، که در دوران قاعدگی چندان مطلوب نیست. همین امر در مورد گیاهان نعناع و بادرنجبویه نیز صدق می کند. افزودن جوشانده این گیاهان در دوران قاعدگی توصیه نمی شود، زیرا ممکن است خونریزی افزایش یابد.
چه زمانی حمام را متوقف کنیم: توصیه پزشکان
علی رغم اینکه حمام کردن در روزهای بحرانی ممنوع نیست، شرایطی وجود دارد کهکه به توصیه پزشکان بهتر است از پاشیدن آن خودداری کنید:
- در بیماری های زنان مانند فیبروم، حمام کردن به دلیل تحریک رشد سلول های تومور توصیه نمی شود. همچنین با تخمدان های بیمار، اندومتریوز و پولیپ در واژن بهتر است از انجام این عمل خودداری شود.
- آسیب دیدگی. در صورت وجود میکروتروما در ناحیه تناسلی خارجی یا واژن. اینها می توانند بریدگی باشند که اغلب در حین اپیلاسیون ایجاد می شوند.
- برای مشکلات مقاربتی، تا زمان بهبودی کامل باید از حمام کردن خودداری شود.
- VSD - فشار ناپایدار، چه کم و چه زیاد، می تواند منجر به از دست دادن هوشیاری در آب گرم شود. قاعدگی این خطر را دو برابر می کند، بنابراین زنانی که مشکلات فشار خون دارند بهتر است فقط دوش بگیرند.
- احساس بد. در صورت شکسته شدن وضعیت عمومی، افزایش خواب آلودگی، خستگی و ضعف بدن، بهتر است استراحت کرده و سپس اقدام به آب کنید.
هر زنی بر اساس نیاز و مصلحت عمل در چنین روزهایی برای خود تصمیم می گیرد که آیا می توان در طول قاعدگی در حمام دراز کشید.
