از زمان مادربزرگ های ما، روش های عامیانه بسیاری برای مقابله با بیماری ها ابداع شده است. به عنوان مثال، چنار را روی محل برش بمالید، برگ کلم را برای تورم یا کبودی، تنفس روی سیب زمینی پخته شده برای آبریزش بینی، و پاهای بلند را برای سرماخوردگی بمالید.
به اندازه کافی عجیب، حتی با وجود اکولوژی وحشتناک مدرن و بدن کاملاً ضعیف شده توسط آن، این روش ها همچنان موثر باقی می مانند و کمک می کنند، اگر نه به طور ریشه ای، در ترکیب با روش های دیگر.
بنابراین، برای مثال، پس از بازگشت به خانه پس از یک پیاده‌روی طولانی زمستانی، برای پیشگیری تنبل نباشید: هر بار که احساس ناراحتی جزئی می‌کنید، زمانی را برای بلند کردن پاهای خود اختصاص دهید. خوب، اگر بیماری خود را با گلودرد، سرفه و آبریزش بینی احساس می کند، این روش باید به سادگی ضروری و اجباری شود.
هدف چنین درمانی چیست؟ او چطور استروی بدن تاثیر بگذارد؟ واقعیت این است که آب داغ جریان خون را تحریک می کند. در عین حال، خون در قسمت پایین بدن، یعنی در پاها بیشتر گردش می کند و در قسمت فوقانی جریان می یابد. بر این اساس، اگر می‌خواهیم تنفس را تسهیل کنیم (کار ریه‌ها، سینوس‌ها و مجاری تنفسی)، مطمئناً باید پاهایمان را اوج بگیریم.
موارد منع مصرف و عواقب در صورت نادیده گرفتن
بیشتر مردم تعجب می کنند که آیا این روش با وجود بی ضرر بودن، منع مصرف دارد؟ به عنوان مثال، آیا می توان پاها را با درجه حرارت یا بیماری های دیگر اوج گرفت؟ بله، موارد منع مصرفی وجود دارد، و نادیده گرفتن آنها می تواند منجر به عواقب نامطلوب شود.
به عنوان مثال، شما نمی توانید پاها را بالا ببرید:
- در دما، زیرا آب گرم آن را بیشتر افزایش می دهد؛
- در دوران بارداری - این می تواند منجر به انقباضات زودرس، خونریزی شود؛
- برای بیماری های قلبی عروقی؛
- برای فشار خون بالا؛
- درست قبل از بیرون رفتن.
چگونه پاها را به درستی اوج بگیریم
پاها باید "عاقلانه" اوج بگیرند. همه چیزهایی را که برای خود عمل نیاز دارید و بعد از آن نیاز دارید آماده کنید: یک لگن با طرفین بلند (یا یک سطل)، آب داغ، یک کتری آب جوش، پودر خردل یا خردل (اگر به این اجزا حساسیت ندارید) یک پتو، یک حوله، جوراب گرم (پشم بهتر است).
باید پاهای خود را بالا ببرید، نه تنها پاهای خود را در آب، بلکه مچ پاهای خود را (حداقل تا حدی) پایین بیاورید. نیازی به ریختن آب جوش و رنج نیست: با شروعدرجه حرارت حدود 37-38 درجه است و همانطور که به آن عادت کردید، آب جوش را از کتری اضافه کنید. قبل از شروع روش، خردل یا پودر را در آب رقیق کنید - این به گرم شدن بهتر بافت ها و بهبود جریان خون کمک می کند. عقیده ای وجود دارد که می توانید پاهای خود را در دم کرده گیاهانی مانند بابونه، نعناع و مریم گلی بالا ببرید. شما می توانید، اما پوست و پاهای شما را نرم تر می کند و نه بیشتر. چنین جوشانده ای فقط زمانی مفید است که به صورت خوراکی به شکل چای با عسل مصرف شود. اما اگر تصمیم دارید این گیاهان یا اسانس‌ها را به آب جوش اضافه کنید، با یک حوله یا پتوی بزرگ روی لگن را بپوشانید. بنابراین، شما همچنین تحت یک روش استنشاق قرار خواهید گرفت که اثر درمانی را بهبود می بخشد. مدت زمان چنین روشی 10-15 دقیقه است.
پس از انجام عمل های آبی، پاها را باید با حوله خشک کنید و جوراب های گرمی را که از قبل آماده شده بود، بپوشید. بهتر است مدتی را زیر پوشش با یک فنجان چای گیاهی سالم با عسل بگذرانید.
