هنگام روشن کردن سیگار، یک فرد سیگاری به ندرت به ناراحتی و آسیبی که برای اطرافیانش وارد می کند فکر می کند. اول از همه، این مربوط به نزدیکترین - خانواده است. همه از استنشاق دود "معطر" راضی نیستند، اما، متأسفانه، همه به آن فکر نمی کنند و خواسته های خودخواهانه خود را در وهله اول قرار می دهند. و اگر خانواده نیز با چنین مشکلی به عنوان یک کودک سیگاری مواجه شود، ممکن است وحشت از قبل شروع شود. چه باید کرد؟
چگونه یک عادت ایجاد می شود
دود سیگار یک دشمن موذی است. تأثیر مضر آن بر بدن، بر خلاف عادتی که نسبتاً سریع شکل می گیرد، بلافاصله قابل توجه نیست. میل به سیگار در هنگام تنش عصبی، پس از غذا خوردن و زمانی که خسته کننده می شود به وجود می آید. مراسم همیشگی دم عمیق، توهم اشتغال را ایجاد می کند، دود سیگار باعث آرامش و آرامش می شود. در عین حال، آلکالوئیدهای نیکوتین که در نهایت باعث اعتیاد مداوم می شوند، بر روی غشاهای مخاطی رسوب می کنند.مجاری تنفسی و عروق خونی به مغز نفوذ می کنند، جایی که به طور فعال بر گیرنده های عصبی مسئول لذت تأثیر می گذارند. بنابراین، علل روانشناختی یک عادت با علل فیزیولوژیکی در هم تنیده است.
سیگار یک بمب ساعتی است
در اثر نیکوتین، رگ های خونی به ترتیب منقبض می شوند، تغذیه مغز و اندام های داخلی بدتر می شود. بینایی رنج می برد، ریه ها آلوده می شوند، "سرفه سیگاری"، برونشیت مزمن، همراه با سرفه روزانه با خلط ناخوشایند وجود دارد. علاوه بر نیکوتین، دود تنباکو حاوی تعدادی رزین است که دارای اثر سرطان زا هستند، پلونیوم رادیواکتیو و سمومی مانند فرمالدئید، آرسنیک و سیانید. این مواد مضر به طور کامل از بدن دفع نمی شوند، به مرور زمان تجمع می یابند و به انحطاط سلول های سالم به سلول های سرطانی کمک می کنند. اما این فرآیندها نسبتاً به تأخیر می افتند، بنابراین هیچ پزشکی سیگار کشیدن را به عنوان علت فوری بیماری، فقط به عنوان یک عامل همراه معرفی نمی کند. به نظر می رسد که رابطه علت و معلولی از بین رفته است، سیگاری ها هیچ ترسی ندارند که عادت آنها مطمئناً به سلامتی ضعیف منجر شود.
سیگار کشیدن غیرفعال و فعال
زمانی که فرد آگاهانه خود را در معرض نیکوتین قرار می دهد سیگار کشیدن می تواند فعال باشد و زمانی که محصول احتراق سیگار توسط اطرافیانش استنشاق می شود منفعل باشد. سیگار کشیدن غیرفعال به خصوص برای نوزادان خطرناک است. والدین سیگاری فرزندان خود را در معرض خطر قرار می دهند. اغلب آنها سیگار می کشندعلت واکنش های آلرژیک، آسم، برونشیت مزمن در فرزندان آنها می شود. حتی بویی که از دهان و لباس مادری که تازه سیگار کشیده است برای نوزاد مضر است، البته نیکوتینی که با شیر مادر دریافت می کند. در دوران بارداری، با هر پفک، یک زن باعث کمبود اکسیژن در جنین می شود که متعاقباً می تواند بر توانایی های ذهنی او تأثیر منفی بگذارد و باعث توسعه نیافتگی جسمی و عصبی مادرزادی شود. سیگار کشیدن والدین در مقابل یک نوجوان از نظر روانی اعتیادآور است، طبیعی به نظر می رسد و اولین قدم برای کشیدن سیگار را آسان می کند. نیازی نیست فکر کنید که اگر یک فرزند سالم از والدین سیگاری به دنیا بیاید، در آینده مشکلی وجود نخواهد داشت. متأسفانه، آنها می توانند خیلی دیرتر اتفاق بیفتند و نه تنها در خود کودک، بلکه در فرزندان او نیز رخ می دهند.
اگر کودکی سیگار می کشد
کودک سیگاری امروزه متأسفانه پدیده نادری نیست. برای اینکه بزرگتر و باحالتر به نظر برسند در محیط نوجوانان اخلاق سختی حاکم است، کودکان شروع به کشیدن سیگار و استفاده از الفاظ ناپسند می کنند، الکل را امتحان کنید. لزوماً کودکی که سیگار می کشد به سراشیبی نمی رسد، اما احتمال این امر به طرز چشمگیری افزایش می یابد. در این کودکان رشد اغلب کند می شود، کار دستگاه گوارش بدتر می شود، تنگی نفس ظاهر می شود و ریتم قلب مختل می شود. به دلیل اعتیاد به نیکوتین، اول از همه، جریان خون مغزی آسیب می بیند، که به شدت عملکرد آن را کاهش می دهد. حافظه و تفکر منطقی دچار اختلال می شود، تمرکز و هماهنگی مختل می شود. به آرامی، تقریباً نامحسوس، پس زمینه هورمونی تغییر می کند. نوجوانتیزتر، عصبی تر می شود، در دوران بلوغ ممکن است مشکلاتی با کمبود وزن یا برعکس، بیش از حد آن وجود داشته باشد. دختران اغلب دچار بی نظمی قاعدگی می شوند، پسرها در سیستم تولید مثل اختلالاتی دارند.
دلایل سیگار کشیدن در سنین جوانی
آمار نشان می دهد که کودکان به دلایل زیر سیگار می کشند:
- والدین سیگاری یا برادران، خواهران بزرگتر. به ویژه برای کودکان 9 تا 12 ساله مناسب است.
- شرکت بد وقتی نوجوانان دور هم جمع می شوند و سعی می کنند با هم مشروب بخورند و سیگار بکشند. این مشکل بر کودکان با خلقیات مختلف تأثیر می گذارد، رهبران گروه اولین کسانی هستند که سعی می کنند و به طور مداوم با دوستان رفتار می کنند، و نه گفتن برای کودکان خجالتی و گوشه گیر دشوار است.
- میل به بالغ تر به نظر رسیدن، برای کسب اقتدار در محیط خود.
- اگر شرایط درگیری در خانه وجود داشته باشد و کودک احساس تنهایی کند و درک نشده باشد.
- دختران جوان اغلب به تصاویر ستاره های صفحه نمایش معتاد می شوند تا به آنها نزدیکتر شوند، آنها شروع به لباس پوشیدن آشکارتر می کنند، از آرایش روشن استفاده می کنند، شروع به کشیدن سیگار می کنند.
اگر کودکی شروع به کشیدن سیگار کرد چه باید کرد
آیا فرزند سیگاری دارید؟ چه باید کرد؟ نیازی به فریاد زدن یا ضربه زدن به او نیست، معمولا نتیجه معکوس دارد. در یک گفتگو، بهتر است از استدلال های "من بسیار ناراحت هستم"، "من نگران هستم" و نه "شما مرا ناراحت می کنید" استفاده کنید، انتقال به شخصیت باعث پرخاشگری و میل به دفاع از خود می شود. رویارویی آشکار به ندرت نتیجه مطلوب را به همراه دارد، باید سعی کنید به آرامی و به طور نامحسوس علایق کودک را تغییر دهید.او از یک شرکت نامطلوب که در آن سیگار کشیدن مرسوم است. ساده ترین راه برای یافتن متحدان در میان ورزشکارانی که به یک سبک زندگی سالم پایبند هستند. یک مربی و دوستان خوب در یک بخش یا حلقه می توانند برای سالیان متمادی رفیق شوند و ورزش به رشد اراده و شخصیت کمک می کند.
سیگار و کودکان: پیشگیری از عادات مضر
در مقیاس ملی، تعداد کودکان سیگاری وحشتناک است. ما باید برای اصلاح وضعیت از همه راه ها تلاش کنیم و عادت های خوب را جایگزین عادات بد کنیم. تمایل به امتحان چیز جدید برای روان کودک طبیعی است، وظیفه بزرگسالان این است که انرژی و کنجکاوی را به موقع در جهت درست هدایت کنند. بهترین پیشگیری از عادات بد نوجوانان مثال خودتان است. والدین باید سعی کنند سبک زندگی فعالی داشته باشند، ورزش کنند و عشق به آن را از سنین پایین در کودکان ایجاد کنند. بسیاری از مردم فرهنگ را فراموش می کنند، این یکی دیگر از اجزای مهم زندگی ما است. بازدیدهای مشترک از موزه ها، تئاترها، تماشای فیلم های خوب و بحث در مورد آنها و خواندن کتاب و نه گهگاهی، بلکه به طور منظم. همه اینها کمک می کند تا نقاط تماس خود را از دست ندهید و اقتدار خود را در چشم کودک حفظ کنید، یک رابطه قابل اعتماد و عمیق ایجاد کنید.
سیگار کشیدن - نه! سلامت - بله
در افراد سیگاری، پوست زرد می شود، دندان ها سیاه می شوند، دهان و موها بوی نامطبوع می دهند. این عادت بد پول و وقت آزاد زیادی را می طلبد که می توان با سود و لذت بیشتری از آن استفاده کرد. پولیهمه بدون مشکل هزینه را محاسبه می کنند، کمتر به هزینه های زمان فکر می کنند و این نه بیشتر و نه کمتر است، از 10 تا 15 روز در سال! علاوه بر این، به دلیل تأثیر مداوم بر سیستم عصبی، افرادی که سیگار می کشند از نظر عاطفی ناپایدار هستند، بدتر به خواب می روند، خواب کاملاً آزاردهنده است و مرتباً با طلسم سرفه و بی حسی اندام ها مختل می شود. سیگاری که به سختی بیدار است دستش را به سیگار می کشد تا دوباره چنین دود دلخواه تنباکو را استنشاق کند، به خصوص اگر تحت تأثیر الکل باشد. این اغلب باعث آتش سوزی می شود که در آن مقصر و اعضای خانواده اش می میرند.
البته با ترک عادت های بد، بشریت به یکباره از شر همه مشکلات سلامت خلاص نمی شود، اما به طور قابل توجهی کمتر می شود، این یک واقعیت است. سبک زندگی سالم، عادت به تغذیه صحیح و ورزش از دوران کودکی می تواند سلامت ملت را بهبود بخشد و جوانی را طولانی کند. بچه ها به هر شکلی راه والدین خود را تکرار می کنند، با سخت گیری بیشتر نسبت به خود و اعمالشان، به فرزندانمان کمک می کنیم تا راه درست زندگی را انتخاب کنند. زندگی بدون سیگار می تواند عالی باشد!
