هموگلوبین یکی از مهم ترین پروتئین هایی است که در بدن انسان یافت می شود. فقدان آن می تواند منجر به ناخوشایندترین شود
عواقب
- از خستگی تا کم خونی. با این حال، افزایش سطح این ماده نیز نشان دهنده چیز خوبی نیست و همان مشکل (اگر نه جدی تر) کمبود آن است. اگر پزشک فکر می کند که باید سطح هموگلوبین خود را کاهش دهید، احتمالاً داروهای خاصی را برای شما تجویز می کند. اما مشکل این است که به عنوان یک قاعده، هزینه آنها بسیار بالا است. خوشبختانه روش های عامیانه زیادی برای این کار وجود دارد که به هیچ وجه کمتر از داروها نیستند.
چگونه هموگلوبین را کاهش دهیم
در ابتدا باید فهمید که کاهش سطح این ماده و افزایش آن فرآیندهای معکوس متقابل هستند. بنابراین حدس زدن سخت نیست که کسانی که نمی‌دانند چگونه هموگلوبین را کاهش دهند باید بدانند چگونه آن را افزایش دهند و
دقیقاً برعکس عمل کنید. ترکیب خون تا حد زیادی توسط رژیم غذایی صاحب آن تعیین می شود، بنابراین قبل از هر چیز باید رژیم غذایی خود را به طور اساسی اصلاح کنید.
اول،انواع گوشت را از برنامه غذایی خود حذف کنید. واضح است که انجام این کار آسان نیست، اما لازم نیست برای همیشه آن را رها کنید. پس از مدت زمان مشخصی، دوباره می توانید از استیک های آبدار و کباب پز لذت ببرید. در حال حاضر، به حبوبات بروید.
ثانیاً، تا آنجا که ممکن است کمتر توت قرمز و میوه بخورید - آنها سطح هموگلوبین بسیار بالایی دارند. انار، زغال اخته، سیب قرمز، توت، گیلاس - همه اینها برای مدتی باید فراموش شوند.سوم، برای کاهش هموگلوبین، در حالت ایده آل، باید کاملاً به منوی گیاهخواری بروید. غلات، سبزیجات، ماهی، گیاهان - همه این محصولات باید به طور مداوم روی میز شما وجود داشته باشد. تنها هشدار این است که نباید با خوردن گزنه غافلگیر شوید.
محصولات لبنی به کاهش سطح هموگلوبین کمک می کند. اگر پنیر دلمه دوست دارید - عالی است، می توانید آن را هر چقدر که دوست دارید بخورید. شیر، خامه ترش، پنیر، کفیر، شیر پخته تخمیر شده - همه چیزهایی که در بخش لبنیات سوپر مارکت وجود دارد به شما کمک می کند. با این حال، انتظار نداشته باشید که هموگلوبین شما یک روز پس از قطع گوشت کاهش یابد. این روند بسیار طولانی و روان است. کاهش تدریجی خواهد بود. اما راه‌های سریعی برای کاهش هموگلوبین وجود دارد.
کاهش سریع سطح هموگلوبین
از آنجایی که افزایش هموگلوبین معمولاً باعث ویسکوزیته خون می شود، می توان با رقیق کردن آن، آن را کاهش داد. این کار از طریق زالو و روشی مانند خون ریزی انجام می شود. با این حال، این وجوه کاملاً خطرناک هستند. همچنین در داروخانه می توانید خرید کنیدماده ای به نام مومیایی با این حال، اگر تصمیم به مصرف آن دارید، باید سیگار و الکل را کنار بگذارید.
Shilajit در ارتباط با سخت شدن، فعالیت بدنی، روتین مناسب روزانه بسیار عالی عمل می کند - به طور کلی، به یک سبک زندگی سالم نیاز دارد. قبل از استفاده از آن، باید با پزشک خود مشورت کنید. می توانید خون خود را با آسپرین معمولی رقیق کنید، اما به طور منظم از آن استفاده نکنید زیرا می تواند برای سلامتی شما مضر باشد. به طور کلی، اگر هموگلوبین بالا دارید، درمان باید تحت نظارت مداوم یک متخصص انجام شود. بهتر است خوددرمانی نکنید؛ فقط مایعات فراوان بنوشید و از مصرف مولتی ویتامین خودداری کنید.
