سکته مغزی یک آسیب شناسی تهدید کننده زندگی است، زیرا با اختلال ناگهانی خون رسانی به مغز مشخص می شود. در این صورت مرگ گسترده سلول های عصبی رخ می دهد و ارتباط بین آنها مختل می شود و همچنین علائم عصبی کانونی یا مغزی ظاهر می شود که بیش از یک روز طول می کشد و می تواند منجر به مرگ شود.
اگر قبلاً چنین تشخیصی عمدتاً برای افراد مسن انجام می شد ، اخیراً ریتم شدید زندگی به این واقعیت کمک می کند که حتی جوانان اغلب در معرض چنین بیماری جدی مانند سکته مغزی قرار می گیرند. پیشگیری از این بیماری نه تنها می تواند از ناتوانی طولانی مدت نجات پیدا کند، بلکه جان انسان ها را نیز نجات می دهد.
سکته مغزی چقدر خطرناک است؟
سکته یک بیماری بسیار جدی است. علاوه بر این که این بیماری می تواند منجر به مرگ ناگهانی شود، می تواند باعث معلولیت نیز شود که قبلاعملا سالم شایع ترین عوارض عبارتند از:
- پارزیس - اختلال جزئی یا محدودیت حرکت در اندامها.
- فلج - بی حرکتی کامل اندام ها، ضایعات یک طرف بیشتر مشاهده می شود. این ها به اصطلاح همی پارزی هستند، زمانی که بازو و پا در یک طرف به طور همزمان کار نمی کنند.
- اختلالات گفتاری.
- اختلالات دهلیزی.
همه این عوارض منجر به ناتوانی طولانی مدت و اغلب حتی مادام العمر می شود که پس از آن سازگاری با محیط اجتماعی برای افرادی که تا همین اواخر کاملاً سالم بودند دشوار است.
عوامل خطر سکته مغزی
پیشگیری از سکته مغزی با هدف کنترل عوامل ایجادکننده این بیماری و اصلاح آنها می باشد. این موارد عبارتند از:
- فشار خون بالا و افزایش فشار خون، خطر ابتلا به آن به نسبت تعداد فشار خون افزایش می یابد.
- آترواسکلروز.
- بیماری های سیستم قلبی عروقی. برای مثال، فیبریلاسیون دهلیزی خطر سکته مغزی ایسکمیک را افزایش می‌دهد.
- استرس طولانی مدت و تنش عصبی.
- سن بعد از 50 سال. هر چه سن بیمار بیشتر باشد، خطر ابتلا به این بیماری بیشتر است.
- نقض فرآیندهای متابولیک.
- بیماری های سیستم غدد درون ریز مانند دیابت.
- سیگار کشیدن خطر سکته مغزی را 50% افزایش می دهد.
- کسب الکل و مواد مخدر.
- استفاده طولانی مدت از برخی داروها، مانندداروهای ضد بارداری هورمونی یا داروهای ضد انعقاد.
- عامل جنسی - در مردان پس از سن 45 سالگی، خطر سکته مغزی بیشتر از زنان است.
- وراثت.
- عدم فعالیت.
- چاقی و اضافه وزن.
پیشگیری اولیه و ثانویه
همه این عوامل می توانند باعث ایجاد بیماری جدی مورد نظر ما شوند. پیشگیری از سکته مغزی به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود. اولیه شامل پیشگیری از عوامل خطر برای بیماری است. می توان آن را هم در مقیاس ملی و هم به صورت فردی انجام داد.
ثانویه با هدف از بین بردن عوامل خطر سکته مغزی است که تحت شرایط خاصی می تواند باعث عود بیماری شود. مؤثرترین روش، معاینات پیشگیرانه منظم است که امکان تشخیص و پیشگیری به موقع از انحرافات ناخواسته و در صورت لزوم با کمک داروها برای پیشگیری از بیماری را فراهم می کند. علاوه بر این، پیشگیری اولیه و ثانویه از سکته مغزی نه تنها با دارو، بلکه با کمک طب سنتی و همچنین با ترک عادت های بد و عوامل مضر انجام می شود.
رژیم
پیشگیری از سکته مغزی در خانه مستلزم تغذیه مناسب است که به جلوگیری از عوامل نامطلوب که می تواند باعث تحریک بیماری شود کمک می کند. چنین رژیم غذایی باید شامل مقدار کافی سبزیجات و میوه های تازه، گوشت بدون چربی باشد(سینه مرغ، گوشت گوساله، گوشت گاو)، ماهی بدون چربی و آجیل.
محصولات حاوی چربی حیوانی باید حذف شوند. همچنین مصرف کربوهیدرات های آسان هضم نامطلوب است. اینها شامل تمام شیرینی ها، کلوچه ها، شیرینی ها می شود. به عنوان دسر، می توانید از میوه های خشک (آلو، زردآلو خشک) در حد معقول استفاده کنید. شکلات در مقادیر محدود مجاز است. استفاده از کربوهیدرات‌هایی که به آرامی جذب می‌شوند برای صبحانه مفید است، توصیه می‌شود آنها را با سبزیجات تازه استفاده کنید. این می تواند فرنی گندم سیاه یا ارزن با سالاد ویتامین چاشنی شده با روغن زیتون باشد.
باید از غذاهای سرخ شده و دودی، غذاهای حاوی کلسترول (زرده مرغ، گوشت خوک و غیره)، مواد نگهدارنده، ترشیجات و مارینادها اجتناب کنید. نمک بیش از حد آب را در بدن حفظ می کند و بنابراین می تواند حمله فشار خون را تحریک کند. و این به نوبه خود یک عامل نامطلوب است که می تواند انگیزه ای برای ایجاد سکته ایجاد کند.
افراد دارای اضافه وزن می خواهند وزن کم کنند. اما این کار باید به تدریج انجام شود. کاهش وزن شدید غیرممکن است، زیرا این امر می تواند باعث ایجاد مشکلات مختلف سلامتی از جمله سکته مغزی شود. بدون هیچ آسیبی برای بدن، می توانید 2.5-3 پوند اضافه در ماه خلاص شوید.
فعالیت بدنی
ورزش منظم رگ های خونی و بدن را به طور کلی تقویت می کند. اما آنها باید متوسط باشند، به خصوص برای بیمارانی که سکته مغزی داشته اند. بارگذاری بیش از حد بدن ضعیف شده غیرممکن است. تمام تمرینات بدنیباید با سرعت کم انجام شود. پیشگیری از این نوع به تقویت بدن ضعیف کمک می کند.
عادات بد
رد کامل عادات بد به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به تصلب شرایین عروق خونی مغز و تشکیل لخته های خون را کاهش می دهد. این اقدامات می تواند از سکته مغزی جلوگیری کند. پیشگیری از این نوع باعث بهبود کیفیت و افزایش طول عمر بیمارانی می شود که قبلاً به این بیماری مبتلا بوده اند. کاهش تعداد سیگارهای مصرفی پیشگیری نیست و احتمال حمله ایسکمیک را کاهش نمی دهد. فقط ترک کامل سیگار مفید خواهد بود.
برخی منابع گزارش می دهند که مقدار کمی شراب قرمز برای رگ های خونی مفید است، اما این درست نیست. آخرین یافته های دانشمندان نشان می دهد که الکل به هر مقدار، به جز مضرات، هیچ کاری ندارد. برای پاکسازی رگ‌های خونی بهتر است از داروهای مردمی ثابت شده استفاده کنید.
طب سنتی
پیشگیری از سکته مغزی با داروهای مردمی تنها پس از مشورت با پزشک امکان پذیر است. اغلب همراه با روش های دیگر مانند درمان دارویی استفاده می شود. می توانید از ابزارهای زیر استفاده کنید:
- تزریق کامبوجا. نصف فنجان 3 تا 5 بار در روز مصرف می شود.
- تنتور الکلی شاه بلوط اسب. 30 قطره از قبل در مقدار کمی آب یا چای حل شده و 2 بار در روز (صبح و عصر) مصرف می شود. این تنتور را به صورت زیر تهیه کنید: نیم لیترشیشه به طور کامل با گل یا میوه شاه بلوط اسب پر شده و تا لبه آن با ودکا پر شده است. شیشه را به مدت 14 روز در یک مکان تاریک تمیز کنید. پس از صاف کردن، تنتور به دست آمده را در یک ظرف شیشه ای تیره بریزید.
- ریشه زنجبیل تازه - به چای یا هر نوشیدنی اضافه می شود. زنجبیل خشک له شده را می توان به غذاهای گوشتی اضافه کرد.
- جوز هندی له شده - به هر غذا اضافه کنید. پودر جوز هندی را می توان برای چند دقیقه در دهان نگه داشت، سپس با آب جوشیده سرد قورت داد.
- قبل از رفتن به رختخواب، تزریق یک محلول آبی از مومیایی 2 قطره در هر مجرای بینی مفید است.
- با سطح کلسترول بالا، برای جلوگیری از تصلب شرایین که می تواند باعث سکته شود، خوردن غذاهای حاوی استاتین های طبیعی مفید است. اینها شامل قارچ و شاه ماهی است. اما شاه ماهی نباید شور باشد، که ما به آن عادت داریم، بلکه بخارپز یا در فر باشد. مقدار زیاد نمک باعث می شود این محصول برای یک رژیم غذایی سالم چندان مناسب نباشد.
- برای پاکسازی رگ‌های خونی، استفاده از دارویی از عسل، لیمو و سیر مفید است. همه مواد در مقادیر مساوی مصرف می شوند. لیمو و سیر در مخلوط کن له می شوند. قبل از این، سیر را باید پوست کند و لیمو را کاملا بشویید. به هر حال، مرکبات درست با پوست آسیاب می شوند. محصول به دست آمده را می توان در یخچال نگهداری کرد و روزانه یک قاشق چایخوری مصرف کرد.
دوباره یادآوری کنید: پیشگیری از سکته مغزیدرمان های مردمی باید تحت نظارت پزشک معالج و به توصیه او انجام شود. فقط تحت چنین شرایطی مفید خواهد بود.
پیشگیری از سکته مغزی. مواد مخدر
این گزینه توسط بسیاری از بیماران به عنوان موثرترین گزینه در نظر گرفته می شود. بیایید در مورد جوانب مثبت و منفی صحبت کنیم.
همانطور که می دانید، کسانی که در معرض خطر ابتلا به چنین بیماری وحشتناکی مانند سکته مغزی هستند، باید به ویژه مراقب باشند. پیشگیری ثانویه در این مورد شامل استفاده از داروها است. علاوه بر این، اغلب پس از یک حمله ایسکمیک گذرا، پزشکان بیماران را با جراحی ترمیمی کاروتید توصیه می کنند که می تواند جان آنها را نجات دهد.
به افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند توصیه می شود فشار خون را دو بار در روز اندازه گیری کنند و این ارقام را در دفتر خاطرات مخصوص ثبت کنند. در قرار ملاقات با متخصص قلب، این سوابق باید به پزشک نشان داده شود تا بتواند یک درمان موثر برای فشار خون بالا، که یک عامل خطر برای ایجاد سکته مغزی است - هموراژیک و ایسکمیک - انتخاب کند. مصرف داروهای ضد فشار خون مانند Lozap و Lozap plus ممکن است برای درمان فشار خون بالا تجویز شود. علاوه بر این، برای کاهش اضطراری فشار خون، می توانید به عنوان مثال از داروی Kapoten و دیورتیک ها، به عنوان مثال، Furosemide (Lasix) استفاده کنید. بیماران باید داروهای ضد فشار خون را برای مدت طولانی مصرف کنند تا زمانی که سطح فشار خون پایدار ثابت شود. اصلاح درمان با چنین وسایلی زیر نظر متخصص قلب یا درمانگر خسته کننده است. چنین پیشگیری از سکته مغزی ایسکمیکمغز، عمر فعال بیماران را طولانی می کند و به آنها اجازه می دهد برای مدت طولانی احساس رضایت کنند. پزشکان چه داروهای دیگری را برای بیماران خود تجویز می کنند؟
برای جلوگیری از عود سکته مغزی، پیشگیری باید لزوماً شامل استفاده از عوامل ضد پلاکت و درمان ضد میکروبی باشد. اغلب، متخصصان قلب و عروق مصرف داروهایی مانند آسپرین، تیکلوپیدین، کلوپیدوگرل، دی پیریدامول را توصیه می کنند. چنین درمانی معمولاً برای مدت طولانی طراحی می شود. ممکن است سال ها طول بکشد. نظارت دوره ای بر فعالیت تجمع پلاکت ها مهم است. هنگامی که افزایش می یابد، ضروری است. برای جلوگیری از لخته شدن خون و در نتیجه جلوگیری از سکته، برای بیماران داروهای ضد پلاکت یا ضد انعقاد مانند وارفارین تجویز کنید.
انجام پیشگیری از سکته مغزی در آترواسکلروز با هدف کاهش کلسترول است. افزایش آن تنها به میزان 10 درصد از حد معمول، خطر سکته مغزی را تا 25 درصد افزایش می دهد. کلسترول کم چگالی اضافی (که به آن کلسترول بد چسبنده نیز می گویند) به تشکیل پلاک های آترواسکلروتیک بر روی دیواره رگ های خونی کمک می کند. با فشار خون بالا، این احتمال ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد. چگونه در این مورد از سکته مغزی جلوگیری کنیم؟ سطح کلسترول باید در محدوده طبیعی نگه داشته شود. برای کاهش آن، از درمان کاهنده چربی استفاده می شود که شامل مصرف استاتین است. داروهای این گروه عبارتند از:سیمواستاتین، نیاسین، پراواستاتین. به عنوان یک قاعده، بیماران باید این داروها را مادام العمر مصرف کنند.
علاوه بر این، مصرف کمپلکس هایی ضروری است که دیواره رگ های خونی را تقویت می کند و باعث افزایش لحن و کشش آنها می شود. پزشکان Ginkgo Biloba FORTE را توصیه می کنند که حاوی مواد فعال با منشاء گیاهی است که نفوذپذیری دیواره های مویرگی را کاهش می دهد، دیواره عروقی را تقویت می کند و تن آن را عادی می کند. بنابراین می توان پیشگیری جامعی از بیماری عروق کرونر قلب و انفارکتوس میوکارد انجام داد.
تفاوت در ایجاد سکته مغزی در مردان و زنان
- طبق آمار، زنان بیشتر در سنین پس از 60 سال به سکته مغزی مبتلا می شوند، در حالی که در مردان خطر ابتلا به سکته بعد از 40 سال وجود دارد.
- مردان راحت تر از زنان این بیماری را تحمل می کنند.
- بهبودی کامل در مردان پس از سکته بسیار بیشتر از زنان است.
- آمار نشان می دهد که مرگ و میر در بین زنان پس از این بیماری به طور قابل توجهی بیشتر از مردان است.
- عوامل خطر سکته مغزی در زنان: استفاده از روش های پیشگیری از بارداری، میگرن، حاملگی غیرطبیعی، و خطر بالاتر ترومبوز.
پیشگیری از سکته مغزی در مردان و زنان
برای صحبت در مورد پیشگیری از این بیماری، باید علل بروز آن را بشناسید. بنابراین، در زنانی که سیگار می کشند و داروهای ضد بارداری خوراکی مصرف می کنند، در سنین بالای 30 سال، خطر سکته مغزی 25 درصد افزایش می یابد.غیر سیگاری ها و زنانی که سایر روش های پیشگیری از بارداری را ترجیح می دهند. از این نتیجه منطقی به دست می آید که پیشگیری از سکته مغزی در زنان با چنین عادات بد و اقدامات محافظتی به ترک آنها منجر می شود.
همچنین، افرادی که به شدت تأثیرپذیر هستند و در برابر استرس مقاوم نیستند، با نوسانات خلقی مکرر، بیشتر مستعد سکته هستند. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، می توان به چنین بیمارانی به پیاده روی روزانه در هوای تازه، دوش حاجب در صبح و در موارد پیشرفته تر مصرف داروهای آرام بخش توصیه کرد، اما فقط پس از مشورت با پزشک می توان آنها را مصرف کرد. اگر از بی خوابی رنج می برید، به عنوان یک قرص خواب، نوشیدن نصف لیوان چای گیاهی گرم یا دم کرده بابونه قبل از خواب مفید است.
چگونه از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟ پیشگیری از این بیماری باید با هدف کاهش و حذف عوامل خطر باشد. برای این منظور سالانه معاینات پزشکی و معاینات پزشکی جمعیت انجام می شود. حتماً آزمایشات کلسترول و گلوکز خون را انجام دهید. هنگامی که مشکلات سلامتی شناسایی می شود، باید اقدامات لازم برای رفع آنها انجام شود. برای همه شهروندان، صرف نظر از سن و جنسیت، توصیه می شود عادت های بد را ترک کنند.
